13 maneras de comer por ansiedad y una técnica infalible para evitarlo 😰⏰
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- Опубліковано 19 жов 2024
- 🍴😁 ¿Comes por ansiedad? Te enseñaré una técnica muy simple para solucionarlo que te hará más consciente de cómo comes.
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En mi blog encontrarás una plantlla de comprobación para que descubras si comes por ansiedad y un par de imágenes que podrás utilizar como recordatorio para comer con calma.
Te dejo el enlace: www.fernandoac...
Otro artículo relacionado con éste: www.fernandoac...
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Apenas tengo dos dias q encontré este canal y ya he visto como diez videos, q bueno y profesional es este excelente dr, no se pueden imaginar como he aprendido.
Me encanta mantenerme informada sobre todo lo q es alimentación y salud, ya q soy atleta de alta competición 💪😉!!!
Ya me suscribí, le doy 👍👍👍a toooodos sus videos y hasta voy a ver los comerciales para apoyarlo mucho más. Gracias dr.
Una Vzlana 🇻🇪 en Brasil 🇧🇷.
💕✨👍
mp._
Muchas gracias Marlene. Los seguidores como tú nos animan a seguir trabajando.
Muchas gracias, toda mi vida llevo luchando con mi peso, comienzo y bajo de peso comiendo saludable y con ejercicios y luego a los días de ver resultados paro y no sigo, no se por qué lo hago
Encontrarás respuestas en otros vídeo.
Me ha encantado este vídeo. En mi trabajo mis compañeros comen muy rápido porque hay urgencias y es muy fácil dejarse llevar por eso. Desconocía la importancia tan desmesurada que tienen todos los detalles del vídeo para poder adelgazar. Gracias de corazón
Te dejo un enlace de otro vídeo complementario de este: ua-cam.com/video/Ee9uqunUAlw/v-deo.html . La solución para mantenerte en el peso adecuado no pasa por hacer dieta. Un saludo Silvia.
@@fernandoaceiro Muchísimas gracias Fernando. Me ha encantado este vídeo complementario. Hay síntomas estomacales que has explicado con los que me noto muy identificada. Deseo poner en práctica la meditación a la hora de comer y que sea con lentitud y con vuestras recetas. Un saludo cordial
¡Que importante son tus videos! Espero más personas lo encuentren porque me está ayudando bastante🎉
Espero que UA-cam nos enseñe más. Gracias por comentar
Muchas gracias por su información. Viene muy bien no solo para las personas que necesiten perder peso.
"Ser conscientes" cuando comemos
Gracias por comentar 🙂
hola, me he visto identificada en varias pautas que ha comentado. Voy a ser más consciente de ello. Muchas gracias por la información.
Muy ilustrativo, Gracias!!!
🙂
Todos sus videos valen oro me dejan tanta enseñanza estoy poniendo en práctica muchas cosas los he visto varias veces y comparto Sus videos con familiares y amigos para que también Ellos lo conozcan y puedan beneficiarse al igual que yo porque son tantas cosas en lo que me han ayudado qué mejor comparto para que ellos sepan de que les estoy hablando
Gracias por comentar 🙂
Gracias por sus videos, son decalidad. Y muy valiosos.😄
Gracias a ti Pilar por tu comentario porque es una buena manera de apoyar nuestro proyecto. Un cordial saludo.
Muy apropiado y correcto, excelente contenido. Muchísimas gracias.
Gracias por comentar 🙂
tienes algún video de los atracones o algo así!
Gracias, muy acertado en todo lo que manifiesta.
Gracias por comentar 🙂
Gracias, lo tomaré en cuenta a la hora de comer. Gracias por informarme
Gracias por comentar
Me alegro haberlo encontrado
Realmente ¡Que loca estoy!!!!!
Hago todo.
Pero, aunque me daba cuenta, no hacía nada
De loca nada Elsa. Los humanos solemos complicarnos la vida, esa es nuestra naturaleza, pero lo mejor es que el tratar de seguir adelante a pesar de nuestras limitaciones es lo que nos hace extraordinarios. Y de eso se trata de que seas extraordinaria.
Me encantan sus videos!!! Gracias por compartir.
Gracias a ti Judith
Eres un genio, gracias!!
La genialidad es que nos hayas encontrado. Gracias por tu comentario.
Gracias les aprecio
En ocasiones como rápido por hábito laboral,pero estoy siendo más consciente ya.
Ma alegro
Hola me gusta como explica yo como rápido porq en lo lugare k es trabajo dan poco tiempo ahora no trabajo y sigo comiendo igual k puedo hacer gracias
ya sabes, pregúntate qué te preocupa, cada vez que comas rápìdo.
Excelente vídeo ! Pregunta: ¿Hay cantidad de masticado? He escuchado que debemos masticar muchas veces un bocado y la verdad es que me resulta muy desagradable el resultado final.
corta más y mastica menos
Muy interesante !!!!
Me encanta sus comentarios
Muchas gracias por el comentario. Un saludo.
tienes algún video de los atracones o algo así???
ua-cam.com/video/CClmt_FyBgk/v-deo.html
Muchas gracias por tu aportación. Pero tengo una curiosidad, siempre te diriges a un público femenino, por qué?
Casi todos mis pacientes son mujeres y las mujeres son la mayoría de mis seguidores. Es una deformación profesional por haberme pasado mi vida ayudando a mujeres. Tienes razón, espero corregirme y dirigirme a todos por igual.Gracias por comentar 🙂
Fernando excelente el tema ,pero me parece que tú volumen es bajo,me cuesta escucharte
Prueba a darle más voúmen a tu dispositivo.
Estoy contabilizando el tiempo de almuerzo para ver cómo voy.
Estupendo
Hola, no entendí cual es la técnica infalible :(
Pregúntate en qué estas pensando o qué te preocupa para hacer la asociación mental de que lo que piensas influye en cómo comes.
@@fernandoaceiro Es el mejor, vi el video como 4 veces para entenderlo
beber mucho durante las comidas tampoco es recomendable verdad?
Si sientes que no te ayuda a hacer la digestión, no es bueno. Si sientes que si bebes mucho antes de comer y comes menos y eso te beneficia en para mantenerte en tu peso adecuado, es bueno. Si bebes mucho y te ayuda a tragar más rápido los bocados, no es bueno... Todo depende de cada caso... Todo en la vida, depende del uso que le das a las cosas. Procura que todo lo que hagas sea beneficioso y siempre acertarás. Un cordial saludo 👋😷
Mi marido ni siquiera mastica, pero es delgado como un palo...
¡A los hombres nos gusta llevar la contraria! Pero tú no hagas lo mismo que él. Si hace una actividad física intensa es normal que no engorde, pero en cuanto deje de hacerlo es fácil que gane mucho peso.
@@fernandoaceiro gracias por contestarme, tienes toda la razon! Gracias por compartir tanto conocimiento. Saludos desde Brasil
@@Ceci102 Gracias por comentar 🙂
tienes algún video de los atracones o algo así!