Goodbye to Shoulder and Knee Pain ⚠️

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  • Опубліковано 29 вер 2024
  • The key to recovering from an injury or preventing it is to strengthen the shoulder tendons and ligaments, the knees and other important joints of the body, and in this video we show 3 effective rehabilitation techniques for any tendon and ligament injury!
    one of the most important points we mention is nutrition, which is why we added a chicken bone broth recipe full of essential nutrients for an accelerated recovery!
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КОМЕНТАРІ • 136

  • @alejandrasilva523
    @alejandrasilva523 3 роки тому +7

    Bien Gerardo! Que sigas mejorando...gracias por la receta ahora que venga mi esposo ya vera 😉

  • @alvaroalejo25
    @alvaroalejo25 3 роки тому +20

    Que calidad este tipo de videos!!!, la nutrición es muy importante para la recuperación de lesiones y el rendimiento deportivo en general. Sigue así bro, se nota la dedicación en cada uno de tus videos!!!

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      🤜🏼🤛🏼!!! Slds Alvaro

  • @tomasarosalesrivera8247
    @tomasarosalesrivera8247 3 роки тому +1

    Hola Gera tu eres un gran guerrero lo has demostrado que cada caída es un aprendizaje vamos para delante nada para atrás dios te bendiga

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Qué linda Cariño!!! 🙏🏼🤍

  • @poesiamuerta9288
    @poesiamuerta9288 3 роки тому +2

    Ay muñequito hermoshooo..yo te acompaño a tus compras jajaja 🥰😜👊

  • @alfredovega675
    @alfredovega675 3 роки тому +2

    Es casi imposible aguantar comiendo sano como recomendabas. Si has comido toda tu vida ese tipo de comida no puedes dejar de comerte un cáldito de pollo o res eso pienso yo es normal debes encuando.

  • @e.r.2336
    @e.r.2336 3 роки тому +2

    Solo te faltó echar al burrito a la sopa 🍜 jajaja 😝

  • @nancymane
    @nancymane 3 роки тому +1

    Saludos oye xq no haces un bideo de ejercicios izometricos muchos t lo ageadeceriamos

  • @ja_vifit
    @ja_vifit 3 роки тому +2

    buenos dias master... bienvenido nuevamente

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      Slds mi Javi!! 🤜🏼🤛🏼

  • @jazminhernandez9717
    @jazminhernandez9717 3 роки тому +6

    Que delicia verlo cocinar💓, a cuidarse mucho!, las mejores y buenas vibras para usted😘

  • @Vhui1166
    @Vhui1166 3 роки тому +5

    Excelente contenido...
    Algún consejo para eliminar un ganglion en el dorso de la mano?? Me salió por sobreesfuerzo al hacer flexiones muy cerradas ..☹️
    Saludos

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +2

      Por ahora no tengo idea brother pero le pregunto al fisio haber que nos comenta!! Y te paso el dato! 🤜🏼🤛🏼

    • @Vhui1166
      @Vhui1166 3 роки тому +1

      @@ViviendoFit
      Perfecto mi Gerard, estoy pendiente.
      Mil grxs Bro👌🤝

  • @isadoravilchis549
    @isadoravilchis549 3 роки тому +1

    La receta de la sopa me gustó. Yo tenía dolor de rodillas.
    Ya hice la sopa de tortilla y mi familia es fan de esa sopa.

  • @juanalejandroleon7789
    @juanalejandroleon7789 3 роки тому +6

    Gerardo, tú eres un hombre fuerte y sé que te vas a recuperar pronto, ánimo!!!!!

  • @eldydaianahuarinasurco9795
    @eldydaianahuarinasurco9795 3 роки тому +1

    Podría considerar a sus seguidores veganos porfavor? 🙏 😁💚🐷🐄

  • @infinitywil3621
    @infinitywil3621 3 роки тому +1

    Look so delicious and surely tasty. Thanks for sharing friend

  • @ravendusk100
    @ravendusk100 3 роки тому +1

    Buena información, pero el potaje ese ...🤮🤮🤮

  • @juanlascarro9869
    @juanlascarro9869 3 роки тому +4

    Gerardo broo mejórate rápido gracias por hacer este tipo de videos y seguir siendo una de mis motivaciones a la hora de entrenar bendiciones desde Colombia 🙏💪

  • @gaviotita64
    @gaviotita64 3 роки тому +1

    Te comentaré algo fuera del tema.
    Pero mira quiero hacerte una pregunta.!
    Yo ago una hora de ejerció diario solo descanso un día que ejercicio ago cardio correr , trotar , caminar , y e empezado con un poco de pesas el primer mes baje 6 libras y después de hay estoy estancada con el
    Mismo peso desde hace tres cemanas y eso que aumente mi tiempo antes eran 45 mints. Ahora 60 minutos ace dos meses empecé el ejercicio estoy con sobre peso 50 libras.
    Tomo bastante agua no como pan ni comidas rápidas ejemplo hamburguesas ni papitas ni soda solo por hablar de ejemplos.
    El problema que me estanque y nose que más hacer estoy muy animada aunque no mire la báscula en nada pero sigo y sigo no boy a parar hasta que estos 50 libras se vallan de mi cuerpo…
    Mire tus vídeos y decidí escribirte.

  • @BEBAZAVALA2010
    @BEBAZAVALA2010 3 роки тому +1

    Yo mi caldo de huesos es con patas de pollo o de res. 100% colágeno.

  • @cholitasandoval5550
    @cholitasandoval5550 3 роки тому +1

    Qué gusto verlo de nuevo Shiquillo, espero te MeJoReS PronTo para verte en acción . . . Recuperate ProNtO, soy Yolanda a sus órdenes Shiquilla desde sn Fco del Rincón, Gto . . . Saludos 😎😎😎😎😎😎😎👍👍👍

  • @rogerramazzotti4556
    @rogerramazzotti4556 3 роки тому +1

    Tuve covid hace y eso comía diario caldo de verduras de pollo o res y me recupere luego luego al 100% 💪💪

  • @fgallardoaragon
    @fgallardoaragon 3 роки тому +1

    Me encanta que están en Ags. Tienen Gym Físico? Me gustaría acudir.

  • @streetsoldier9839
    @streetsoldier9839 3 роки тому +1

    Eres mexicano ahora entiendo la forma de hablar

  • @yulisuarez2456
    @yulisuarez2456 3 роки тому +1

    Me encantan tus recetas ,ya hice el arroz integral 😋ahora voy por la sopa👌gracias por tu empeño

  • @luzmarimendoza5935
    @luzmarimendoza5935 3 роки тому +3

    Que delicia! Prepararé una cantidad generosa la congelo
    Y me sacará de esos apuros cuando el tiempo no alcanza🥰💪💪

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      💡👌🏼!!! Suerte cariño

  • @esenci-aleart2631
    @esenci-aleart2631 3 роки тому +1

    riquisimo! pero no como pollo, pezcado?

  • @rubenalarcon4598
    @rubenalarcon4598 3 роки тому +3

    Puedes subir rutinas de entrenamiento con bandas elásticas? Saludos y espero te recuperes pronto!

  • @eriramed8585
    @eriramed8585 3 роки тому +2

    Hola Guapo♥️😍 ya te entrañaba , pero me emisión mucho ahora qué están dando esta receta , de ahora en adelante voy a hacer más seguido este Caldito para acordarme de ti😍♥️😍, Gracias Guapo por compartir la receta de este Caldito, Que mi Dios te siga llenando de bendiciones, cuídate mucho te te mando un fuerte abrazo y mil 😘♥️😘♥️.

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      😊🙌🏼…. Igual Eri un abrazo!!!

  • @patriciarodriguez5834
    @patriciarodriguez5834 3 роки тому +2

    Buenísimo por eso me suscribí das muy buenas rutinas y aparte estos consejos y aparte que me encantan las verduras . Saludos y que t termines de recuperar toda la suerte. Aaaaa no había Mirado a ese compañero hermoso los mejores amigos los animales tengo 2 perritas también

  • @thegrizzly1969
    @thegrizzly1969 3 роки тому +2

    Buena Sopa Para La Recuperación Muscular. 💥
    Saludos Bro, Bendiciones 🇪🇨

  • @DanielLopez-ys4sf
    @DanielLopez-ys4sf 3 роки тому +1

    Vamos Gerardo!! Saludos santa rosa la pampa 🇦🇷💪!! Fuerza amigó

  • @adriansalazar3956
    @adriansalazar3956 3 роки тому +1

    Volvió el sensei gracias por tus consejos👌

  • @karlaguadalupemunguiamacia1170
    @karlaguadalupemunguiamacia1170 3 роки тому +1

    Hola guapura q gustazoooo verte por aqui ahora entiendo por q no hacias vodeitos tan seguido mis mejores deseos q te sigas recuperandooooo animo echale todas las ganas te mando un fuerte abrazooooo cuidate hermosura😙😚🤗🤗🤗🖒🙋🙋......

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Con esa buena vibra me recupero más rápido hermosa!!! Un abrazo ☺️🤍

  • @fosfo1136
    @fosfo1136 3 роки тому +1

    👀

  • @themarjoriedeleon
    @themarjoriedeleon 3 роки тому +1

    Oh my love, my love... Why only now? You've no idea how long and how much I've missed you...
    Maybe you've forgotten all about me. Because of the girl who posts in her swimsuit all the time on her IG 😊😀. Joke. No joke.☺️
    Tasty-looking meal soup by the way.
    Thank you for better video English translation once more, and also for translating comments into English this time.
    Anyway, I'm just so so very happy to see you again. My only love... Always take care. I love you... ♥️💐🌼🌷💋

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      ☺️😁… same darling 🙏🏼🤍!!!

  • @margaritasolero6869
    @margaritasolero6869 3 роки тому +1

    Hola gracias Ganador eres un luchador bien chingon un fuerte abrazo sigue así eres mi estímulo 👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @elirodriguez1436
    @elirodriguez1436 3 роки тому +1

    Guapísimo 🥰🤩😘😍

  • @nancymane
    @nancymane 3 роки тому +1

    Si realmente m aseguras q con eso se m kita el dolor de mi rodilla y tobillo lo hago xq realmente la sopa d verduras nom gusta

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Auxilia bastante Nani!! Solo que ahí que apoyar con un poco de terapia y Rehabilitación,, verás que mejora! ☘️

  • @roockmar
    @roockmar 3 роки тому +1

    Es un caldito de pollo ?

  • @adanperez2162
    @adanperez2162 3 роки тому +1

    Gracias por tu tiempo y dedicación!!! Una pregunta la vitamina C efervescente se puede tomar diario?? Una ves que me enferme me las recomendó el doctor pero solo por 10 días, pero veo que tu la tomas en tus comidas. Espero me respondas y bendiciones.

  • @anaalvarado6152
    @anaalvarado6152 3 роки тому +1

    Excelente!!! 👍

  • @nallemars2241
    @nallemars2241 3 роки тому +1

    Confirmo mi perro si esta mejor nutrido que yo jajajajaja !!

  • @ilid7450
    @ilid7450 3 роки тому +1

    Hola, tu canal es genial y queremos patrocinar tu canal. Espero con interes trabajar con usted...

  • @carmensantiago8998
    @carmensantiago8998 3 роки тому +1

    Q te mejores quiero hacerla sufrí uma caida me duele hombro

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Ya verás que sanara!! ☘️👍🏼

  • @punisher4639
    @punisher4639 3 роки тому +1

    Buen remedio amigo y gusto verte nuevamente

  • @mauriciobautista8455
    @mauriciobautista8455 3 роки тому +1

    Excelente gracias por tus malas experiencias para que se conviertan en buenas para.nosotros saludos yo tengo ese problema del hombro derecho de nuevo gracias

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Se recupera hermano el tiempo es la mejor medicina!! Pero ahí qué ayudarle un poco ☘️🤜🏼🤛🏼

  • @peytonmiranda155
    @peytonmiranda155 3 роки тому +2

    Me encantoo verlo con su lorito verlo cocinar me encantoo todo a excepción q no como carne. 😏😏

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Respetable!!! Aún las verduritas están llenas de nutrientes! ☘️ p.s. el Lorito es la mascota de la tienda 💚

  • @lunastar71
    @lunastar71 3 роки тому +1

    que rico se ve!!!

  • @consueloyasno3555
    @consueloyasno3555 2 роки тому

    Me alegra encontrarte soy Colombiana no me gusta el picante ,lo demás voy a empezar hacerlo.saludos desde Houston Tx.

  • @justicilya
    @justicilya 3 роки тому +1

    Carajo ke rico

  • @t.i.r.oelcreyente
    @t.i.r.oelcreyente 3 роки тому +1

    Bendiciones

  • @islo1054
    @islo1054 3 роки тому +2

    💪❤💫

  • @hectordelvalle91
    @hectordelvalle91 3 роки тому +1

    Te Amo 😍❤️

  • @gigiotele8438
    @gigiotele8438 3 роки тому +1

    Saludos a todos.:.

  • @gerardopena6308
    @gerardopena6308 3 роки тому +1

    Te luces tocayo, un gusto saber que vas mejor, dale máster #Parras

  • @fernandovaldez7281
    @fernandovaldez7281 3 роки тому +1

    Con todo

  • @davidebrenna9731
    @davidebrenna9731 3 роки тому +1

    ¡ Mejorate pronto amigo! Un abrazo desde Puerto del Rosario en Fuerteventura.🇮🇨👍

  • @josefinacampos5359
    @josefinacampos5359 3 роки тому +1

    Grasias

  • @adonaynieves7320
    @adonaynieves7320 3 роки тому +1

    Me encanta este canal🙌🏼
    Me a ayudado bastante...
    Bendiciones. 🙏🏼❤

  • @heiheialef
    @heiheialef 2 роки тому

    Gracias. Comeré este platillo 👌🏻💪🏻

  • @yafmgqgwhdkda8712
    @yafmgqgwhdkda8712 3 роки тому +1

    Buen video me sirve mucho

  • @cargolatino4828
    @cargolatino4828 2 роки тому

    Saludos amigo desde Guatemala, supe que padecias de hipertiroidismo.

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 3 роки тому +1

    Super consejos super útiles la verdad que buenos consejos casi nadie lo dice pero le atinaste al punto

  • @victorquinones830
    @victorquinones830 2 роки тому

    Gracias hermano te lo agradezco muchas gracias bendiciones

  • @leonardlozano9226
    @leonardlozano9226 3 роки тому +1

    Gracias!!!:) la verdad espero que me ayude porque al igual que tu me lastime la rodilla ,todos tus vídeos siempre me ayudan tanto en lo físico como en lo nutritivo, así que espero que pronto haya otra rutina saludos ;)

  • @cristianmercado4607
    @cristianmercado4607 3 роки тому

    Hola aka en Bolivia siempre se come sopa .. es muy saludable 🙏saludos máster

  • @andresbaez6392
    @andresbaez6392 2 роки тому

    Me podrías repetir el ingrediente principal? Son huesos de pollo?

  • @Gaby-workout
    @Gaby-workout 3 роки тому +1

    Llego tarde por la diferencia horaria y con hambre! Que buena pinta esa sopa..ya me extrañaba que no le habías puesto picante 😋. La voy a probar 🤗🤗

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      😁 🌶 no falla! Suerte cariño, espero y estés mejor de tu lesión!!!😉

    • @Gaby-workout
      @Gaby-workout 3 роки тому

      @@ViviendoFit siii...mucho mejor..puede que en breve pueda saltar también que es lo q mas extraño hacer...gracias 🥰

  • @almaramirez6793
    @almaramirez6793 2 роки тому

    Q bárbaro ya se me antonjo que rico!! La verdad se nota q le tienes amor ala cosina y el ejercicio 😉

  • @yimmyjo
    @yimmyjo 3 роки тому +1

    Saludos y sigue recuperándote

  • @josuejuarez651
    @josuejuarez651 3 роки тому +1

    Gerardo los huesos son de pollo o de res?
    Excelente video muchas gracias

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому

      Puedes hacer de ambos brother! Aquí use de pollo 👍🏼!!!

  • @elenaaranedavazquez
    @elenaaranedavazquez 2 роки тому

    Cuídate mucho mijo!!! Abracito

  • @DiegoMiranda-ei3cd
    @DiegoMiranda-ei3cd Рік тому

    Saludos Bro, pues listo vamos x esa receta 💪👍

  • @ehtishamriaz6690
    @ehtishamriaz6690 3 роки тому +1

    great job

  • @jaimevillanueva564
    @jaimevillanueva564 3 роки тому +1

    👍

  • @miguelcervan7329
    @miguelcervan7329 3 роки тому +1

    Gerardo tienes un gran físico pero comes muy poco o eso me parece 😂

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      Lo nesesario Miguel! No me gusta comer tanto o quedar muy lleno! 🤜🏼🤛🏼

    • @miguelcervan7329
      @miguelcervan7329 3 роки тому

      @@ViviendoFit Como como tú y me encantan tus recetas pero yo los platos los pongo hasta arriba porque me quedo con hambre si como la misma cantidad que tú 😂

  • @babyfrank66
    @babyfrank66 2 роки тому

    creo que la tercera opcion es la mas correcta 😂😂😂

  • @yaelzacarias1148
    @yaelzacarias1148 3 роки тому +1

    Se me antojo el caldo

  • @ivetteruiz5300
    @ivetteruiz5300 3 роки тому +1

    Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento, justo ahora estoy con lesión en rodilla y por supuesto la haré.

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      😊!!! Qué mejores pronto Ivette. ☘️

  • @jorgeenrique
    @jorgeenrique 2 роки тому

    Ja, se me hizo agua la boca cuando le echaste limoncito al caldo :v

  • @Jose-Ayala
    @Jose-Ayala 3 роки тому +1

    Muy bueno verte de vuela Gera💪🏼👏🏼🙌🏼

  • @tylerdurden572
    @tylerdurden572 3 роки тому +1

    Los hidrocalidos somos unos de los que más saludable comemos saludos de AGUASCALIENTES, tus vídeos son muy buenos Gerardo sigue subiendo más contenido

  • @GRISICOCINA
    @GRISICOCINA 3 роки тому +2

    Muchas gracias por tus enseñanzas que tengas un hermoso día !!!🌹🌞

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      Un placer Cariño! Igual tú 😊

    • @GRISICOCINA
      @GRISICOCINA 3 роки тому

      Perdón olvide lo más importante, que tu salud sea óptima !!!! Muy buenos días y te envío un fuerte abrazo 🌹🌞

  • @michelangel6319
    @michelangel6319 2 роки тому

    Y si van al mercado se ahorran 50 pesos 😄🤫

  • @carmelitaluna9965
    @carmelitaluna9965 3 роки тому +1

    Una triste zanahoria, seas mamon😂😂😂

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      🤷🏻‍♂️ la otra se la comió burro!! 😅

    • @carmelitaluna9965
      @carmelitaluna9965 3 роки тому

      @@ViviendoFit bien cute ese burrito🥰 le hubieras puesto jitomate al caldo para darle color, yo ayer hice un caldo de pollo con mucha verdura, apenas empecé a entrenar porque apenas salí de mi posparto, saludos 👋

  • @jjamreptilespimvs
    @jjamreptilespimvs 3 роки тому +1

    A darle 😁

  • @zahn6201
    @zahn6201 3 роки тому +1

    Esa sopa con Chile jalapeño picado y chicharron, que maravilla pa mi pancita! Guardo la receta, gracias!❤

    • @ViviendoFit
      @ViviendoFit  3 роки тому +1

      🧞‍♀️ 👌🏼!!! Un placer cariño 😊🤍

    • @zahn6201
      @zahn6201 3 роки тому

      @@ViviendoFit claro despues hay que entrenar pa quemar las calorias del chicharron!!!💪🏼

    • @zahn6201
      @zahn6201 3 роки тому

      Me puedes decir de donde eres tu?

  • @laurafuentespuente5517
    @laurafuentespuente5517 2 роки тому

    Me encanta comer sano y Tus recetas mas!

  • @cachupa77
    @cachupa77 2 роки тому

    Muy buenos consejos eres un CRACK .Y mucho ánimo 💪 que yo pase 2 lesiones graves .Y con paciencia, trabajo de movilidad y mucho caldo de huesos y cúrcuma. He vuelto mejor que antes a entrenar. MUCHA ÁNIMO 💪

  • @tilamacedo3212
    @tilamacedo3212 3 роки тому +1

    Se ve riquisimos lo preparare hoy mismo😊

  • @lizbalderas6321
    @lizbalderas6321 Рік тому

    Se me hiso agua la boca 😋

  • @anamoreno1408
    @anamoreno1408 Рік тому

    Se ve bueno la sopa 😮

  • @ozcastelan4667
    @ozcastelan4667 3 роки тому

    Papi: las cosas no pasan porque sí, sino con un propósito. Esta "pausa" es ideal para que te consientas y estés contigo mismo. Saludos desde CDMX. 🎖🎖💪💪💪😗😗❤❤

  • @camilopascuas4134
    @camilopascuas4134 3 роки тому

    TERCERO❤❤

  • @veronicamuniz6102
    @veronicamuniz6102 2 роки тому

    Quee ricooo!!

  • @frankcruz5590
    @frankcruz5590 3 роки тому +1

    oyes espero y te mejores 😎ya te hechaba de menos 🤔es mi imaginación oestas mas delgado 😟cuidate sensei que tienes un buen contenido y tienes mucha mas que enseñar 😎animo

  • @anselauful
    @anselauful 3 роки тому

    😋🍜

  • @heisenberg5868
    @heisenberg5868 3 роки тому

    Segundo 😎

  • @aaronguevaraperez1282
    @aaronguevaraperez1282 3 роки тому

    Así Gerardo, muy bien explicado, la nutrición es lo ideal, arroz como morisqueta frijoles de la olla, y ese cotorro 🤣🤣🤣 , ay bro no esperaba tu vídeo que bueno que ya estés mejor, pero siempre atiende tu salud cuando menos lo esperemos pasa algo, tratar de recuperarte bien chécate que no tengas nada y así puedas continuar con tu rutina, me da gusto verte otra vez 🙏😊😊, gracias por tu receta cuídate mucho bro te mando muchos abrazos aquí estoy para escucharte saludos bro TQM

  • @Mujeresquequierenbajardepeso
    @Mujeresquequierenbajardepeso 3 роки тому +1

    Esooo