控醣期想吃麵怎麼辦？！教你麵食安心吃不怕胖｜婉萍營養師
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- Опубліковано 17 лют 2024
- 減肥不能吃麵因為要控醣減肥，
血糖高也不能吃麵因為要控醣飲食，
如果在減重、減醣澱粉真的很想吃麵怎麼辦！
為了廣大的麵食主義者，這一集營養師要來幫大家分析，
各種麵到底要怎麼吃不變胖不影響血糖。
希望這支影片可以幫助到大家放心的控醣又能吃麵！
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感謝婉萍營養師最後提供各種麵食1份醣類份量懶人包 7:33
超重要的一集😂
謝謝婉萍營養師的分享，這些知識都很棒！❤❤❤
很實用的知識，謝謝營養師的分享！
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非常非常感謝婉萍營養師細心解說❤也感謝後製還有做懶人包的圖卡
也希望日後 『全聯』或『家樂福』⋯等社區型的超市甚至一些大賣場，都能免費提供或是優惠該頻道拍攝的所有素材或食材😂😂😂因為人民的健康問題，是國家很重要的一個環節。
一般民眾比較少會直接去看營養門診諮詢，這個節目用最貼近生活的方式教導大家，我真心覺得有看到影片的人是福氣🎉
哇！真開心聽到你的回饋，我也很希望他們贊助我食材，否則錄完以後我們團隊會立刻煮來吃，但還真的滿燒錢的😁，記得追蹤訂閱我們喔！
米粉
想問問婉萍營養師很愛吃粄條、炒粿仔、乾炒牛河這類的麵食要怎麼計算比較好ＸＤ
大約都說一碗到一碗半的飯量澱粉，大小還是影響很多
😭😭没有介绍我喜欢吃的米线～
是傳說中會無限繁殖的福建線麵嗎😗
聽別的頻道說吃的順序是先吃肉， 蔬菜再碳水。 妳說是蔬菜， 肉再碳水， 是妳說的最正確嗎？
那麼海鮮呢？
海鮮是蛋白質就是肉，順序可以因為個人飲食習慣和疾病再做調整，可以看我們之前做的不同影片
@@wanpinli.dietitian 非常感謝👍👍👍
我很少吃麵，吃的時候都吃包裝抓的一束，😅😅😅😅😅原來我都吃太多了……
很容易不小心😁
沒有蒟蒻麵、豆腐麵😢
這兩種根本不是麵，沒什麼醣，隨便吃都可以
敬請期待喔！
也有玉米麵
吃愈少 廠商就是一直漲價
不如唔好食算了, 食一口砒霜也不會死