콜라비와 무로 비타민폭탄 생채 담가보세요. 건강에도 최고

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  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 4

  • @비타민밥상
    @비타민밥상  День тому +1

    💜콜라비 효능 : 혈압과 콜레스테롤 수치 낮춤, 심혈관 건강, 비타민C와 섬유질 풍부, 염증 예방, 장 건강에 좋다고 합니다💜
    콜라비 큰거 한통 (껍질벗기기 전 무게 650g)
    * 콜라비 껍질이 억세요. 두껍게 깎아주세요.
    무 800g (중간크기 무 3분의 2 사용)
    콜라비가 딴딴해서 채가 가늘어야 맛이 좋아요.
    채썰은 무와 콜라비 대야에 넣고
    고춧가루 4~6숟갈 (6숟갈은 칼칼해요🌶️)
    다진마늘 크게 1숟갈
    액젓(멸치,까나리,황석어) 6숟갈
    매실액 2숟갈
    쪽파 또는 대파
    통깨 듬뿍
    ✅절이지 않아 간편해요
    ✅먹기 직전에 먹을만큼만 덜어서 참기름 넣어도 맛있어요

  • @JH-dr5fe
    @JH-dr5fe День тому

    칼질이 예술 이십니당👍