Смотря видео с субтитрами - сразу в уме стараюсь понять и перевести о чем они говорят, изредка поглядывая на текст. Как говориться, приятное с полезным, и видос посмотрел, и английский прокачал)))
С субтитрами самый класс Денис. Слышны эмоции людей и это приятно читать, а те кто против, наверное их не научили быстро читать в средней школе. Вообщем нафиг озвучку, все круто, продолжай в том же духе !
С удовольствием смотрю ваши видео, Денис. Небольшое замечание. Не хватает какой-то концовки для более гармоничного восприятия. Может, завершающего слова... (какие же тошнотворные синтоловые мышцы у Рича, хотя мужик он, конечно, харизматичный )))
Денис, не утверждаю что моё мнение верно но тем не менее выскажу его. Почему вы чувствовали "плечи" при жиме. Обратите внимание на хват Рича - он открытый и как следствие локти уходят ниже и ближе к корпусу и на мой взгляд поэтому лучше чувствуется грудь. У вас же локти при закрытом хвате уходит назад и в стороны. В общем дело в "закрытом" и "открытом" хвате как мне кажется. ИМХО ахахаха) сперва написал) а потом видео досмотрел))
Cовершенно другое отношение к технике выполнения упражнения в сравнении с СТ Fletcher. Говорят, что надо менять количество повторов, вес, интенсивность для предотвращения застоя в тренировках. Может нужно менять и технику...
Денис спасибо за видео! Есть ли смысл соблюдать такую технику,если я занимаюсь игровыми видами спорта??!в тренажерном зале работа только для общего развития..
Насчет того, что лучше пирамида или постоянный вес на 6-8 повторов в 3-4 подходах. Так вот, если вы новичок или тренируетесь на фарме, то лучше пирамида. Если Вы уже продвинутый натурал, уже с неплохими объемами (в рамках своей генетики), то лучше 2-3 разминочных и потом постоянный вес на 6-8 повторов с отдыхом в 2 - 2.5 мин. Потому что цель опытного натурала - это пожать как можно больше (в хорошей технике), пампа ему особого не добиться..
Я извиняюсь, Денис, но ты не так делаешь как делал Рич. Хват уже и локти не разводит он... Хотя может у него сложение такое. Сам посмотри) Еще может из за хвата. Когда делаешь хват с большим пальцем - локти разводятся и поднимаются ...
думаю, пирамида или рабочий на 6-8 зависит от человека) делал жим пирамидой много лет и удивлялся чего ж так грудь хреново растет, начал делать рабочий 3 по 6-8 и добивать легким в конце - результат за 6 тренировок просто невероятный, как для меня
денис слишком сильно разводит локти в стороны и как следствие большую часть нагрузки забирают дельты и грудные меньше получают растяжение так как плечи не дают
+Forrest Bondurant если бы Рич был как те дебилы, которые не ходя в зал, вдули себе синтола в бицепсы - то да. Фотографии этих дураков легко гуглятся, и они рядом с Ричем даже не стояли. У Рича Пианы огромная мышечная масса и чудовищная физическая сила. От синтола такого не появится.
Кнопка красная к тому что если хочешь быть таким, то почему бы и нет. Курси если при бабле и мозгах. Диета, сон, без вредных привычек и ничего с тобой не станет.
Смотря видео с субтитрами - сразу в уме стараюсь понять и перевести о чем они говорят, изредка поглядывая на текст.
Как говориться, приятное с полезным, и видос посмотрел, и английский прокачал)))
мне говорили, что лучший способ читать субтитры на английском и слушать речь, чтобы самому переводить.
Уважуха Пиане за честность!
Какой же крутой был Рич ! Покойся с миром !
С субтитрами самый класс Денис. Слышны эмоции людей и это приятно читать, а те кто против, наверное их не научили быстро читать в средней школе. Вообщем нафиг озвучку, все круто, продолжай в том же духе !
Четко Рич про "прокачку эго" сказал. И показал.
Смотрю в 2023 году...Не хватает таких людей как Рич...
Рич когда показал как жать не надо , сделал прям как вся банда сити флетчера)
+Алексей Григорьев да кстати, сити тока так и жмет
+Алексей Григорьев сити здоровый как бык ) для него это работает
Денис, когда я тренеруюсь, всегда подражаю вашему подходу к технике, стараюсь на каждом упражнении концетрироваться и выполнять все четко!
Отличное видео: смотрел с таким напряжением, как будто сам побывал на трене и прокачал грудные.
Денис,огромное спасибо за то,что вы делаете!!Три года смотрю ваш канал и редко пишу комменты,но с каждым разом все круче и круче!!Респект!
Мне этот чувак всегда напоминал глав первонажа из Gears of war.
*Спасибо тебе Денис,что выкладываешь такие важные,интересные и самое главное редкие видео с редкими(для нашей страны) людьми!!! Привет Ричу!!*
Отличный был человек ❤
Денис больше человечный, и думаю слишком много примера с Рича брать не нужно ! Он блин как с Чернобыля выбежал !
отличный выпуск.
главный совет: мышцы первичны, вес вторичен
С удовольствием смотрю ваши видео, Денис. Небольшое замечание. Не хватает какой-то концовки для более гармоничного восприятия. Может, завершающего слова... (какие же тошнотворные синтоловые мышцы у Рича, хотя мужик он, конечно, харизматичный )))
Dennis Semenikhin всё таки более реально сложен и гармоничен чем RICH PIANA.
Даешь больше выпусков с Ричем!
То что он расказывает очень интересно и ценно,випуски с СТ не дают ни какой инфы для размышлений и развития
Денис еще видео! смотреть ваши видео - одно удовольствие
Благодарю за видео, очень интересные нюансы для себя подчеркнул. Спасибо!
Как же был крут этот парень.
Пиана, кросс!
Всегда висел его плакат в качалке!
Денис спасибо большое! Очень познавательное, емкое и понятное видео.
Денис, шикарное видео! Спасибо!
1:32 Вот так окружающие люди "ломают" человека...
Денис намного истетичнее выглядит чем пиана
Денис, не утверждаю что моё мнение верно но тем не менее выскажу его. Почему вы чувствовали "плечи" при жиме. Обратите внимание на хват Рича - он открытый и как следствие локти уходят ниже и ближе к корпусу и на мой взгляд поэтому лучше чувствуется грудь. У вас же локти при закрытом хвате уходит назад и в стороны. В общем дело в "закрытом" и "открытом" хвате как мне кажется. ИМХО
ахахаха) сперва написал) а потом видео досмотрел))
Стало очень грустно когда видео Ричем закончилось. Этот монстр всегда очень вдохновлял на прогресс, и при жизни, и спустя 7 лет после её окончания.
*ПИАНА ОТКРЫТО ДАЛ ПОНЯТЬ - ЧТО КУРС ВЕЧЕН...*
+vlastelwin Он, никогда этого и не скрывал!
+vlastelwin у него есть видео, которое называется "я не на вечном курсе". Поищи по ютубу
Денис, спасибо!
Рич как минимум молодец за полную честность. Каким бы фриком он не выглядел.
Two cool guys!
Ты тренировался с Ричем.Завидую.Он для меня легенда,хотя я уже давно не занимаюсь в спортзале
Cовершенно другое отношение к технике выполнения упражнения в сравнении с СТ Fletcher.
Говорят, что надо менять количество повторов, вес, интенсивность для предотвращения застоя в тренировках. Может нужно менять и технику...
+Ruslan Viktorovich, химикам да! натуральному атлету нет!
отличные выпуски с Ричем
Почему то стало грустно.
Жесть конечно, скольких людей не устраивают субтитры. Вы по слогам что ли читаете? Развивайте уже скорочтение, очень полезная для жизни вещь.
Спасибо. Отличное видео!
Очень круто !
Вот такой формат видео, я считаю самый лучший
Лутшый формат видео.Денис спасибо!
первый раз упоминание о стероидах на канале Дениса.
Девушка у Рича - просто ОГОНЬ!!!
Денис , красавчик !
Классная у него техника
Молодцы. Полезное видео.
хороший совет от Рича
Денис пример всем мужикам,кому за 40 !
Фига се, сколько мяса. Денис на его фоне просто дрыщ )
+Nizami Gadzhiibragimov Делите пополам. Там 50% синтола.
+Dmitry Kinyov Половина прям таки))) Ох уж эти эстрогеновые интернет-эксперты
+Dmitry Kinyov в нем сейчас нет синты. есть другое, но не синтол. в инете есть инфа.
+Dmitry Kinyov подсказка: мексико
Dmitry Kinyov :)
Денис, такое впечатление, что Рич синтолом залит кое-где. или я не прав?
Отличное видео!
гильотина на наклонной скамье )
В конце показал технику СТ Флетчера )))) Пэйн мадда фака!!! )))))
Денис спасибо за видео! Есть ли смысл соблюдать такую технику,если я занимаюсь игровыми видами спорта??!в тренажерном зале работа только для общего развития..
Красавцы!
Насчет того, что лучше пирамида или постоянный вес на 6-8 повторов в 3-4 подходах. Так вот, если вы новичок или тренируетесь на фарме, то лучше пирамида. Если Вы уже продвинутый натурал, уже с неплохими объемами (в рамках своей генетики), то лучше 2-3 разминочных и потом постоянный вес на 6-8 повторов с отдыхом в 2 - 2.5 мин. Потому что цель опытного натурала - это пожать как можно больше (в хорошей технике), пампа ему особого не добиться..
было страшно смотреть. за Дениса.
у рича кожа как у жабы от стероидов
Пиано как бомж выглядит, но вызывает уважение, что сделал свою любовь к железу, своей жизнью, своей работой
очень классное видео)
камера уже который выпуск не фокусируется. в чем дело? раньше съемка лучше была
Я извиняюсь, Денис, но ты не так делаешь как делал Рич. Хват уже и локти не разводит он... Хотя может у него сложение такое. Сам посмотри) Еще может из за хвата. Когда делаешь хват с большим пальцем - локти разводятся и поднимаются ...
все таки интересно сколько на штанге?)
Рич немного удивил, используя термин "контрпродуктивный" )))
Yep!
думаю, пирамида или рабочий на 6-8 зависит от человека) делал жим пирамидой много лет и удивлялся чего ж так грудь хреново растет, начал делать рабочий 3 по 6-8 и добивать легким в конце - результат за 6 тренировок просто невероятный, как для меня
+Eklerick Fx Мне кажется, дело не в пирамиде, а в смене типа нагрузок.
не спорю, может быть)
Круто
пожалуйста сделайте Дубляж!))спасибо.
Результат, Пиана умер, Денис в Москве...
Денис разберите методы тренировок Арнольда
Денис, оставляйте название треков используемых в видео, пожалуйста.
Слышал, что большие пальце забирают часть нагрузки(веса)
Круто уважуха
в розовых штанишках с камерой Бузова бегала ?))))
Сара, жена.
Нет. Это жена Рича
Познавательно
А дубляж будет?
денис слишком сильно разводит локти в стороны и как следствие большую часть нагрузки забирают дельты и грудные меньше получают растяжение так как плечи не дают
Я думаю тебе уже не раз говорили что ты похож на скалу Дуэйна Джонсона
Ещё живой..
я таки не понял: есть профит от того если штангу опускать на самый верх грудных или нет?
+Denis Saveliev В перспективе такой вариант травмоопасен для плеч... Денис неспроста отметил, что появилось непривычное растяжение в плечах.
с пианиной нужно снимать "откровенный разговор о синтоле", а не о стероидах..
+Forrest Bondurant если бы Рич был как те дебилы, которые не ходя в зал, вдули себе синтола в бицепсы - то да. Фотографии этих дураков легко гуглятся, и они рядом с Ричем даже не стояли. У Рича Пианы огромная мышечная масса и чудовищная физическая сила. От синтола такого не появится.
+Андрей Воронов согласный, видео честного разговора о синтоле, надо было с Грегом Валентино снимать, он наверное много рассказать о них может
11:00 вот это нахрен FOKUS 😁😁😁
Пиано крут
Этот чел из Gears of War
у меня такие т торчащие ребра как у Дениса(
Качалка топ
Рич то большой, но по силе уступает Денису! Зачем он синтол этот использует...
+MaHrYcT50, полиметилметакрилат ( стекловата )
БЛИН НУ ЗАЧЕМ С СОБОЙ ТАКОЕ ДЕЛАТЬ, НУ ВЕДЬ ЭТО УЖЕ ДАЖЕ НЕ КРАСИВО ,,,,,,,,,,,
Закисления мышц на 200%
Рич говорил что не любит жим.
Мда так раскачаться без стероидов невозможно же...
ну так давай со стероидами. хуже бухла с сигой не будет. главное дорости)
StanisAuditore
к чему ты это?
Кнопка красная к тому что если хочешь быть таким, то почему бы и нет. Курси если при бабле и мозгах. Диета, сон, без вредных привычек и ничего с тобой не станет.
вот это у него ширина плеч! Просто жесть, даже не знаю круто это или хренова :/
Он же помер , стероиды сожгли его
Как то у них не слишком широкий хват
Это перебор ребята
Красава, но про себя не рассказал
нормальный перевод можно голосовой
читать не умеешь?
+Александр И пока читаешь не успеваешь рассмотреть мимику, жесты. Половину пропускаешь.
А Сара снимает
Какой то Шрек!!!
монстр синтольный
в нем нет синтола. инфа есть в инете. подсказка: мексико.
Гармон роста для КРС ?