О, ходьба на спине! Поддерживаю, очень хорошее упражнение для активации спины. Такой вариант мы называем в позе боксера. Ещё можно делать чух-чух-чух плечами паровозик (стопы на полу, ягодицами подползать как гусеница), и змейку (стопы на полу, ягодицы в воздухе).
Как это встроить в тренировочный план? Это только ЛФК, или это в базу вписать, или по ситуации в связи с затыком в развитии? До, после, утром, перед сном...
Рад что Вы восстановились! Это круто 😎
Присоединюсь к уже сказанному, я тоже очень рад что Анна восстановилась!
Очень круто что восстановились после столь тяжёлой травмы! Ваш пример вдохновляет, спасибо за видео!
Ооочень хороший набор упражнений. Спасибо Ане за труд!
Спасибо большое, Аня, за прекрасную разминку 😊❤
О, ходьба на спине! Поддерживаю, очень хорошее упражнение для активации спины. Такой вариант мы называем в позе боксера. Ещё можно делать чух-чух-чух плечами паровозик (стопы на полу, ягодицами подползать как гусеница), и змейку (стопы на полу, ягодицы в воздухе).
отличный выпуск, как раз актуальное
Вытяжение рук из плеча работает)
Аня, спасибо за очередной отличный комплекс!
Правда изменилось, не ожидал
Как это встроить в тренировочный план? Это только ЛФК, или это в базу вписать, или по ситуации в связи с затыком в развитии? До, после, утром, перед сном...