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케틀벨을 요번에 샀는데 도움이 정말 많이 되고 이숩ㄴㅣ당!!
카메라가 덜 흔들거리면 좋을거 같아요! 목소리가 좋으셔서 잘 들리는데 화면이 흔들리니까 약간 어지러움 느낌..? (ex. 4분대)지방이라 케틀벨 배울만한곳이 없는데..ㅠㅠ덕분에 영상으로라도 천천히 배우고 있습니다. 양질의 영상 감사합니다. ^^
의식적으로 팔로 당기고 있었는데 삽질을 하고 있었네요. 감사합니다.
음. . .저는팔로당기고있엇네요.근데스네치 맨마지막동작 위로쭉드는거 에서팔내려가고 올릴때 반동이몸상체에 많이있습니다 반동을줄일려면 팁같은거좀있을까요?
하~~~~ 혼란스럽따!!!!!! ㅠㅠ
알렉산더 선수 자세는 보면 사용하는 팔과 같은 쪽 뒷꿈치를 들면서 반동을 주는듯한 자세로 스내치른 하시던데 이게 몸 전반적인 반동을 위한 움짐임이 맞나요? 그래야 팔을 덜 쓰고 오래동안 동작을 펼칠수 있을것 같은데요
저는 스내치시 정점에서 케틀벨의 움직임이 많던데 러시아 선수들은 어찌 그리 무게감이 없이 손에 붙어 다니나 모르겠어요. 설명하시는대로 팔로 당기고 너무 힘이 많이 들어가서 그런거겠죠
![[Kettlebell True Education] Don't Grasp your Kettlebell Handle! ✋✋✋✋✋✋](http://i.ytimg.com/vi/zijU1FORSqg/mqdefault.jpg)
![[Kettlebell True Education] Don't strain your shoulders.✋!!!!](http://i.ytimg.com/vi/b9n_tJQk5fo/mqdefault.jpg)
![[케틀벨 입문편] 츳 or 오 호흡법😯💪🏻](/img/n.gif)
케틀벨을 요번에 샀는데 도움이 정말 많이 되고 이숩ㄴㅣ당!!
카메라가 덜 흔들거리면 좋을거 같아요! 목소리가 좋으셔서 잘 들리는데 화면이 흔들리니까 약간 어지러움 느낌..? (ex. 4분대)
지방이라 케틀벨 배울만한곳이 없는데..ㅠㅠ
덕분에 영상으로라도 천천히 배우고 있습니다. 양질의 영상 감사합니다. ^^
의식적으로 팔로 당기고 있었는데 삽질을 하고 있었네요. 감사합니다.
음. . .저는팔로당기고있엇네요.
근데스네치 맨마지막동작 위로쭉드는거 에서팔내려가고 올릴때 반동이몸상체에 많이있습니다 반동을줄일려면 팁같은거좀있을까요?
하~~~~ 혼란스럽따!!!!!! ㅠㅠ
알렉산더 선수 자세는 보면 사용하는 팔과 같은 쪽 뒷꿈치를 들면서 반동을 주는듯한 자세로 스내치른 하시던데 이게 몸 전반적인 반동을 위한 움짐임이 맞나요? 그래야 팔을 덜 쓰고 오래동안 동작을 펼칠수 있을것 같은데요
저는 스내치시 정점에서 케틀벨의 움직임이 많던데 러시아 선수들은 어찌 그리 무게감이 없이 손에 붙어 다니나 모르겠어요. 설명하시는대로 팔로 당기고 너무 힘이 많이 들어가서 그런거겠죠