TABATA DE 4 MINUTES
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- Опубліковано 7 кві 2024
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Circuit :
-20’ secondes d’exercices
-10’ secondes de récupération
-8 ROUNDS
-Répéter ce TABATA 2 à 3 TOURS
-1 Minute de récupération
Effectuez cette routine 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique!
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🎶 TABATA song DANCE MONKEY
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4x ça réveille faut avouer
excelente te sigo en tictok pero aqui lo pongo en la tv y estoy empezando hacer tus ejercisios , gracias
Gracias!!!
Vous êtes le papa de mya
Oui ☺️☺️☺️
@@jbjumpingggg je suis son amis de la mjc
@@jbjumpingggg 👍🏽👍🏽
Bonjour, vous avez ce physique uniquement avec la corde à sauter ? Merci.
fait deux fois j'attaque une autre série 🙏