Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeliyiz?
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Maden suyu, hangi maden suyu, hangi maden suyunu tercih etmeliyiz, hangi maden suyu tercih edilmeli, hangi maden suyunu içmeliyiz, hangi maden suyunu tercih edelim, hangi soda daha iyi, hangi soda içilmeli, maden suyu karşılaştırma. #hangimadensuyu #hangimadensuyunutercihetmeliyiz #hangimadensuyutercihedilmeli #hangimadensuyunuiçmeliyiz #hangisodadahaiyi #hangisodaiçilmeli #hangimarkamadensuyudahaiyi #hangimadensuyualınır #madensuyudiyetisyen #madensuyugünlükmiktar #madensuyukarşılaştırma #eczacıdiyetisyen #serifebetulburul #dytserifebetul
Herkese merhaba. Bu videoda maden suyu alırken nelere dikkat etmeliyiz?, hangi maden suyunu tercih etmeliyiz?, günlük ne kadar maden suyu tüketmeliyiz? sorularının cevabını bulacaksınız.
NOT:Videoda belirttiğim maden suyu günlük tüketim miktarı, markaya, bireysel beslenme tarzına ve mineral ihtiyacına göre değişebilmektedir.
Piyasadaki maden sularının içeriklerine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
www.eczacidiye...
İyi Seyirler
Eczacı&Uzman Diyetisyen Şerife Betül
Tavsiye ettiğim videolarım:
A'dan Z'ye Maden Suyu Etiket Okuma (Maden Suyu Sınıflandırma, Detaylı Etiket İncelemesi)
• A'dan Z'ye Maden Suyu ...
Yeme Bağımlılığı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıldır?
• Yeme Bağımlılığı Nedir...
Metabolizma Hızınızı Etkileyen 12 Faktör
• Metabolizma Hızını Etk...
Sağlıklı Beslenmeyi Yaşam Tarzı Haline Getirmeniz için 5 Öneri (Diyette Devamlılık Nasıl Sağlanır?)
• Sağlıklı Beslenmeyi Ya...
Duygusal Yeme ile Nasıl Başa Çıkılır?(Duygusal Yeme Testi)
• Duygusal Yeme ile Nası...
Obezite'ye Neden Olan Beslenme Alışkanlıkları
• Obeziteye Neden Olan B...
Yavaş Metabolizmanın 13 Belirtisi (Metabolizmam Yavaş mı?)
• Yavaş Metabolizmanın 1...
Yeni videoları kaçırmamak ve abone olmak için: rb.gy/92yyyz
✍Diyetisyen
Online Beslenme Danışmanlığı İçin,
📱Whatsapp: rb.gy/uwwour
📩E-mail:serifebetul.burul@gmail.com
~
💻Web sitesi/Blog yazıları
eczacidiyetisye...
~
Instagram
/ eczaci_diyetisyen
~
Twitter
/ betulburul
Faydalandığım Kaynaklar
1. Doğal Mineralli Sular Hakkında Yönetmelik/ Resmî Gazete Tarihi: 01.12.2004 Resmî GazeteSayısı: 25657
2. Natural mineral waters: chemical characteristics and health effects. Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism 2016; 13(3):173-180
3. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double‑blind, randomized, placebo‑controlled study. Eur J Nutr., 2015. DOI 10.1007/s00394-015-1094-8
4. Effects of Sulfate-Rich Mineral Water on Functional Constipation: A Double-Blind, Randomized, Placebo Controlled Study. Forsch Komplement med. DOI: 10.1159/000449436
5. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fluoride
📌Selamlar✋
⇨ Videomu izleyip kendinize uygun maden suyunu seçtiyseniz yorumlarda buluşalım😊
⇨ FAVORİ MADEN SUYUNUZ HANGİSİ?
Sodyum oranı en düşük olanı inişdibi markası o yüzden onu tercih edeceğim.teşekkür ederim.
Bence beypazarı olup olmamasına dikkat etmeliyiz
Sodyum miktarı çok yüksek
Aynısının sodyumsuzu İnişdibi
Emek gösterip bilimsel araştırma yaptığınız ve faydalandığınız kaynakları paylaştığınız için kendi adıma çok çok teşekkür ederim, abone oldum.
Çok memnun oldum. Rica ederim
Churchill olarak içtiğim için içine 2 çay kaşığı tuz ve 1 bütün limon sıktığımdan sodyuma bakmanın pek anlamı yok :)
Maden sularına florür koymaya başladılar içmeyinnn
Bakınız florürün zararlarına
Geçmiş olsun şimdiden
Beypazari Olmazsa olmazimiz kirmizi cigimiz 💪
Özkaynak ve Beypazarı tercihim .
Sodyum az olanı içmeyi tercih ediyorum eski pazar maden suyu
Bence en iyisi Kızılay Erzincan kaynağı olandır. Afyonkarahisar kaynağına göre sodyum oranı daha az. Beypazarı bir tek bana su gibi geliyor sanırım.
beypazarından şaşmam şahsen ramazan da yaklaştı özellikle iftardan sonra çok iyi gidiyor
Sodyum oranı cok yuksek
Beypazarı daha güzel
Kızılayda arsenik bulundu sakın içmeyin sodyum oranı da çok yüksek!!!!!
Hepsini denedim..KULA ve dıgerleri olarak kararımı verdim.Deneyin anlayacaksiniz
Kızılay mi daha iyi eski pazar mi Zayıflamak için
Merhabalar. Maden suyunun zayıflatıcı bir özelliği yoktur. Hatta bir çalışmada, içerisindeki karbondioksitten dolayı, midede ghrelin (açlık hormonu) salgılamasına ve açlık hissine neden olduğu bulunmuş. Ayrıca sindirimi hızlandırdığı için midenin hızlı boşalmasına neden olabilir. Bu nedenle günde en fazla 2 şişe MADEN SUYU, esas amacına uygun olarak hazımsızlık gibi durumlar ve zengin mineral içeriğinden faydalanmak için içilebilir.
Teşekkürler
Ben sarıkız tercih ediyorum genelde
Şişesi çok şık
Hocam merhabalar. Ben 30 yaşında 13.5 - 9 tansiyonu olan birisiyim. Benim için şişe başına max sodyum miktarı ne kadar olmalı? Bazılarının sodyumu düşük magnezyumu da düşük. Sodyumu 50 civarında olanların magnezyumu da biraz yüksek. Acaba benim için şişe başı 50mg civarı sodyum fazla olur mu?
Doktorunuza da danışarak 'sodyum diyetine uygun' ibaresi olanları tüketebilirsiniz. Videoda da belirttiğim gibi litrede 20 mg ve altı 'sodyum diyetine uygun' olarak sınıflandırılıyor. Sağlıklı Günler
Faydalı bilgiler için teşekkürler
Rica ederim😊
@en sağlıklı maden sularini siralar misiniz ?
helallll
Merhaba, video içerik olarak çok faydalı teşekkür ederim. Bende magnezyum değeri 1.7 çıktığı için magnezyum takviyesi kullanıyorum, günde bir avuç kabak çekirdeği tüketmeye çalışıyorum. Maden suyu da kullanmak istiyorum fakat içeriğindeki florür beni düşündürüyor, ilk defa fark ettim maden suyunun içinde florür olduğunu. Kızılay maden suyunda magnezyum oranı 317 olduğu için her gün 1 şişe tüketmeyi düşünüyordum fakat içeriğindeki 0,01 florür beni düşündürdü. Sizin bu konudaki düşünceleriniz nelerdir? Yardımcı olursanız sevinirim, keyifli çalışmalar diliyorum.
Merhaba. Eğer bahsettiğiniz oran litrede 0,01 ise 1 şişe zaten 200 ml yani bu florür değerinin 1/5'ini vücudunuza almış oluyorsunuz. Aslında küçük bir miktar fakat kesin konuşabilmek için günlük beslenmenizi değerlendirmek gerekir. Videoda da bahsettiğim gibi florürün günlük yeterli alım değeri yetişkin kadınlar için ortalama 3 mg. Yeterli miktarı aşmamak için günlük tüketeceğiniz maden suyu miktarı da beslenmenize (içtiğiniz suyun florür değeri, kaç bardak çay içtiğiniz vs...) göre değişiklik gösterebilmekte. Öte yandan magnezyum açısından da değerlendirildiğinde doktorunuzun önerdiği takviyeyi ve ay çekirdeğini tükettiğiniz için magnezyum değeriniz yükselecektir. Yani bu florür miktarı sizi rahatsız ediyorsa maden suyunu tüketmemeniz de bir opsiyon. Sağlıklı günler dilerim
@ detaylı ve açıklayıcı bilgiler için çok teşekkür ederim. Videolarınız da tıpkı cevabınız gibi faydalı bilgilerden oluşuyor. Keyifli çalışmalar diliyor, tekrar teşekkür ediyorum.
Teşekkür ederim bilgiler için
Rica ederim
Beypazarı candır ♥️ diğerleri bana göre çok sert
ee hani hangi maden suyu daha iyi söylemedin
videonun altında maden sularını karşılaştırdığı bir link var oraya tıklayıp en iyisini görebilirsiniz , eğer vaktiniz yoksa benim açımdan en iyisi Beypazarı ama demir oranı yüksek bir şey istiyorsaniz Kızılay ama Kızılay'ın sodyum oranı çok yüksek bunuda göz önünde bulundurun
Kızılay erzincan
Kızılay afyonkarahısar da cok yüksek sodyum var . 776 o yuzden erzıncan daha mantıklı yanı
Mübarek git Risale oku :))) maden suyu sarı kızdan şaşmam :)) sonra bey pazarı gelir mübarek
Limonsuz içemiyorum ki. Dilimi prize sokmaktan farkı kalmıyor sade madenli suyu tüketmenin. Sadesine limon katınca da lezzetli olmuyor maalesef.
kendine gel kardesim al bi beypazari ic , eyvallah kralsin
Videoda tek bir maden suyu var zaten.