經常被情緒左右！如何覺察，回到當下心？｜迷思破解

負面情緒一定不好嗎？
如何觀察自身的狀態，回到當下心？
來看阿銘師關於覺察的體驗分享 ！
本集左右腦的概念並非醫學原理，
而是延用 • 為何總是不順心？練習讓腦活在當下的方法｜迷思破解
所提及的概念。
1:02 為何難以活在當下？
1:45 風險VS不確定性的差別
6:20 有沒有預期心理狀態的不同
8:16 當下的力量
11:09 默照禪是什麼？ 如何覺察自身？
歡迎分享給身邊「經常被情緒左右」的親朋好友們！
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或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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