Keuntungan High Cadence Saat Bersepeda
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Kadang sebagian dari kita mungkin menggap bahwa cadence tinggi ketika bersepeda membuat kita cepat cape dan tidak nyaman karena kaki berputar kencang dan HR terasa tinggi.
Nah di video kali ini Idon membagikan beberapa hal mengapa kita harus bisa bersepeda dalam cadence tinggi.
Semoga banyak hal yang kalian pelajari di video kali ini, dan menambah wawasan tentang sepeda.
Endorsement / Sponsorship? DM di
Instagram :
➡️ bike.spa / ...
➡️ idonzdonz / ...
atau
📩 Email : bikespatv@gmail.com
Utk mendapatkan putaran kaki gir depan kecil,gir belakang tengah2,kalo gir depan besar TDK mndapatkan putaran kaki,jadinya power,mnyiksa memang kalo latihan putaran kaki,apa lagi 1 jam kadang lebih,namun kalo sudah matang,ikut Gowes yg racing mo ninggal rombongan bisa,seperti di Tour2 Eropa,bisa lepas di finis sendiri Krn putaran kakinya sudah bagus amat,kalo mau latihan power di datar gir depan besar belakang di sesuaikan,cari jalan sepi pasing dgn motor speed 50 jarak 2 km,rekavery,lakukan beberapa x atau 1 jam,armtau lakukan sendirian di pegunungan sesuaikan girnya,putaran kaki & power jadi,mo ikut Group sepeda yg suka bantai2an kemungkinan jadi,bisa ngebrik2 bikin kocar kacir rombongan seperti di Tour2 di Eropa,ini latihan Kaka remaja dulu oleh pelatih saya,sekarang tinggal di desa,istilah onderdil yg baru tak tau
Salam Gowes,Racing cycling is my Blood
Senang dgn konten ini,Krn Ilustrasinya bervariasi,TDK Monutun bikin males kalo mau nonton meski judulnya bagus bikin penasaran,di tunggu conten2 sepeda berikutnya
wah thank you untuk supportnya ,, :D
Video yg selalu di tunggu2
Pda high cadene gear pd posisi mana,yg kecil apa yg besar tentunya di jln yg flat
Tips ngerem bagi yang pakai WS carbon, supaya rim WS awet dan bagi yang pke u brake sebaiknya pake breakpad apa ?
wah boleh juga tuh buat konten selanjutnya . namun untuk carbon rims baiknya brake padnya untuk carbon juga ya , sama juga kalo rim nya alloy brake nya padnya buat alloy juga ya ,biar pengeremannya tetap optimum
Mantab Om ...
Sesuaikan saja kekuatan jantung dan umur ... Umur sdh tua pake high cadence ya bisa jebol
Apalagi klw tanjakan pake cadence, beh auto lose😂
Kan dia di awal sdh me jelaskan "Nah bagaimana sih Temen Temen menjadi Cyclist yang cepat .... "
Analoginya Kalimat tsb hanya utk Anak Muda penghobi RB yg Mau Meningkatkan Performa... 🙏🙏😁
@@irwanmk8715 betul bang, dan saya juga hanya menyampaikan klw di tanjakan pakai cadence HR bisa boom😆
nah ini,, jangan dipaksa ya om, yang penting kita tetep sehat
bagi penderita wasir apakah boleh bersepeda? atau ada tips khusus buat penderita wasir?
Bang Idon kok tambah gemukan?
Pasti kurang frekwensi gowesnya ya.
Sepeda nya seharga Motor sport
itu mungkin harga seken skrg, dulu sih framenya aja seharga mobil seken
Terbike
Higt cadance pake chainringnya depan pake besar atau yang kecil
Klo saya pribadi pake yang besar, biar sekalian melatih power
Tergantung mau speed di zone brapa.. pake sensor cad jadi enak lihatnya
Putaran tinggi cocok usia kurang dari 50 th.
Lutut saya selalu sakit setelah sepeda
Kurang pas setting tinggi sadle?
@@tipiburek biasa gak pernah sakit mas, sepedaan mulai 2019 baru2 ini sakit
Kalau fiting nya sdh pas, mestinya Gowes high cadence yg senyamannya , bs menyembuhkan sakit lutut.
Tetangga saya umur 74 an, pengapurannya sembuh berkat Gowes, tentunya Cadence nya gak seperti yg di lakukan anak muda ya... 🙏🙏
@@irwanmk8715 baru2 ini saya habis gowes lutut sebelah kanan saja yang terasa sakitnya
Apa dikombinasi dengan lari2 bang?