Kramp Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer? | Magnezyum Kullanmak Çözüm Mü?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Kramp neden oluşur, kramp ağrısı nasıl geçer? Bu videomuzda krampların neden olduğundan ve nasıl geçtiğinden bahsedeceğim. Kramp oluşumunun en büyük nedeni; yaşlılık. Kramp ağrısını geçirmek için birçok yöntem var. Kramp girdiğinde iğne batırmak bir işe yaramıyor onu çok net bir şekilde söyleyebiliriz.
Kramp girmesine neden olan bazı durumlar:
📌Dolaşım problemi
📌Kas hastalıkları,
📌Eklem hastalıkları,
📌Uzun süre ayakta durmak,
📌Aşırı egzersiz yapmak,
📌Gün içerisinde hiçbir şey yapmamak
Kramp ağrısına iyi gelen şeyler; egzersiz yapmak, yürüyüş yapmak ve magnezyum takviyesi yapmak. Peki magnezyum kullanmanın kramp ağrılarına bir etkisi gerçekten var mı?
''Kramp Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer? | Magnezyum Kullanmak Çözüm Mü?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
📌Ayşegül Demirsoy:
/ ayşegül demirsoy
Prof. Dr. Murat Aksoy UA-cam kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #kramp #sağlık
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
Kramp girmesine neden olan bazı durumlar:
📌Dolaşım problemi
📌Kas hastalıkları,
📌Eklem hastalıkları,
📌Uzun süre ayakta durmak,
📌Aşırı egzersiz yapmak,
📌Gün içerisinde hiçbir şey yapmamak.
Hocam milli bir sporcu olarak gerçekten sizden yararlanıyorum diyebilirim ağzınıza sağlık ☺️
Özellikle sutopu oynadığım için havuz içerisinde oluyor magnezyum da kullanmaya çalışıyorum ama azalmadığının da farkındayım 😔
Çok güzel bilgi çok güzel konuşma tane tane ve çok rahat konusuyorsunuz videolarınızın devamlarini bekleriz hocam
Videonun sonuna kadar izledim ve videonun sonunda şunu diyorsunuz umarım kramp derdi olanlar için iyi bir video olmuştur.
Eğer söylediklerimi siz uygular ve insanlara aktarırsınız işte o zaman gerçekten de faydalı olmuş olur yaptığınız yapacağınız çalışmalar.
Kramp nedir nasıl buluşur her şeyi yazıyorum,
sadece modern tıp bile büyüyen gerçekleri bilemez alternatif tıbbı da okumak o dalda da bilim sahibi ilim sahibi olmak lazım .
Makinesi kramplar şu sebeplerden oluşur ,
Uzun zaman çıplak ayak ile beden deki elektriği toprağa aktarmak için toprak yerde yürümek gerek
Bel ve boyun fıtığı olan bel ve boyunkayma olan ya da böbrek taşı olan insanlarda ayak krampları daha fazla olur . Hele kiayaklara da ulaşıyor ve bu sizde kramplar oluşturuyor .
ben çok önemli bilgiler verdim gerisi size kalmış artık çözümü de siz bulun
@@Bulut972 Pardon magnezyum nereden bulunur ben bulamadim da nereden alabilirim ??
Doğru bildiğimiz şeylerin aslında yanlış olduğunu bilimsel ve Güler yüzle anlatıyorsunuz nefesinize Güler yüzünüze sağlık Murat Murat Hocam 🙏
Siz doktorlar çok değerli insanlarsınız iyiki varsınız.
Ben aşırı derecede yorulduğum günün gecesi yaşadığım olay birinin tavsiyesi ile maden suyu içtim her gün bir daha olmadı tavsiye ederim
Magnezyum lumu mineralli mi bende çok oluyor gece yatamıyorum
@@nuraykesimoglu2935 beypazarı ve sonraları kızılayın erzincan olanı ikiside benim tercihim
Her gün içiyorum faydasını göremiyorum. Bıktım gerçekten komple bacaklarıma giriyor baş edemedim
Ben maden suyunu denedim bi faydasi olmadi,
@@burcuhazar406 benimde öyle ve kollarima sirtimada kramplar vurmaya basladi,lutfen kimse kapali ameliyat olmasin sonu cok kotu oluyor benim yasam seklimi değistirdi gecem gündüz,gündüzum gece oldu 😫
Ben yılladır çekiyorum rls var24 yıldır
İyiki varsınız. Sağlıkla kalın. Mevlâm Türk Milletini korusun. İnşallah.
Çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş, ellerinize sağlık hocam.
Abi ben 10 yaşımdayım büyüyünce cerrah olmak istiyorum (zorlu nöbetlere karşın olmak istiyorum) sizin videolarınızı izleyip gaza gelip daha çok ders çalışıyorum. Benim bir hedefim var SMA hastalı çocukların ilaçlarını milyon dolarlar değilde daha az maliyete getirtmek için uğraşacağım Allah izin verirse.
Yaş kaç knl
❤
❤
Şimdi 13 olmalısın. Hedefin aynı ise daha yaklaşmış durumdasın. SMA'lı hastalar adına ne güzel bir niyet. Temennilerinin gerçekleşmesi dileğimle yavrum. İlk adımında ve hayalini gerçekletirdiğinde burada tekrar paylaşırsan ilk görev yerine bu yorumunu hatırlatıcı tebrik çiçeğin ve hediyeni de çalışma yerine göndermekten çok mutluluk duyarım elbette hayattaysam ve aklım başındatsa halen. Kendin gibi yüreği tertemiz kişilerle karşılaşıp insanlığa da o iyi niyetlerinizi aşılanmasıdır benim de temennim. Başarı, sağlık ve mutluluk en yakın yol arkadaşların olsun sevgili genç👏🌺
Bilinenleri çok net ve yalın anlatığınız için teşekkür ederim.
Nefesinize sağlık Murat hocacım. Hep var olun ♥♥♥♥
9 çeşit Magnezyum var. Magnezyum oksit kamplarda işe yaramaz. Sitrat formu özellikle kaslar için iyi. Kramp sorunu olup Magnezyum sitrat alan arkadaşlarımda kramp sorunu tamamen kalktı. ( Kendimde de aynı şekilde)
Aynı bölgede bir aydır ara ara kramp giriyor
Normalmi
merhaba aynı durumu yaşıyorum sorunu çözebildiniz mi neymiş problem@@suayaras9113
Hocam merhaba. nörolojik ve nöropati ağrıları ve tadavi yöntemleri ile ilgili video yapabilirmisiniz. Sağlıklı günler dilerim.
Her videoda Ne kadar faydalı bilgiler veriyorsunuz.Teşekkür ederiz.
İste gecenin bir vakti dklarca gecmeyen bir krap sonrasi izledigimiz video yaklasik 1 aydir cok fazla olusmaya basladi surekli oturuyorum hareket emiyorum insallah bundandir sorun bilgilendirici bilgileriniz icin tskler hocam 🙋🏻♂️
Daha çok hamileyken ve denizde yüzerken oluyor✋
İlk beğeni ve ilk yorum.
İyiki varsınız hocam. Değerli bilgileriniz için teşekkürler. 😘
Sayın Murat Bey çok güzel açıklayınız tesekkurler
Üst baldıra girdigiginde dayanılmaz bir keresinde iki bacağıma aynı anda girdi ayağa kalkamıyorsunuz çok izdiraplı ağrı acıdan kıvranarak aglayarak ayaklarımı salamaya calıştım
Günaydın hocam tamda kramp ağrısıyla uyandım çok kötüydü bu videonuzu izledim paylaşım lariniz için teşekkürler
Allah Razı olsun Doktor bey ☺️
Çok teşekkür ederiz hocam güzel bilgiler için, nefesinize sağlık
Doktorum. Yaptığın. Acıklamarına teşekkür ederim. Saglıklı. Günler dilerim
Teşekkürler hocam, çok faydalı bilgiler verdiniz.
Doktorum yanimda programını ozlemle bekliyorum..Verdignz bilgilere tesekkürler Sayin Doktorumuz✋😊
Şu youtube da izlediğim en faydalı video bu oldu. Bunu 1-2 hafta önce izledim ve bugün sabah çok acılı bir kramp ile uyandım normalde 2 dk lık acı bana bir saat gibi gelirdi ve o gün topallardım. Bugün hemen bu dediğiniz hareketi yaptım 3-4 saniyede geçti ve sonraki zamanlarda da hiç acımadı daha fazla böyle video bekleriz.
Çok güzel bilgiler verdiniz hocam teşekkür ler devamını dileriz
murat hocam bendede oluyor benimki yukari bacak kaslarimda oluyor genelde sol bacagimin iç kisminda
Allah razı olsun çok güzel anlattınız umarım işe yarayacaktır annecim de var bu sıkıntılar çok teşekkür ederim 🤲
Gece çok ağralı kramplarım oluyor. Önce basıp, ayağı çekip ağrıyı azaltıyorun. Sonra ayakları wicks ile ovup kramp giren yerlerde çorap altına lavanta sabunları yerleştir hemen ağrılarım hafifliyor. Sonra ağrı meditasyonlarını açıp yatıyorum.
15 yaşındayım 1,5 haftadır her gün 10 dk kramp girerdi 2 3 gündür daha ağrılı giriyor kramp
Merhaba, 2 sabah önce uyku esnasında yaşadım. Acayip canım yandı. Biraz da bağırdım :))
Kalftaki ağrım evet, aşağı indi. Yürümemi şu an dahi etkiliyor. Sağlıklı günler. Kolay gelsin.
Ben magnezyum için 1 hafta boyunca günde 2 tane maden suyu içtim baya oldu. Sonra 2-3 günde 1 içmeye başladım, kramplar geçti ve artık olmuyor.
Ben magnezyum eksikliği için magnezyum sitrat içiyorum. 3 ay boyunca her gece içtim ve hala içmeye devam ediyorum fakat hiçbir sonuç alamadım. Ayaklarımda hem topuk dikeni var hem de kramp atıyor. Siz magnezyum eksikliği için herhangi bir ilaç kullandınız mı?
@@ynsys1bss471 Cevap yazdım ama ilaç ismi verdim mi diye bilmiyorum, youtube cevabımı sansürlemiş:S
@@therebel6703 tamam teşekkür ederim
Böyle birşeyin maçta olması kadar kötü birşey olamaz ya
Çok aydınlatıcı bir video olmuş hocam çok sagolun
Her zamanki gibi değerli bilgiler sağolun 🌷
Nedeni, kemik erimesi. Kemikleri güçlendirin, kramplar geçiyor.
Tam konuyu buluyorsunuz hocam.Harikasınız hocam
MS hastalığı habercisi de olabilir hocam.
Hocam harikasınız gönlünüze ,ağzınıza sağlık.teşekkürler
Çok teşekkürler.güzel anlatımlarınız ve emekleriniz için.
Murat Bey size bayılıyorum harika bi insansınız bilgileriniz için çok teşekkürler Almanya dan sevgiler ❤
Değerli bilgiler için teşekkürler.
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz ıyiki varsınız
Allah razı olsun
Verdiginiz cok Degerli Bilgiler icin Cok Tesekkür ediyorum 🍀
Hayirli Huzurlu Saglikli Aksamlar dilerim 🧚🌞😇🤲❤️🍀
Sizlerde Saglicakla Kaliniz ❤️🍀🐞
Saygilar...
Hocam benim genelde diz altında oluyor Dediklerinizi uygulaycam Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler 👍
Uzun otobüs yolculuğu kısıtlı alanda ayakları rahat ettirememe sonucunda da oluyor
Bana sürekli giriyor. Sert bir şekilde vurunca düzeliyor. Tabii neden olduğu hakkında en ufak bir fikrim yok ama sert bir şekilde vurmak iş görüyor.
Çook teşekkürler emeğinize sağlıkk🤗
Teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler için.
Selam hocam, anlatımınız çok tatlı ve güzel, yüzümdeki tebessüme neden oluyor 😊 ben de bu kramplardan muzdaribim, kas kasılma rahatsızlığım var. Bacakları uzatıp germek çok iyi geliyor da uzun zamandır yapamadım.. Enerjiniz daim olsun, esenlikler.. 🤗 çok teşekkürler...
Vucutta Magnum vitamin eksikleri vardir,kramp geçiren arkadaşlar magnum B6. kulanmalari lazim,çok uzun zaman unutursunuz bu hastalığı. Bide yatmadan önce 1 bardak su,yada madem suyu için.
Abi yaşlanma diyince şaşırdım sonra Türkiye de yaşadığım aklıma geldi
Merhaba Murat bey bende komple kasılmalar ellerimde takılmalar bacaklarım da kramplar ayriyetten ayaklarımda kasılmalar oluyor ve esnerken boynumda bile kasılmalar çenemde kasılmalar oluyor elimle birşeyi sıkarken çok oluyor o derece ciddi bir destek almalıyım sanırım
İşim biraz ağır depoculuk yani kol kuvvetiyle ve ayakta çalışıyorum yıllardır bununla ilgisi varmıdır sizce
Çok güzel aydınlatınız hocam bizi teşekürler
Hocam çok teşekürler faydalı bilgiler verdiğiniz için
Verdiğin bilgi için Allah razı olsun hocam hayırlı akşamlar
Bir yüzücü olarak kramp ani hareketler ve vücuda bir anda yüksek hareket yaptırınca oluyor tabi başka nedeni de vardır fakat bir nedeni de kendi sınırlarınızı zorlamak
Muhteşem anlatım hocam..tesekkurlerrrr
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için
Hocam dediyse dogru demiştir yorumdan sonra dinlicem videoyu
Hocam çok güzel Annattınız ağzınızı sağlık her zaman böyle bılgiler bekleriz sızden
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ben yıllardır bu sorunu yaşıyorum ben çok ayakta kalıyorum benimki yorgunluktan oluyor resmen vücudumda geziyor iğne gibi batıyor
Ben 15 yaşındayım yaz geldiği için evde durmuyorum günün her saati spor ve aktivite ile geçiriyorum ve de hep aynı bacağıma giriyor. Beni artık rahatsız edebiliyor.
Hocam süpersiniz çok saolun verdiğiniz bilgiler için saygılar sunuyorum.
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NEGUZEL ANLATMIŞ SIN AYNEN KATILIYORUM SELÂMLAR OLSUNNN
Ayyy bana geçen hafta girdi çok kötü oldum tamda arkadaşıma yemeğe davet edilmiştim tabiki 1,5 mesafeyle Allahtan 4dü de doktordu🤣🤣🤣🤣magnezyumda alıyorum ama..Ayşegül hanıma hemen abone oldum...her gün uygulama yapacağım...🙏🧿🤗🌷🌹Bu arada doktorum varis çoraplarınız çok güzelmiş 😍
C vitamini bence, günde 2 portakal 🍊🍊💚
Gerekli vitaminleri almazlar hareket etmezse evde kapalı kalıp zaten ölecek stresten millet evde birbirini yedi coronaya gerek yok
Atığınız anda düştüm buraya hocamm👌😉😂
Peki hocam yürüş iyi gelirmi agzınîza sağlık tşk ederiz
Teşekkür ederim hocam güzel bilglerniz için 👍🙏🙏🙏
Sagol Murat hocam emegine nefesine saglik Allah emanet ol seni seviyorum.
Teşekkürler 😍 emeklerinize sağlık 🙇 👏 👏 👍 💖
Emeğinize sağlık bilgiler için çok teşeklürler🙏🥰
Teşekkürler kıymetli hocam
Benim soğuk suya girince oluyor (soğuk deniz, soğuk havuz). Bir kere neredeyse boğuluyordum
Beslenmeye neden hiç deyinmediniz? Spor önemli bir öneri, diğerleri hep tüketime yönelik ve temeldeki sorunu çözmeden kan değerlerini normale getirmeden sorunun çözümüne direkt etki eder mi sizce...
Yaka mikrofonu kullanın lütfen hocam beyaz bi gürültü var etrafta
sıklıkla kullanıyorum aslında
Deyerli hocam, merhabalar, Azerbaycan'dan severek izliyoruz sizi. Bir sorum var, lütfen yardımcı olur musunuz? D vitaminin yağda erir bir vitamin olduğunu ve vücutta fazla olduğunda birikerek böbrek taşı oluşumu, tansiyon ve kalp krizine yol açtığını biliyorum. O zaman D vitaminini çok yağlı yemek yediyimiz zaman veya zeytinyağı ile birlikte alırsak yağda kolayca eriyerek vücutta birikim yapmayacak mı?
Krampın en güzel ve doğal tedavisi düzenli esneme yapmak
Çok teşekkür ederim hocam
Bendede oluyo uykudan uyartıyo ayakta cok durduğum zaman magnezyum alıyorum yavas yavaş yurumeye baslıyorum geçiyor
Sizde sağlıkla sağlıcakla kalın
Gece gece kramp girdi lavaboya giderken ayağa kalkayım derken birden kramp girdi ve gece den sabaha kadar geçmedi 🥺🥺
Bende yürüyüşten sonra oluyor. Romatizmam da var.
Hocam videolarınız cok faydalı. Zahmet buyurup cevap verirseniz sevinirim. Covid geçirdim 1.5 ay oldu. İlaçsız atlattım. Ancak koku duyusu "ancak sucuğu yakından koklasam duyacak şekilde" çok zayıf. Peki koku duyum eski hale gelir mi ve ne zaman gelir. Teşekkür ederim çünkü bu baya rahatsızlık vermeye başladı bana.
Ben kampı kovuyorum gidiyor ve kakao kaynatıp içiyorum muz patates vs yiyin magnezyum deposu doldurulması gerekiyor
Aynen sizin dediğiniz gibi ayak parmaklarimiı öyle yapiyorum birsüre sonra tekrar krap devam ediyor
şey, ben voleybol yaparken ikide bir bacağıma kramp giriyor normal mi?
Orta basınçlı varis çorabı bende alacağım sağ ayağıma kramp giriyor çünkü üzerine basamıyorum
Ben 21 yaşındayım senelerdir oluyor öyle böyle dil ağlıyorum
Bol su iç kardeşim. Birde magnezyum al. Yada maden suyu iç her gùn
Ayağıma durduk yere çok fena kramp giriyor. Ayağa kalkıp yere basmadan geçmiyor çok fena ya ne yapıcam 🤦♀️
hocam karın şişliğiyle alakalı video çeker misiniz?
Dün akşam kramp girdi gündüz azdı ama eve gelip uyuyunca yine girdi ve geçmiyor ne yapmalıyım hocam(18 yaşındayım)
Benim ayak parmakları üstüste geliyor kitleniyor resmen dayanılmaz bir ağrı ne yapabilirim
Teşekkür ederim hocam çok faydası oldu
Ben ayağa kalkıp bacağımın üstünde duruyorum. Geçiyor
Şu aralara günde neredeyse 10 kere kramp giriyor çok korkmaya başladım heryerime kramp giriyor bildiginv
Siz anlatırken kramp ağrısını yüzünüzdeki ifadelerle çok güzel anlattınız çok teşekkürler hocam size sorum sizce takviyeler çok gerekli mi zararları var mı
sağlıklı besleniyorsanız şart değil.
@@ProfDrMuratAKSOY teşekkürler hocam
Ay valla gece kramp girerken uyandım öyle bir ağrıdı ve uzun sürdü ki annem ambulansı çağıracaktı zor tuttum kadını 😂😂 🙈🙈
Ve hocam bende valiz var ve bunu daha nasıl engelliye bililriz
Uzun zamandır girmiyordu unutmuştum çok kötü oldu ağrısı gün içinde devam ediyor bugün spor yapacaktım çok kötü hissediyorum
@YUSUF CcC Ayağı ve parmak uçlarını uzatabildiğin kadar ileri uzat öyle rahatlıyor