Қол күрес үйрену, бицепспен күресу мен жаттығулар
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2023
- #ArmSportFaza #спорт #ARMWRESTLING
Be sure to share the video with your friends, like and subscribe! Thanks!
Обязательно поделитесь видео с друзьями, ставьте лайки и подписывайтесь! Спасибо!
Тренеровка верх: • Қол күрес верхпен күре...
Спонсировать канал: www.donationalerts.com/r/arms...
Telegram chat: ARMWRESTLING KAZAKHSTAN t.me/+T3nbl0ltyQUzZDFi
Instagram: / armsportfaz. . - Спорт
Достар, сіздердің пікірлеріңіз бен лайктарыңыз арнаның одан әрі дамуына үлкен септігін тигізеді. Сондықтан сіздердің қолдауларыңызды күтеміз. Рақмет сізге!
видео мошный
💪💪✅️
@@06kz28 рахмет
Базар жок брат Казакстанда осы сен сиякты корсетип тусиндиретин адам жок еди мынауын зор болды гой..рахмет коп енбегине..шаршама..тагы да жаксы видеолар кутемиз!!!💪💪💪
Рахмет, жақсы сабақ, саусақтарға арналған тренировканы күтеміз✅️
Ооо молодцы, Абзал бауырым ✊
Красавчик, қазақ спортка үлкен үлес қосып жатырсың
Мынандай толық түсіндірілген видео жоққой, керемет
Осындай қол күрестен Қазақ спортшылары алда екен ұтып жатыр екен көп екен бірақ неге Қазақша тілде ендеше контент жоқ осы қол күрес бойынша өте аз сондықтан барлық Қазақ мықты болу керек білекпенде,жүрекпенде💪
Ассалаумағалейкум өте түсінікті әрі нақты ❤❤❤
Ассалом алейкум Кыргызстандан Салам туугандар🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇿🇰🇿🇰🇿.
Керемет канал! Дами бер. Өзім химия пәні мұғалімімін, қол күреске қызығамын. Оқушыларымды да қол күреске қызықтырып жарыстарға апарамын. Білмегенімді өзіңнен көріп бөлісемін. 👍🏼👍🏼👍🏼
Рахмет Нұреке, оқушыларыңды менің каналыма тіркеп қойсаңыз тамаша болар еді
Рахмет аға, осындай видеолар көп болсын 👍🦾
Жанибек,💪
Спасибо брат !!!
Керемет!!! өзіме керегін ұғып алдым
Алға дами беріңіздер
катта рахмет брат!!!!
👍👍👍 өте пайдалы видео , Қазақша тілде керемет .
Брат видиодарын оте пайдалы👍💪
Рахмет
Керемет сабақ болды 👍👍👍
Керемет Жәнібек, канал дами берсін!!!
Дами бер брат 🇰🇿🫂✊
осындай сапалы видео аз просмотр жинайтыны окиништи екен
Ия
Жарайсың бауырым,ризамын🔥💪🦾
Алла разы болсын
Қазақша сіз сияқты түсіндіретін ешкім жоқ
Жақсы тағы да сала бер брат💪
Жарайсыздар!
Өте пайдалы 👍👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мощь
Жарайсыздар . Пайдалы💯%
Аман бол бауырым
Палуан жарайсын
лайк басылып жатр уаймдама,тек видеоларын токтамасын😄,осындай жаттығулар көп болсн👍
😂🤝✊✊
енді травма туралы бір видео керек,калай восстонавлениа жасалады кандай жаттығулар бар, тағы баска дегендей,себебі армрестлингте басты проблемалардн бірі осы травма связкиғо
Базар жок
Керемет, жақсы тусиндиресиниз 👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪💪
Әдемі ғой 👍 Братан ✊
Мә шәә Алла
Жарайсыз жаттығу маған көп көмектеседі.
Бицепса усталынып калсам калай шыгам десем сызден уйрендм 💪
Оте жаксы сабак екен тусиникти молодец кобирек казакша тусирсениз
Рахмет
Жараисың брат білгеніңмен болісе бер алға
👍🏻👍🏻👍🏻
Качество 👆 жогары
Ассалаумағалейкум.өте жақсы түсіндердіңіз.Баса беріңіз
Рахмет
Ассалаумағалейкум брат верховиктерге арналған тренировка шығаршы
Описанияда тұр ссылка
Керемет
Оте пайдалы братан удержание калай дамытуга болады прокопчук кусап
Статика ұстау керек
Кушти базар жок Жаныбек👍
Рахмет
💪
Ассалом алейкум ага кол оруп калса не кылу керек
Ассалаумағалейкум атыраудан салем хитрий әдемі кетті 😂😂 керемет видео
😂
👍
Жарайсың 👍💪🔥 номерың ды жазып жыбершы сұрақ бар еді
Все на выносливость жасау керек
Ассалаумалейкум тағы верх. пен трицепс болса
Верх описанияда тұр ссылка
Травмадан сақтану сосын байлауда алу тәсілдері мен сыры болса екен лайкты аямаймыз
Зоргой 🇰🇿
Кызылордада турасын ба???
@@user-dy7ib1pd8n шымкентте
Ен жақсысы қайсы?
Аға қай қалада осы жер мен қол күреске қызығып жүр едім
Мен түркістан обл, қазығұрт ауданы
🔥🔥🔥
Залдын адреси барма?
красавчик брат
Ассалаумағалейкум
Ертең сіз үйреткен тәсілдерді мектептегі мені ұтып тастаған балаға жасаймын ответ беруді ұмытпаймын рахмет сізге анық үйреттіңіз
Күтемін…
Брат рахмет кенестерге. Алматыда барма залдарын?
1 жылда,Облыс чемпионы болдм
Қай обл ?
Быстрый стартка калай карсы туруга болады
Аптасына қанша рет жаттығу керек Программа тренеровка рассписения жиберіңізши?
Ассалаумагалейкум! Адрес залдын кайда?
*АВТОР СІЗГЕ СҰРАҚ! СІЗДІҢ ОЙЫҢЫЗША АРМРЕСТЛИНГ БОЙЫНША ЕҢ МЫҚТЫ СПОРТШЫ КІМ? ЖӘНЕ ЕҢ МЫҚТЫ ДЕП ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВТЫ НЕМЕСЕ ЛЕВАН САГИНАШВИЛЛИДЫ АЙТА АЛАСЫЗ БА?*
Дәл қазыр Леван мықты
@@armsportfaza - ✊👍
Қолымның іші свякзаларым ауырып тұр 70% от максимума көтергенде , не істеуге болады ? Ары қарай эаттығуды жалғастыра берейін бе ?
Қатты ауыр салмаққа өтпе, по степенно ауырлат салмақты
Ееее палуан біліп ем мақсатыңа жетеріңді
Гәу дейма
Ready go
Айыпка буйырма. Тусинбегенминго
Бизде катсге болама
Үй жағдайында қалай дайындалуға болады
Отдуши братан, мен тек бицепсқа ғана тренировка жасап жатыр екенмін ғой, неге алынып жатырмын, шаршап қалдыма ба десем қателіктерім көп екен ғой
Көмегім тисе қуаныштымын, сіздерден өтініш каналыма қолдау лайк подписка спорттағы достарыңызбен бөліссіңіз 🙏
Пронациянын ушыншы турын кормегем ваще бырыншы рет кордым
✊✊✊
Ассалаумалейкум. Брат Алматыда кай жерге барса болады дайындалуга именно кол курес жайлы? Айтып жыберсен былып жатсан. Рахмет заранее
Инст жазыңыз беремін контактілерін
Ассалаумағалейкум жігіттер айтып жібересіңдерме аптасына қанша күн дайындық жасау керек ,және жарысқа қанша күн қалғанда демалу керек?
Аптасына 3-4 рет, 5 6 күн демалсаңыз болады
@@armsportfaza Рахмет
Брат иыққа қандай упражннние?
Брат каи кала сыздыкы
Шымкент
Қол күреске турник и брюсаның пайдасы барма?
Пайда бар
Маган жыбересыздерма жаттыгуларын
Залы жок быз😢
Брат саған, Ескерткіш қою керек, ешқайдан таппайсын бұндайды.
Рахмет каналыма қолдау білдіріп жүріңіздер лайк комент, сіздер қолдасаңыздар көп түсіребереміз
Тіркелу керек екен ақша төлеп мен кеше сұраған Алтынбек
✊
Жарайсыңдар! Красавчики! Рах-мет! ✊💪
Керемет