형님, 덕분에 많은 힘을 얻었습니다. 저도 불균형 때문에 목부터 어깨, 골반까지 기능이 조금 상실되어 가는 것을 느꼈는데, 형님을 비롯한 운동 유튜버들 영상을 정말 많이 찾아보고 도수 치료도 받고 하다 보니 원인을 찾게 되었습니다. 이제 드디어 불균형을 악화하는 방향이 아니라 바로잡아 가는 방향으로 운동할 수 있게 되었습니다. '내 몸이 조금 더 망가지는 것은 아닐까?' 라는 불안한 생각에서 벗어나 제일 좋아하는 운동을 마음껏 할 수 있다는 게 얼마나 큰 행운이자 행복인지 새삼 느끼고 있습니다. 형님이 해주신 말씀대로 프리웨이트 위주로 운동하면서 자세부터 바로잡아 보겠습니다. 또한, 늘 감사하며 운동에 임하겠습니다.
형 진짜 개멋진데 보아하니 샘슐렉이라는 사람 (아마 보디빌더겠지?)을 코스프레 한건가본데 많이 불편해? 잠깐 분장한 거라면 실제 패션에 적용하기엔 불편하겠지만 티 전혀 안 날 정도로 내추럴하게 엄청 자연스럽고 소화 잘한거같아. 외국인 코스프레를 한국인이 이렇게 잘 따라할수가 있는건가? (난 그사람 본적 없지만 왠지 잘 따라한거같음) 나도 내 체급 맞는 선에서 외국인 인플루언서들 따라해 봐야겠다.. 큰 영감을 주는 변장을 해줘서 고마워!
흑자형님 헬스 2달차인 고3 헬린이 입니다. 오늘 헬스장에서 이두컬을 하다가 팔에 쥐나가서 풀어주기 위해 삼두 케이블바 하나를 잠깐 잡았습니다. 당연히 자리는 비어있었고 운동중인 사람이 없다고 생각했습니다. 그때 갑자기 옆에서 어떤 흑자님 정도의 체격을 가지고 있는 트레이너가 짜증내는 말투로 “하고있다고” 이러면서 반말을 하는겁니다. 처음엔 그냥 “예” 하고 지나갔는데 생각해보니까 기분이 나쁜겁니다. 그래서 트레이너분 세트 끝나고 휴식중일때 가서 “아까 운동중이신거 몰랐는데 반말하신게 기분이 조금 나빴다” 말씀드렸습니다. 트레이너분이 근데 어쩌라는 식으로 말씀하셨습니다. ”한달에 3만원 내고 쳐 운동하면서 왜 운동하는데 방해하냐“ 라고 하셨고 나이를 물어보셨습니다. 19살 이라고 말씀드렸습니다. 또 반말로 ”어린 10자식이 왜케 까부냐 니랑 나랑 나이차이가 몇인지 아냐 dog sa kki가“” 라고 욕설을 하시고 손을 올리면서 때릴려고 하였습니다. 그리고 “내가 한참어린 니한테 반말해서 jonna ga 미안하다” 비꼬면서 말씀하셨습니다. 본인도 화가나서 꼬우면 맞장까자고 하고 쌍욕을 하였습니다. 그러자 헬스트레이너가 그전까지는 가오 이빠이 잡다가 갑자기 비꼬는 말투로 ”알았어 내가 미안해 가“ 라고 하셨고 상황이 종결되었습니다. 원래 헬스장에 이런 관습이 있다면 이해하겠습니다. 헬창분들 좀 알려주세요. 아직 헬린이라 잘모릅니다. 흑자헬스님 전화 가능하시면 상황 설명해드리겠습니다. 댓글로 설명하기에 한계가 있습니다.
얼마전에 올린 3대 뭐임...;; 게다가 벤치는 진짜 실망이야 형... 지금까지 최소 3대 600은 치면서 다른 유명인들 평가하는줄 알았는데;; 진짜 너무너무 실망이라 말이 안 나온다... 입담 재치있었던 매력이고 뭐고 쌓여있던 기대가 다 와장창 무너짐 진짜ㅡㅡ 턱걸이는 깔짝이 반동에 5개 꼴랑 하ㅡㅡ 진짜.. 어떻게 나보다 무게를 못치지? 진심 개빡치네ㅡㅡ배신감오진다
운동하면서 보면 좋을 것 같습니다!
다들 득근 ^^
[흑닭] plushealth.co.kr/
형 흑볶음밥 언제까지 할인해요??
헬스 다큐멘타리 보는 거 같음, 이런 영상 너무 좋아
카니발끌고 ㅈㄴ 과속하게 생겼노 게2야 ㅋㅋ
흑자 햄 흑닭 40개째 먹고있는데 아직 안물림
@@unknown_omu타호 끌고 연비 주행함
장미여관 육중완인 줄 알았어요 형
뭔가 했는데 존나 닮았네 ㅋㅋㅋ
육중하긴 하네요! :D
육중한인데여 저분은
창섭이 진실의 방으로….
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 흑자 조곤조곤하고 운동하는 영상이 그냥 좋다...앞으로 이런 방송 많이 해줬으면..
형님, 덕분에 많은 힘을 얻었습니다. 저도 불균형 때문에 목부터 어깨, 골반까지 기능이 조금 상실되어 가는 것을 느꼈는데, 형님을 비롯한 운동 유튜버들 영상을 정말 많이 찾아보고 도수 치료도 받고 하다 보니 원인을 찾게 되었습니다. 이제 드디어 불균형을 악화하는 방향이 아니라 바로잡아 가는 방향으로 운동할 수 있게 되었습니다. '내 몸이 조금 더 망가지는 것은 아닐까?' 라는 불안한 생각에서 벗어나 제일 좋아하는 운동을 마음껏 할 수 있다는 게 얼마나 큰 행운이자 행복인지 새삼 느끼고 있습니다. 형님이 해주신 말씀대로 프리웨이트 위주로 운동하면서 자세부터 바로잡아 보겠습니다. 또한, 늘 감사하며 운동에 임하겠습니다.
시험기간 일주일동안 쉬고 다시 운동가서 원래 중량이 무겁게 느껴지는거도 현타오던데 형님도 덤덤한척 하시지만 진짜 현타 쎄게 오시겠다... 응원합니다!
형님 샘슐렉은 무조건 처음부터 실패지점까지 조져야 합니다ㅋㅋ
인클라인 실패지점에서 집어던져서 비상탈출 하는 거 보고 또라인 줄 알았음 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-ikaldn7ㅁㅊㄴ임 그냥
샘슐렉은 약쟁이고 흑자는 네츄럴이다 ㅄ아
@@구년-r2p 실패지점은 네츄럴이나 로이더나 상관없다ㅋㅋ
@@명-r5v 꺼져 ㅋㅋ 닌 실패지점 가서 앞으로 던지는거 벤치하다 할수 있을거 같냐? 그거 쉽지않다 힘 다빠진상태라
평상시 흑자님 브이로그를 애청중인데 듣기 편안한 목소리로 담담하게 풀어내는 이야기와 조리있는 운동 관련 설명, 정적인 분위기가 힐링 되고 좋습니다 최고!
31:02 와 형님 살벌하십니다 ㄷㄷ
형 정말 열심히 산다..
중간중간 알려주는 꿀팁들이 진짜 살아있네요 감사합니다 흑자형
이런 담백한 운동 영상 너무 좋네요👍 누가 뭐래도 전 형님의 근본은 헬스 유튜버라고 생각합니다!
샘슬렉은 욱! 욱! 이러는데 햄슬렉씨는
응❤ 응❤ 이러는게 참 좋네요
1:20 형... 이거 패럴림픽이었어...? 🥺
닥터슬럼프 폼 미쳤다
형님은 그냥 슈렉같습니다
흑자 영상감 아직 살아있어서 보기좋습니다. 근데 어디 아프십니까? 얼굴이..
불치병입니다... ㅠ
@@백대-n9f그게 흑자의 매력이조
잔잔하니 좋네요 이래서 샘슐랙하는구나
흑자형 이 컨텐츠 자주 올려줘요 한국판 흑슐렉
너무 재밌게 봤습니다 흑자헬스님
햄슐렉은 장기 컨텐츠로 올라오면 좋겠네요
운동영상 업로드 될 때마다 스팸형이 보고싶어지네요ㅜㅜ 몸과 마음 더욱 단단해지시길 응원합니다!!
스팸인간 어디감?
ㄹㅇ 오늘 올라온 영상 보는데
무언가 빈자리 느껴지더라고요
분명히 동생분이랑은 예능식으로 재밌게 운동하시는 컨텐츠 영상 올리셨는데
오늘 영상은 예능도 없고 그냥 운동만하는 담백한 영상임에도 불구하고
이상하게도 빈자리가 너무나도 많이 느껴지네요
@@챙무별이 되셨습니다
@@챙무돌아가셨음
@@alstkd1236이쁜 마음씨.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이건 리스펙이다,,
형 진짜 개멋진데 보아하니 샘슐렉이라는 사람 (아마 보디빌더겠지?)을 코스프레 한건가본데 많이 불편해? 잠깐 분장한 거라면 실제 패션에 적용하기엔 불편하겠지만 티 전혀 안 날 정도로 내추럴하게 엄청 자연스럽고 소화 잘한거같아. 외국인 코스프레를 한국인이 이렇게 잘 따라할수가 있는건가? (난 그사람 본적 없지만 왠지 잘 따라한거같음) 나도 내 체급 맞는 선에서 외국인 인플루언서들 따라해 봐야겠다.. 큰 영감을 주는 변장을 해줘서 고마워!
흑자형 화이팅
ㅋㅋㅋ 아 모자...... 귀엽네요
형님 운동있어서만큼은 응원함.덤프에서 9개할때 존나 악바리근성으로 하는거 존나 멋있었음😢😢
형 살려고 발악하는거 진짜 리스펙이야 수익 안나면 어때 우리 한테 늘 즐거움을 주는데 그러니 계속 영상 올려줘!!
형님 진짜 이런영상 진짜 좋은거같아요!
해군 대장 아오키지 같아요
흑제님 늘 응원합니다
쿠로키지
맞다 형 운동유튜버였지...
흑자님 정말로 같이 운동하고 싶네요. 멋집니다.
형 운전하는 장면도 넣어야지….
운동영상 너무 좋습니다 형님
한동안 게을러서 운동 안했는데 다시 시작합니다 💪🙂
42:30 어좁 필수시청
영상 올려주셔서 감사합니다. 항상 잘 보고 있습니다.
수익 안 난다고 아무거나 막 올리네😂
흑두 형 방송 열심히 하니깐 너무 보기 좋다!
모자쓴 비숑 같아서 너무 귀여우시네요 ❤
흑자형이 포기 하지 않아서 다행이야 좋아요 박고 보는중!
형 힘내자 나도 회전근개 파열되서 재활하고 거의 3년동안 운동 쉬다 복귀한지 2년됬어... 그래도 형 보면서 동기부여도 받구 열심히 하고있다ㅋㅋ 힘내자
멜랑꼴리 같아요!! 귀여우심!! 😁😁😁😁😁😁😁
12:17 혼자 운동할 때 이렇게 처절하게 하면 부상 당할까봐 겁나요 ㄷㄷㄷ
형 무료영상 아뤼스트 응원해!
잘보겠습니다 형님
감사합니다
형 이거 너무 좋다 계속해주라😂
???? 이 형 이렇게 하니까 너무 잘생겼는데. 이 영상 모습을 롤모델로 삼아야겠다
유튜브님 우리 흑자형 수익 풀어주세요 이렇게 노력하잖아요 눈물이 앞을 가려서 볼수가 없어요. 살려주세요😂😂😂
정말 열심히 하시는 모습 너무 보기 좋습니다.
육중완님 헬스계 입문 환영합니다!!
계속 합시다 개좋네요
국밥먹으면서 봣어요 흑자 오랜만❤❤
오늘은 흑자형 형수님이 하시는구나~
흑자님..진심 응원합니다..!!!
ㅎ ㅏ 개인적으로 샘슐렉 좋아하는데, 유튜브 가장 첫번째 영상에 이 썸네일 보니까 짜쯩이 확 나네... 이걸 의도해???????
유산소하면서 재밌게봤습니다 감사합니다
예전에 인클 80 빈바 마냥 가볍게 미시는 모습이 그립네요 ㅠㅠ 빠른 회복 바랍니다❤
아....최근에 또 목을 다치셨다니 ㅠㅠ 꼭 빨리 회복되시길 바랍니다......
흑자님 저와 경우가 달라 도움이 되실지는 모르겠습니다만, 저도 불의의 사고로 1년정도 운동을 못 하게 되었다가 딱 한달 전 다시 시작을 했는데 운동 한달 지난 지금 80퍼센트정도 복구 했습니다. 여유를 가지고 부상없이 길게 보셨으면 좋겠습니다 화이팅
난 존나 빨리 복구했다는 얘기에서 여유를 갖고 길게봐라는 말로 끝나면 어카냐
@@00bfff32 그런 의미는 아니구요 ..^^ 머슬 메모리가 사람마다 다르겠지만 복구 속도는 생각보다 빠르니 한달간 여유를 두고 다른 부상 없으시면서 길게 운동 해주시고, 방송 해주셨으면 좋겠다는 뚯이지요 ..
@@00bfff32 흑자 여유증 있으니까 여유를 갖고 봐야지 뭐 맞는말했네
참 저질 쌈마이 반말 댓글에도 좋게 말씀 해 주시네요. 훌륭하십니다.
@@rightright7246 댓글 목록 보면 너도 딱히 교향있게 털고다닌거 같진 않은데 친구야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 소리질러~~~보고싶었습니다
모자랑 헤어스타일이 포인트다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원일이형 폼 미쳤다
저요?
잘 때 들어도 좋겠다ㅋㅋㅋㅋ 흑자 화이팅!
응원해 형
형 덕분에 1년째 운동 빡쎄게하고있당
흑자형 헬스장 다 완성 되면 소개영상 찍어주세염
ㅋㅋㅋ진짜 ㅋㅋ어그로 끌릴만한 일은 다하는 형이네 썸네일 안들어올 수 가 없었다....
흑자형님 자면서 들을려고 틀고 눈감았는데 형님 운동하실 때 들리는 신음소리를 들으니 못 참고 김흑순 영상보고 한 발 뽑고잡니다. 조심히 운동하십쇼!
굿굿 형 완전 돌아온거야?
아직도 안꺼졌노
인클라인벤치 할때 의자각도 세팅과
어느지점에 바를 내려야 되는지좀 가르쳐주세요
쇄골을 기준으로 약간위? 쇄골? 쇄골보다 아래
아니면 이것또한 사람마다 다른가요?
아래로 내려갈수록 전면어깨 개입이 올라감 본인 가동성이 허락하는선에서
가능한 쇄골과 가까워야됨
빈봉으로 내려갖고 제일 편한곳으로 하십쇼 형님
제가 피티받을때는 쇄골에서 해ㅛ어요
각도에 따라 다름 보통 가슴 중간쯤에 내려오는 정도가 편함
쇄골이랑 젖꼭지 중간쯤
흑자형 이거 개좋다 진짜 꿀팁 개달아
이거 진짜 좋은것같은데 이 방식으로 한 달동안 매일올리자 편집도 크게 필요없고
너무유익해요 고마워요 휴지가 어디있지
영상길이도 비슷하게 맞춘거 개열받네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형힘내 잠깐 힘든것뿐이야 언제나 응원해
그냥 햄슈레기 아닙니까 햄님...
화이팅입니다 형님
ㅋㅋㅋㅋㅋ 컨셉 새롭네
운동자세 개판이네 ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
그냥 못하는거 같음 하체 빼곤
야무지네요 형님
영상 많이 올려주세요 ㅠㅠ
ㅋㅋ 이런 운동영상은 첨이네 재밋다
흑자형님 헬스 2달차인 고3 헬린이 입니다.
오늘 헬스장에서 이두컬을 하다가 팔에 쥐나가서 풀어주기 위해 삼두 케이블바 하나를 잠깐 잡았습니다. 당연히 자리는 비어있었고 운동중인 사람이 없다고 생각했습니다.
그때 갑자기 옆에서 어떤 흑자님 정도의 체격을 가지고 있는 트레이너가 짜증내는 말투로 “하고있다고” 이러면서 반말을 하는겁니다.
처음엔 그냥 “예” 하고 지나갔는데 생각해보니까 기분이 나쁜겁니다. 그래서 트레이너분 세트 끝나고 휴식중일때 가서 “아까 운동중이신거 몰랐는데 반말하신게 기분이 조금 나빴다” 말씀드렸습니다.
트레이너분이 근데 어쩌라는 식으로 말씀하셨습니다. ”한달에 3만원 내고 쳐 운동하면서 왜 운동하는데 방해하냐“ 라고 하셨고 나이를 물어보셨습니다. 19살 이라고 말씀드렸습니다. 또 반말로 ”어린 10자식이 왜케 까부냐 니랑 나랑 나이차이가 몇인지 아냐 dog sa kki가“” 라고 욕설을 하시고 손을 올리면서 때릴려고 하였습니다.
그리고 “내가 한참어린 니한테 반말해서 jonna ga 미안하다” 비꼬면서 말씀하셨습니다.
본인도 화가나서 꼬우면 맞장까자고 하고 쌍욕을 하였습니다. 그러자 헬스트레이너가 그전까지는 가오 이빠이 잡다가 갑자기 비꼬는 말투로 ”알았어 내가 미안해 가“ 라고 하셨고 상황이 종결되었습니다.
원래 헬스장에 이런 관습이 있다면 이해하겠습니다. 헬창분들 좀 알려주세요. 아직 헬린이라 잘모릅니다. 흑자헬스님 전화 가능하시면 상황 설명해드리겠습니다. 댓글로 설명하기에 한계가 있습니다.
똥을 밟으셨네요, 엮이지 마시고 다른곳으로 옮기세요.. 대화가 안통하는 부류입니다
흔히 말하는 가진게 근육뿐인 가오충들이라 근육량으로 사람 계급따지는 놈들입니다
다른데로 옮기세요
님이 여자였으면 자세알려주겠다고 지 소중이 비비는 놈들이 트레이너 입니다
중국인 만난거지 뭐 ㅋㅋㅋ
전번따려는 주작 컷
@@Pocari413 굳이 이렇게까지 전번을 따서 저한테 득되는게 뭐죠؟ 본인 어머니 전번을 제가 딴다면 심심할때 불러서 구멍에 넣기라도 할텐데 흑자님 번호를 제가 따서 뭘하져؟؟؟؟؟؟؟؟
시리얼 1박스 먹방은 어디있나요 ㅋㅋ
형님 샘슐랙은 고립 안합니다 겁나 갈겨야 합니다 형님
그녀석들이 떠오르는 모자 선택 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨셉인가요? 평생 헬스 하신분이 운동 포퍼먼스가 상당히 약하시네요 이유가 부상이던 배가불러서던 헬스유튜브로써 입담에 반의반만이라도 자기몸도 챙기시길 바랄께요
와 모자가 맘에 안들어서 이 영상 제꼈었는데 이제보니 운동꿀팁 개많네
오송살아서 지나가면서 보이면 응원합니다 주말에 일일권 끊어서 방문할게요
20:13 브베 on
미치겠네 왜 이지경이 돼서요?화이팅하세요
형님 천리길도 한걸음 부터입니다
천천히 몸 만드세유😀
유튜브 라이브 너무 그리워요~~
캡모자 챙 일자로 만들고 모자옆에 마이크달려있어야함 ㅋㅋ 머리는 비슷하네
운전하면서 캠각도 똑같이하면 개웃길듯 ㅋㅋ
아시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개터지네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뜬금없는데 잘어울리네
이야 전혀 예상 못한 방법으로 나락을 가네....잘가시고
형 멋있어요
메타인지보소 ㅋㅋ
31:02
제발 죽이지 말아주세요
얼마전에 올린 3대 뭐임...;; 게다가 벤치는 진짜 실망이야 형... 지금까지 최소 3대 600은 치면서 다른 유명인들 평가하는줄 알았는데;; 진짜 너무너무 실망이라 말이 안 나온다... 입담 재치있었던 매력이고 뭐고 쌓여있던 기대가 다 와장창 무너짐 진짜ㅡㅡ 턱걸이는 깔짝이 반동에 5개 꼴랑 하ㅡㅡ 진짜.. 어떻게 나보다 무게를 못치지? 진심 개빡치네ㅡㅡ배신감오진다
유투브 무급담당관에게 좋아요 테러좀해주자365가뭐냐!!!
와 형한테 맞는 저런 모자가 있어?? 좀 놀랍다 특수제작 한거야??