INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos (só 9g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/3 repolho fatiado - 1 chuchu - 1 cenoura - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola - Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto - 2 ovos - 1/3 xícara de iogurte natural - 1 tomate Rende 4 porções, cada uma com 117 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX.html Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ua-cam.com/video/mD7yfrEvl2c/v-deo.html Desinchar, Emagrecer e Mais - Os Incríveis Benefícios do Chuchu e Como Usar Certo ua-cam.com/video/ls5N6XgVAoQ/v-deo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ua-cam.com/video/9z85EbVSelg/v-deo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
💕🍃querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.🦅❤
Gosto muito das tuas receitas. É bom termos pratos diferentes e, as vezes, sem carne. Percebo que me sinto mais leve sem carne apesar de gostar muito. Obrigada pelo teu empenho em nos ajudar com receitas maravilhosas.
Eu gosto de ovos cozidos no café da manhã, ao meio dia sempre ,ou peixe ou frango ou carne ,e a noite como iogurte natural que eu mesm faço com chia e frutas , to me sentindo bem
Boa noite. Antes quero agradecer sinceramente pelos vídeos. Já tenho feito algumas receitas muito boas e está na mira muitas outras. Patrícia, gostaria de perguntar se posso dar algumas delas, principalmente as que tem xilitol, canela, gengibre...para minha netinha de 2 aninhos. Forte abraço. Deus te abençoe grandemente. Shalom.
Vou fazer pro jantar hoje, muito fácil deve ficar muito bom, Obrigada NUTRI PATRÍCIA ❤AMO SUAS RECEITAS O Bom é fácil tem tudo que precisamos aida mais quando temos pessoas que fazem dieta por conta da saúde suas Receitas são tudo de Bom ❤❤❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos (só 9g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/3 repolho fatiado
- 1 chuchu
- 1 cenoura
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
- 2 ovos
- 1/3 xícara de iogurte natural
- 1 tomate
Rende 4 porções, cada uma com 117 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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Só essa dica do sal na cebola para poder cozinha-la e dourar mais rápido já vale 1 milhão de likes!😂
🤩🤩🤩
Que Deus nós abençoe hoje e sempre 🤲 🤲
Boa tarde adorei a receita Patrícia. Vou fazer hoje para o jantar.obrigada beijos ❤❤❤
Espero que goste!
Patrícia você é incrível suas receitas são maravilhosas!
💐❤️
Eu quero mais idéias assim ❤❤❤❤❤
💕🍃querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.🦅❤
Amém 🙏🏽
Que Deus "nos" abençoe 🙏🏽
Amém
Amém glórias a Deus
Que em seu lar tenha sempre a Presença de Deus, pois com ela, nada lhe faltará
Amém igualmente para vc e sua família
🙏Desejo o mesmo pra você
Gosto muito das tuas receitas. É bom termos pratos diferentes e, as vezes, sem carne. Percebo que me sinto mais leve sem carne apesar de gostar muito.
Obrigada pelo teu empenho em nos ajudar com receitas maravilhosas.
Obrigada pelo carinho suelen ❤️
Deus abençoe Patrícia ❤
❤️
Esta é das minhas, tenho tudo em casa vou fazer concerteza 👍👍
Boa tarde minha amiga eu gosto muito da sua receita tenha uma ótima tarde 👍👍👍
Obrigada
Suas dicas são muito preciosas gratidão sempre
🥰
Ai, que vontade de comer!!! E MEGA saudável!!!
Amo suas receitas❤
Gente que lindooo e deve tá delicioso.
Ficou maravilhoso 😍
Sempre nota 10
Boa tarde Dra Patrícia
Olá
Faço muito isso, só que misturo tudo com os ovos e levo pra assar na frigideira.
Maria Aparecida Gomes Igor maravilhosa,vou fazer esses mesmos ingredientes obrigado
Espero que goste!
Que vídeo maravilhoso Patrícia...
Obrigada ☺️
@@NutricionistaPatriciaLeite 🌻🎈😘
Eu gosto de ovos cozidos no café da manhã, ao meio dia sempre ,ou peixe ou frango ou carne ,e a noite como iogurte natural que eu mesm faço com chia e frutas , to me sentindo bem
EXCELENTE RECEITA E COM CERTEZA SABOROSA ❤😋😋
😋
Delicioso a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada
Vou fazer comm certeza Obrigada
Espero que goste!
Boa noite. Antes quero agradecer sinceramente pelos vídeos. Já tenho feito algumas receitas muito boas e está na mira muitas outras. Patrícia, gostaria de perguntar se posso dar algumas delas, principalmente as que tem xilitol, canela, gengibre...para minha netinha de 2 aninhos. Forte abraço. Deus te abençoe grandemente. Shalom.
Parece muito bom ❤
Eu faço é muito bom .❤❤❤❤
❤️
Vou fazer hoje a noite 🎉😊
Essa receita vou fazer tenho essas verduras
Fica muito bom
😋 Amei! Deve ficar uma delicia!❤
Ficou muito bom
Vou fazer hoje pro jantar! Mas vou usar os legumes que eu tenho na geladeira 😊 (cenoura, rabanete, escarola, cebola, pimentão, tomate e salsa)
Espero que goste!
Faço 3,4 ovos,aveia,meio tomate picado. Colocou assim como vc faz, só viro dos dois lados.
Que legal
Com a Patrícia, é só saúde! Vou fazer essa magnífica receita. Abraço. 🥰🥰🥰
❤️❤️❤️
Pode ter certeza que eu vou fazer 😊
❤️
Oi adoro suas receitas,sou alérgica a proteína do leite,como posso substituir o iogurte?
Vou fazer pro jantar hoje, muito fácil deve ficar muito bom, Obrigada NUTRI PATRÍCIA ❤AMO SUAS RECEITAS O Bom é fácil tem tudo que precisamos aida mais quando temos pessoas que fazem dieta por conta da saúde suas Receitas são tudo de Bom ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
👏👏😋
Boa tarde nutri 🌻🌞
Olá 😊
Eu quero a receita do yogourt natural
Amei ❤
❤️
Posso não por o iogurte? Tenho intolerância a lactose
Amando ❤
🥰🥰
Eu quero saber como faz iogurte natural
Tenho um vídeo aqui no canal !! Busca Iogurte Patricia Leite ❤️
Pode adicionar queijo ralado por cima, junto com o tomate?
Amei, eu não gosto muito de carne. Prefiro coentro. 😢foi embora e nem me deu um pedacinho 😮😂😂😂
🥰
Boa noite Patrícia quem pode comer leite,como posso fazer
Olá posso substituir o repolho por abobrinha verde ?? ❤❤❤
Deve ficar bom também !
Eu amei está pizza 🍕 vegetariana 😏
Oii
Boa tarde
Olá
Parece muito gostoso 😋😋😋
😍
❤❤❤❤
❤
❤️❤️
Que delicia .amei a receita ❤❤
Que bom que gostou
Delícia- sabe eu ñ como carne nem peixe 🎣 eu tab ñ como ovos posso por iogurte ? Com cheiro verde e uvas passas ou kiwi 4:24
Obrigada! 🤩
Ainda não testei assim, mas se você fizer, depois vem aqui me contar ❤️❤️
Delícia ❤ Eu fasso muita vezes ❤ É muito bom ❤ valeu ❤
❤️
Nossa que delícia 😋
Amo seu canal. Volta com o seu cabelo loiro.
Humm que delicia
Deus me livre, odeio cebola, xuxu... pra mim não dá. 😂😂😊
Amei ❤
❤️
Delícia- sabe eu ñ como carne nem peixe 🎣 eu tab ñ como ovos posso por iogurte ? Com cheiro verde e uvas passas ou kiwi 4:24
Obrigada! 🤩
❤
❤️
❤