Tulay Hanim Amerika'da yasiyorum. Kizim ilkokula basladi. Ve beni cok sasirtan seyler oldu. Ilk haftalarda duygularin uzerine o kadar cok durdular ki. Cok sasirdim. Hatta kizim kaygi yasiyordu. Okul destek sagladi. Duygularini farketmesi icin bi kart hazirladilar. Kizim ne hissettigini karttan seciyordu... Sonra anliyorum , boyle hissetmene ne neden oldu diye diye... Simdi kizim 3 sinif. Ve sinirleniyor. Sesini yukseltiyor. Ve diyor ki su anda sadece kizginim... Kisisel algilamayin diyor. Duygularinin farkinda olmasi beni cok mutlu ediyor. Bi soz var ingilizcede "Name it to Tame it" diye. Duygularini terbiye etmek icin once onu dile getir, tanimla , fark et diye... Bana cok iyi geldi. Insan su an cok kizginim dedigi anda bile rahatlamaya basliyor. Su su olay beni cok uzdu... gibi...
Amerika'dan geri gelip hala adapte olamadım. Ne güzel aciklamissiniz. Oğlum kresteyken bile duygularından bahsederdi. Ben de destek olurdum ama okul farkındalığı da muhteşemdi. Sizin ve aileniz adına çok mutluyum.
Toplumda böyle bir talep olmalı önce. Daha çok kim kimin arkasından ne işler çeviriyor, kim kimi kimle aldatıyor, kim kime nasıl posta koyuyor vb şeylere talep var gibi
Tülay hanım sizi ve sizin gibi değerli psikologlari TV görmek istiyoruz.Genc kizlar özellikle yeni evlenicek olanlar evliliği sadece toz pembe hayaller,romantik akşam yemeği , ev eşyası,takı gösterişten ibaret zannediyolar.Aslinda romantizm olmadı gereken bir durum ama erkekler çok değişti ya da biz bir şeylerin farkına vardık.
Videonun notları: Bize zarar veren insana yaşadığımız duyguyu, kırgınlığı söylediğimizde "kusra bakma canım ya nasıl telafi edebilirim özür dilerim" gibi bi tepkiyle genellikle karşılaşmazsınız. Hatta genellikle 'inanamıyorum sana' denilerek üste bile çıkılır. Terapiler, kitaplar yüzleşmelisin derken biz ne yapmalıyız? ●Suçlamakla yüzleşmek farklı şeylerdir. Mesele kimin bize ne yaptığı değildir. Bunu bana nasıl yapar diyor olabiliriz. Bana bunu yaptı dan bir çıkıp ben ne yaşıyorum "ben hangi duyguyu yaşıyorum" buna odaklanmalıyım. Kırıldım, öfkelendim. Kalbimde yaşadığım duyguyu tanımlamazsam yüzleşemem. Gercek duygularımızı hissetmeyi reddetmemeliyiz. Öfkeyi hissettiğim anda davranışımı kontrol etmek zor olduğu için hissetmiyorum. Ama içim içimi yiyor. Bedenimiz çok şey anlatıyor. Öfkeliyim sinirden deliye dönüyorum inanamıyorum ama tepki vermem gerekmiyor hissetmem gerekiyor. Üzüntüyü hissedersem, bedenimden bu his akıp geçer. Yüzleşme yapacaksak; önce kendi hayal kırıklığımızı yaşamamız gerek. Defter tutup,duygularınızı yazın. Açın bir film hüngür hüngür ağlayın. Kendinizi bastırmayın. Kendi cümlelerimizle ne yaşadığımızı dile getirmemiz lazım. Kimin ne yaptığı önemli değil. Benden başka birinin özne olduğu cümle dilimi şikayete, beynim de kaygıya alışır sadece. İşlevi yoktur. Bırakıp yapılanlara ne hissettiğime ve ne istediğime bakmalıyım. Özne biz olmalıyız. Bana nasıl davranıldi? Ben buna katlanmak zorunda mıyım ? Katlanmayacaksam şuan ne yapmam gerek? Biri bana bunu yapabilir mi? Pergelin sivri ucunu kendi merkezimize saplamak zorundayız. ●İçine doğduğunuz ailede size bir rol biçerler. Siz de buna inanırsınız. Herhangi bir konudaki başarınızı anlamazlar ya da yaptığınız iyilikleri görmeyebilirler. Önemli olan sizin aynaya baktığınızda ne gördüğünüzdür. Kendinizi siz değerlendireceksiniz. Çok az insan bizi olduğumuz gibi görüp değerlendirebilir. Çünkü kendisini de olduğu gibi görüp değerlendiremez. ●Yüzleşme konusuna dönersek; Yüzleşme yapmak gerekiyor evet ama çoğu zaman bu konuda cesur davranıp karşı suçlama ile yuzlestigine yuzlesecegine pişman olanlar da vardır. Hakettiğiniz değeri vermeyen, sizi bir türlü göremeyen kişi ile yüzleşirken sizin derdiniz ; o kişi değil. Suçlamak, yüzleşmek değildir. Suçlusun ve suçunu kabul et demek yargılamak olur. Kim ne derse ve ne yaparsa yapsın ben bunların hiç birisini haketmedim deyip, duygularımızın kaynağı ile bağlantı kurmalıyız. (bunu nasıl yapacağımızı sistematik şekilde öğrenmek için mavi odaya gidebiliriz) ● "Biliyor musun ben sana çok kırıldım" bir yüzleşme cümlesi değildir. Evinize giren hırsıza ricacı olmak, onu yerine birakir misin demek gibi bir şeydir. Giden gitti. Olan oldu. Bana bunu yaptıysa demek ki ben bi yerde açık bıraktım çatlak bıraktım. (Sınırlar egitimine bakmalıyız) Beni inciten şeyi dile getirirken sorumluluğu üzerime almalıyım. Demek ki beni rahatsız eden şeyleri yeterince ortaya koymuyorum. İfade etmek yerine anlamasını bekliyorsam bu yanlıştır. Kendi içimde hesaplaşma ve yüzleşme yapıp kendimle oturup hesaplaşıcam. Sinir sistemimi dengelemek için karşıdakini kullanmıyorum. Dengeye geldikten sonra buna izin vermeyeceğime karar verdim, demlendim,tatlandım. Belki artık söylememe bile gerek kalmaz..Çünkü ben artık değiştim. Değerimi biliyorum. Onların yaptığı yanlıştı. Haketmedigim şekilde davrandıklarında 'nolursun bana hakettiğimi ver' demek mantıksızdır. Bana ne yaparlarsa yapsınlar, değerimi anlasınlar ya da anlamasınlar ben biriciğim ve eşsizim demeliyim kendime. Duygularını hemen davranışa dökmeden, can havliyle bi şey yapmadan 1 dk oturup ağla ama kıpırdama. Kendi duygumu kabul edip yüzleşmek için kendimi yeterli hissetmek için bunu yapmam lazım. Kendi duygumuza bile tahammülsüzüz. Herkes kendini sürekli yetersiz ve başarısız hissediyor. Bırakın şu irin aksın içimizden..😊
Nesilden nesile ulaşacak bir faydaya imza atiyorsunuz. Hem simdiki zamani hem de çocuklarımızla nesilleri toplumu iyilestirmeye calisiyorsunuz. Özelsiniz.
O kadar alışmışım ki dinlemeye, bir gün beni arayıp çay koy geliyorum deseniz, şaşırmam artık :))) Ben sizi dertli olduğum için değil, öğrenmek için dinliyorum. Çok şey de öğreniyorum. Umarım derdi olanlara da şifa oluyordur bu yayınlar. İyi ki varsınız 🙏❤️
34:15 Ne yaptım biliyor musun? Daha çok şarkı söyledim Sigaraya yeniden başlamadım Alışveriş yaptım gereksiz Ne yaptım biliyor musun? Bol bol seyahat ettim Hatta yalnızlık çektim Pişman oldum, kimseye söylemedim Yani sustum genelde Bazen de gülümsedim nazikçe Dinlemediğim belli olmasın diye ...
Gerçekten de daha doğru doğru zamanda doğru şekilde ifade edilememiş duygular yüzünden cezaevinde insanlar var, boşanmalar fazla, mutsuzluk fazla.Cok yerinde bir tesbit ♥️🌹👏👌
Amin Allah sizden sizin gibi , uzmanlardan el uzatan , bizlere sabri selameti ögretensiniz. Dinimiz bize bunu emrediyor , insanligi yargilamadan incitmeden kibarca hos görüylen. Adilce ve asilce yasamak , insan demlenmeyi öyle sadece aileden , ögrenemiyor okuldan camiden . Bu tekrarlan ve azim iradeylen , zamanlan oluyor. Ben 11 senemi verdim. Ve anca kör noktami zaafimj, nefsime teslim, olmadan yasamayi ögrendim. Birde 40 yadimdan sonra anlayamadihimi anlamaya caba verdim. Evet ben cok acik birakmisim. Hak etmeyenden deher beklemisim. Camurlu islak cizmelerinlen , cok kisi girmis Ay kirmayayjm anlar sanmisim. Oysaki onlar öfke hiddet ve hasetlen hem.yuvami yikmislar hemde beni öldürmüsler. Ben dik durdukca onlara uymadikca , onlar iyice costu , cocuklarim beni uyarmisti Anlamiyorum.niye kötülühüm.yok yardim.ettim cocuklarina onlara destektim. Megerswm bu onlarin hasetiymis. Onlar gibi olmamam , tektim heryere tek giderdim arkadassiz komsusuz. Onlar toplu halde giderlerdi. Fikrimi acik söylemem , yalanci ukala edepsiz olmamam.onlara dokunmus. Batmisim bende dehil niye böyle suclaniyorum diye düsündüm yillarca. Esimmis onlarlan bir olup beni kötüleyen. Planmis beni atmak icin . Öl niye yasiyorsun sen derdi, birden kavga hakaret. Sonrada o yapmamis gibi , markete gidelim dondurma yiyelim carsida derdi. Bana konusma o.sevmiyor seni haset derdi. Mehersem.kendi onlarlan gezmis iliskideymis aldatmis beni cokmus esi. Bekarken kimse yüzüne bakmazken. Degerlendi cocugu oldu, parasiylan hava atti bol. Bende kanast et sükür et derdim kizardi. Eeee seytan iste nefis agir geldim ona . Kendi gibi edepsiz yakisirmis . Ben ona 10 beden boldum. Ve buraktim onu , sesizce gittim. Cok uzaha kendi dogduhum.yere. Artik esir bulamaz kendine cünkü , asik biliyorlardi onu esine Disariya artis evde artis , cocuk düsmani kimseyi sevmez sokakta havaci isi varsa sokulurmus bunlari gec anlamistim. Demlenmek cok güzel duygu, ne öfken ne ne bunalima giriyorsun. Cok icin huzur dolu, belayada kazayada kaderinide razi oluyor, hakkim demeden Alllaha birakip yasamayi kenardan hayatini seyrermeyi ögreniyorsun Ben artik eski ben olmak , istemiyorum. Bu halim icimi rahatlatiyor. Tülay uzmana katiliyorum. Sabri biz istersek ögreniriz. Kimse yardim edemez , biz önce adim atmaya varmiyiz? Sen tek ne cocuk ne es ne anne sen sadece Bekleme yap ;;;
Sizi dinlerken elime bir kağıt kalem alıp günümü değerlendirdim. Yaşanılan olayları değil de olayların bende neler hissettirdiğini yazdım, durdum, düşündüm, demlendim. Kendimi odak noktası yapıp insanların davranışlarının değil, benim çok düşük duygu kapasiteli insanlardan daha yüksek beklentilere sahip olmamın beni üzdüğünü anladım. Hem dinleyip hem yazmayı tavsiye ederim. İyi geliyor.
5 maddede Tülay hocam; 1)Önce can 2)Doğal 3)Samimi 4)Karşı tarafa duyguyu geçirmek için çırpınan 5)Söyleyeceği şeyleri bir çırpıda söylemek isteyen ve bu kısa sürelere sığdırmak istediği için unuttuğunu sanan bi tanecik hocam ☺️iyiki varsınız
"Aldatıldım, aşağılandım" gibi cümleler kuramıyoruz çünkü ne kadar değersiz kıymetsiz olduğumuzu kabul etmiş ve bütün dünyaya göstermiş gibi hissediyoruz. Onun yerine o yaptı o kötü davrandı haksızlık yaptı benim hiç suçum yok demek daha kolay geliyor.
Evet iyi bir vatandaşım kimseye bile isteye kötülük yapmadım, incitmemek için kırk kere düşünürüm. İyi bir evladım üzmemek için hep kırk kere düşünerek konuştum hareket ettim. Üzmedim de ama onlardan bu hassasiyeti göremedim sanki. kimsenin kıymetlisi olmadım. Hep nasılsa orada elimizin altında hissi verdim. Sınırlarımın olmadigini fark ettirdiginizden beri artık bazi şeyler degisti. Artik en çok kendime değer veriyorum. Yüzleşme geregi duymadim. Daha önceki videolarinizdan biliyorum. Daha fazla incinmek, savaşmak zorla deger görmek istemiyorum. Verilene razıyım. Beni mutlu eden şeylere odaklanmayi öğreniyorum 😍❤️ bunlarin hepsi sizin sayenizde🌼2018 den buyana hayatimdasiniz. Sizi karşıma cikaran Rabbime şükürler olsun. Sizden de Allah razi olsun🤲
Süreye bakıyorum offf diyorum geldi benim ruh selalem , motive olup işi gücü bitirip alıyorum kahvemi izliyorum.sonra bı de yataga girdiğimde takıyorum kulaklığı dinliyorum.her video bu şekilde defalarca izleniyor,dinleniyor ..defalarca okunan kitaplar vardır ya her okuduğunda gözden kaçan biseyi yakalarsin, her dinlediğimde de uzerinde durduğum başka bısey oluyor .iyi varsın be gönül bağı,iyi ki varsın iki gözümün çiçeği,iyi ki varsın fikrimin ince gülü 😊😊😊💙💙❤️❤️❤️
Sizinle yeni tanıştım, hayatın çok içinden anlatıyorsunuz, birikimlerinizi cömertçe paylaşmanız çok onurlu.İçten ,samimi ve sıcak bir dostsunuz sizi dinleyenlere. 5 yıldır psikolojiye ilgi duyuyorum ,araştırıyorum. Sizinle tanıştığıma çok mutluyum. Sevgiler
Mantık dersi gören nesilden biriyim👋 videolarınızın katmanlılığı hayatı düzleştirici psikolojik söylemler içinde olan birçok kitaptan bulamadığım yaklaşımı bana hediye etti. Teşekkürler🙏
Bir amatör heyecanıyla ama tam bir profesyonelin vereceği incelikte cevaplar..... Tüm kalbimle teşekkür ediyorum güzel kadın, sanki her video bana özel gibi, pek keyifli ve heyecanla izliyorum.
Bilgi cimriliği yapmamış herkesle elinizdekileri paylaşmış siniz bu gerçekten çok değerli ve samimiyetiniz ictenliginizin verdiği güven den ötürü cok kiymetli bir sifalandirici bulmuş hissediyorum. Sizin gibi degerli insanlar hocalar iyi ki var. 🙂💕
Tülay hanım, Tülay gibi olunması gerekenim, pek çok iyi ki dedirtenim, hocam, yol arkadaşım, sesli sırdaşım, sessiz söyleyenim, gizli azarlayanım, gözüyle de konuşanım, cümleleri en güzel yerinde, yerli yerinde bırakanım, ne güzel bulaşanım☺️ sizi çok seviyorum iyi ki iyi ki iyi ki… ❤️
İfade edilmeyen duygular huzursuzluk yaratır.. Gene tam zamanında geldi. Çok teşekkürler. not: aşağı bakınca "tam zamanında geldi" yorumunu da gördüm bi başkasından. demek ki hep beraberiz.
Siz iyiki varsınız,her videoda kendim için faydalı birşey buluyorum ,başından beri videolarınızı izliyorum ve değişmeye başladığımı farkettim,meğer hayat o kadar da zor değilmiş,teşekkürler
Aynen anlattığınız gibi bir grup ortamında defalarca haksızlığa uğradım.1 sene 2 sene sabrettim.Aslında sabretmekten ziyade kendi kendimi yedim.Sonunda yüzleştim ama öfke ve ağlama nöbetleriyle.Tabiki de olumlu sonuç alamadım.Küçükken annem kızıp dövdüğünde,ağlama diye de ayrıca kızardı.Duygularımızı yaşamayı öğrenemedik maalesef..
Ders niteliğinde videolar, uygulamalı terapiler,esprili,sahici ifadeler,o kadar keyif alıyorum ki izlerken🤗 Tülay hanım topluma verdiğiniz bu önemli hizmeti çok takdir ediyorum.🌻
Not almak önemli.Lisede tuttuğum günlük dahi bana yardımcı oldu yılar sonra.Ve hayatım boyunca ...telefona yazdığım notlar.....Geri dönüp baktığımda bazı alanlarda aynı kısır döngü içerisinde olduğumu görüyorum.... Ayrıca Sınır koysan sevgisiz zannederler, sınır koymasam elimi kolumu kaptırıyorum.kendimle yüzleştiğimde kendi kendine ettin dedim.O kadar rahatladım ki anlatamam..Güldüm :)) komik geldi. Kapasitemin çok çok azını gerçekleştirdiğimi de gördüm.Zaman içerisinde iyilik sever tarafımı törpüledim. Tülay Hanım, çok değerlisiniz.Katkılarınız o kadar büyük ki.2019 dan beri takipteyim sizi. Her gün eğittim kendimi.İyi hissedene kadar.Öfkem yok artık kimseye..Sanırım kabullenmeyi biraz olsun değişmeyi başardım.Geç olsun güç olmasın. Harika örnekler veriyorsunuz.Çok teşekkür ederim.
Yine çok faydalandığım bir video oldu. Hislerimi bastırmadan yaşadığımda kendim oluyorum, içimdeki çocuğu görüyorum. Duygumla yüzleşmek çoğu zaman duyguyu yaşatanın bir önemi olmadığını anlatıyor bana. Unutmayalım ki her duygumuz bize birşey anlatıyor, bir fırsat sunuyor büyümemiz için. Tülay hanım ağzınıza, yüreğinize sağlık. Allah razı olsun💐
Ne kadar değerlisiniz hayatımda o kadar büyük yeriniz var ki size minnettarım ve tanıdığım için çok şanslıyım. Duam yürekten çok çok şifa bulun ışığınız hep bizleri aydınlatsın❤
Gün içinde dinlenmek istediğim zamanlar genelde videolarınızı izlemeye geliyorum. Sayenizde dinlenip sakinleşiyorum. Bir olay yaşadığımda ilk başta sizin cümleleriniz kafamda dönüyordu ve problemlerimi hallediyordum. Fakat artık sizin sesinizle benim sesim birleşti ve iç sesim hep "bağcıyı dövmek için değil üzümü yemek için" konuşuyor. Sizin tabirinizle "demlendiğimi" hissediyorum
Yüzleşmeyle-suçlamak noktasına değinmeniz çok değerliydi maalesef istemeden yaptığımı üzülerek fark ettim, videonuz için çok teşekkürler iyi ki bu şekilde paylaşımlarda bulunuyorsunuz 💕
Sizin videolarınızı izlerken hep not alıyorum ve her seferinde bende bir şeyler değişiyor iyileşiyorum olgunlaşıyorum. Bu yüzden size teşekkür ediyorum Tülay Hanım.
Her zamanki gibi harikasınız !tekrar tekrar her videonuzu izliyorum.Her seferinde farklı şeyleri fark etmemi sağlıyor.Bu videonuz da tam zamanında geldi benim için.Hem kendim için hem de bir ÖĞRETMEN olarak öğrencilerim adına yapabileceklerim için...Bununla ilgili daha ayrıntılı bir video çekerseniz çok güzel olur bence. Kendi özümsedigim ,bildiğim çerçevede duygularını ifade etmelerini sağlamaya çalışıyorum.Ama sizin örneklendirmeniz önemli...Okulda öğrencilerime uygulamaya ,bir de velilerine anlatmaya çabalıyorum elimden geldiğince... SEVGİLERİMLE ❤️
Her zaman haksızlıklara uğrayan ben söylediğimde haksız çıkan yine ben böyle insanlar o kadar laf kalabalığı yapıyor ki söylediğine pişman ediyor hep kendini haklı çıkarıyor
Çok teşekkür ederiz Tülay Hanım. Kendi hayat çizgimizde her nerede olursak olalım Sizinle beraber attığımız adımlarla her geçen gün farkındalığımız artıyor ve kendimize doğru yaklaşıyoruz. Emeklerinize sağlık Sizi çok seviyoruz.🙏💗💗
Medeni şekilde konuşulamayan hemen kavga eden ayrıştıran saygısız insanlarla yaşadım Rahatsız olduğumu ve Kırıldığımı söylediğimde daha çok kırdılar sınır koydum ve sinirlendiğimi dahi belli etmedim çünkü mutlu oluyorlardı benim sinirlememden üzülmemden besleniyorlardı Tülay hanım inanın kendini ifade etmene müsade etmeyip ses yükselten bastırmaya çalışan kavgaya dönüştüren kişilerle yüzleşilmiyor
Benim kaynvaldem narsist bir insandır.Her narsist gibi kendine başta mesafeli soğuk hatta sert ve otoriter davranan insanlardan çekinir.Eltime bu nedenle inanılmaz toleransliyken bana ise başta iyi davranıp sonrasinda sürekli manipüle etti.Yillar böyle geçti arada ben delirme noktasına geldim.Arada bayramlarda bile gitmedim.Hic bir konusma olumlu sonuçlanmiyor bir sekilde kavgaya dönüştürüyor ve seni suçlu ilan ediyorlardi.Bir gün o ne derse desin kırıldığımı ifade edecektim.Niyet ettim ve telefon ettim.Sana kırıldım dediğim anda bir çığlık attı ve bana bak gelirsem oğluma söyler saçını yoldurur ağzına iki vurdururummm diye bağırdı.Git tedavi ol hasta kadın dedim kapattım.Herkesle konuşmayacağım o gün bir aile danışmanı olarak tekrar anladım:)
40 dk ama bana 10 dk gibi geliyor annemle kahvalti hazirlarken ya da bulasik yikarken her türlü dinliyoruz.. cok faydalı bir video olmus yine.. duygularimizi kagida deftere yazmaktan hep kaçıyoruz ama artik vakti geldi sanirim.. başlayacağım.. Mantik dersi alanlardan biri benim 🤗🌷 cokk severdim.
En büyük hayalim Psikolog olmaktı ama Ailem karşı çıkıp caydırdığı için bambaşka bir meslek seçtim.Lisede Mantık,Psikoloji,Felsefe,Sosyoloji derslerini aldığım gibi,anlatmak için de Öğretmen hep beni seçerdi.Üniversite sınavında full yaptığım dersler de bunlar oldu.Kafamdaki tüm sorulara yanıt bulabiliyorum sayenizde.Yılların içimdeki kavgası hala devam etse de,o da geçecek ya da onu kontrol etmeyi öğreneceğim.Hangi noktada olursanız olun;Kendi iç Dünyanızda sorunlarınız varsa;Onları çözmeden tam anlamıyla Mutlu olamıyorsunuz .Emeğinize Sağlık.💐
Tülay hanım harika bir video yine. Gerçekten sakin ve saygılı bir şekilde durumu, rahatsızlığı ifade ettikten sonra da kırılan kırılsın, giden gitsin. İnsanlar surat asarak, küserek, tavır alarak bizi manipüle etmeye çalışıyorlar ki onların kontrolünde kalalım. Ne yazık ki çoğu zaman böyle. İlişkiyi sağlıklı bir şekilde yürütecek insan zaten hatasını anlıyor.
Gercekten tam yerine denk geldi. Sanki beni goruyorsunuz... Cook tesekkurler.. Emeginize saglik. Sizi tanidiktan sonra hayatim degisti....Kendimi zayifliklarimla , guclu taraglarimla kabul edip olaylara oyle bakinca dinginlesiyor insan...Cok sagolun Tulay Hanim🤗🤗🤗
Ailem kız olduğum için çok üstüme geliyor. Sınırlar koydum, hayır dedim. Bir süre sonra bazı haklarımı elde ettim ama onlar bana bu süreç içinde o kadar çok psikolojik travmalar yaşattılar ki... Dediklerinizi yapmaya çalışıyorum hep. Kendime odaklanıp geleceğim için çabalamaya çalışırken babamın sesi diğer odadan geliyor yine. Oğluyla kadınlar hakkında iğrenç konuşmalarını duymak o anda yine bir travma etkisi bırakıyor bende. Sinir krizi geçiriyorum. Üni bursu almak için mecbur ailemin evinde çalışıyorum sınava. Ama bu kadar cahil, kadın düşmanı olan bir evde sağlıklı düşünmek çok zor. Kendime odaklanamaz hale geliyorum ve bu sefer gelecek kaygısı yaşıyorum. Bana gençliğimi yaşatmadıkları için de sosyal fobim oluştu. Tek başıma ya da arkadaşlarımla kafeye gidip bir şeyler yeme içme düşünceleri bile çok korkutucu geliyor artık. Ki arkadaşım bile yok. Zamanla tüm arkadaşlarımdan kopardılar beni. Olan oldu ilerisi için çabalayım bari diyorum ama bu sefer de içimi çok fazla korku basıyor, her şey çok yorucuymuş gibi geliyor, yapamazmışım gibi, sürekli bu dört duvarın içinde hapsolup yaşamaya devam edecekmişim gibi, 2yıldır evden çıkmıyorum, çıkmam için bir neden yok ve artık dışarı çıkmak da korkutucu geliyor ve tekrar sorunun kaynağı olan aileme öfkelenmekle zamanımı harcıyorum. Çok zorlanıyorum şu sıralar. Biliyorumki bunu yaşayan çok fazla kız çocuğu var. Bu tür durumlarda neler yapmalıyız?
Ben sizin tüm videolarınızı sonuna kadar büyük bir zevkle ve istekle dinliyor be çok faydalanıyorum.Sizi doktor bir arkadaşım tavsiye etmişti,o günden beri (2020)sıkı takipçimizin.Değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim ❤
Anne diye çok sevdiğim kadın gün geldi beni eleştiren hicbisey yapmamis olan evlat oldum. Yooo O kaybetti artik ben de zerre degeri yok. Iste yapmıyorum. Madem onceden hic yapmıyordum değerim yoktu. Simdi hic olmasin. Artik kendiyle bıraktım. Simdi de diyor ki sen benim dertlesecek arkadaşım olmam gerekti. Benim sana ihtiyacım varken sen nerdeydin.. Artik oyle de yoktum şimdi hiç yokum
Duygularımı doruklarda yaşayan bir kadındım. Seversem insanı ,ağacı , kitabı sonuna kadar sonsuza kadar ... olumsuz duygularda aynı ... Dorukta öfke,hüzün vs vs ... Sonra sonra durmayı en azından bı nefes almayı öğrendim .Sizin sayenizde hocam 💜 daha cesurum ve toksik ilişkilerden uzak duruyorum . Gereken yerde gerektiği kadar konuşup an'da bırakmayı öğreniyorum .
Demlemdim, tatlandım, içilebilir kıvamdayım. Tadını kaçırmak sözü vardır ya, birbirimize dürüst olalım. Tadımız kaçmasın, tadında blrlikte kahve içelim. Sevilmek, sayılmak, değer görmek zorluğumuzu birlikte aşarak kolaylaştırmak ama asla yüklenmek değil. 💓🌸👍😊👋
Şu an elimde is var. Ocakta ise yemek.. Aklimda siz kulagimda dedikleriniz.. O kadar faydalı oluyorsunuz ki anlatamam.Cenabı hak razi olsun ebeden daimen. İki cihanda afiyet versin.. Iyiki cok gec olmadan buldum sizi.. Sizi bana öneren ablama da teşekkür ediyorum size de cooooook teşekkür ederim 🥰
Izlenmez miii???? Öğlen resmen nolurrr Tülay Kök nolurrr video at. Çok ihtiyacım var diye dua ediyordum ve video geldi:))))) konu da çook nokta atışı oldu. Sanırım bu hayatta hakkını ödeyemeyeceğim çok önemli birisiniz. Iyi ki varsınız.
Önceden düz lise, meslek edindirme liseleri diye ikiye ayrılıyordu. Düz liselerde okutulurken psikoloji, sosyoloji, meslek edindirme liselerinde branşa göre dersler okutuluyordu.
Ben meslek okudum. Psikoloji içimde uhde olarak yattı. Bir kitap okumuştum. Hayat doğru bildiğiniz gibi (doğrular üzerine) yaşanamadığında, doğru öğretilmiş olan siz, gerçek hayatla ne yapacağınızı şaşırırsınız.
Okullardaki mantık psikoloji dersleri size yemek nasıl yapılırı anlatıyor ama o yemeği yaparken salça ne kadar kavrulur, yemek soğanı nasıl kıyılır, malzemeler nasıl seçilir bilgisini vermiyor e haliyle o zamanda lezzetli yemek olmuyor, yani psikolojik olarak siz kendinizdeki çözüme ulaşamıyorsunuz o yüzden okul kitapları eğitim değil, uygulama yerleri olmalı, sanki terapi seansına girmiş gibi çözüm katmanlarını öğrencinin öğrenmiş ve çözümü nasıl uygulayacağını becerebilmesi lazım. malesefki eğitim sistemleri bu şekilde yapısallandırılmış değil.. Hiçbir okul öğretmenide bu şekilde eğitim vericek şekilde yapılandırılmıyor :(
Öyle iyi geliyorsunuz ki insan ister istemez endişe ediyor ya video çekmeyi bırakırsa diye… Allah size sağlık sıhhat ve videolar için bol motivasyon versin 😘
Tulay Hanim Amerika'da yasiyorum. Kizim ilkokula basladi. Ve beni cok sasirtan seyler oldu. Ilk haftalarda duygularin uzerine o kadar cok durdular ki. Cok sasirdim. Hatta kizim kaygi yasiyordu. Okul destek sagladi. Duygularini farketmesi icin bi kart hazirladilar. Kizim ne hissettigini karttan seciyordu... Sonra anliyorum , boyle hissetmene ne neden oldu diye diye... Simdi kizim 3 sinif. Ve sinirleniyor. Sesini yukseltiyor. Ve diyor ki su anda sadece kizginim... Kisisel algilamayin diyor. Duygularinin farkinda olmasi beni cok mutlu ediyor. Bi soz var ingilizcede "Name it to Tame it" diye. Duygularini terbiye etmek icin once onu dile getir, tanimla , fark et diye... Bana cok iyi geldi. Insan su an cok kizginim dedigi anda bile rahatlamaya basliyor. Su su olay beni cok uzdu... gibi...
Amerika'dan geri gelip hala adapte olamadım. Ne güzel aciklamissiniz. Oğlum kresteyken bile duygularından bahsederdi. Ben de destek olurdum ama okul farkındalığı da muhteşemdi. Sizin ve aileniz adına çok mutluyum.
Esma S. Bizde, baskı ailede başlıyor, okulda devam ediyor.. Sonrada kişiye göre değişir.. , yine evliliği aynı ortam oluyor.
@@fadime9084 Evet, bu kisir donguyu gordukce cok uzuluyorum.
🌹🌱🌹
Amerika bu kadar harika diyorsunuz yani. Ama Amerika'da intihar orani bizden kat kat fazla, hayret!
Keşke TV de saçma sapan programlar yerine sizlere de yer verseler ve toplum bilinçlense gerçekten çok faydalı olurdu.
Verirlermi hiç amaçları zaten eğitilmiş bir halk,topluluk olmasın....
Toplumda böyle bir talep olmalı önce. Daha çok kim kimin arkasından ne işler çeviriyor, kim kimi kimle aldatıyor, kim kime nasıl posta koyuyor vb şeylere talep var gibi
Tülay hanım sizi ve sizin gibi değerli psikologlari TV görmek istiyoruz.Genc kizlar özellikle yeni evlenicek olanlar evliliği sadece toz pembe hayaller,romantik akşam yemeği , ev eşyası,takı gösterişten ibaret zannediyolar.Aslinda romantizm olmadı gereken bir durum ama erkekler çok değişti ya da biz bir şeylerin farkına vardık.
@@hevesat1920 her program talep ile yapılmıyor aslında, eğitim e önem veren yöneticiler olması gerekir
@@haticeh8109 eğitime önem veren yöneticilerin oraya gelmesi için, eğitime önem veren toplum gerek önce.
Videonun notları:
Bize zarar veren insana yaşadığımız duyguyu, kırgınlığı söylediğimizde "kusra bakma canım ya nasıl telafi edebilirim özür dilerim" gibi bi tepkiyle genellikle karşılaşmazsınız. Hatta genellikle 'inanamıyorum sana' denilerek üste bile çıkılır. Terapiler, kitaplar yüzleşmelisin derken biz ne yapmalıyız?
●Suçlamakla yüzleşmek farklı şeylerdir. Mesele kimin bize ne yaptığı değildir. Bunu bana nasıl yapar diyor olabiliriz. Bana bunu yaptı dan bir çıkıp ben ne yaşıyorum "ben hangi duyguyu yaşıyorum" buna odaklanmalıyım. Kırıldım, öfkelendim. Kalbimde yaşadığım duyguyu tanımlamazsam yüzleşemem. Gercek duygularımızı hissetmeyi reddetmemeliyiz. Öfkeyi hissettiğim anda davranışımı kontrol etmek zor olduğu için hissetmiyorum. Ama içim içimi yiyor. Bedenimiz çok şey anlatıyor. Öfkeliyim sinirden deliye dönüyorum inanamıyorum ama tepki vermem gerekmiyor hissetmem gerekiyor. Üzüntüyü hissedersem, bedenimden bu his akıp geçer. Yüzleşme yapacaksak; önce kendi hayal kırıklığımızı yaşamamız gerek. Defter tutup,duygularınızı yazın. Açın bir film hüngür hüngür ağlayın. Kendinizi bastırmayın. Kendi cümlelerimizle ne yaşadığımızı dile getirmemiz lazım. Kimin ne yaptığı önemli değil. Benden başka birinin özne olduğu cümle dilimi şikayete, beynim de kaygıya alışır sadece. İşlevi yoktur. Bırakıp yapılanlara ne hissettiğime ve ne istediğime bakmalıyım. Özne biz olmalıyız. Bana nasıl davranıldi? Ben buna katlanmak zorunda mıyım ? Katlanmayacaksam şuan ne yapmam gerek? Biri bana bunu yapabilir mi? Pergelin sivri ucunu kendi merkezimize saplamak zorundayız.
●İçine doğduğunuz ailede size bir rol biçerler. Siz de buna inanırsınız. Herhangi bir konudaki başarınızı anlamazlar ya da yaptığınız iyilikleri görmeyebilirler. Önemli olan sizin aynaya baktığınızda ne gördüğünüzdür. Kendinizi siz değerlendireceksiniz. Çok az insan bizi olduğumuz gibi görüp değerlendirebilir. Çünkü kendisini de olduğu gibi görüp değerlendiremez.
●Yüzleşme konusuna dönersek; Yüzleşme yapmak gerekiyor evet ama çoğu zaman bu konuda cesur davranıp karşı suçlama ile yuzlestigine yuzlesecegine pişman olanlar da vardır. Hakettiğiniz değeri vermeyen, sizi bir türlü göremeyen kişi ile yüzleşirken sizin derdiniz ; o kişi değil. Suçlamak, yüzleşmek değildir. Suçlusun ve suçunu kabul et demek yargılamak olur. Kim ne derse ve ne yaparsa yapsın ben bunların hiç birisini haketmedim deyip, duygularımızın kaynağı ile bağlantı kurmalıyız. (bunu nasıl yapacağımızı sistematik şekilde öğrenmek için mavi odaya gidebiliriz)
● "Biliyor musun ben sana çok kırıldım" bir yüzleşme cümlesi değildir. Evinize giren hırsıza ricacı olmak, onu yerine birakir misin demek gibi bir şeydir. Giden gitti. Olan oldu. Bana bunu yaptıysa demek ki ben bi yerde açık bıraktım çatlak bıraktım. (Sınırlar egitimine bakmalıyız) Beni inciten şeyi dile getirirken sorumluluğu üzerime almalıyım. Demek ki beni rahatsız eden şeyleri yeterince ortaya koymuyorum. İfade etmek yerine anlamasını bekliyorsam bu yanlıştır. Kendi içimde hesaplaşma ve yüzleşme yapıp kendimle oturup hesaplaşıcam. Sinir sistemimi dengelemek için karşıdakini kullanmıyorum. Dengeye geldikten sonra buna izin vermeyeceğime karar verdim, demlendim,tatlandım. Belki artık söylememe bile gerek kalmaz..Çünkü ben artık değiştim. Değerimi biliyorum. Onların yaptığı yanlıştı. Haketmedigim şekilde davrandıklarında 'nolursun bana hakettiğimi ver' demek mantıksızdır. Bana ne yaparlarsa yapsınlar, değerimi anlasınlar ya da anlamasınlar ben biriciğim ve eşsizim demeliyim kendime. Duygularını hemen davranışa dökmeden, can havliyle bi şey yapmadan 1 dk oturup ağla ama kıpırdama. Kendi duygumu kabul edip yüzleşmek için kendimi yeterli hissetmek için bunu yapmam lazım. Kendi duygumuza bile tahammülsüzüz. Herkes kendini sürekli yetersiz ve başarısız hissediyor. Bırakın şu irin aksın içimizden..😊
Bravo teşekkürler 🙏👏👏
Harika yararlı bir yazı ihtiyacım olan bir zamanda okumamsa ilginçti ne diyeyim 🙏🏻 teşekkürler❤
@@ruhiseaybar7062 çok mutlu oldum notun işinize yaşamasına..
Bu yazıyı nasıl alabilirim kopyalanmiyor
@@user-hl2wn5dd9jfotografini cekip google lensle metni kopyalayip yapistirin.
Suresi ne kadar uzun olursa olsun. Defalarca izliyorum. Her dinlediğimde yeni bir şey öğreniyorum
Lütfennnn mayıstan beri email ime bakmanızı istiyorum tülay hanım söylicekleriniz benim için çok önemli çok değerli
Ben dee❤❤
Nesilden nesile ulaşacak bir faydaya imza atiyorsunuz. Hem simdiki zamani hem de çocuklarımızla nesilleri toplumu iyilestirmeye calisiyorsunuz. Özelsiniz.
20:35 "size baktığında kimin ne gördüğünün hiçbir önemi yok. sizin ne gördüğünüz, kendi değerlendirmeniz önemli. " 👏👏 ah şu level a gelebilsem.
Keşke
"Belki söylememe bile gerek yok. Ben değiştim çünkü." Hocam daha nasıl anlatasınız. Allah razı olsun gerçekten ...
Yuzlesme yapilamaz, zaten yuzlesebilecek biri olsa o kadar zarar vermez. Kendimizle yuzlesip o insandan uzaklasip yaramizi sarmak tek cozum
Bazı cümleleriniz gönül titretiyor göz yaşartıyor.. İyi ki varsınız iyi ki anneciğiniz doğurmuş sizi Tülay Hanım🌸🌸
🙏🥰❤️❤️❤️
O kadar alışmışım ki dinlemeye, bir gün beni arayıp çay koy geliyorum deseniz, şaşırmam artık :))) Ben sizi dertli olduğum için değil, öğrenmek için dinliyorum. Çok şey de öğreniyorum. Umarım derdi olanlara da şifa oluyordur bu yayınlar. İyi ki varsınız 🙏❤️
34:15
Ne yaptım biliyor musun?
Daha çok şarkı söyledim
Sigaraya yeniden başlamadım
Alışveriş yaptım gereksiz
Ne yaptım biliyor musun?
Bol bol seyahat ettim
Hatta yalnızlık çektim
Pişman oldum, kimseye söylemedim
Yani sustum genelde
Bazen de gülümsedim nazikçe
Dinlemediğim belli olmasın diye
...
8:00 "Duygukarimizi ifade etmeyi bilseydik daha az suc islenirdi daha az kisi bosanirdi" Cok degerli bir soz. Kedimizi egitmeliyiz.
Sorun duygularımızı ifade etmeyi bilmemek olmuyor bazen karşındaki insanın o duyguyu dinleyip empati yapma yeteneği yoksa ne fayda ☺
Video sürelerini daha kısa tutarsanız çok daha fazla izlenecektir Örneğin 10 veya 15 dk olabilir
@@RO-pg7tm aynen ben düşününce sorun çözülmüyor ki, eşim aynı tas synı hamam
@@COz-pf8sz Degısmez cunku onun için sorun Yok ınsan sevdıgıne kıyamaz anlaşılmayı beklemek yerine anlatmayı bırakın nefesınız sıze kalır 🤫
Gerçekten de daha doğru doğru zamanda doğru şekilde ifade edilememiş duygular yüzünden cezaevinde insanlar var, boşanmalar fazla, mutsuzluk fazla.Cok yerinde bir tesbit ♥️🌹👏👌
Sizi çok seviyorum .. iyi ki varsınız.. Rabbim bu hizmetinizin ecrini mükâfatını iki dünyada da kat kat versin🥰
Aminnn❤️🙏🙏🙏🙏
@@PsikologTulayKok Tam zamaninda o kadar ihtitiyacım varken geldi ki...yine yine...ALLAH RAZI OLACAĞI HAYATI YAŞATSIN SİZE🌺❤️🌺
Amin Allah sizden sizin gibi , uzmanlardan el uzatan , bizlere sabri selameti ögretensiniz.
Dinimiz bize bunu emrediyor , insanligi yargilamadan incitmeden kibarca hos görüylen.
Adilce ve asilce yasamak , insan demlenmeyi öyle sadece aileden , ögrenemiyor okuldan camiden .
Bu tekrarlan ve azim iradeylen , zamanlan oluyor.
Ben 11 senemi verdim.
Ve anca kör noktami zaafimj, nefsime teslim, olmadan yasamayi ögrendim.
Birde 40 yadimdan sonra anlayamadihimi anlamaya caba verdim.
Evet ben cok acik birakmisim.
Hak etmeyenden deher beklemisim.
Camurlu islak cizmelerinlen , cok kisi girmis
Ay kirmayayjm anlar sanmisim.
Oysaki onlar öfke hiddet ve hasetlen hem.yuvami yikmislar hemde beni öldürmüsler.
Ben dik durdukca onlara uymadikca , onlar iyice costu , cocuklarim beni uyarmisti
Anlamiyorum.niye kötülühüm.yok yardim.ettim cocuklarina onlara destektim.
Megerswm bu onlarin hasetiymis.
Onlar gibi olmamam , tektim heryere tek giderdim arkadassiz komsusuz.
Onlar toplu halde giderlerdi.
Fikrimi acik söylemem , yalanci ukala edepsiz olmamam.onlara dokunmus.
Batmisim bende dehil niye böyle suclaniyorum diye düsündüm yillarca.
Esimmis onlarlan bir olup beni kötüleyen.
Planmis beni atmak icin .
Öl niye yasiyorsun sen derdi, birden kavga hakaret.
Sonrada o yapmamis gibi , markete gidelim dondurma yiyelim carsida derdi.
Bana konusma o.sevmiyor seni haset derdi.
Mehersem.kendi onlarlan gezmis iliskideymis aldatmis beni cokmus esi.
Bekarken kimse yüzüne bakmazken.
Degerlendi cocugu oldu, parasiylan hava atti bol.
Bende kanast et sükür et derdim kizardi.
Eeee seytan iste nefis agir geldim ona .
Kendi gibi edepsiz yakisirmis .
Ben ona 10 beden boldum.
Ve buraktim onu , sesizce gittim.
Cok uzaha kendi dogduhum.yere.
Artik esir bulamaz kendine cünkü , asik biliyorlardi onu esine
Disariya artis evde artis , cocuk düsmani kimseyi sevmez sokakta havaci isi varsa sokulurmus bunlari gec anlamistim.
Demlenmek cok güzel duygu, ne öfken ne ne bunalima giriyorsun.
Cok icin huzur dolu, belayada kazayada kaderinide razi oluyor, hakkim demeden Alllaha birakip yasamayi kenardan hayatini seyrermeyi ögreniyorsun
Ben artik eski ben olmak , istemiyorum.
Bu halim icimi rahatlatiyor.
Tülay uzmana katiliyorum.
Sabri biz istersek ögreniriz.
Kimse yardim edemez , biz önce adim atmaya varmiyiz?
Sen tek ne cocuk ne es ne anne sen sadece
Bekleme yap ;;;
@@PsikologTulayKok Tülay hanım lütfen duayı 🤲 bu şekilde yapalım. 😊
Sizi dinlerken elime bir kağıt kalem alıp günümü değerlendirdim. Yaşanılan olayları değil de olayların bende neler hissettirdiğini yazdım, durdum, düşündüm, demlendim. Kendimi odak noktası yapıp insanların davranışlarının değil, benim çok düşük duygu kapasiteli insanlardan daha yüksek beklentilere sahip olmamın beni üzdüğünü anladım. Hem dinleyip hem yazmayı tavsiye ederim. İyi geliyor.
😀❤️
Ne güzel yazmışsınız, yazdıklarınızı okumak bana çok iyi hissettirdi ben de deneyeceğim teşekkür ederim 😊
5 maddede Tülay hocam;
1)Önce can
2)Doğal
3)Samimi
4)Karşı tarafa duyguyu geçirmek için çırpınan
5)Söyleyeceği şeyleri bir çırpıda söylemek isteyen ve bu kısa sürelere sığdırmak istediği için unuttuğunu sanan bi tanecik hocam ☺️iyiki varsınız
"Aldatıldım, aşağılandım" gibi cümleler kuramıyoruz çünkü ne kadar değersiz kıymetsiz olduğumuzu kabul etmiş ve bütün dünyaya göstermiş gibi hissediyoruz. Onun yerine o yaptı o kötü davrandı haksızlık yaptı benim hiç suçum yok demek daha kolay geliyor.
Evet iyi bir vatandaşım kimseye bile isteye kötülük yapmadım, incitmemek için kırk kere düşünürüm. İyi bir evladım üzmemek için hep kırk kere düşünerek konuştum hareket ettim. Üzmedim de ama onlardan bu hassasiyeti göremedim sanki. kimsenin kıymetlisi olmadım. Hep nasılsa orada elimizin altında hissi verdim. Sınırlarımın olmadigini fark ettirdiginizden beri artık bazi şeyler degisti. Artik en çok kendime değer veriyorum. Yüzleşme geregi duymadim. Daha önceki videolarinizdan biliyorum. Daha fazla incinmek, savaşmak zorla deger görmek istemiyorum. Verilene razıyım. Beni mutlu eden şeylere odaklanmayi öğreniyorum 😍❤️ bunlarin hepsi sizin sayenizde🌼2018 den buyana hayatimdasiniz. Sizi karşıma cikaran Rabbime şükürler olsun. Sizden de Allah razi olsun🤲
💯✨
Her video mu bu kadar değerli olur. Çok teşekkürler verdiginiz emek ve samimiyetiniz için. Türk toplumunun iyileşmesi adina çok önemli bir çalışma.
Süreye bakıyorum offf diyorum geldi benim ruh selalem , motive olup işi gücü bitirip alıyorum kahvemi izliyorum.sonra bı de yataga girdiğimde takıyorum kulaklığı dinliyorum.her video bu şekilde defalarca izleniyor,dinleniyor ..defalarca okunan kitaplar vardır ya her okuduğunda gözden kaçan biseyi yakalarsin, her dinlediğimde de uzerinde durduğum başka bısey oluyor .iyi varsın be gönül bağı,iyi ki varsın iki gözümün çiçeği,iyi ki varsın fikrimin ince gülü 😊😊😊💙💙❤️❤️❤️
Sizinle yeni tanıştım, hayatın çok içinden anlatıyorsunuz, birikimlerinizi cömertçe paylaşmanız çok onurlu.İçten ,samimi ve sıcak bir dostsunuz sizi dinleyenlere. 5 yıldır psikolojiye ilgi duyuyorum ,araştırıyorum. Sizinle tanıştığıma çok mutluyum. Sevgiler
Mantık dersi gören nesilden biriyim👋 videolarınızın katmanlılığı hayatı düzleştirici psikolojik söylemler içinde olan birçok kitaptan bulamadığım yaklaşımı bana hediye etti. Teşekkürler🙏
Bu dersi online olarakmı alıyorsunuz ,bende almak istiyorum 😊
Bir amatör heyecanıyla ama tam bir profesyonelin vereceği incelikte cevaplar.....
Tüm kalbimle teşekkür ediyorum güzel kadın, sanki her video bana özel gibi, pek keyifli ve heyecanla izliyorum.
iyi ki varsınız ❤️ Allah size uzun ömürler versin aileniz sevdiklerinizle 🙏🏼
Bilgi cimriliği yapmamış herkesle elinizdekileri paylaşmış siniz bu gerçekten çok değerli ve samimiyetiniz ictenliginizin verdiği güven den ötürü cok kiymetli bir sifalandirici bulmuş hissediyorum. Sizin gibi degerli insanlar hocalar iyi ki var. 🙂💕
Daha izlemeden beğendim. Biliyorum. Tam zamanında geldi. Hissettiniz. "Hiss-i kablel vuku" der eskiler.
Şu; "tam zamanında geldi videonuz" hissini o kadar yaşatıyor ki Tülay hoca🎯💕
sıkılmadan her zaman dinlenilecek sohbetleriniz oluyor cok samimisiniz💕
Tülay hanım, Tülay gibi olunması gerekenim, pek çok iyi ki dedirtenim, hocam, yol arkadaşım, sesli sırdaşım, sessiz söyleyenim, gizli azarlayanım, gözüyle de konuşanım, cümleleri en güzel yerinde, yerli yerinde bırakanım, ne güzel bulaşanım☺️ sizi çok seviyorum iyi ki iyi ki iyi ki… ❤️
Ne güzel sözler maşallah
İfade edilmeyen duygular huzursuzluk yaratır..
Gene tam zamanında geldi. Çok teşekkürler.
not: aşağı bakınca "tam zamanında geldi" yorumunu da gördüm bi başkasından. demek ki hep beraberiz.
Her zamanki gibi içten ve akıllıca açıklamalarla geldiniz. Allah nice huzurlu ve sağlıklı yıllar versin, inşallah! 🌺
O kadar ihtiyacım olan günde geldi ki Allah bin kere razı olsun! Rabbim yar yardımcınız olsun!
Size kalbimi açıyorum . Burdan öğrendiklerimi içsellestirip hayatıma katacağım teşekkürler 💖
Çok kıymetli hocam siz son zamanlarda karşılaştığım en büyük lutufsunuz. Her cumleniz ruhumda kapanmış bir göz aciyor
Uzun kısa farketmiyor Tülay hanım, her dinlediğim söyleminiz bana çok şey katıyor. Sanki karşılıklı dertleşiyorum sizinle, Teşekkür ederim💗
Bildirimi görür görmez koştum geldim yine beni anlatan yaralara merhem olacak nitelikte bir muhabbet olmuş emeklerinize sağlık 🤗
Sizi cok seviyoruz
Allahim sizden razi olsun
Guzel faydali insan
Iyiki varsiniz rabbim sizi korusun
Siz iyiki varsınız,her videoda kendim için faydalı birşey buluyorum ,başından beri videolarınızı izliyorum ve değişmeye başladığımı farkettim,meğer hayat o kadar da zor değilmiş,teşekkürler
Hoşgeldiniz, uzun uzun anlatmanızı bekliyorum hep çünkü sizi dinlemek şifa her zaman Tülay hanım 😍 iyiki varsınız çok mutlu oldum 🤗🥰🌹
Videolar uzun olsun lütfen, cok cok faydalaniyoruz , var olun Tülay hanım 👏👏👏💕
Sizin yorumlarınız içtenliğiniz ne güzel. İlaçtan bile etkilisiniz. Sonsuz teşekkürler güzel insan.
Allah sizden razı olsun hayatıma ışik tuttuğunuz için binlerce teşekkürler.
Aynen anlattığınız gibi bir grup ortamında defalarca haksızlığa uğradım.1 sene 2 sene sabrettim.Aslında sabretmekten ziyade kendi kendimi yedim.Sonunda yüzleştim ama öfke ve ağlama nöbetleriyle.Tabiki de olumlu sonuç alamadım.Küçükken annem kızıp dövdüğünde,ağlama diye de ayrıca kızardı.Duygularımızı yaşamayı öğrenemedik maalesef..
Duygularımızla yüzleştikçe değişim başlıyor. Uzun, doyurucu videolarınız için teşekkürler. Mavi oda videoları da çok verimli. 👏🌹💜🧿❤️
Ders niteliğinde videolar, uygulamalı terapiler,esprili,sahici ifadeler,o kadar keyif alıyorum ki izlerken🤗 Tülay hanım topluma verdiğiniz bu önemli hizmeti çok takdir ediyorum.🌻
Sohbet şekli çok anlaşılır.Dinlemek çok keyifli.Emeğinize sağlık
Not almak önemli.Lisede tuttuğum günlük dahi bana yardımcı oldu yılar sonra.Ve hayatım boyunca ...telefona yazdığım notlar.....Geri dönüp baktığımda bazı alanlarda aynı kısır döngü içerisinde olduğumu görüyorum....
Ayrıca Sınır koysan sevgisiz zannederler, sınır koymasam elimi kolumu kaptırıyorum.kendimle yüzleştiğimde kendi kendine ettin dedim.O kadar rahatladım ki anlatamam..Güldüm :)) komik geldi. Kapasitemin çok çok azını gerçekleştirdiğimi de gördüm.Zaman içerisinde iyilik sever tarafımı törpüledim.
Tülay Hanım, çok değerlisiniz.Katkılarınız o kadar büyük ki.2019 dan beri takipteyim sizi. Her gün eğittim kendimi.İyi hissedene kadar.Öfkem yok artık kimseye..Sanırım kabullenmeyi biraz olsun değişmeyi başardım.Geç olsun güç olmasın.
Harika örnekler veriyorsunuz.Çok teşekkür ederim.
Nasil sevindimmmmm..Sesinize ihtiyacım vardı.. Çayımı aldim dinliyorum..
Yine çok faydalandığım bir video oldu. Hislerimi bastırmadan yaşadığımda kendim oluyorum, içimdeki çocuğu görüyorum. Duygumla yüzleşmek çoğu zaman duyguyu yaşatanın bir önemi olmadığını anlatıyor bana. Unutmayalım ki her duygumuz bize birşey anlatıyor, bir fırsat sunuyor büyümemiz için. Tülay hanım ağzınıza, yüreğinize sağlık. Allah razı olsun💐
Ne kadar değerlisiniz hayatımda o kadar büyük yeriniz var ki size minnettarım ve tanıdığım için çok şanslıyım. Duam yürekten çok çok şifa bulun ışığınız hep bizleri aydınlatsın❤
Selamlar Tülay hanım sizi dinlemek çok mutlu ediyor iyi varsınız sıkılmadan feyifle dinliyor ve öğreniyoruz
“Derin kazmalık” bir video olmuş sevgili hocam. Yaptığınız şey çok kıymetli. Teşekkür ederim🌸
İyi ki varsınız , çok sık karşılaştığım bir konuya açıklık getirdiniz, teşekkür ederim.
Gün içinde dinlenmek istediğim zamanlar genelde videolarınızı izlemeye geliyorum. Sayenizde dinlenip sakinleşiyorum. Bir olay yaşadığımda ilk başta sizin cümleleriniz kafamda dönüyordu ve problemlerimi hallediyordum. Fakat artık sizin sesinizle benim sesim birleşti ve iç sesim hep "bağcıyı dövmek için değil üzümü yemek için" konuşuyor. Sizin tabirinizle "demlendiğimi" hissediyorum
Neden sizi dinlerken ağlamaya başladım ki birden...
Çünkü kırılmışsınız ağlamaya da ihtiyac vardır
Tülay hanım sayenizde kendimi buldum 2 haftadır sürekli videolarınızı izliyorum Allaha şükür sizede teşekkür ediyorum
Yüzleşmeyle-suçlamak noktasına değinmeniz çok değerliydi maalesef istemeden yaptığımı üzülerek fark ettim, videonuz için çok teşekkürler iyi ki bu şekilde paylaşımlarda bulunuyorsunuz 💕
Sizin videolarınızı izlerken hep not alıyorum ve her seferinde bende bir şeyler değişiyor iyileşiyorum olgunlaşıyorum. Bu yüzden size teşekkür ediyorum Tülay Hanım.
Neyi düşünüp neyi kafaya takacak olsam yağan rahmet gibi geliyor video ❤
Hemencik koşup gelenler:)) Yine çok güzel bir konu, şimdi beğeniyoruz. İlk fırsatta da izlenecek.
Aynen
Nasıl güzel tespitler, tavsiyeler nasıl içten 🌺 Allah razı olsun sizden Tülay hocam 🤗
Sizi dinlemekten buyuk keyif aliyoruz inanin biz tesekkur ederiz sagolun varolun saglikli olun, olalim hep beraber
Çok hanımefendi ve aynı zamanda da muhteşem bir kişiliğe sahipsiniz. Her eve lazımsınız vallahi. Emeğinize sağlık, teşekkürler.
Hocam, emeğiniz için teşekkürler.
🙏
Senden Allah ve herkes razı olsun.Güzel ve iyi insan..
insanlığa verdiğiniz hizmet için sonsuz teşekkürler
Her zamanki gibi harikasınız !tekrar tekrar her videonuzu izliyorum.Her seferinde farklı şeyleri fark etmemi sağlıyor.Bu videonuz da tam zamanında geldi benim için.Hem kendim için hem de bir ÖĞRETMEN olarak öğrencilerim adına yapabileceklerim için...Bununla ilgili daha ayrıntılı bir video çekerseniz çok güzel olur bence. Kendi özümsedigim ,bildiğim çerçevede duygularını ifade etmelerini sağlamaya çalışıyorum.Ama sizin örneklendirmeniz önemli...Okulda öğrencilerime uygulamaya ,bir de velilerine anlatmaya çabalıyorum elimden geldiğince... SEVGİLERİMLE ❤️
Mantık dersi en sevdiğin dersti 😍🥰 ÖSYM de 10/10 yapmıştım Tülay Hanım keşke eski psikoloji sağlık trafik mantık derslerimiz hala devam etmiş olsaydı
Mantık şu an ezber bir konu olarak öğretildi bizim kuşağa (Z) maalesef..
O kadar ihtiyacım olan bir konu ki çok çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 🌸
Yine kac kere dinlerim kimbilir, harikasınız… bu arada dakikası ne kadar artarsa o kadar guzel süpriz
Bize zarar veren öncelikle kendimiz olduğumuz için demek ki önce "kendimizle yüzleşeceğiz." Teşekkürler Tülay hocam.
Her zaman haksızlıklara uğrayan ben söylediğimde haksız çıkan yine ben böyle insanlar o kadar laf kalabalığı yapıyor ki söylediğine pişman ediyor hep kendini haklı çıkarıyor
Çok teşekkür ederiz Tülay Hanım. Kendi hayat çizgimizde her nerede olursak olalım Sizinle beraber attığımız adımlarla her geçen gün farkındalığımız artıyor ve kendimize doğru yaklaşıyoruz. Emeklerinize sağlık Sizi çok seviyoruz.🙏💗💗
Tesekkurler hocam, iyi ki varsiniz :))
Medeni şekilde konuşulamayan hemen kavga eden ayrıştıran saygısız insanlarla yaşadım Rahatsız olduğumu ve Kırıldığımı söylediğimde daha çok kırdılar sınır koydum ve sinirlendiğimi dahi belli etmedim çünkü mutlu oluyorlardı benim sinirlememden üzülmemden besleniyorlardı Tülay hanım inanın kendini ifade etmene müsade etmeyip ses yükselten bastırmaya çalışan kavgaya dönüştüren kişilerle yüzleşilmiyor
Benim kaynvaldem narsist bir insandır.Her narsist gibi kendine başta mesafeli soğuk hatta sert ve otoriter davranan insanlardan çekinir.Eltime bu nedenle inanılmaz toleransliyken bana ise başta iyi davranıp sonrasinda sürekli manipüle etti.Yillar böyle geçti arada ben delirme noktasına geldim.Arada bayramlarda bile gitmedim.Hic bir konusma olumlu sonuçlanmiyor bir sekilde kavgaya dönüştürüyor ve seni suçlu ilan ediyorlardi.Bir gün o ne derse desin kırıldığımı ifade edecektim.Niyet ettim ve telefon ettim.Sana kırıldım dediğim anda bir çığlık attı ve bana bak gelirsem oğluma söyler saçını yoldurur ağzına iki vurdururummm diye bağırdı.Git tedavi ol hasta kadın dedim kapattım.Herkesle konuşmayacağım o gün bir aile danışmanı olarak tekrar anladım:)
40 dk ama bana 10 dk gibi geliyor annemle kahvalti hazirlarken ya da bulasik yikarken her türlü dinliyoruz.. cok faydalı bir video olmus yine.. duygularimizi kagida deftere yazmaktan hep kaçıyoruz ama artik vakti geldi sanirim.. başlayacağım..
Mantik dersi alanlardan biri benim 🤗🌷 cokk severdim.
Dinlettiren de o samimiyetiniz zaten. Var olun, saglikla.
39:36 ne kadar doğru söylediniz. Hiç kimse kendi duygularını tanımıyor ve yaşamıyor sonuç olarak da hiç kimse yaşayamıyor tahammül yok..
Muhteşem bir dersti yine. Ağzına sağlık hocam. İyi ki varsın.
En büyük hayalim Psikolog olmaktı ama Ailem karşı çıkıp caydırdığı için bambaşka bir meslek seçtim.Lisede Mantık,Psikoloji,Felsefe,Sosyoloji derslerini aldığım gibi,anlatmak için de Öğretmen hep beni seçerdi.Üniversite sınavında full yaptığım dersler de bunlar oldu.Kafamdaki tüm sorulara yanıt bulabiliyorum sayenizde.Yılların içimdeki kavgası hala devam etse de,o da geçecek ya da onu kontrol etmeyi öğreneceğim.Hangi noktada olursanız olun;Kendi iç Dünyanızda sorunlarınız varsa;Onları çözmeden tam anlamıyla Mutlu olamıyorsunuz .Emeğinize Sağlık.💐
Tülay hanım harika bir video yine. Gerçekten sakin ve saygılı bir şekilde durumu, rahatsızlığı ifade ettikten sonra da kırılan kırılsın, giden gitsin. İnsanlar surat asarak, küserek, tavır alarak bizi manipüle etmeye çalışıyorlar ki onların kontrolünde kalalım. Ne yazık ki çoğu zaman böyle. İlişkiyi sağlıklı bir şekilde yürütecek insan zaten hatasını anlıyor.
Gercekten tam yerine denk geldi. Sanki beni goruyorsunuz... Cook tesekkurler.. Emeginize saglik. Sizi tanidiktan sonra hayatim degisti....Kendimi zayifliklarimla , guclu taraglarimla kabul edip olaylara oyle bakinca dinginlesiyor insan...Cok sagolun Tulay Hanim🤗🤗🤗
Canım hocam :))) en kısa zamanda dinleyeceğim iyi ki varsınız🍀🍀🍀💛
🤗🙏👋
@@PsikologTulayKok dizinin adinı yazarmisiniz.bulamıyorum
@@ozlm9560 downton abbey
Ailem kız olduğum için çok üstüme geliyor. Sınırlar koydum, hayır dedim. Bir süre sonra bazı haklarımı elde ettim ama onlar bana bu süreç içinde o kadar çok psikolojik travmalar yaşattılar ki... Dediklerinizi yapmaya çalışıyorum hep. Kendime odaklanıp geleceğim için çabalamaya çalışırken babamın sesi diğer odadan geliyor yine. Oğluyla kadınlar hakkında iğrenç konuşmalarını duymak o anda yine bir travma etkisi bırakıyor bende. Sinir krizi geçiriyorum. Üni bursu almak için mecbur ailemin evinde çalışıyorum sınava. Ama bu kadar cahil, kadın düşmanı olan bir evde sağlıklı düşünmek çok zor. Kendime odaklanamaz hale geliyorum ve bu sefer gelecek kaygısı yaşıyorum. Bana gençliğimi yaşatmadıkları için de sosyal fobim oluştu. Tek başıma ya da arkadaşlarımla kafeye gidip bir şeyler yeme içme düşünceleri bile çok korkutucu geliyor artık. Ki arkadaşım bile yok. Zamanla tüm arkadaşlarımdan kopardılar beni. Olan oldu ilerisi için çabalayım bari diyorum ama bu sefer de içimi çok fazla korku basıyor, her şey çok yorucuymuş gibi geliyor, yapamazmışım gibi, sürekli bu dört duvarın içinde hapsolup yaşamaya devam edecekmişim gibi, 2yıldır evden çıkmıyorum, çıkmam için bir neden yok ve artık dışarı çıkmak da korkutucu geliyor ve tekrar sorunun kaynağı olan aileme öfkelenmekle zamanımı harcıyorum. Çok zorlanıyorum şu sıralar. Biliyorumki bunu yaşayan çok fazla kız çocuğu var. Bu tür durumlarda neler yapmalıyız?
Şu an ne durumdasiniz prki , üzüldüm okurken
Sosyal fobi ile ilgili meditasyonlari tavsiye ederim 21 gün kadar dinleyin inşallah faydalanirsiniz
Ben sizin tüm videolarınızı sonuna kadar büyük bir zevkle ve istekle dinliyor be çok faydalanıyorum.Sizi doktor bir arkadaşım tavsiye etmişti,o günden beri (2020)sıkı takipçimizin.Değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim ❤
Rabbim razı olsun sizden sizi dinleyince yüreğim ferahliyor 🥰⚘🌹🌷⚘
Anne diye çok sevdiğim kadın gün geldi beni eleştiren hicbisey yapmamis olan evlat oldum. Yooo O kaybetti artik ben de zerre degeri yok. Iste yapmıyorum. Madem onceden hic yapmıyordum değerim yoktu. Simdi hic olmasin. Artik kendiyle bıraktım. Simdi de diyor ki sen benim dertlesecek arkadaşım olmam gerekti. Benim sana ihtiyacım varken sen nerdeydin.. Artik oyle de yoktum şimdi hiç yokum
Duygularımı doruklarda yaşayan bir kadındım. Seversem insanı ,ağacı , kitabı sonuna kadar sonsuza kadar ... olumsuz duygularda aynı ... Dorukta öfke,hüzün vs vs ... Sonra sonra durmayı en azından bı nefes almayı öğrendim .Sizin sayenizde hocam 💜 daha cesurum ve toksik ilişkilerden uzak duruyorum . Gereken yerde gerektiği kadar konuşup an'da bırakmayı öğreniyorum .
Allah razı olsun. Emeğine yüreğinize sağlık😊
Siz iyiki varsınız hocam çok iyi geliyorsunuz bana 🙏🌺
Sizinle her söz her sohbet büyük güç veriyor.sanki enerji emiyorum
😀👋🥰🌿
08:45 Tülay hocam sizde baya baya tiyatral yetenek de var 😄 bu kısmı tekrar tekrar izledim çok güldüm çok hoşsunuz ya maşallah size 😄🌻
Her zamanki gibi mükemmel bir anlatım, çok teşekkürler. İyi ki varsınız, Allah iyilik versin size...
Sen nasil muhtesem bir insansin allah razi olsun okadar faydali bir bilgilerki anlatamam
08:45 - 09:17 güle güle izledim hocam iyi ki varsınız kalpli çiçekler size :)
Aynen ben de 😁🌸
Demlemdim, tatlandım, içilebilir kıvamdayım. Tadını kaçırmak sözü vardır ya, birbirimize dürüst olalım. Tadımız kaçmasın, tadında blrlikte kahve içelim. Sevilmek, sayılmak, değer görmek zorluğumuzu birlikte aşarak kolaylaştırmak ama asla yüklenmek değil. 💓🌸👍😊👋
Şu an elimde is var. Ocakta ise yemek.. Aklimda siz kulagimda dedikleriniz.. O kadar faydalı oluyorsunuz ki anlatamam.Cenabı hak razi olsun ebeden daimen. İki cihanda afiyet versin.. Iyiki cok gec olmadan buldum sizi.. Sizi bana öneren ablama da teşekkür ediyorum size de cooooook teşekkür ederim 🥰
Izlenmez miii???? Öğlen resmen nolurrr Tülay Kök nolurrr video at. Çok ihtiyacım var diye dua ediyordum ve video geldi:))))) konu da çook nokta atışı oldu. Sanırım bu hayatta hakkını ödeyemeyeceğim çok önemli birisiniz. Iyi ki varsınız.
Okullardaki mantık pisikoloji dersleri bir an önce geri getirilmeli
Sizde iyiki varsınız
Önceden düz lise, meslek edindirme liseleri diye ikiye ayrılıyordu. Düz liselerde okutulurken psikoloji, sosyoloji, meslek edindirme liselerinde branşa göre dersler okutuluyordu.
Ben meslek okudum. Psikoloji içimde uhde olarak yattı. Bir kitap okumuştum. Hayat doğru bildiğiniz gibi (doğrular üzerine) yaşanamadığında, doğru öğretilmiş olan siz, gerçek hayatla ne yapacağınızı şaşırırsınız.
Okullardaki mantık psikoloji dersleri size yemek nasıl yapılırı anlatıyor ama o yemeği yaparken salça ne kadar kavrulur, yemek soğanı nasıl kıyılır, malzemeler nasıl seçilir bilgisini vermiyor e haliyle o zamanda lezzetli yemek olmuyor, yani psikolojik olarak siz kendinizdeki çözüme ulaşamıyorsunuz o yüzden okul kitapları eğitim değil, uygulama yerleri olmalı, sanki terapi seansına girmiş gibi çözüm katmanlarını öğrencinin öğrenmiş ve çözümü nasıl uygulayacağını becerebilmesi lazım. malesefki eğitim sistemleri bu şekilde yapısallandırılmış değil.. Hiçbir okul öğretmenide bu şekilde eğitim vericek şekilde yapılandırılmıyor :(
Öfkeliyim cok ofkeliyim, ofkeli olmadigim zamanlarda kendime guvensiz hissediyorum. Ozguvensiz hissetdigimde kendimi suçluyorum..
Ruhumun sonsuzluğunu , değerimi hatirlattiginiz için teşekkür ederim, bir tanesiniz 🥰
Öyle iyi geliyorsunuz ki insan ister istemez endişe ediyor ya video çekmeyi bırakırsa diye… Allah size sağlık sıhhat ve videolar için bol motivasyon versin 😘
Amin.. ne güzel bir dua. Allah razı olsun