Te sigo desde España, tengo una lista de todos tus vídeos y los haga todos los días. Llevó unos pocos días siguiéndote y he de decir que ya noto mejoría en mi columna y postura, y eso que tengo 54 años! Y acompaño tus ejercicios con caminar y cuidar mi alimentación. Gracias por tanta ayuda
quede fascinada con tus videos soy una mujer de 64 años y hacia muchísimo tiempo q no estaba practicando ningún ejercicio con lo cual estoy sintiendo muchísimos dolores, la forma y suavidad q tienes de explicar me ayudo a motivarme para comenzar y creo q voy a empezar con el video de controlar la ansiedad etc etc y luego volveré a escribir después de experimentar las practicas muchísimas gracias
Maravilloso!!! Créeme que me encanto suscribirme a tu canal... sufro de Dolor de cuello, espalda y hombros de toda vida... hice este ejercicio para ver que ondy... y lo ame :) me has alegrado el día... saluditos
Querida Lea, me encantan los métodos que empleas y los consejos que prodigas. Tu gentileza y buena onda hacen bien. Eres un ser de luz. Gracias por esta ayuda! :-)
Tengo mi espalda un poco encorvada y además tengo escoliosis. Probé hacer el ejercicio y sólo con la primera vez mi espalda se enderezó muchísimo, además mi omóplato derecho hizo un sonido de acomodarse que me llamó mucho la atención. Sentí que mi espalda baja trabajó mucho a nivel muscular y me gustó porque es un área que tengo muy débil y no me ayuda para una buena postura. Definitivamente es un muy buen ejercicio y lo seguiré haciendo para ver más resultados.
Conozco a Lea de vista, aunque ella no me conoce, ni sabe que existo, ni tampoco he tenido el gusto de tratarla. Hace unos años la vi un par de veces caminando por las calles de mi ciudad, me llamó la atención ya que en persona tiene un porte y una elegancia im-pre-sio-nan-tes. Por casualidad acabo de encontrarla aquí en UA-cam así que sin duda pondré en práctica sus ejercicios para ver si puedo adquirir aunque sea un poquito de esa elegancia. Saludos y gracias por compartir tus conocimientos
Gracias Lea por todos los ejercicios que nos das a conocer yo empece hacer tres de ellos la verdad que si resultan muchas gracias y gracias a Dios que existen personas maravillosas como vos
gracias Lea, de verdad que he empezado hacer tus ejercicios y me he sentido mejor, y este ejercicio fue una experiencia muy divertidad primera vez que reaizo este tipo de ejercicio. Dios te beniga.
Hola Lea. Buenas tardes. Hoy he encontrado dos cosas muy importantes para mi bienestar: el músculo psoas y sus ejercicios...también estos ejercicios para acomodar mis hombros que muchas veces los siento tensos. Gracias y saludos desde Guatemala
Holaaaaa Lea!!! Gracias en verdad!!! Senti un cambio positivo de inmediato, lo practicare todos los días para alargar mi cuello y relajar mi espalda alta. Bendiciones :)
gracias por este ejercicio ha mucho q .me duelen los omoplatos realice el movimiento y de verdad los senti mas relajados tratare de hacerlo diariamente nuevamente gracias desde ARGENTINA !!!!!!
Hola Lea buenísimo después de practicarlo sentí y vi mi espalda mas recta y liviana. espero que Mirian también tenga buenos resultado. Te envió un abrazo:)
@@edgarmendoza8969 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
@@malenapaztoledo7954 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
Lea excelentes tus consejos! He visto otros de tus videos y muestras el ejercicio de frente y del lado y me han quedado mas claros (sugerencia muéstranos de los dos lados por favor). Hice el ejercicio y me quito la tensión que traía, gracias por compartir ;)
Lo necesito mucho,tengo escoliosis lumbar dorsal. Me va dijeron era congénito. Estos ejercicios los hacía de soltera.volvere a hacerlos ya que UD tan amable los indica.gracias
Me gusto muchísimo el video, también la actuación de Flor, tiene una bonita y contagiosa sonrisa. Me ayudo mucho el video, todos tienen muy buenos consejos y buenísimo ejercicios, te deseó muchos éxitos Lea. ✌️
Lea mucahs gracias por tus videos, son icreibles y eficaces no queires hacer algo para subir esclaeras com facilidad y algo para tener la cabeça bien libre, me aucerdo que hace muchos anos he visto el libro de feldenfrais donde hacia exercicios para un porte mejor de la cabeça y un amejor integracion de las fonctiones. Inêz ( de Bruxelas)
tengo la costumbre de andar con los hombros hacia adelante. intentaré seguir tus consejos, aunque después de andar un rato, uelves a relajarte y olvidar. gracias
Hola Lea! me encantan todos tus videos me ayudan muchísimo y el metodo que usas es buenísimo. Desde doy de lactar hace ya 2 años y mi bebé duerme del lado derecho y toma la teta de ese lado, y hace casi un mes empecé a sentir dolor en el lado izquiero de mi cuello hombro y por el lado interno de mi brazo y axila que ejercicios puedo hacer? muchas gracias
Hola Lea! Tus ejercicios me ayudan mucho. Abra uno para alinear mandíbula esq yo la tengo un poco ladeada para la izquierda se supone que es porque de pequeña respiraba por la boca
Hola Lea me gustan mucho tus vídeos me ayudan mucho,hay un vídeo que tienes con Itzel para aliviar el cuello no lo puedo encontrar ,le dices que cruce los brazos ,que lleve el hombro a la oreja ,help por favor
Hola Gerardo, Soy Cristina de Atencion al Cliente. Si lo que buscas es profundizar mas en los ejercicios que practicas y en tu bienestar , te recomendamos que realices el curso ALINEATE. Mira en nuestra pagina web de Movimiento Inteligente, donde podras informarte con todo detalle. Saludos!
Oh la mujer que explica es preciosa , Pueden hacer un video explicando la rutina de ejercicios y rutina de vida que tiene la mujer que enseña? gracias desde Argentina
hola, muchas gracias por estos videos tan buenos! mi consulta es con qué frecuencia y que combinaciones de ejercicios podes recomendarme para sostener en el tiempo y ver resultados sostenidos... todos los días? cómo armar rutinas combinando qué ejercicios? gracias!!
Hola Lucas! te saluda Gerardo asistente de Lea. En el canal tienes todos los vídeos para tu práctica diaria. Para un trabajo más profundo Lea tiene su PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN te invito a que lo veas. Un saludo leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
La verdad siempre camino jorobada y yo trato de estar bien parada pero a los minutos o hasta a los segundos no me aguanto mas y pues otravez estoy jorojada.... hasta hoy empese a buscar por internet algo que me ayude con esto y pues tratare de hacerlo como lo mustras en el video y ojala me sirva porque se que me veo bien fea caminando toda jorobada paresco una vieja ...GRACIAS CUIDATE
Hola Lea! después de hacer este ejercicio, sentí por unos minutos mis omóplatos más atrás!! genial!. También tengo como una jorobita debajo del cuello (espalda alta) se me ve horrible de perfil, pero apenas se nota por suerte. Qué video me recomendas?
@@KaufmanLeaDecirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
hola lea !!! tengo 33 años una mi columna esta bastante encorbada quisiera saber si ami edad tiene correccion y cuantas veces al dia debo ejercitarme un abrazo desde uruguay !!!
Hola lea muy buenos tus videos gracias por compartir tus conocimientos... lea un problema como tengo joroba me paro recto para que no se note pero es ai cuando mi pecho sobresale muchisimo hay una solucion ? Michas gracias lea.
Yo también tengo ese problema en la espalda alta como un bulto como joroba que sólo se nota de perfil pero no me gusta me pone insegura me baja el autoestima se puede corregir eso lo he visto y parece la llamada joroba de búfalo que ejercicios necesito realizar se puede corregir o ya no muchas gracias estos vídeos ayudan muchísimo :)
muy buenos consejos y ejercicios. Podrias mostrarlos desde otro angulo y el o la modelo llevar menos ropa o mas ajustada para observar mejor los movimientos? tambien la cantidad de repeticiones por sesion y tiempo? mi hija tiene hiperflexibilidad y le cuesta mantener la buena postura. Gracias!
+sunshine7018c Hola! qué tal estás? voy a tener en cuenta tu sugerencia. Por ahora te invito a que escuches el vídeo sin ver la imagen y luego que lo mires. Es la mejor manera de darte una autoimagen propia del movimiento que te propongo. Podes dedicarte unos minutos diarios a ti. Un saludo y gracias
Lea , te sigo desde hacia tiempo de Argentina. Te pregunto, hay ejercicio para cuando se desviada la columna para el costado. No se como se llama. Porfi contestame
Hola Lea, me puedes decir que movimientos debo hacer para relajar la mandibula; ya que al momento de comer o simplemente de abrir mas de lo normal la boca truena.
hola lea. acabo de encontrar tu canal, el me parese muy bueno y te felisito. ase un mes mi niña me callo con sus rodillas en la cintura y me lesióne, y ahora tengo dolor en la cadera y en la parte donde la niña me callo, no puedo acostar me bocadillo abajo, y no puedo aser ejercicios, que puedo aser, o cual de tus videos me puede alludar, estoy biendo a un chiropractico, pero me gustaria q saver que mas puedo aser para recuperarme por completo. muchas gradias;)
Muchas gracias María! ten en cuenta realizar los vídeos con movimientos lentos, sin fuerza alguna para evitar dañarte. Espero que todo esté muy bien para ti.Un saludo ua-cam.com/video/JJXxP9cUqBg/v-deo.html
Cuanto es lo recomendable al día hacer estos ejercicios y cuantas repeticiones por ejercicios??????? agradecería la respuesta......................Saludos
hola gracias x los videos quisiera saver si bueno me dijeron en uma radiografia k tengo la columna desviada hacia la izquierda debido al esguince y tengo dolor al dirar o estirar o incluso caminar rapido algun consejo xfavor
Hola María gracias! te sugiero leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/ para conocer mejor tu caso y diseñar un plan específico que te ayude.
Muchas grasias soy un adolesnte de 17 años i creame q nadie me dise nada pero tngo ese problema el unico q me molesta que es ese tema de mis omoplatos gtasias lo are todos los dia ago deporte fútbol americano pero siempre ai q estar bn cn las inpefecciones
2)hago danza hace algo tiempo me dejaron caer en una acobracia golpe que me genero una lesion de ligamentos en el cuello perdi fuerza en mi brazo derecho y algo de la porstura que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi cuello y arreglar mi postura=?
Hola Lea, termino de realizar mi shadana y tus ejercicios de movimiento inteligente, pero mi falsa ciática o síndrome del piramidal me siguen molestando, podrías decirme si hay algún ejercicio concreto para esta lesión ?? muchas gracias por tu ayuda, también te deseo un venturoso año nuevo, Salud te doy !! (Saludo-te)
Hola Pilar! busca en el canal, cómo mejorar el cuello, y te animo a que revises esta clase bienestar.movimientointeligente.com/los-esenciales-del-cuello/ Será de gran ayuda en lo que necesitas. un saludo
hola! tenes algun ejercicio para paralisis? yo sufri una pequeña paralisis en mi lado izquierdo de el cuerpo.. la facial casi no se nota ya pero tengo una leve flacidez del lado izquierdo y debilidad en los musculos de esa parte del cuerpo.. me podes ayudar? gracias
Yo empece hacer estos ejercicios y si se siente mas relajado uno pero mi pregunta es cuantas veces o seciones se tienen que repetir o si una es suficiente al dia?
Hola Lea , tengo una pequeña duda , al hacer los ejercicios , cuando apoyamos los omoplatos , y empezamos a bajar , hay que bajarlos pegados a la pared , o hay que dejarlos en el lugar y bajar ?. Muchas Gracias , son Exelentes tus videos!
Te sigo desde España, tengo una lista de todos tus vídeos y los haga todos los días. Llevó unos pocos días siguiéndote y he de decir que ya noto mejoría en mi columna y postura, y eso que tengo 54 años! Y acompaño tus ejercicios con caminar y cuidar mi alimentación. Gracias por tanta ayuda
quede fascinada con tus videos soy una mujer de 64 años y hacia muchísimo tiempo q no estaba practicando ningún ejercicio con lo cual estoy sintiendo muchísimos dolores, la forma y suavidad q tienes de explicar me ayudo a motivarme para comenzar y creo q voy a empezar con el video de controlar la ansiedad etc etc y luego volveré a escribir después de experimentar las practicas muchísimas gracias
Gracias por tu generosidad Lea. Quienes tenmos problemas de espalda y poco tiempo para ejercitar te estamos muy agradecidos!!!!!
Maravilloso!!! Créeme que me encanto suscribirme a tu canal... sufro de Dolor de cuello, espalda y hombros de toda vida... hice este ejercicio para ver que ondy... y lo ame :)
me has alegrado el día... saluditos
Querida Lea, me encantan los métodos que empleas y los consejos que prodigas. Tu gentileza y buena onda hacen bien. Eres un ser de luz. Gracias por esta ayuda! :-)
Tengo mi espalda un poco encorvada y además tengo escoliosis. Probé hacer el ejercicio y sólo con la primera vez mi espalda se enderezó muchísimo, además mi omóplato derecho hizo un sonido de acomodarse que me llamó mucho la atención. Sentí que mi espalda baja trabajó mucho a nivel muscular y me gustó porque es un área que tengo muy débil y no me ayuda para una buena postura. Definitivamente es un muy buen ejercicio y lo seguiré haciendo para ver más resultados.
Conozco a Lea de vista, aunque ella no me conoce, ni sabe que existo, ni tampoco he tenido el gusto de tratarla. Hace unos años la vi un par de veces caminando por las calles de mi ciudad, me llamó la atención ya que en persona tiene un porte y una elegancia im-pre-sio-nan-tes. Por casualidad acabo de encontrarla aquí en UA-cam así que sin duda pondré en práctica sus ejercicios para ver si puedo adquirir aunque sea un poquito de esa elegancia. Saludos y gracias por compartir tus conocimientos
Amo estos vídeos me siento más relajado y me duele menos los hombros
Gracias Lea por todos los ejercicios que nos das a conocer yo empece hacer tres de ellos la verdad que si resultan muchas gracias y gracias a Dios que existen personas maravillosas como vos
Genial Rita! qué bueno te ayudó! un abrazo
gracias Lea, de verdad que he empezado hacer tus ejercicios y me he sentido mejor, y este ejercicio fue una experiencia muy divertidad primera vez que reaizo este tipo de ejercicio. Dios te beniga.
buenísimo!
Hola Lea. Buenas tardes.
Hoy he encontrado dos cosas muy importantes para mi bienestar: el músculo psoas y sus ejercicios...también estos ejercicios para acomodar mis hombros que muchas veces los siento tensos.
Gracias y saludos desde Guatemala
Uhi... me asombra como exhalaba un dolor y algo tan sencillo me costo esfuerzo, muchisimas gracias... los efectos positivos se sienten
Qué bueno te ayudó! un saludo
Holaaaaa Lea!!! Gracias en verdad!!! Senti un cambio positivo de inmediato, lo practicare todos los días para alargar mi cuello y relajar mi espalda alta. Bendiciones :)
Adelante! muchas gracias!
Excelente movimiento. Me siento mejor posición de mi postura. Mas erguida y mis omóplatos mas alineados a mi cuerpo.
gracias por este ejercicio ha mucho q .me duelen los omoplatos realice el movimiento y de verdad los senti mas relajados tratare de hacerlo diariamente nuevamente gracias desde ARGENTINA !!!!!!
Me encanto d8vino se siente
Gracias reina por ayudarnos
Feacias gracias🙏🙏🙏
Hola Lea buenísimo después de practicarlo sentí y vi mi espalda mas recta y liviana. espero que Mirian también tenga buenos resultado. Te envió un abrazo:)
Sonia! Que alegría! Que bien que hayas tenido esa sensación y que estés escuchando a tu cuerpo! Seguro que sí! Un abrazo grande grande para ti Sonia!
Lea Kaufman :v
@@edgarmendoza8969 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
Increíble como este ejercicio me ha ayudado a enderezarme! Gracias!!!
Tanya Vega cuanto tiempo tardaste?
@@malenapaztoledo7954 Decirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
Lea excelentes tus consejos!
He visto otros de tus videos y muestras el ejercicio de frente y del lado y me han quedado mas claros (sugerencia muéstranos de los dos lados por favor).
Hice el ejercicio y me quito la tensión que traía, gracias por compartir ;)
Lo necesito mucho,tengo escoliosis lumbar dorsal. Me va dijeron era congénito. Estos ejercicios los hacía de soltera.volvere a hacerlos ya que UD tan amable los indica.gracias
Me encanta verte con esa super sonrisa :D Saludos desde Argentina
gracias!
Muchas gracias Lea por compartir tus conocimientos, con que frecuencia se debe de hacer este ejercicio??? Muchas gracias que Dios te bendiga.
Me gusto muchísimo el video, también la actuación de Flor, tiene una bonita y contagiosa sonrisa. Me ayudo mucho el video, todos tienen muy buenos consejos y buenísimo ejercicios, te deseó muchos éxitos Lea. ✌️
Muchísimas gracias Aldo! con mucho gusto! un saludo
Que ejercicio tan eficaz!😊
Gracias. Tengo mucho problema con los omoplatos. Hice el ejercicio y todo cambió
me encantan tus vídeos, realmente alivian, quisiera q hagas uno para los trapecios inflamados, la zona cervical gracias!!
en el canal tenés "mejorando cuello y hombros mejoras tú"
excelente 😍😍😍 tenia tiempos cn un dolor en el hombro izquierdo .... ahora es menos
+Joel Qué bueno! me alegro por ti! un saludo
Muchas gracias sus ejercicios me han ayudado
Saludos! Lea. Excelentes y gracias por tu orientación y generosidad.
Gracias Nora!! un saludo
b xat
.yp
recién veo el vídeo y me parece fabuloso voy a hacer esos ejercicios muchísimas gracias por bajar esos vídeos
+roberto Buenísimo! te animo a la practica, te vendrán muy bien! un saludo
+Lea Kaufman podrías grabarlo en otro ángulo por favor .
Lo estaré practicando seguido. Gracias por compartir 😘
un gusto! suerte!
Lea
mucahs gracias por tus videos, son icreibles y eficaces
no queires hacer algo para subir esclaeras com facilidad
y algo para tener la cabeça bien libre, me aucerdo que hace muchos anos he visto el libro de feldenfrais donde hacia exercicios para un porte mejor de la cabeça y un amejor integracion de las fonctiones. Inêz ( de Bruxelas)
tengo la costumbre de andar con los hombros hacia adelante.
intentaré seguir tus consejos, aunque después de andar un rato, uelves a relajarte y olvidar.
gracias
Eso Marisol! la práctica constante hace al hábito! suerte!
Hola Lea! me encantan todos tus videos me ayudan muchísimo y el metodo que usas es buenísimo.
Desde doy de lactar hace ya 2 años y mi bebé duerme del lado derecho y toma la teta de ese lado, y hace casi un mes empecé a sentir dolor en el lado izquiero de mi cuello hombro y por el lado interno de mi brazo y axila que ejercicios puedo hacer?
muchas gracias
Hola Sofía! gracias! podés buscar los vídeos referentes al cuello y hombros. Te ayudarán. Un saludo
Gracias por estos vides son geniales
Me encantó Lea. Muchísimas gracias
lea te amo eres super esos movimientos son ushh especiales que generosida la tuya,, wow
muy buenos lo ejercicios y aparte muy buena onda la profesora!!!
Hola Lea! Tus ejercicios me ayudan mucho. Abra uno para alinear mandíbula esq yo la tengo un poco ladeada para la izquierda se supone que es porque de pequeña respiraba por la boca
Gracias !!!!...voy a comenzar con estos ejercicios...
Genial Claudia! buena suerte!! un saludo
Hola Lea me gustan mucho tus vídeos me ayudan mucho,hay un vídeo que tienes con Itzel para aliviar el cuello no lo puedo encontrar ,le dices que cruce los brazos ,que lleve el hombro a la oreja ,help por favor
Hola Gerardo,
Soy Cristina de Atencion al Cliente.
Si lo que buscas es profundizar mas en los ejercicios que practicas y en tu bienestar , te recomendamos que realices el curso ALINEATE. Mira en nuestra pagina web de Movimiento Inteligente, donde podras informarte con todo detalle.
Saludos!
Como esto sea verdad , no sabre como agradecertelo , claro que enseguida a practicarlo
Oh la mujer que explica es preciosa , Pueden hacer un video explicando la rutina de ejercicios y rutina de vida que tiene la mujer que enseña? gracias desde Argentina
Estos es lo que necesitaba gracias lea!!! 💗
hola, muchas gracias por estos videos tan buenos! mi consulta es con qué frecuencia y que combinaciones de ejercicios podes recomendarme para sostener en el tiempo y ver resultados sostenidos... todos los días? cómo armar rutinas combinando qué ejercicios? gracias!!
Hola Lucas! te saluda Gerardo asistente de Lea. En el canal tienes todos los vídeos para tu práctica diaria. Para un trabajo más profundo Lea tiene su PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN te invito a que lo veas. Un saludo
leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
hola lea gracias por el video, una pregunta estos ejercicios ayudan tamibien a las escapula aladas?... gracias.
Si Luis! te animo a que los hagas!
muy buena practica,pero cada ejercicio cuanto tiempo lo ago, cada dia puede ser lo que dure el video o las repeticiones son mas... gracias
excelente este video , me resultó mucho!!! me siento mejor , joyaaaaaa :) Buenisimos tus consejos,Saludos de Argentina!
Qwerytytut
lelelelelelek
grasias pro el video ayuda sigue con tus videos muchos exitos
hola buen vídeo.. cuanto dura el tratamiento o el ejercicio.. gracias
+sleick Hola! esto lo puedes practicar en el momento que necesites, no tiene una duración! espero que te sirva! un saludo
La verdad siempre camino jorobada y yo trato de estar bien parada pero a los minutos o hasta a los segundos no me aguanto mas y pues otravez estoy jorojada.... hasta hoy empese a buscar por internet algo que me ayude con esto y pues tratare de hacerlo como lo mustras en el video y ojala me sirva porque se que me veo bien fea caminando toda jorobada paresco una vieja ...GRACIAS CUIDATE
Hola Lea! después de hacer este ejercicio, sentí por unos minutos mis omóplatos más atrás!! genial!.
También tengo como una jorobita debajo del cuello (espalda alta) se me ve horrible de perfil, pero apenas se nota por suerte. Qué video me recomendas?
Gracias por tus palabras! La próxima vez que me veas háblame! Abrazo!
grasias lea por tus videos los voi a mirar a todos asi se los hago hacer todos
Eso Sandra!! mucho éxito!!!!!!!!
Grasias corazon se ve que sos un gran serhumano
Hay qué linda!!!!!!!!!
LO VOY A INTENTAR GRASIAS!!!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias Lea, lo voy a socializar con tu permiso, `pero primero lo práctico. Bendiciones.
Claro que sí Martha! un saludo
@@KaufmanLeaDecirme que tengo una actitud mental tranquila, contenta, cómoda o relajada, esforzarme un poco usando Autoafirmaciones animandome y siendo constante en mi esfuerzo y enfocando mi actitud en algo(con ejercicio físico mejor) .O cambiar a un mindset positivo: Si persevero y resisto me sentiré mejor y tendré más salud viviendo según estos valores.
@@caliente2512 que tan caliente estás?
Van tres videos que veo tu misma persona indpira confianza voy a tra tar de hacerlos gracias
hola lea !!! tengo 33 años una mi columna esta bastante encorbada quisiera saber si ami edad tiene correccion y cuantas veces al dia debo ejercitarme un abrazo desde uruguay !!!
Constante
Increíble tus vídeos, gracias.
Hola lea muy buenos tus videos gracias por compartir tus conocimientos... lea un problema como tengo joroba me paro recto para que no se note pero es ai cuando mi pecho sobresale muchisimo hay una solucion ? Michas gracias lea.
Gracias! con la práctica mejoras. En el canal tenés varios vídeos que te pueden ayudar. Suerte!
muuchaas graciaas..... me funcionó al 100.....
Genial Miriam! muchas gracias, un saludo
Lea por favor sube un video de cómo enderezar la cadera,que tanta falta nos hace a mis compañeras y a mí, sufrimos de eso
Yo también tengo ese problema en la espalda alta como un bulto como joroba que sólo se nota de perfil pero no me gusta me pone insegura me baja el autoestima se puede corregir eso lo he visto y parece la llamada joroba de búfalo que ejercicios necesito realizar se puede corregir o ya no muchas gracias estos vídeos ayudan muchísimo :)
Hola, te hago una consulta tengo escoliosis este ejercicio me ayuda?? gracias!
Claro que Sí Stefy!
muy buenos consejos y ejercicios. Podrias mostrarlos desde otro angulo y el o la modelo llevar menos ropa o mas ajustada para observar mejor los movimientos? tambien la cantidad de repeticiones por sesion y tiempo?
mi hija tiene hiperflexibilidad y le cuesta mantener la buena postura.
Gracias!
+sunshine7018c Hola! qué tal estás? voy a tener en cuenta tu sugerencia. Por ahora te invito a que escuches el vídeo sin ver la imagen y luego que lo mires. Es la mejor manera de darte una autoimagen propia del movimiento que te propongo. Podes dedicarte unos minutos diarios a ti. Un saludo y gracias
Lea , te sigo desde hacia tiempo de Argentina. Te pregunto, hay ejercicio para cuando se desviada la columna para el costado. No se como se llama. Porfi contestame
no entendí algo !
esto es para que los homoplatos salgan o se escondan !
gracias exelente vídeo !
Para que se escondan
Que pregunta la tuya... Chuuuu
Muchas gracias!!! muy bueno
Se deben hacer.constantemente los ejetcicios de los homoplatos? O solo unos dias? Gracias Lea!
Siempre
Muy buen vídeo Gracias por tu ayuda! :)
Hola Lea, hacer esa rutina de ejercicios en cuanto tiempo te puede dar resultados, Saludos y muy buen video
Hola Carlos gracias! en cuanto practicas con consciencia y honestidad contigo mismo, los resultados los encontrás de inmediato. Suerte!
los ejercicios se deben hace todos los días ? }
Saludos desde perú
Hola lea, una pregunta este ejercicio tambien me ayudará a aliviar el dolor que siento entre los omoplatos?
Hola Lea, me puedes decir que movimientos debo hacer para relajar la mandibula; ya que al momento de comer o simplemente de abrir mas de lo normal la boca truena.
hola lea. acabo de encontrar tu canal, el me parese muy bueno y te felisito. ase un mes mi niña me callo con sus rodillas en la cintura y me lesióne, y ahora tengo dolor en la cadera y en la parte donde la niña me callo, no puedo acostar me bocadillo abajo, y no puedo aser ejercicios, que puedo aser, o cual de tus videos me puede alludar, estoy biendo a un chiropractico, pero me gustaria q saver que mas puedo aser para recuperarme por completo. muchas gradias;)
Muchas gracias María! ten en cuenta realizar los vídeos con movimientos lentos, sin fuerza alguna para evitar dañarte. Espero que todo esté muy bien para ti.Un saludo
ua-cam.com/video/JJXxP9cUqBg/v-deo.html
Muchas grasias Dios te bendiga..
Gracias!
Gracias por compartir!
muy buenos ejercicios!
Cuanto es lo recomendable al día hacer estos ejercicios y cuantas repeticiones por ejercicios??????? agradecería la respuesta......................Saludos
hola gracias x los videos quisiera saver si bueno me dijeron en uma radiografia k tengo la columna desviada hacia la izquierda debido al esguince y tengo dolor al dirar o estirar o incluso caminar rapido algun consejo xfavor
Hola María gracias! te sugiero leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
para conocer mejor tu caso y diseñar un plan específico que te ayude.
Muchas grasias soy un adolesnte de 17 años i creame q nadie me dise nada pero tngo ese problema el unico q me molesta que es ese tema de mis omoplatos gtasias lo are todos los dia ago deporte fútbol americano pero siempre ai q estar bn cn las inpefecciones
muchas gracias por sus consejos mui linda gim
2)hago danza hace algo tiempo me dejaron caer en una acobracia golpe que me genero una lesion de ligamentos en el cuello perdi fuerza en mi brazo derecho y algo de la porstura que ejercicios puedo hacer para fortalecer mi cuello y arreglar mi postura=?
Gracias Lea🦋
un gusto Alicia! saludo y gracias
cuantas series diarias hay realizar???
Hice el ejercicio una sola vez y me quito el dolor de escapula de varios años.
Enserio? Wow
Tengo una desviación en la espalda baja que ejercicio puedo realizar?
Muchas gracias, por el vídeo ;D
:) gracias los aplicare!!!
genial
lo q necesitaba!
Gracias por el vídeo la verdad los tengo salidos
+Darling Meza Hernandez Gracias a ti!! un saludo
Hola cuántas días ay que repetir el ejersisio
Siempre, constante
Hola Lea, termino de realizar mi shadana y tus ejercicios de movimiento inteligente, pero mi falsa ciática o síndrome del piramidal me siguen molestando, podrías decirme si hay algún ejercicio concreto para esta lesión ?? muchas gracias por tu ayuda, también te deseo un venturoso año nuevo, Salud te doy !! (Saludo-te)
Aquí te dejo este vídeo!! espero que te sirva!! Un saludo
ua-cam.com/video/0_rDLVAHsGc/v-deo.html
Agradezco, agradezco. Namasté !!
hola buen día quiero preguntarte cual ejercicio sirve para disminuir la joroba cervical eso me avergüenza mucho . de antemano agradezco tu atención.
Hola Pilar! busca en el canal, cómo mejorar el cuello, y te animo a que revises esta clase bienestar.movimientointeligente.com/los-esenciales-del-cuello/
Será de gran ayuda en lo que necesitas. un saludo
hola! tenes algun ejercicio para paralisis? yo sufri una pequeña paralisis en mi lado izquierdo de el cuerpo.. la facial casi no se nota ya pero tengo una leve flacidez del lado izquierdo y debilidad en los musculos de esa parte del cuerpo.. me podes ayudar? gracias
hola,sabes tengo las costillas un poco humdidas prodias hacer un video para eso te lo agradeceria mucho. .saludos desde chile
+Jose Humberto Hola!! puedes mirarte y practicar esta clase que seguro te vendrá muy bien. Saludos y feliz año
Solo el derecho,es congénito. o jala sirva
Yo empece hacer estos ejercicios y si se siente mas relajado uno pero mi pregunta es cuantas veces o seciones se tienen que repetir o si una es suficiente al dia?
Hola Lea , tengo una pequeña duda , al hacer los ejercicios , cuando apoyamos los omoplatos , y empezamos a bajar , hay que bajarlos pegados a la pared , o hay que dejarlos en el lugar y bajar ?.
Muchas Gracias , son Exelentes tus videos!
Hola Thomas!! sí hay que dejarlos apoyados a la pared!! vuelve a mirarlo y registra cada movimiento, muchas gracias, un saludo