Las superficies duras pueden ocasionar lesiones en las rodillas por tanto salto. Un entrenador hace que los jóvenes de 12 a 16 años hagan 4 series de saltos rodillas al pecho como 170 por serie, sentadilla igual 160 por serie y medias sentadillas 4series de 180 por serie me parece excesivo el método, además de hacer 4 series de pantorrilla de 180 rep x serie
La verdad es que de historia no tienes ni idea, los españoles no hicieron ningún genocidio, las matanzas se producen tras la independencia de Argentina
Recién me entero de este video 😃🎾
Cada cuando se debe hacer pliometri y cuando pesas
Cuantas series y repeticiones para cada nivel en jovenes de 15 a 17 años
Las carreras de velocidad contribuyen a la potencia en que momento se debe agregar al n programa se pesas y pliometria.
Espectacularrr
Como siempre el Profe Horacion con sus espectaculares exponencias. Gracias por seguir esta humilde iniciativa. Bendiciones
Algún libro de este maestro y experto en el entrenamiento para aumentar esas características.
Algún libro que tenga escrito y lo tenga en venta sobre programa de palatabilidad.
En Latinoamérica no escriben pero los alemanes, gringos y demás escriben lo que hacen generalmente
La sentadilla confeso aplica la misma técnica sobre separar las rodillas 10 cm de la planta del pie.
36:57 Explicacion del calculo de altura optima de caida "Q"
Actualmente ya hay deportistas que tienen un salto vertical mayor a 70 cm
Las superficies duras pueden ocasionar lesiones en las rodillas por tanto salto. Un entrenador hace que los jóvenes de 12 a 16 años hagan 4 series de saltos rodillas al pecho como 170 por serie, sentadilla igual 160 por serie y medias sentadillas 4series de 180 por serie me parece excesivo el método, además de hacer 4 series de pantorrilla de 180 rep x serie
1:24:50 Y ahora como mejoro?
1:31:13
La verdad es que de historia no tienes ni idea, los españoles no hicieron ningún genocidio, las matanzas se producen tras la independencia de Argentina