Dva Meseca Jedem Samo Čistu Hranu! FULL DAY OF EATING
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
KAKO DO DREAM JOBA? MOJ DAN NA POSLU - • Posao iz snova, kako g...
AKTIVNI ODMOR NA MOJ NAČIN - LASTOVO - • Ceo dan smo trenirali ...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe...
Vrh,znaci stvarno super prica...
Ja trenutno saradjujem sa Vukom i mogu da kazem da covjek zna sta prica i radi,nikad u zivotu se nisam osjecao energicnije i bolje i preporuka svima koji mozda kao i ja hoce da promijene neke stvari na bolje!!!
Oooo hvala puno burazeru! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Postujeem, Butejkovo disanje je ozbiljna naucna prica, neverovatno koliko pomaze. Samo prave stvari kod tebe na kanalu :)) svaka cast Brat Vuk
Hvala burazeruu 💪🏼
Kako vucina brat lepo objasni sve, pa ti pokaze, pa jos stimulise... Najjaci na yt sto se tice zdravog zivota, treninga i ishrane! Samo napred 💪👌👏
Hvala burazeruu 💪🏼💪🏼
Matori dobra čapri i inspiratovan video . Sa tvoje tačke gledišta si objasnio kako je to sve delovalo na tebe. Mišljenja sam ( lično) da ova priča pokriva samo deo populacije i to one koja nije 8 -10 sati na poslu svaki dan , što je nazalost današnjica . Mada sa druge strane lepo si rekao organizacija je 2/3 posla . Jbg. na to dodje porodica,deca,žena, ker i svi hoće da ih pomaziš . Mislim da je potrebna zaista velika disciplina ovu priču izgurati u današnjici . Zato se i kaže rad,red i disciplina.
Kako god , dobar video i gruvaj dalje.
Hvala burazeru…svako mora da napravi svoj plan prema mogucnostima i zelji…
Vuk: lepim flaster nocu na usta da disem iskljucivo na nos
Ja koji imam alergiju i samo disem na usta: well guess I'm gonna die.
Isto buraz, ALERGIJA JEBENA POLEN !
Sad razmisljam o tome.
I feel u bro
Eeee jebeeemmu. I ja sam dobijao alergije ranije, prestale su i to ja mislim baš zbog čiste hrane…
lepi flaster na nos
@@DarkoBeats cisti sinuse tako Što šmrčeš svoj urin
👍👏👏👏bravo.... prava filozofija! Sedam meseci kako guram istu pricu.... nebo i zemlja razlika u kvalitetu zivota... totalno nova dimenzija i nova "ljubav", a to je kuvanje obroka....
Topčinaaaa!! Hvala 💪🏼
Kakva je to capri?? Skokni mi po pivo i kupi sebi kapri 🍺 🍦🌞 ⛱
@@sigiliberachi6463
E moj Sigi... zvučis mi k'o neka mis Pigi, al u životu trebalo bi da težis da budeš tvigi...
I zato Liberachi... bolje dodji kod Vuka u PRVI TIM na trening i skači, a ne da lutas po UA-cam hodnicima mračnim...
I zato te tampi... od mog polizanog kaprija... zašto zvučis janpi? 🤔
Pozdrav, svaka cast za sve što radiš. Imam jedno pitanje ali se ne tiče fitnesa :) čime hraniš Dzek Rasele?
Hahahahah hvala ti. Jedu Acanu
Pozdrav care, da li mozes napraviti video o tome kako izbaciti visak vode iz tela, jako bi mi znacilo 💪
Pozdrav Nikola, dobra ideja
Nisam očekivao takav kraj videa , jako prijatno me je iznenadio , preporučujem svima knjigu Breathe ili podcaste sa James Nestor-om, autorom te knjige, baš se u detalje objašnjavaju štetnosti disanja kroz usta i prednosti disanja kroz nos, koliko god da ljudima možda na prvu zvuči čudno da ih neko pokušava naučiti da dišu, vredi istražiti malo, tako neke sitne stvari mogu dosta doprineti kvalitetu života :)
Hvala care. Sledeci klip je o tome
Svaka čast buraz. Pravo si nadahnuće za trenkanje, ono trenira mi se baš, top! Pozdrav iz Zagreba... 👊
To mi reci 💪🏼💪🏼 pozz
Ne treniram u PrvomTimu, barem ne jos uvek, ali cuo sam za cuveni proteinski griz! Hvala za recept 😁💪🏽
Nema na čemu! Pozdravčina 👌🏽💪🏼
Mnooogo gotivna priča! 😁👏😊
Hvala tiii 👌🏽☺️
Gotiva skroz
Bravo Vuče!!! Ako možeš napiši koliko si visok I koliko si kg imao pre I posle ovog režima ishrane. Još jednom bravo velika si motivacija 👍👍👍
Hvala burazeruu. Visok 190, a kg su otišli sa 93-4 na 90-91
Mozda najkorisniji klipovi na celom UA-cam, svaka cast 💪
Uuuuu to mi reci brate :) hvalaaa!
Pozdrav batice, ima li gdje ova matrica od BS-a koju si pustio dok treniras da se slusa, a da nije u pjesmi? Veliki pozdrav 💪😎
Nema burazeru ako ti Škabo nije ortak :)
@@vuk1vuk Znaci ozbiljna pricica😉
Zdravo vucko,delim misljenje sa tobom.
I kod mene ista situacija ako se malo opustim sa ishranom pojave mi se spojleri sa strane kao i kod tebe,sim se vrstim na cistu isranu nekako se izdefinisem. A sto se sna tice isto se budim pre alsrma nada je uvek ukljucen.
Pozzz
Hvala ti Biljana! Veliki pozdrav!
Bravo svaka ti cast na iskrenost.
Hvalaa
Bravo, baš simpatičan i vrlo koristan video- kratko i jasno 👌🏼👌🏼👌🏼🔥
Hvala puno
ee čevu brate slusaj ovo od kako sam poceo definiciju pocelo salo da se topi i sad lagano ostaji linije po telu(strije) jel imas neki savet kako da ih se resim bodu mi oči opasno
Nisam siguran da možeš mnogo da uradiš, neka Šaljićeva krema ili sl. Nemam mnogo iskustva sa time
Hleb ne treba izbegavati. To je kljucna namirnica, samo treba zdrav integralni hleb jesti a ne beli.
Hleb treba izbegavati zamana za isti je krompir pirinac bela zuta proja ,stiropor pirinac i .
@@vladimirmijovic hleb ne treba izbegavati, jer su zitarice strateska namirnica. I jako hranljiva i zdrava stvar.
Treba izbegavati "fejk hlebove", bele sa aromama, konzervansima i ostalom hemijom.
Domaci integralni hleb, ne treba izbegavati jer za to nema razloga.
Smrsao 2o kg za pola godine
Zdravo, Vuče. Da li pod čistom hranom podrazumijevamo: med, urme, koštunasto voće?
I ovsene?
Da, samo treba biti svestan energetske vrednosti i umeren
Pritom koga stvarno interesuje zdrava ishrana, neka procita knjigu Kineska studija, mozda se na sprskom drugacije zove
. Potrazite pa cete videti sta je meso i. Kakav uticaj ima na nas organizam. Pozz
Ps: radi se o najvećoj studiji koja je sprovedena do sada po broju ljudi ispitanih.
Odlična fora da se prošeta ručak, obrok, ja to radim nekoliko godina unazad, mnogo je lepši osećaš, nego da se opružis u krevet odma nakon klope! 😁
P. s. Istinu zbori čo'ek 💪🏻
Hahah to to, hranohod
Naravno, ubrza peristaltiku creva
Toooooo Vucinaaaaaa, ja se danas sa maretom dogovorio narednih 12 nedelja se bacam na cistu klopu!
Idemoooo! Skidaj angry birdss 😜
@@vuk1vuk brate merimo se u utorak i videces ozbiljan rezultat za 3 meseca!!! Ponosice se prvi tim sta je od mene napravio :))
Nikako da probam batat! Mogao bi jedan klip da napravis sa nekim "trikovima" za sto lakse spremanje pirinca,batata i slicnih stvari gde i jedna sitnica moze da bude presudna kako ce jelo ispasti na kraju! Pozdrav
Top stvar, jako ukusan
Probaj obavezno, samo skuvaš u vodi ili ispečeš u rerni
Batat je meni ovako super ogulim na kacke isjeckam skuham posolim skuhan obavezno kroz cjeduljku da onavlakna nemam dodam cajen biber normalni biber i soja crem probajte
Gde uzimas ovsene pahuljice ja sam citao da su uglavno industrijski preradjene i da kroz taj proces izgube sva svojstva koje imaju?
Uzmem neke organic, npr iz Delhaize
Ja uzimam one na merenje, ne znam da li su one loše?
Cao da li bi mogao da napraviš video o ishrani ektomorf osoba hvala
Svaki video koji sam pravio vazi za sve osobe.
U zdravom telu zdrav - Vuk 🐺
Uuuhh 😂👍💪🤣
Hahahah
@@vuk1vuk 🤣😎💪
To je to !!
Ne moras pomfirt brate u ulju uopste isijeci krompri u obilk pomfrita, zagrijes rernu na max , pek papir u tepsiju u krni krompir i tako napravis jos bolji pomfrit peces dok ne bude zlatna boja.
Kad budes sa Shimetom pitaj njega od Njega sam To vidio i stv je Extra
Jasno. Hvala.
dobra prica, burazeru
Hvala 💪🏼
Koja je pijesma na početku?
Naravno neka Škabova :)
Ponovooo 💪💪💪🔝🔝🔝
😀👌🏽🔥
Ponovooooo po-no-vo pred tobom gresna stOOoOOjim !!!
ja kad bi zalepio flaster na usta, mislim da bi se u toku noći ugušio jer mi se zapuši nos. A budući da je Bg već danima jedan od najzagadjenih sveteskih gradova, ne mogu za to da krivim samo moj nos....
Brate koliko proteina dnevno unosis
Subscribed i zvonce ON svaka cast na kvalitetu kanala.
Hvala burazeru :)
Eeee tebra, za pomfrit baci pogled na air-fryer (vazdušna friteza). Ja uživam u pomfritu tako, bez grama ulja, ukus fantastičan. Kao kad sam bio klinac jebote. Poz
Uuuu moram da vidim to!
Cekam klip vezan za flaster, zainteresovao si me :-D
😝👌🏽
Ajmooo Vucinaaa!!!
Lets gooo 😝💪🏼💪🏼💪🏼
Super, bravo ....mi ovdje papamo clean 12 miseci godisnje :)!
Svaka čast 💪🏼
de je sirova hrana
Tu je!
Siroca hrana za sirovin3 💪
Jel ima negde da se pronadje sta sve ne sme da se jede tokom ciste ishrane?
Ne brate, ali se moze lako smisliti
A od čega živiš brate?
Mnogo jak lik!
Hvalaaa
Мотивишеш ме да почнем и ја овако и да смршам, ал је проблем што то код мене потраје 3 дана макс, онда одустанем и све тако у круг🤣 топ видео и едит👍🏼👍🏼
Kao što Vuk kaže, treba ti disciplina 💪💪💪
Hvala ti Jelena! Imaš jedan život i jednu sadašnjost. Ispuni je uspehom i zadovoljstvom a ne linijom manjeg otpora
Jelena nemoj da se demotivises, devojke jako cesto nisu istrajne u stvari koje rade tako da nemoj da te to frustrira
@@sigiliberachi6463 Шта то треба да значи🤣
Samo BS 💪
Bs Bs
Muzika na 12:50?
BS - Svim srcem
Ja sam 3mj bez grickalica, cokolade i tome slicno i smrsavila sam 8 kg.. Video je odlican i svaka čast..
Ima logike. Bravo! 🤌👌🏽
Hvala.. :)
Najjači si brate 👍
Hvala brateee
Kako mislis sto blizi obliku u kom priroda daje.. i krenes sa mesom :D
Priroda dadne životinju, CAP, eto mesa, malo roštiljanja i eto klope. Kapiraš zar ne?
Probaj jedan mesec čisto i posno i da se skroz očistiš :)
Hoću
Top bratola
Fala tebraau :)
🖐️💪
Đoleee 💪🏼💪🏼💪🏼
e a od cega si to bio zapusen ?:))))
Burgera i sranja bratemoooy
@@vuk1vuk ja onda ni ne znam kako je biti otpusen:) aki krenuo sam brat !!!! Bices ponosan za pola godine :))
ko izvodi pesmu na pocetku :)
Škabo
Skabo Maestro, podzemni ko metro!
💪💪💪
🔥👌🏽
daj bato da se roknemo metanom da sva ta hrana bolje udje u telo 😂😂
Ne mozes ti imat viscelarne masti, nema sanse
Što
Mršav si Vučee, daj malo neki period mase, bar jedno 10 kg gore
Nemam masu i definiciju, nema potrebe za time. Moje telo se najbolje oseća na 92-3kg.
Naturalac je, da on uzme steroide na njegovu visinu jedno 105 110 kg cudoviste bi bio,nije on mrsav takva gradja vitak gizdav ,misicav je on nije malo 92 3 kg,ovo je zdravina brz spreman prirodan ,mozda nekih 5 kg kvalitetnih kad bi uspio odlicno
Sta pricas druze, nagruvan je lik taman 👌 💪