【妊活トークROOM】生理は女性のバロメーター②生理のタイプ別養生を学ぼう
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- Опубліковано 26 сер 2024
- 中医学・自然薬の世界をもっと広げ伝いたい！漢方薬剤師の古賀です。
このチャンネルでは、皆さんと一緒に「東洋医学」の基本を学んで《人生を楽しく過ごすヒント》や私がライフワークにしている《妊活》についての情報を発信しています。
◇本日のテーマは「生理」についてです
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普段から色々お話させていただく中で、「妊活についての質問を集めてみよう！」ということになりまして、今回の《妊活トークルーム》が実現しました。
今回は「生理」という女性には切っても切れない大切なテーマでお話しさせていただきました。
生理は人によっては、とても辛いという方もいます。なぜ人によって生理の状態が違うのか、そもそも正常な生理って？辛いものじゃないの？などの観点から見ていきます
今回は３本仕立てでお送りします
①正しい生理と経血の話
②いろんな生理ちゃん解説（←今回はココ）
③月経に関する問診の話
◇「精子と卵子」のお話はこちら→ • 【妊活】中医学ZOOM「妊活」より《精子と卵...
◇「妊活でできること」のお話はこちら→ • 【妊活セミナー】落ち込むこともあるけれど、妊...
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＃妊活トークルーム ＃妊活姉妹 ＃ZOOMコラボ ＃生理って良くなるよ ＃生理のココロと体のケア ＃不妊
私は過多月経です。病院にも行ったけど子宮の奥が厚いだけで問題なしでした。早く生理の量も生理痛も他の子と変わらない普通になって欲しい。(病院に行った当時は中3。初経が来たのが小6の初め。現在高一)
コメントありがとうございます。過多月経なんですね。動画内でも紹介しているように貧血や血虚につながる月経なので毎月本当に大変だと思います。ストレスなども関係することもあります。漢方では、少し余分な熱を取るようなものを使うこともありますが、痛みも強ければ血巡りを良くするものも使っていきます。
自律神経が乱れやすいこともあると思うので「指のマッサージ」などをやってみるのも良いと思います。
また緑黄色野菜を使ったスープや蒸し野菜などもおすすめです。
酷いようであればセカンドオピニオンとして別に病院を受診していくのもよいと思います。受験期に入る前に少しでも改善していたいですね
みーさん
生理はひどい方ですか普通？どっちかな？
私も有る病気で通院してたくすり飲んだよ
かなり前だけど7割治ってるから悩み過ぎない
事かな私は自然任せしたな。
私と同じような方がいらっしゃる。
更年期に入りかけてる歳ですが月経過多で悩んでて、妹が内膜増殖症で私もそうかもと受診したら、子宮全体の筋肉が分厚くて少し不均等な所もあって出血が多いといわれました。 確かに若い頃から多めだったし、出産の際、二度とも筋肉分厚いっていわれたなぁ。(しかも2人とも予定日超過)
持病の薬何種類か飲んでて(重度に近い貧血で鉄剤も)漢方もすすめられましたが、これ以上飲むの増やすのイヤで、子宮がん検査の結果を待ってミレーナを入れることにしました。
この動画参考に食養生で体質も改善したいですねぇ。
全部当てはまるハイブリッド型な私
コメントありがとうございます😊
なんと😅ハイブリッド型なんですか、、大変じゃないですか💦ハイブリッドってことは血を増やしつつ、血を巡らさないといけないので、タンパク質をとりながら、夜にでもゆっくりのスクワットをやってみてください😊
@@kameyakampo ありがとうございます。現在進行形で指しか動かさない状態に陥ってます😭しかも明日テストという地獄
そうだったんですね😅頑張ってください！
頭がスッキリしないときは親指と人差し指の間にあるツボ「合谷（ごうこく）」をグッとマッサージしてみてくださいね〜✨
@@kameyakampo ありがとうございます！
私も😮！、
初潮(？)が小学4年の時でした。
その時から今(20歳)までずーっと(基本)おけつちゃんパターンです。あと毎月来る度痛みが強くなっていて、たまに不定期です。生理痛専用の薬も飲んでいますが、効きが弱くなっている気がします。
(症状は疲れやすい、痛みが強い、ダルい、腹痛、腰痛、頭痛、血の塊が出る、経血がどっちかと言うと黒っぽいetc…)
私は月によっておけつちゃんと多量ちゃんが組み合わさっている時もあります。
病院に行った方が良いのかわからず、全然行けていません。高校の時から内科と皮膚科、小学の時から耳鼻科に通っていて、薬も沢山飲んでいます。
ありがとうございます。
月経が始まってずっと月経痛などに悩まされてきたんですね。症状は「瘀血」タイプ、「血熱」タイプのように炎症が起きやすい体質なのかも知れません。子宮内膜症なども含め一度病院の検査も受けた方が良いかとも思います。その上で体質改善として漢方薬なども使ってみると軽くしていくことも可能です。
脂ものや甘いもの、アルコールなど刺激物は体質的には少し避ける生活が良いです。ストレスがある場合は、香りのあるものや酢の物などで体を柔らかくしていくといいですね。
ホルモンの状態などが整うと他の症状も落ち着くこともあるので、まず瘀血体質から改善していきましょう
わかりやすい解説でした。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
励みになります
これからもよろしくお願いします😊
わたしは、三日目までは、日中も夜用を使わないと間に合いません。そのかわり終わるのが早く、大体5日で終わります。生理中は、鎮痛剤服用すれば、日常生活に問題ありませんが、夜眠れても眠気と空腹が凄いです。
経血が少なくなってきても子宮の痛みがあるのですが、鎮痛剤を飲めば楽になります。
コメントありがとうございます。
漢方的に考えると血熱があるタイプかもしれません。
量が多くパッとはじまりパッと終わるタイプ。経血も濃くて粘りがあります。ただこのタイプは生理痛は比較的軽い方も多いのですが、もしかすると血の巡りが悪いのも重なっているのかもしれません。
血熱タイプだといつもお腹が空いてしまいますが、食事の回数を増やして一回の量を減らすのが良いです。夜食はやめた方が良いです。
ついつい頑張りすぎるタイプですのでペース配分に気をつけて過ごしてくださいね。
お野菜を多くとりながら、瓜系のものやみずみずしい果実で体の熱をさますのも良いです。ただし、冷たい飲み物は控えましょう😊
漢方薬の中にもこのタイプの生理を整えるものもありますが、生活習慣を見直してみるのも良いと思います。
@@kameyakampo
お返事いただきありがとうございます。血の巡り恐らく悪いと思います。いつも浮腫みや雨天時の頭痛もそのせいでしょうか？毎日半夏厚朴湯朝飲んでますが、野菜大好きなんで、野菜や果物意識して取ってみます～。
過多月経で、貧血もあり血圧が70/50台で実習で一日中たってないといけないのですが、ふらついたり、ボォーッとしたり、頭が痛くなったりしてきます。鉄剤は毎日飲んでいます。なにか、改善できる方法があれば教えて欲しいです。
ありがとうございます。かなり辛い状態ですね。。改善法も漢方薬を含め色々とありますが、そのためにはもう少し情報が必要です。なので生活養生ぐらいしかお伝えできませんが、しっかりと睡眠は取れてますでしょうか。睡眠は大切です。
血を増やすのにタンパク質は必要ですが、消化力が弱ければ色の濃い野菜から食べていくのも良いと思います。
また出血が多すぎるのが一番の問題ですので婦人科系トラブルがないのか検査も必要かと思います（もうしているかも知れませんね）
特に問題がなければ漢方薬などで気力、血液力を補充しながら「補腎」を考えていくと良いと思います。生活での「補腎」がつまり「寝ること」です。
意識して睡眠時間をしっかりとってみて下さい😊
私は２日目と３日目がどばどはでレバー状の塊も多く、その間だけは多い日の昼用ではまったく間に合わないため、夜用を使っています。４日目からは少ないのは過多月経ではないのでしょうか。
コメントありがとうございます。2日目、３日目がレバー状の塊が多いのですね。辛いですよね。塊が多いのは瘀血タイプの月経ですが、昼に夜用を使うのは過多月経に入る気がします。
まず、子宮筋腫などの病気がないか確認するのも大切ですね。何もないようであれば補血しながら血巡りを良くする（活血）が良いかも知れません。冷えがあれば冷えもとりたい感じです
わかりやすい！❤
ありがとうございます✨
生理中に目眩が酷くなる原因はなんですか？病院に通ってるんですけど、血液検査をして貧血はないと言われました。
生理中に目眩がひどくなるのですね。貧血と診断されなくとも、「血虚」と言って血が少ないことで出てくる症状があります。生理中は特に血の不足が出てくるため、目眩として症状が出たり、動悸や不安感、だるさなども出る方も多いです。
一概にその目眩の原因はコレ！と診断はできませんが、「血虚」による目眩はあるのではないかと思います。養生としては食事や睡眠を重視しますが、時間もかかるので血を補う効果のある漢方薬なども良いかと思います。
動画見させていただきました。
まだこちらのコメント欄見られてますか？😢
35歳です。月経過多だと思います。
大体いつも生理2日目から多く日中は夜用の33㎝、夜は36㎝じゃないと安心して過ごせません。
4.5日目になると血の塊が出て、6日目に大体量が減り
7.8日目まで少し出血が続きます。
ここ半年くらいで排卵日頃のPMSが気になるようになってきました。
今悩んでるのが生理終わりかけに鈍い頭痛が数日続くことです。
生理痛がひどく一度の生理で4回は薬を飲むのに
次は頭痛がくるので更に薬を飲まないと辛いです。。
何回か検診には行きましたがひっかからず😢
もし漢方で改善するなら何を飲めばいいのか教えていただきたいです。
コメントありがとうございます😊
はい、まだ見ています✨
月経過多ですね、たしかにひどいですね。これは辛いし、日常生活にかなり影響しますよね💦
血の塊もあることから瘀血の症状もありそうですね。
また生理終わりかけの鈍い頭痛は漢方的には「血虚頭痛」ともいいます。それだけ血を失っているって言うことですね
通常まず検査を受けていただいているのですが、すでに検診はされていて異常はないのですね。。
いくつか漢方薬はありますが、もう少し問診が必要になります。
もしよかったらご相談していただくと助かります。
コメントの症状だけでみてみると、量だけでなく、生理痛も強いので、漢方処方ではありませんが、田七人参などは使ったほうがよいだろう、という感じはします😊
え！？過多だったのかー！？
1日目からドバッと出る、昼間も夜用じゃないと無理、2日目なんてナプキンパンパンになって重たい、終わるまで1週間以上かかる。普通はもっと少ないのね…😢
そうなのですね。過多月経気味ですね。
キツくはないですか？症状があるようでしたら養生とともに漢方薬などもおすすめです。
また生理痛などひどかったりの場合は、子宮卵巣系のトラブルがないか病院での検査をしてみるのも大切です😊
コメント失礼します♡今生理中で今月初めに来た日が21日で今に(25日)当たります。生理痛はないのですが量が多くレバータイプがドバっとほんとに7日で終わるのか心配です😢だいぶ前に婦人科で見てもらっても特に以上はなかったものの気になりコメントしました🌳痛みはなくなったものの普通則痛かなっと見て思いました…この場合は暖かい飲み物を飲んだり体を冷やさないなど工夫して様子みしてみます🍀*゜
コメントありがとうございます😊レバー状の経血が続いているのですね。婦人科で見てもらっているので月経困難症や子宮内膜症ではないのかもしれませんが、毎月続いているようなら、やはり過多月経かもしれませんね。ストレスや疲れからドパッとでることはあります。からだの冷えから不通則痛がおこり痛みやレバー状経血になることはあるので、温かいスープ、冷やさない工夫は必要かと思います😊それでも調子がよくならないときは一度メールでも良いのでご相談ください✨
ありがとうございました
@@kameyakampo さん、コメントありがとうございます♪ストレスや疲れからでもドバッと出ることがあるのですね〜😭確かにここ最近ストレスが溜まっていたような気がしたので‥^ - ^教えてくださりありがとうございます♪
またまた失礼します🙇♀️聞き忘れていたことがあって私は10代なのですがこの年齢とかって生理の日にちがバラバラだったりするんですか❓20代くらいには安定してくるんですかね？
10代なのですね。月経が始まったばかりだとバラつくことはありますが、10代だからバラバラになりやすいというわけではありません。ただ学生生活ではストレスや生活習慣の乱れなどが起きやすく、そこからホルモンバランスが崩れて生理が乱れることがあります。特に受験前などは乱れてしまう方もいます。このリズムを治していくのは同じ時間に寝て起きる、という習慣をつけることです。あまりに毎月乱れるようなら漢方薬もあります😊20代は仕事を始めると生活リズムが整い月経リズムが一定になる人もいますが、逆に環境が変わり乱れる人や痛みが増す方がいます。なので、日にちがバラバラなのが気になる時は早めに生活習慣を見直すか漢方薬を飲んでみるかをお話ししています😊日にちのズレも数日なら特に問題はないです。あとは生理の状態ですね。詳しくはご相談ください✨
生理に関しては、とにかくひどい眠気に困ってます。
生理1日目、日中尋常じゃない眠気に襲われて仕事にならず、抗おうとするのですが居眠りしてしまう瞬間があります。
（コーヒーは良くない気がして鉄分ヨーグルトを飲んだりしますが眠気が酷すぎて負けてしまいます。）
眠気というと生理痛よりも軽んじてみられてしまいどうせ相談しても分かってもらえないという気持ちになり、周りにはただの居眠り野郎と思われているのではないかとストレスも感じます。
ホルモンバランスなのかよく分かりませんがどうにかなりませんか…？漢方効果ありますか？
生理の眠気に対してあまりフォーカスしてもらえないので解説していただけたら大変ありがたいです(;_;)
もともと生理不順で検査した際、ホルモンバランスが影響していると言われました。
どろっと塊がでるくらい月経過多で短期間で生理が終わるパターンか1週間くらい続くパターンかです。
コメントありがとうございます。
生理に関しての「眠気」は結構いらっしゃいます。多くは「集中力が落ちる」という表現わされます。mamu様のようにひどい眠気の方もいると思います。
本能的な眠気なので抗えない眠気です。なのでコーヒーでなく鉄分のものを飲むのは正しいです😊
この眠気と言う症状は生理痛と同じくらい大切なサインです。
経血量が多いようですので、生理期間中は一時的に貧血的な状態（漢方では血虚といいます）になっているので辛いと思います。
なので漢方も効果があるものもありますが、体からのサインとしては「休む」が正しい養生です。
漢方薬を使う場合は、血を補うものや補腎薬と言ってホルモン系を整えるものがあります。年齢や月経状況、その他のサインなどから考えていきます。もし気になるようでしたら一度ご相談ください😊
養生としては「赤い食材」「黒い食材」を意識してとると良いです。またゆっくり寝るのも大切です。お風呂は長湯せず疲れないようにしてくださいね。（私の動画の血虚の回なども参考になるかもしれません）
生理の眠気、私もまとめてみたいと思います😊ありがとうございました。
ご丁寧に返信いただきありがとうございます！
とても勉強になります🙇🏻♀️
生理の期間は特に体に優しく過ごそうと思いました。
漢方も気になります……相談できればありがたいです☺️
赤い食材と黒い食材調べて取り入れてみようと思います！
ひとまず血虚の回を見て理解を深めます！
ありがとうございます！！！
ありがとうございます😊
いつでもご相談ください✨
一周期の出血が100ミリっていう量ではないです。重さでは使用済みナプキン1キロ超えてます。漢方治療と鉄剤服用はしてますが、毎回ふらふらです。幸い痛みはないですが、起きている時も寝ている時も出血がストレスです。ナプキンも大量消費で、第一優先です
コメントありがとうございます😊
重さが１キロを超える、が何の量になりますでしょうか。いずれにしても毎回ふらふらなのですね。。過多月経ということですね。
年齢や子宮の状態で変わってきますので、検査は必要かもしれないです。
検査的に異常もなければ、補気、補血の漢方は必要です。が、場合によってはホルモンのバランスも漢方的に見ていくこともあります。
基本的には生理中は「休むこと」が大事なのです。出血が続くと不眠や不安感などメンタル的不調にもつながりますので、もしご相談の場がなければいつでもご相談ください。
ありがとうございます
現在、ツムラ106と125、石膏末、黄連解毒湯、フェルムカプセル、飲み始めて3ヶ月です。長期で飲むのですね。筋腫が原因で、病院では全摘を勧められていますが、出来ることをしようと情報集めています。
コメント読むと、生理が止まらなく長期の方多いですね。わたしもですが、胃腸が弱いと止血作用も弱いようです
自分対比で生理の量が少なくなっているのですが、どのくらいの量が正常で健康なのでしょうか💦
毎月減ってる気がして不安です。
少ないですが、生理期間はだらだら長く9日以上あります。なので血虚なのかも判断つかず、？
32歳です。東洋医学を勉強中で生活習慣にはかなり気をつけている方と思います。
生理痛は軽めです。
生理の量が少なくなってきたのですね。正常の量は20〜140mlと言われています。が、人によって変わります。少なくてだらだら続いているので血虚気味ですね。
量は増やしていけますが、月経周期は大丈夫ですか？月経周期も短くなるようなら注意が必要です。
東洋医学を勉強中なのですね😊血を増やす方剤を使うのも良いですね。また赤や黒の食材をスープ系で摂っていただき、早めに寝ることも大切です✨女性は7の倍数で変化していきますので、今からの養生が大切になります😊
周期は大丈夫です！あまり前後なく29日くらいです。
20mℓでも正常って結構少ないですよね。
東洋医学は自分対比でも見たほうがいいと思って、心配してましたが、20はある気がします。
もう少し様子見ようと思います。
ありがとうございます✨
1日目～2日目は、手の人差し指の第一関節ほどの塊がたくさん出ます。
塊が出るときは、ドボッという感覚があるので本当に気持ち悪いです😅
しかし3日目からは結構落ち着き、普通用ナプキン1枚で1日足ります。
4日目以降はほとんど出血はなくなり、トイレで拭いた時にティッシュに少しつくかな？程度です。
これって月経過多になりますか？
1日目～2日目は、特に多い日用のナプキンをしていればなんとか3時間はもつかな？という感じです。
コメントありがとうございます😊
お話にある感じだと月経過多までとはいかないと思います。
塊がでるときに気持ち悪い感じがあるのは少し瘀血体質があるのかもしれませんね。
ただ第一関節程度の塊でしたらよく出る方もいるので、漢方薬を飲むほどでもないかもしれません。食生活など養生に気をつけると良いと思います。
年齢が３０代以降であれば少し体質改善の漢方薬などを検討してみても良いですね。
あたしゃ多量ちゃんの上 子宮腺筋症でホント生理痛きつい…
病院でボルタレンやロキソニン処方してもらってるけど効かない。
腰や腹温めても効果ない。
ボルタレンでも効かないのはきついですね。腰やお腹を温めても効果はないと感じるかもしれませんが、秋冬は特に冷えないように意識してください。養生にはなります。
漢方薬などもありますが、ひどい月経困難症は病院の治療も必要です
子宮、卵巣を休ませる治療をするのもよいかもしれません。一度病院でご相談してみてくださいね
こんにちは更年期に入ってるんですけど ５１歳です ４０歳の時にホルモンのバランスが悪くて１年ぐらいずっと こなくて 最近も２ヶ月ぐらい生理がこなくてここ３日前から生理がきたんですけど２日前まで そんなに出血の量は多くなかったんですけど １日だけ 下着が汚れるくらいの大量出血したんですけど だいぶ前にヘモグロビンの量が多くて手術して 先生が生理が多いときはお薬飲めて言われました最近あんまり生理がこなくて ホルモンバランスも悪くてお薬はやめてタンですけど ３日前の夜中に大量出血して 朝起きて お薬飲んだんですけどこれって何なんですか？ ちなみに私は子宮筋腫もあります まだそんなに大きくは ないけど
コメントありがとうございます。
出血の理由ですね。これは様々ですし、お薬の影響もあるかもしれません。私にもわからないので、いまの主治医の先生に伺ってみるのが一番よいと思います
どれに当てはまるのかわからない…
血は真っ赤でサラサラもドロドロもしてない中間な感じ…
1日目と2日目にどばっと出尽くす感があって、3日目には落ち着き4日目お風呂後には全然つかなくなりその後ちょっと残りかすが3日くらいちょろちょろ出る感じです…
1日目、2日目は日中でも夜用ナプキンを使います。
…これは一体何にあたりますか？
コメントありがとうございます。最初にドッと出尽くす感じは「血熱」の要素があります。漢方的な月経の見方からすると「熱邪タイプ」になります。
前のコメントに「気虚」と言われたとありますが、もしかしたら月経直後で気虚的な反応があったのかもしれません。（気血を失っているので）詳しくご相談を聞かないとハッキリ言えませんが、どちらかと言うと熱が体にこもりやすいタイプかもしれませんね
背中のマッサージ、指のマッサージ、ツボならば「合谷（ごうこく）」などがおすすめです。お茶なら「緑茶」などもいいですね。当店であれば赤松葉の漢方茶を使います。朝に旬の果物なども良いと思います
生理が50日以上続いているんてすけど、婦人科に行ったらどんな検査がされるかわかりますか？ 【高一】
生理が50日以上続いているのですね。たしかに一度受診された方が良いと思います。
貧血症状など出る方もいますし、またホルモンの値も関係しているので「採血」はすると思います。あとは超音波（エコー）で子宮や卵巣の状態をチェックすることもあるかと思います。
ただ病院によって検査などは変わることがあるので、事前に電話して聞いてみると安心かと思います。
【補足】
エコー検査に関して補足です。
膣から入れるタイプとお腹から機械をあてるタイプと、肛門からエコーする場合があるようです。このあたりも聞いてみると良いと思います
時間が経つとどれにも当てはまる気がします
時間的にはどのくらいで判断したら良いですか？
コメントありがとうございます。
たしかに月経の状況はその時々で変化することはありますね。
今の体調を見るにはその月の月経と過去2ヶ月ぐらいを振り返りながら比較してみると良いと思います😊
ただ月経の調子にたびたび変化がある方は、ベースの体質がどこにあたるのかを探る必要もあります。これは他に総合的にお話を聞いて探っていきます。
高３です、
毎回生理痛が酷く、必ず１回レバー状の塊が出てくるんですが、複数回出てくることはほとんどなく、1度レバー状の塊が出たら生理痛がとても改善されるんですけど病気などの可能性はありますかね……？
コメントありがとうございます。
レバー状の塊がでるだけで病気、というわけではないです。ただ、毎回生理痛がひどい、ということから酷い場合は月経困難症なども考えられます。
生理から見た体質としては漢方薬などでも改善はできます😊一度ご相談していただくのもいいかもしれません。
養生としては、甘いものや揚げ物などは控えめにしてみてください。
瘀血か陰虚から最近血虚な感じする。ヘモグロビン数値高い気がするのに最近は貧血気味…体調変化するものなのかな
コメントありがとうございます。
ヘモグロビンが問題なくても貧血のような症状を感じたり、血虚になっていることはあります。川の水量が少ない川は水量の多い川に比べて流れが滞るように、血虚により血が行き渡らず全身が栄養不足になり瘀血の症状がでたりすることがあります。
整え方としては目や耳の使いすぎに注意。朝食をとる、決まった時間に食べる、血を補う食べ物を意識すると良いです。すべてに共通しますが、睡眠時間がとれていることが大切です。
女性は環境や年齢で体質は変わっていきますので、体調に合わせて養生や漢方などを変えていくのも良いです😊
現在４７歳。初めて生理が２0日間くらい遅れて
１日目から４日目ぐらいまでは出血量は少なく
５日目から出血量が多くなってます。
今８日目ですが、まだ、出血量多くてビックリしています。
閉経が近づいているからでしょうか？
コメントありがとうございます😊
中医学では女性は７の倍数で変化すると言われています。7×7=49歳で腎精、つまりホルモンが急速に低下していくと言われます。
中医学的にも閉経すると言われる年齢です。
今の状態のように生理が遅れたり、とんだり乱れていきます。
ですので、すぐに閉経になるとは思いませんが確実に閉経に近づいているとは思います。そのズレのひずみのようなもので出血量などにも変化があらわれます。
出血量が増えていくのは瘀血（おけつ）症状もあるのかもしれません。
何気ないストレスにも敏感になることもあるので気の巡りを良くするようにしておくのも良いです。
ある方は漢方薬で更年期症状を改善し「閉経が新たなスタートになった」と前向きに人生を捉えるようになった方もおります😊
いまから更年期に向けての養生をしてみるとよいですね✨
ありがとうございました
ご丁寧なご返信ありがとうございます。
まだ出血量多く、トイレ後の中を見ると真っ赤になっている事があってビックリで不安ですが、
ストレスなどに気をつけてみます。
寝る時夜用とシンクロフィットとタンポン使ってやっと漏れない時あるくらいになるんですが過多月経ですか？
コメントありがとうございます。シンクロフィットについてはあまり詳しくはないのですが、夜用、シンクロフィット、タンポンの三段構えでやっと、、は過多気味かもしれません。そういう体質、ということもありますが、ストレスなどが多かったりでも経血バランスが崩れることもあります。ツラい場合はご相談くださいね😊
コメント失礼致します。
小学４年女子です。
私、初経が9歳の頃でした。
初経が来てから3、4か月たっても月経が来ません。
『最初の頃は生理周期が乱れてしまうことがある。』と聞きましたが、とても不安です。ただ生理周期が乱れているだけなのでしょうか。それとも止まってしまったのでしょうか。一回だけだったのでしょうか。
アドバイスを頂けると幸いです。
こんにちは。3〜4ヶ月月経が来ていないのですね。少し早めに初経が来たのかもしれませんね。
最初の頃はホルモンのバランスと成長のバランスで一定しないこともあるので、そういうこともあるかと思います。まだもう少し様子を見てもよいと思います。大丈夫ですよ😊
でも不安がどうしてもとれないときは周りに相談してみるとよいと思います。
アドバイスとしては生理が乱れているときは「睡眠時間」が大切です。少し早めに寝ることもいいですね😊
@@kameyakampo ご意見ありがとうございます。
私今中2何ですけど、予定日から1週間送れてるのですが……😫
これって大丈夫なんですかね……😓
あと、生理前は胸が少し張るのですが……😭
こんにちは。コメントありがとうございます。１週間遅れているのですね。生理予定日から一週間ぐらいずれる、ということはあります。ストレスや疲れなどでもずれることがあります。
なので、単に一週間ずれているだけなら様子を見て大丈夫です。
次に生理が来た日を記録しておきましょう。
また早くなったり、遅くなったり、安静しないときは漢方薬なども使ってみるとよいと思います😊
ただ、もし、思い当たる点などがあれば検査薬を使われるとよいですね。二週間待たずに使えるものもあるので。
万一の時は早めにまわりや病院に相談してくださいね。
生理前に胸が張るのもホルモンの変化のあらわれです。少し、ぐらいならば年齢的にも正常の範囲だと思われます。大丈夫ですよ😊
気になること、心配なことがあったらいつでもまたご相談くださいね。
養生としては「早めに寝ること」です。ホルモンを安定させるのに必要な養生です。
無理はしないでくださいね😊
ありがとうございました✨
こんなに長文で分かりやすく説明してくださってありがとうございます……！
また相談事があったらコメントします😅😭
ほんっとに分かりやすく説明してくださってありがとうございました！😍🥰😘
今テスト期間で勉強をしないといけない時期なんですけど、絶賛生理中で量がとても多くてお股が気持ち悪いんですが塾に行って勉強をするべきなんですか？
体調が良くなければ集中力も続かないので自宅で勉強するのも良いと思います。
塾に行って勉強するべきかは自分の体調との相談になりますね😊
時間的に余裕があれば養生の方を優先して欲しいところです
今小5で生理のようなものがきたんですけど初めての時の色が黒茶色でお腹もなにも痛くなくこの色ががきて2日目です。 2日目は一日より量は少ないです。 これって不正出血ですかね、？？？ おりものは前から来てました。
そうなのですね。大丈夫ですよ。
今2日目なんですね。不正出血ではないと思います。もう数日出血があるかもしれません。フラフラしたりはありませんか？無理に動かずにゆっくりしてくださいね。
気になることがあれば周り女性に相談してみてください😊
それができない時はまたコメントくださいね
相談です生理の時運動とかはどうすればいいのですか
コメントありがとうございます。
生理の時の運動ですね。生理のタイプによりますが、例えば生理痛があったり、下半身が冷えやすい瘀血タイプの方は、骨盤の血行を良くするためにウォーキングなどがおすすめなのですが、生理中となると話は別です。
血の消耗と気（エネルギー）の消耗の期間なので、基本は安静にしていてほしいです。
ただ日本の場合、生理への理解が乏しくなかなか休めないこともあるかとおもいます。
それでもできるだけ無理は避けて気血の消耗を抑えてほしいです😊
生理時の運動は体調を考えて無理のないようにしてくださいね。（特にプールなど）
教えていただきありがとうございます
もう一つ相談です毎日のように黒いふんわりした塊があるのですがなぜですか
黒いふんわり、ですか。。すいません、それに関しては、はっきり分かりません。
少し調べてみますね😊また何かわかりましたらコメント致します。
@@kameyakampo わかりました
生理前の吐き気がひどすぎるよ😢だれか同じ方いないかな？？
生理前の吐き気は、体の中で子宮を収縮させるプロスタグランジンというものが増えて起こることがあります。その分泌量が多いのかもしれませんね。
本来は子宮を収縮させるだけのものが、胃や腸が締め付けてしまい、吐き気が起こってしまうのでとても辛い症状だと思います。
身近な漢方薬だと「五苓散」というものもあります。体の水のバランスを整えるものですが、少し吐き気が楽になるかもしれません。当店でもよろしいですが、お近くの薬局、ドラッグストアさんなどで聞いてみてはいかがでしょうか。
@kameyakampo ご丁寧にありがとうございます😭五苓散ですね！試してみます！
生理が23日続いているんてすけど、薬以外で止める方法はありますか？
コメントありがとうございます。生理が23日続いている、出血があるのですね。薬以外となるとツボなどでしょうか。足裏の「湧泉」や足首に「三陰交」というツボがあります。押してみるのも良いかもしれません。あとはハーブティーなどでストレスの緩和を心がけてみると良いかもしれません。あとはやはり一度診察してもらうのが良いと思います。
女性は大変だね
コメントありがとうございます✨
本当ですね。女性は大変です。
男性はそこを理解し勉強して、接していきたいですね😊
私10000000%腰痛なのひどくない
が9割おけつだな
ごぼっと出るの
いつなるか判らないおけつ、イラつくね。
いつ出るか判らないから普通遊び、旅行、
すごく怖いんだ、女の子なら理解して
くれるよね遊んでいて店の椅子汚したから
最中かなり遊びブルーだったな
そもそも生理じゃなくて月経って言うべきだと思う
ありがとうございます😊
そうですね。医療としては「月経」が正しいです。ここでは一般の方向けに「生理」と言う方がわかりやすいかと思いまして「生理」としてみました。
ご指摘ありがとうございます。