EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN DEL TENDÓN DE AQUILES - SEMANA 7
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- TERMINO LA SEMANA NÚMERO 7 CON ALTAS EXPECTATIVAS Y EXCELENTES RESULTADOS, EN ESTA OCASIÓN ME ENFOCARÉ EN UNICAMENTE EL TEMA DEL TENDÓN DE AQUILES, COMPARTIENDO LOS EJERCICIOS QUE ME MANDARON Y QUE HAN SIDO DE GRAN AYUDA PARA MI.
POSIBLEMENTE UN POCO TEDIOSO EL VIDEO PERO MUY INFORMATIVO.
MI INSTAGRAM:
/ danniosnayav
Muchas gracias, por los vídeos, mi recuperación tuvo tres etapas, mensuales, solamente fuí a seis terapias, por no me podían llevar, pero hice mi terapias " propias " imitando el " pie sano "y otras, tres veces por día el primer mes, lo más difícil, dos por día segundo mes " variando " los ejercicios, ya caminando con muletas y sin muletas, el tercer mes tres veces por día, ejercicios y ya podía caminar distancias largas, poco a poco, sin "renguear ", sólo tengan "paciencia " y mucha " disciplina ", tengo 72 años y corría maratones, hasta antes del "accidente ", ojalá le sirva mi " experiencia " y ustedes lo hagan " mejor ", particularmente no seguí ninguna " dieta ", eso que me "operaron " dos veces, la última por una " herida " que se " generó ", nunca me lo " explicaron "..
Excelente, compañero!!! Me acaban de quitar el yeso en el hospital. Estoy asustado por la recuperación, pero he visto estos ejercicios aqui y en otros lados, y cuadran. Con la ayuda de Dios saldré adelante y los que están pasando esta misma situación tambien.
Mucho éxito!! Ya el yeso de fuera es uno de los mejores pasos, se paciente!!
Haz vuelto a jugar fútbol? En cuánto tiempo es el estimado para hacerlo?
@@ubaldomercado7544 No he vuelto a jugar fútbol. Aun camino con un poco de dificultad, pero ya sin muletas. Le estoy dando con paciencia. Saludos y bendiciones compañero.
Cuanto tiempo es de rehabilitación? Hace 2 semanas me operaron ami
hola , tambien tres minutos agua fria y dos minutos calida, a si durante quince minutos me recomendo un conocido
a mi me ayudo dos veces al dia por la mañana y la noche
El día de ayer me realizaron la operación de la reconstrucción del tendón, estos ejercicios para futuro me serán muy útiles, muchas gracias por contribuir con este pequeño y a su vez gran grano de arena.
Espero que más adelante te puedan ayudar estos ejercicios, muchas gracias a ti por ver el video 🙏🏽
Bro q tal en esta semana me operar el tendón de Aquiles q tiempo llevo tu recuperación al 100% y si te dejo secuelas..saludos
Hola amigo.ami me operaron de lo mismo te recomiendo hacer ejercicio.en los gemelos y en los dedos
Buenas tardes.
Mil gracias por tu ayuda.
Estoy operada de tibia y peroné pero por culpa de la férula, el talón de Aquiles lo tengo muy bloqueado.
Me están viniendo muy bien tus ejercicios.
Espero que ya estés mucho mejor.
Un saludo desde España.
Me suscribo
Hola amigo justo lo estoy pasando, caí entre dos rocas pescando y se torsióno el tobillo. Lo primero que decis me lo hace realizar el especialista. Un saludo desde Neuquén Argentina.
Muchas gracias amigo
Muy instructivo tu vídeo para personas como nosotras q estamos pasando por esta tan mala experiencia q nos frustra emocionalmente económicamente y tristemente ya llevo un mes y faltan dos días para quitarme los puntos y me da terror apoyar el pie porq creo w se me va a partir ..he quedado un poco traumada .pero con todo lo q veo y sus fortaleza y su mente positiva .espero salir adelante dios mediante
Yo pace por lo mismo ami seme rompio el tendon de aquilles apenas llevo mes y medio despues de cirugía y créeme que tu cuerpo solito te abia cuando ya se está mejorando y te recomiendo que por ti solo enpiese a hacer movimientos de tobillo ayuda mucho
Valioso video hermano. Me acaban de retirar el yeso. Estos ejercicios me ayudarán muchísimo hasta que espero mi terapia en el hospital que todavía arrancan el 12 de febrero
Muy buen video eso voy hacer apenas me quitaron el yeso y ahora traigo la bota aver cómo me va xq no llevo terapia pero siento el tendón muy tenso pero con el ejercicio pienso que va agarrar su normalidad
Espero que tú recuperación esté llendo de maravilla! Bendiciones!!
Muchas gracias yo boy en la semana 3 todavia no me guitan el lleso pero espero pronto enpesar con mis ejercicios
Muchas gracias.. Buenazo... Voy en la semana 10 post operacion.. Apenas puedo pararme aun no puedo caminar
Te duele mucho? Sientes que te quema o está caliente esa área?
Hola. Muchas gracias por esta información. Me operaron hace 6 dias y a partir de mañana voy a comenzar a estumular la movilidad de los dedos. Aun estoy con yeso pero ya mi fisiatra y entrenadores me autorizaron para comenzar a trabajar el resto del cuerpo y tambien a mobilizar lentamente la pierna en la zona no afectada
Hola , saludos desde Barranquilla ví tu vídeo gracias , por ánimo yo me caí , y me van operar el tendon Aquiles eso duele mucho. Gracias !!
WOW! Muchas gracias, como experiencia lo mejor si es la operación, habrán momentos de mucho dolor (principalmente la primer semana) pero se paciente y te recuperarás!! Fuerte abrazo
Ya me operaron gracias a Dios, éstoy en la semana 5 sigo con férula de yeso, me faltan las rehabilitaciónes , pero me siento el pie rígido y dolor.
Muchas gracias por su valioso tiempo
Gracias a ti por ver el vídeo 🙏🏽
Buenas tardes grasias x este video amigo estoy comensado la semana 7 y boy a empesar a hacer estos ejercicios
Gracias a ti por ver el video, mucho éxito en tu rehabilitación 👏🏽
@@danniosnaya554 hola tengo casi 4 meses de la operación . Tengo fractura de tibia y perone con un clavo por dentro del hueso . Y me mandaron a fincar el pie pero el talón no baja , imagino que es porque tengo el tendón inflamado que crees que pueda ahacer para poder bajar el talón sim que me duela .
Hola amigo tengo 10 semanas d operado dl tendon d akiles de esas 10 semanas 6 semanas con yeso y recien hoy empese mi 1er dia de terapia d reabilitacion
Vaya, échale muchas ganas para que esa rehabilitación salga espectacular 🙏🏽 ya falta poco
En cuanto tiempo comensastes a caminar
De manera oficial masomenos en la semana 9 y 10 ya caminaba sin muleta
Desde q t operaron a ls 10 semanas ya empesastes a caminar
Hola amigo sabe no se xq se m incha el pie cuando camino
Gracias danny me mandaron casi los mismos y si que ayudan hay empesare con otros que no me.dijeron y tu lo enseñas a ver como me va gracias
Poco a poquito, recupérate pronto 🙏🏽😊
Gracias te escribo desde Perú
Gracias a ti!!😊🙏🏽 Saludos hasta Perú 🙏🏽
Me encantaron los apilar 3 veces al día.. Tengo 65 y soy muy sedentaria
Solo con paciencia y constancia en esos ejercicios o los que el médico terapeuta te mande y todo saldrá genial, éxito en su rehabilitación 🙏🏽
Sli en la semana 7 no saber realizar inversión y eversión del pie estamos mal
Sabes tengo un problema muy grave sgradederia tu ayuda por favor. Sabes me operaron rotura de tendon de Aquiles hase 3meses y pasa q no curaba una parte de la erida ahora lo lave cosa q el doctor me dijo q no aga lo Ise de todos modos y al lavarlo ví q hacia hilo de color blanco y azul q parecía q no dejaba curar la erida y realmente no me explico de q era luego me dijo q entraría nuevamente a cirugía para limpiar profundamente.. q sabes de q tipos a hilo nos soturan?? Ayuda por favor. Será ese ilo negligencia médica
Tienes más vídeos compa.....tengo 2 semanas q me retiraron el yeso
Éxito mil y échale ganaaassss Osnaya ❤🤗
Muchas gracias ❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Hola gente. Estoy empezanfo mí semana 4 de post operatorio. Y ya estoy caminando sin muletas y bota. Aclaro que el procedimiento aplicado fue diferente. Ya que me colocaron unos arpones en el hueso calcáneo. Lo que si noto es el tendón muy rígido y me cuesta estirarlo. En 2 semanas arranco con kinesiólogia.
Quería comentar mí experiencia
Saludos
Te hicieron la cx percutanea o mínima invasiva!!!
Es para que la recuperación sea más rápida de lo pronosticado
Bien felicitaciones por los vídeos
Muchas gracias!! 🙏🏽🙏🏽😊
Hola, yo estoy como en la semana 5 o 6 de la rotura, estoy con una bota Walker, si bien estoy empezando a caminar, mi preguntas serían muchas, si me pudieran ayudar entre todos
Es normal que en la zona del tendón quede un poco duro??
Después de la recuperación, yo que hago levantamiento de peso (peso muerto) voy a poder seguirlo haciendo?
La verdad estoy desanimada y no encuentro quien evacue mis dudas
Buenas disculpe voy entrando a la semana 9 y al pisar siento dolor en la rodilla y en el talon es normal o que ejercicio puedo hacer para que se pierda el dolor?
Es normal el dolor en la rodilla como en el talon y en el tibollo tambien. Quedate tranqui
Hola Danni saludos desde Bolivia, pues yo llevo 8 semanas de operada de ruptura total de tendón ya me sacaran el yeso y tengo miedo siento que mi pierna está débil y bajo el grosor a comparación de mi otra piernita😔...
Hola Sonia que gusto! Si tendrás una pierna más delgada que la otra Y por ende más débil eso es real, pero sin duda con ejercicios que te mande el terapeuta o estos que pude proporcionar, ganaras más fuerza y elasticidad en el tendón, y con ejercicio poco a poco tus músculos ganarán volúmen, todo con paciencia 😊😊🙏🏽 recupérate pronto!
@@danniosnaya554 muchas gracias por tus videos y ejercicios que me servirán muchísimo seguiré todas más lo de mi terapeuta... y gracias por tus palabras de animo... saludos cordiales desde mi Bolivia🇧🇴
Bro estoy a la espera de la operación del tendón de aquiles ..de cuántos meses fue tu recuperación y q actividades deportivas ya realizas
Hola Dany voy en mi semana 8 post cirugía, con que ejercicios debo iniciar mi rehabilitación, ya q el médico me indico esperar 2 semanas y empezar la rehabilitación.
Gracias.
Hola Juan, yo te recomendaría los ejercicios del vídeo donde puedas mantenerte acostado, principalmente flexión y extensión para que el tendón vaya ganando movimiento, almenos ese fue el que más me funcionó al principio 🙏🏽 espero te recuperes pronto
Hola Juan Carlos, estoy pasando por la misma situación, me gustaría sabes como vas ya que pasaron 2 meses
Buen día Dani yo tengo 6 semanas pero Aun estoy con férula tengo dolor en el talón de repente y hormigueo en el tobillo como con toquesitos calambres en la pantorrilla tu pásate lo mismo,?
Yo estoy igual, estoy en la semana 4 con el yeso
Lo más incómodo era el dolor de talón, si pase por eso mismo pero todo va mejorando
@@danniosnaya554 oye ya tengo que empezar a apoyar el pie que me recomiendas porque aún estoy como con miedo y el pie se hincha mucho
@@sergiosilva5501 a mi experiencia, solo es comenzar a darle peso poco a poco, ayudante de tus muletas, es normal el miedo o que se hinche, incluso con solo sentarte se hinchara, date valor poco a poco
@@danniosnaya554 muchas gracias Dany agradezco tu ayuda
Hola. Si alguien podria responderme. Tengo fractura de peroné maleolo exterjo, mas arriba del tobillo. Me dijeron solo use yeso. Ya voy en semana 5.
Ahora tengo una duda mi pie , el tobillo, el talon y tendon de aquiles se me hincha, a que se debe esos sintomas será que tambien me he lesioando el tendon de aquiles. Porfavor quiero dsber esa duda, si alguien ha tenido un caso similar.
Hola
Ys tengo 9 meses con problemas em mis tobillos e echo terapia y no mr a alludo ahora solo estoy con medesina para el dolor ya no se ni q zapatos usar
Cuales serian los zapatos q usted recomienda porq los tenis no los puedo usar. Gracias por sus videos
Hola qué tal! Primero una disculpa por tardar en responder y segundo oootra disculpa por el tema, no conozco bien de zapatos o tenis, pero lo que si te podría recomendar (y por experiencia) es ir con un ortopedista, no con un terapeuta, podrías obtener una respuesta y tratamiento diferente y claro que el te recomendaría el tipo de calzado, plantillas y demás, gracias a ti por verlos y comentar 🙏🏽🙏🏽❤️
Mi estimado hola en que semana ya podías caminar? Recien voy en mi semana 7 desde mi intervención
Llevo 15 días. Y ya me desespere 🤣 tengo algo de miedo de que se vaya a romper el otro porque ahora que he andado en muletas he sentido ardor en el otro tendón. Y podría ser una tendinitis.
Hola, buenos días te cuento mi caso yo traía una tendinitis de más de 1 año decidí tratarla yo pedí al doctor q me pusiera férula era de fibra de vidrio yo no conseguí una andadera y como me estorbaba mucho empeze a saltar en un solo pie.... Y q me rompo el otro tendón. te recomiendo reposo o silla de ruedas de verdad es horrible no poderse para y ahora los dos pies tengo lesionados ya me quitaron la férula pero la otra pierna con la q me caí apenas, ahora no queda todavía me duele mucho a la larga pagas más en reabilitacion y el no poder trabajar. También deberías ir con esas personas q soban bien para q te quiten lo sobrecargado q tienes la otra pierna y no te pase lo que a mí . Suerte de verdad
Hola yo me rompi un tendon y me operaron. El otro.tendon me.empezo a dar dolor. Busque en internet y mientras me.recuperaba de uno cpmence a haver ejercicios isometricos en la.otra pierna y me.he sentido mejor. Regularmente cuando ub tendon se rompe el.otro tmn esta dañado aunque no.de.sintomas
Buen día y gracias por el video!
Primero una pregunta: Tu te operaste? estoy en el día 23 de yeso sin operación.
Hola qué tal! Si me sometí a cirugía, fue la mejor solución en mi caso ya que mi trabajo exige mucho esfuerzo físico
hola, llevo 7 semanas de operado del tendon de aquiles y ya voi mucho mejor y empeze con ejercicios parecidos a los que subiste, y el dolor de pantorrilla es terrible nose si me habré excedido en los ejercicios porque hasta al bajar el pie siento una presión fuerte, alguien tendrá alguna experiencia similar? saludos
Yo en un principio lo sentí igual, en lo que me fui acostumbrando al movimiento el dolor fue reduciendo, es por ello que hay que hacerlos poco a poquito, se que la necesidad de mejorar es bastante pero es mejor llevar su tiempo para no lesionar 🙏🏽🙏🏽
Compa hace 2 semanas empecé la rehabilitación ¿ Es normal que duela el tobillo ?
Hola llevo casi 4 meses de operación de tibia y perone y llevo 2 días de terapia y estoy preocupada porque el talón no me quiere bajar quedó parada de puntitas . Quiero saber si esto tiene que ver con el tendón . Porque eso me preocupa mucho . Tengo poca movilidad en el tobillo y estoy cojiendo terapia . Espero tu respuesta dani
Hola! Espero que para este punto tu terapia se encuentre mejor, una operación de tibia y peroné creo que no está directamente conectado con el tema del tendón ya que lo tuyo es Hueso... Pero de verdad espero que los médicos que estés viendo te estén dando el mejor de los tratamientos! Mucho mucho éxito!!
Q bueno q estás recuperando después. De la sirujia aparte cuánto tiempo hiciste los ejercicios
Desde mi semana 7 hasta 3 meses después los seguía realizando, fue un proceso un poco largo
Excelente video!! Cómo te rompiste el tendón?
Disculpa tengo el tobillo inchado a algen le paso
Y en cuanto tienpo ya cominastes normal yo llevo 4 semanas con ejercicios y ya asiento el pie pero con las muletas
Hola gracias por tus videos me an serbido mucho. Una pregunta estor en la semana 7 pero me duele mucho el talon cuando apollo el pie eso es normal.
Lamento no haber respondido a tiempo, al inicio de apoyar el pié si me dolía pero se iba disminuyendo gradualmente
Después de tu cirugía no tenías un hormigueo en el talón?
Te refieres a la zona de la operación? O el hormigueo lo sientes en el calceano? Yo tengo baja sensibilidad en la zona donde empieza el talón y llevo más de 10 semanas de recuperación, será normal?
Y como hiciste con tu trabajo no te hecharon yo me tengo que operar pero por ese motivo no quiero
Pues para mí mala o buena suerte (depende la perspectiva) mi trabajo es de manera independiente, soy bailarín e instructor de clases fitness asi por ese lado no me echaron, por el otro lado, yo me hice cargo de los gastos sin laborar 😅 no deberían correrte por una lesión!! Platicalo en tu trabajo y SI realiza la operación, yo creo que es lo mejor
Una pregunta despues de cuanto tiempo pudistes jugar al futbol
Muchas
Hola amigo
llevo 7 semanas de posoperado llevo una buena rehabilitación sin embargo siento que está muy grueso mi tendón, es normal o se irá desinflamado?
Es normal ... Despues de un año lo seguía sintiendo más grueso hasta que un fisioterapeuta deportivo me comenzó a tratar
Hola amigo yo también me rompí el tendón de Aquiles q consejo puedes dar
Hola qué tal, primero que nada una disculpa por no responder a tiempo, PACIENCIA es lo primero que te aconsejaré, al principio el proceso de recuperación es incómodo y en mi caso doloroso, pero nada que sea imposible soportar, busca mantenerte ocupado así solo utilices las manos, has caso al 100 denlo que te manden los médicos, y poco a poco verás resultados, arriesgate a intentar ejercicios o movimientos (cuando empieces con ellos) pero sin llegar al punto del dolor y con mucho cuidado (a mi me funcionó) ... Pero lo principal, se paciente amigo, recupérate pronto! Bendiciones
@@danniosnaya554😅
Una duda, recién que me sacaron el yeso, siento que mi tendón no deja doblar menos que 90 grados con el pie, imagino que con la terapia irá poco a poco saltándose asta poder estirar al tope todo mi tendón, en que tiempo lograste estirar lo más que puedes tu tendón.
Hola que tal! Si al principio es muy difícil y da la sensación de que si lo estiramos podría romperse, si hay que tener cuidado pero poco a poco el tendón va recuperando fuerza y elasticidad, mientras los ejercicio los hagas como te los indicaron todo va a ir mejorando, voy terminando mi semana 10 y ya veo un gran gran avance
Hola dani.como estas? Como ya estas de tu tendon? Ya caminas bien y nornal? Yo llevo pasadas 6 semanas de la operacion. Creo que dentro de todo bien. Con la bota y con kinecio. Saludos desde argentina
Que tal Andres! Afortunadamente actualmente ya caminamos bien y hasta más, y claro con el tratamiento que nos recomienden y darle su tiempo todo sale, mucho éxito en tu rehabilitación
Hola Andres
Yo llevo 5 semana desde que me operado voy con una bota y moletas
No se k va pasar. Cuando puedo caminar?
Gracias
@@houssinradi9791 como estas? Crro que ya vas por los 2y medio. Metele con todo a la kineciologia. Todo lo que sea necesario. En mi caso 50 sesiones. No es facil. Pero pasito a pasito y vas viendo evoluciones. En un mes masomenos comensaras con el gym. Ya que seguro as perdido mucha masa muscular. Y bueno. No es nada facil.a es. Lento. Yo llevo 11 meses pos operatio y no hay un momento que deje de pensar en el tendon
@@danniosnaya554 que bueno. A seguir por ese camino. Exitos
Hola! A mi me operaron hace 3 semanas y siento que el tendón quedó como corto, no sé si es normal y poco a poco va estirando! Mi pie casi lo llego a 90° pero no por completo... Si alguien me comenta si es normal o no lo es se lo agradecería!!
Amigo como te fue con lo del tendón corto, yo me siento así a la séptima semana de operado, estira después ?
En algun momento tuviste problemas con la cicatrización? Me fueron retirados los puntos y no pudo comenzar rehabilitación ya que he tenido sangrado en el area de la cirugía 😔
A qué semana te retiraron los puntos ? 😟
Que tal, estas en tu semana 7 desde la intervención quirúrgica o semana 7 desde que comenzó tu terapia?... Gracias
Hola! A la semana 7 me sentía bastante bien, motivado y con espectativas altas, actualmente estoy terminando la semana 17, el avance es demasiado en comparación con la 7. Muchas gracias por comentar y observar! 🙏🏽
Buenas tardes yo estoy yab5 semanas con yeso despues de la cirugía y mi pregunta es cuanto tiempo mas tendre que estar con el yeso
Que tal Alfredo, a mi quitaron el yeso hasta la quinta semana, espero pronto te lo quiten y que tú rehabilitación sea excelente, cada médico es diferente, pero solo hay que ser pacientes 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@@danniosnaya554 gracias amigo te estaré comentando
Yo tengo 9 semanas con el yeso. Los doctores me dicen que son 12 semanas.... Lo extraño es que aún tengo pequeños dolores en la operación..... Alguien por aquí tiene 9 semanas y sigue con Dolores?
Hola. Ami me van a quitar el yeso en 1 semana cumpliendo solamente 2 semanas de yeso, luego comienzo con bota
Yo 7ma semana a los 15 días me retiraron los puntos y el canal, deberías de buscar un profesional que te pueda ayudar, yo apenas en la semana 6 empecé terapias
Quisiera saber cuánto tiempo tenía en ese momento en que estaba haciendo ejercicios
Desde el inicio de mi sexta semana después de la cirugía fue que empecé los ejercicios del vídeo, claro que progresivamente, si algo me dolía lo evitaba hasta que agarré fuerza y algo de elasticidad 😊
De operado por supuesto
Si claro todo el proceso de rehabilitación es después de la cirugía 😊🙏🏽
Muy buen video. Estoy en la semana 7 de la recuperacion tambien. El 7mo ejercicio yo lo hago sentado, voy a probarlo de esa manera a ver que resulta. Bota Walker ya no la utilizas? A mi en teoria en la semana 8 me la quitan. Suerte con la recuperacion y saludos!
Muchas gracias por tu comentario 🙏🏽🙏🏽 nunca use bota (estaban un poco caras) voy terminando la semana 8 y he visto aún así un avance muy bueno, mucha suerte en la recuperación!! 🙏🏽
pudiste hacer todos? los primeros 2 vengo haciendo desde hace una semana, el jueves se cumplen las 8 semanas y supuestamente me sacan la bota walker tambien
Hola Mariano te cuento q yo estoy entrando en la semana 7 desde q me isieron la cirugía. Cuéntame cómo estás ahora. Q tipo de ejercicios asias a esta semana mándame fotos por favor. Gracias.
@@rubenclaudioapaza6027 Hola en esa etapa ya podía hacer todos los ejercicios de este video. Ahora me encuentro en la semana 9, recuperandome bien y trabajando más el estiramiento y fuerza del tendón. No uso más muletas pero sigo con la bota walker hasta la semana 12. Ahi me la sacan y me pidieron unas taloneras de silicona para las zapatillas. Es un proceso que lleva tiempo pero uno ya moverse si muletas es una gran satisfacción. Suerte en tu recuperación. Saludos!
@@neco34757 Hola si puedo realizar todos los ejercicios. Ahora estoy por la semana 9, trabajando más el estiramiento y fuerza del tendón. No uso más muletas. La bota walker me la sacan en la semana 12 y me pidieron unas taloneras de silicona para las zapatillas.
¿A partir de qué semana pudiste caminar?
Oficialmente, cerca de la semana 14-15
Después de que semana pudiste caminar
Desde la semana 8 comencé con los primeros pasos sin muletas ni bota, pero igual todo va poco a poco
@@danniosnaya554 ok pense que era mas rapido voy en mi semana 6 empezando y ya me mandaron terapia . Gracias por la info
@@juanpabloaragoncalderon8890 si desde esa semana igual empecé con la rehabilitación, mejorate pronto!
Hola amigos..yo estoy comenzando mi semana 7, empecé natacion que me ayudara bastante sumado a fisiotetapia. En la semana 4 me sacaron el yeso y en la semana 6 ya empece a caminar sin bota ni muletas . Saludos
K buenas noches tengo una pregunta al cuánto tiempo pudiste manejar un auto movil
Para ser muy honestos, no manejo automóvil pero mi pie tenía la fuerza para ejercer una presión similar a un pedal hasta la semana 9 o 10