โยคะปรับสมดุล |Yoga for Balance | Full Body |Yoga with KruNa 338

[@krunayoga]

ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
facebook.com/yogawithkruna/

[@teykrit]

มาฝึกตอนเช้า 7-8 โมง ช่วงเดือนมกรา อากาศดีมากๆ ครับครูนา ขอบคุณครูนาที่ทำคลิปดีๆ มาสอนนะครับ ❤

[@วลัยภรณ์รุ่งเรือง]

ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤❤❤

[@chalaemsombun6893]

ขอบคุณครูนะคะหายเ มื่อยเลย❤

[@artinjourneywithkrutookta7681]

ชอบนอนตะแคงขวา หัวไล่ขวามักจะเจ็บค่ะครู แต่ฝึกกับครูจะจริงจังทุกคริปค่ะ ขอบคุณมากค่ะครู

[@krunayoga]

สลับมาตะแคงซ้ายบ้างน้า^^💓

[@ณรงค์ชัยสุวรรณดี]

กดหน้าท้อง กับขา นวดมดลูกดีมากเลยค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากค่ะครูนา🙏🏼

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@annehuang5314]

แขนตึงบ่าตึงสะบักติด เกือบตายเลยค่ะ แต่จะค่อยๆเล่นนะคะ

[@varapornmeehiran9261]

วันนี้ฝึกตามครูนาค่ะ ได้ยืดเหยียดทุกส่วน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดีมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆมีประโยชน์ของครูนามากนะคะ🙇‍♀️😍💓👍👍👍👍👍

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@วรพรรณพรหมโต]

ขอบคุณคะะครูนา

[@krunayoga]

😊❤🙏

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากคะ🙏🏼

[@suchitralamai4950]

ชอบค

[@Aifeephaphelin]

ครูค่ะเวลาโหนตัวแล้วเจ็บเอวเหมือนจะขาดเกิดจากอะไรค่ะ

[@krunayoga]

โหนบาร์หรือคะ น่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อลำตัวมันตึงค่ะ ลองยืดข้างลำตัวบ่อยๆนะคะ

[@benjawanchoonu8440]

ขอบคุณครูนาสำหรับคลิปนะคะรู้สึกผ่อนคลายแล้วก็ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วนเลยค่ะช่วงแรกก็จะตึงหน่อยพอทำไปเรื่อยๆก็ดีขึ้นค่ะ😌🙏

[@ราตรีสิมลี-ภ3ฒ]

สวัสดีคะครูนาอยากถามครูว่ามีรอบเดือนเล่นโยคะใด้ไหมคะ

[@krunayoga]

ยืดเหยียดเบาๆได้ค่ะ งดท่าที่เกร็งหน้าท้อง , ท่าที่ยกสะโพกสูงกว่าหัวใจค่ะ
ua-cam.com/video/lLhY1vr75EU/v-deo.html

[@ราตรีสิมลี-ภ3ฒ]

@@krunayoga ขอบคุณคะ