【最速で骨盤を整える】寝ながら下腹が引き締まりぽっこりお腹も解消する骨盤調整ストレッチ

[@くりーむあいす-q5b]

辛い筋トレは続きませんが、サキさんの紹介して下さるトレーニングなら無理なく楽しく続けられます！
いつもいろんな動画を実践しています。
ありがとうございます！！

[@ミリー-h9o]

毎日続けたいです😊

[@みれい-g9v]

股関節を柔らかくして、太ももや脚を細くする何年か前の動画を偶然見付けました❤
　想像以上に股関節が固く、とても驚きましたが、ストレッチの後、ぐっすり眠れて、脚のむくみがスッキリしました🎉
　ありがとうございます❤

[@HT-bw9hc]

さき先生今日着てるウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇お綺麗ですね。

[@菅原ぶんた-d3e]

身体が堅く右腕上腕が痛いのもありいストレッチもありましたがおわるとほんと骨盤あまりがきもちよい感じです。ほんといつもながらsakiさんのエレコアは最高ですね。ありがとうございました♥

[@四月一日わたぬきゲーム]

saki先生の動画四本毎日見ています。時間が惜しい。もっと行いたいです。
今回の動画は話し方がとてもゆっくりですね。

[@まっちゃ-p2d]

次から次へと　やってみたい　見てみたいエクササイズが
止めれませーん❤😂

[@高橋イッセー]

先生……内転筋ストレッチは…無理（笑）😂❤

[@千晶-v7e]

SAKI先生、こんばんは。いつもお世話になっております。
先日のライブで発言した者です。
今回のをやってみましてどうやら右側の骨盤の歪みがあるようでラクになりました。
色々な方のトレーニングを試しましたがしっくりとこないんですが、こう言うってはなんですが、幼少期からバレエをされていたご経験でリバウンドや怪我など
それに対して、どうやったら効果的なのかを優しく教えていただきありがたく思います。
あとこれをやると腹圧筋が上がる気がしますが？いかがでしょうか？
やはり自分でストイックに追い込むのは続きませんね
（笑）
お身体専一で。
ありがとうございます♪

[@КатяСинча-н8к]

Дякую

[@akinuakinu2087]

♥️💜💙