마음챙김 명상 3분ㅣ불안을 다스리는 법 ㅣ불안 초조 걱정 긴장 스트레스 해소

안녕하세요. 라운입니다. :)
지금 마음이 불안하신가요?
노력하면 할 수록 긴장을 풀기가 어려워집니다.
그렇기 때문에 한 발 물러나서
몸과 마음의 여유를 느껴보는 명상을 해보겠습니다.
조금은 불안한 마음이 평온해지시길 바랄게요.
감사합니다. :)
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