【チアダンス・】アンダンテピルエットにTRY！

【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶アンデダンピルエット
アンデダンは、内側にという意味で、足を後から前に回して回るクラッシックバレエのテクニックです。
▶レベル
・★★★
回転数を増やすことで、レベルが上がります
▶手順
・まずはプレパレーションをします。
1、2でアームはTモーション、足は右横にポイントで出します。
3でアームはLモーション、足は後ろに引きます。
・4でアームをTモーションに開き、後ろの右足を前に出します。このとき、膝を伸ばします。
・5.6でアームをハーフT、足をアウトパッセにして左に回転します。
・7で着地します。
▶ポイント
・つま先は、ポイントで回りましょう
・フォーカス(スポット)をきって回りましょう
・軸がまっすぐになっているか確認しながら行いましょう
・さらにレベルを上げたい方は、回転数を増やしてみましょう！
【監修】
Stars Smiley 代表　村田　綾子
【解説】
Stars Smileyインストラクター Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井　正樹
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP　　　　 stars-smiley.com/
■Facebook 　 / starssmiley.co.jp
■Twitter　　 / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------