Nagyon szimpatikus fickó vagy, és nagyon motivál az, hogy ennyire a földön jársz. Mellé persze remekül is nézel ki! Sok sikert a felkészüléshez, az út jónak tűnik! :)
Kovetlek mar egy jo ideje. Szamomra a legszimpatikusabb magyar testepito vagy, valamint ugy gondolom,hogy eleg nagy a potencial arra,hogy minden ido legjobb magyar testepitoje lehetsz! Kitartast,sok sikert kivanok !
Sokra viszed mèg Laci! Brutál a fejlődès az ezelőtti Mr. Olympiára való felkèszülès óta! Torna cipő pedig a legjobb, kell ennèl kemènyebb talpú cipő?! Akinek meg nem tetszik gugolgasson csak air maxbe.. 😅
Eloszor azt hittem, 15 kg-os sulyzokkal melegitesz, olyan konnyen ment. Aztan lattam mikor mar “oda is neztem” hogy 30kg. Jezusom, de aranytalanul kicsi hozzad ez az egykezes, pedig ismerem ezeket a sulyokat. :D
Erre az új módszerre a vádli fejlesztésére nagyon kíváncsi vagyok. Ez szakmai titok, vagy lesz esetleg róla több információ a közel jövőben?engem speciel nagyon érdekelne...
Nagyon hiányzik egy olyan videó, hogy hogyan élted meg te a Sheru classic-ot belülről és, hogy hogy zajlottak a dolgok aznap. Szerk: likeolja aki egyetért, hátha kikényszerítünk egy ilyen videót! 😁
A vádlit Schwarzi is extra volumen, extra súlyok és szinte mindennapi edzés segítségével fejlesztette nagyra. ( A sérülést azért jobb elkerülni, az extra megnyújtásokkal. Dorian Yates születetten jó vádli genetikával rendelkezett, szerinte elég "one set to failure" tehát egy sorozat bukásig. Volumen versus intenzitás. Két különböző edzésfilozófia. Arnoldnak jobban hiszek...
Vádlira nekem ez vált be: 16-20 ismétlés 5-6 sorozatban lassan végezve a gyakorlatot. Vádlizás után rögtön irány a futógép, fél óra futás vagy intenzív séta figyelve arra, hogy vádliból rugózva fussak. Utána nyújtás. Hazafelé, sétálás közben rugózva lépdelés.
Hellooo en egy senki vagyok aki kovet. van egy vadligyakorlatom... a bicepszezos 21et vidd le vadlira... persze a szamokon lehet valtoztatni. fel ismetles lennt..fel lennt..aztan max mozgastartomany... csak probald ki legyszi legyszi legyszi
Ez az edzes teknika es kivitelezes mindenkinek példa mutató,FULL ROM,teljes kontroll,es nincs junk volume. Perfect. 👑
Ez nekem most nagyon nagy game changer lesz úgy érzem. Nincs junk volume.
Technika
Edzés nem divatbemutató! Respect!
Nagyon szimpatikus fickó vagy, és nagyon motivál az, hogy ennyire a földön jársz. Mellé persze remekül is nézel ki! Sok sikert a felkészüléshez, az út jónak tűnik! :)
Nagyon jó lett Laci, eredményes és sérülésmentes felkészülést kívánunk, drukkolunk Neked!
Kovetlek mar egy jo ideje. Szamomra a legszimpatikusabb magyar testepito vagy, valamint ugy gondolom,hogy eleg nagy a potencial arra,hogy minden ido legjobb magyar testepitoje lehetsz! Kitartast,sok sikert kivanok !
Edzés nem divatbemutató! Igazi old school Arc! G.O.A.T.!
Nagyon szoritok neked innen Németorszégbol.Sok sikert Laci.üdv Kriszta
Extra magas ismétlés: A sétálásnál figyelsz hogy vádliból menjél :D
Melegszik… de nem csak
@@kiralylaci + speciális cipő hozzá vagy talpbetét. :)
Nyertél 💵💵💵💵💵💵💵
:D lépcsőzés rugózva, mintha küszöbön állva próbálnál vádlizni :D
@@laszlonagy1034 fiúval nem jó ?
Edzés,nem divatbemutató.....👌👌👌👌👌 tűpontos megfogalmazás
Az én kondis cipőm is szét van menve egy jó ideje, ugyanígy vagyok vele én is, edzés és nem divatbemutató... Sok sikert a versenyhez!
A jó öreg Converse All Star, kívánom, hogy még vagy 5 évig hordjad!
Nagyon menő!
Hajrá, kitartást ! 👍
Sok sikert a versenyfelkészūléshez! 🔥💪🏆
Soon: Mr Olympia ep. 7. - Megnyertem a Classic Olmypiát, Bumstead csak pislogott
Sokra viszed mèg Laci! Brutál a fejlődès az ezelőtti Mr. Olympiára való felkèszülès óta! Torna cipő pedig a legjobb, kell ennèl kemènyebb talpú cipő?! Akinek meg nem tetszik gugolgasson csak air maxbe.. 😅
Te vagy a legdurvabb Laci👊💪
Eloszor azt hittem, 15 kg-os sulyzokkal melegitesz, olyan konnyen ment. Aztan lattam mikor mar “oda is neztem” hogy 30kg. Jezusom, de aranytalanul kicsi hozzad ez az egykezes, pedig ismerem ezeket a sulyokat. :D
Mindig a kövér embereknek van iszonyat vádlija. Nem véletlenül. Ha nincs túlsúly, akkor + súllyal kell sétálni rengeteget.
Vééégre új videó!
Laci, 3 hetet kellett várnom!
🎉🎉🎉🎉🎉
Úgy várom a videóid mint egy falat kenyeret! 🙏🙏🙏❤❤❤
Szia. Azt szeretnem megkerdezni hogy romaniaba szallitotok e a pure gold proteinnel?
6:16 'Sokan kérdeztétek, nem kamura'..amugy tenyleg amikor senki nem kerdezi, de a reklam kedvéért így kezdik a mondatotxdd
Erre az új módszerre a vádli fejlesztésére nagyon kíváncsi vagyok. Ez szakmai titok, vagy lesz esetleg róla több információ a közel jövőben?engem speciel nagyon érdekelne...
a tricepsz tolódzkodás nem erőlteti a mellett túlságosan? nem lesz így egy "plusz melledzés" mell napon kívül is?
Nagyon hiányzik egy olyan videó, hogy hogyan élted meg te a Sheru classic-ot belülről és, hogy hogy zajlottak a dolgok aznap.
Szerk: likeolja aki egyetért, hátha kikényszerítünk egy ilyen videót! 😁
Ezt te meg én egy kávé mellett lehet érdekesnek találjuk de a többség nem hiszem.
Mindent érdekesnek találunk ami Veled kapcsolatos! 💪
Köszönjük a tartalmat, eredményes felkészülést! 🙏
A vádlit Schwarzi is extra volumen, extra súlyok és szinte mindennapi edzés segítségével fejlesztette nagyra. ( A sérülést azért jobb elkerülni, az extra megnyújtásokkal. Dorian Yates születetten jó vádli genetikával rendelkezett, szerinte elég "one set to failure" tehát egy sorozat bukásig. Volumen versus intenzitás. Két különböző edzésfilozófia. Arnoldnak jobban hiszek...
Félig ember félig gép Király László példakép💪🏻
Szia Laci!
Milyen izomcsoportokra érdemes edzeni egy nap, hány naponta érdemes ismételni?
Sok sikert, hajrá!
Vádlira nekem ez vált be: 16-20 ismétlés 5-6 sorozatban lassan végezve a gyakorlatot. Vádlizás után rögtön irány a futógép, fél óra futás vagy intenzív séta figyelve arra, hogy vádliból rugózva fussak. Utána nyújtás. Hazafelé, sétálás közben rugózva lépdelés.
Schwarzi meg több száz kiló súlyt alkalmazott, az vált be neki
Egy jó válledzés után meg esetleg kézen állva közlekedés javasolt, kizárólag rugózva.
@@davidpiko6614😂
@@davidpiko6614 próbáld ki és majd oszd meg a tapasztalataidat!
a gyogyszered bevetted gyerek....???
Mountaindog fele vadlizas?
Régen olvastam egy testépítőről aki három perces sorozatokat csinált vádlira.
Vér profi. Ennyi nincs mit hozzáfűzni. Aki nem szemellenzővel jár az tudja hogy ez az igazi nagybetűs TESTÉPÍTÉS amit laci csinál.
Akkor is edzed a vádlit ha izomlázad van ?
Dolgozik a cucc😆
Én dolgozok nem a cucc tökfej 😅
❤❤❤
English subtitles at least please
Az a cipő az olimpiáig elvisz, utána a polcon a helye💪
Mindegy hogy nagy cirkusz vagy sem, mindent jo nezni amit csinalsz! 🙏
Hellooo
en egy senki vagyok aki kovet. van egy vadligyakorlatom...
a bicepszezos 21et vidd le vadlira...
persze a szamokon lehet valtoztatni. fel ismetles lennt..fel lennt..aztan max mozgastartomany...
csak probald ki legyszi legyszi legyszi
A Szamározás ? Bedőlt felsőtest , derékona súj ....
magyar sam sulek
brutális vagy baszdmeg :)
⚠ A koXolással vigyázón mert akár bele is hall. Hat!
Király László first time ever ifbb pro life time natural. Ólvason útána nem hallOk be le!!
@@kiralylaci ⚠ Most a kor a natural azt jelent. Ti a verseny el. Öt 1 hét el már nem koXol?
@@kevinkoroknay9243azt
@@kiralylaci ⚠ Étre már te. Hát a versenyen natural viszont a felkészül. És nem naturál.
@@kevinkoroknay9243 röviden ennyi igen.
Menj el dolgozni , b+ azt lesz cipőd... Kiraksz pár vagont nem kell itt bohóckodj!
@@szabadosattila7379 szopj
@@kiralylaci Ennyit sikerült összesöpörj a toronyban....?