🪄타임라인🪄 0:00 인트로 0:16 바질토마토베이글샌드위치 3:51 단호박샌드위치 6:59 매콤크래미샌드위치 9:59 바질핫치킨샌드위치 11:35 순정사과샌드위치 안녕하세요 율랑구들!🥰🥰 요청 정말 정말 많았던 샌드위친놈의 샌드위치 레시피 1탄을 들고 왔어요!🎁 저는 2끼를 챙기고 18:6 진행하다보니 레시피대로 하나를 다 먹는 것이 딱 좋지만👍 3끼 이상 식단을 하거나, 칼로리가 부담스러운 율랑구들을 위해서 식단 활용 꿀팁과 영양정보도 함께 정리했어요! 꼭 정답은 없으니 즐겁게 시청해주시고 나를 위한 식사가 필요한 순간, 이 영상과 함께하셨으면 좋겠습니다!😻 근데 2탄으로 가져오고 싶은 존맛도뤼 레시피가 또 쌓여버렸네요 늦지 않게 돌아올테니 구독 좋아요 댓글로 함께해주시면 율짱 넘나 행복라이팅 당해버려욧🥳💕 즐건 쥬말 보내귀~ 사랑해요🥰 Insta @yoolzzang instagram.com/yoolzzangg?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
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0:16 바질토마토베이글샌드위치
3:51 단호박샌드위치
6:59 매콤크래미샌드위치
9:59 바질핫치킨샌드위치
11:35 순정사과샌드위치
안녕하세요 율랑구들!🥰🥰
요청 정말 정말 많았던 샌드위친놈의 샌드위치 레시피 1탄을 들고 왔어요!🎁
저는 2끼를 챙기고 18:6 진행하다보니 레시피대로 하나를 다 먹는 것이 딱 좋지만👍 3끼 이상 식단을 하거나, 칼로리가 부담스러운 율랑구들을 위해서 식단 활용 꿀팁과 영양정보도 함께 정리했어요! 꼭 정답은 없으니 즐겁게 시청해주시고 나를 위한 식사가 필요한 순간, 이 영상과 함께하셨으면 좋겠습니다!😻
근데 2탄으로 가져오고 싶은 존맛도뤼 레시피가 또 쌓여버렸네요
늦지 않게 돌아올테니 구독 좋아요 댓글로 함께해주시면 율짱 넘나 행복라이팅 당해버려욧🥳💕
즐건 쥬말 보내귀~ 사랑해요🥰
Insta @yoolzzang
instagram.com/yoolzzangg?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
12:45 칼로리 안 알려주고 그냥 맛있게 먹으라는 말....갑자기 감동해버렸어요 언닝,, 이샌드위치 영상 보면서도 칼로리 제일 낮은거 찾아보고있었는데 ㅠ.ㅠ 아삭사과샌듸치 만들어 먹어야징~~~
사과샌디치 별미중에 별미~❤ 뭣이 중헌뒤~❤
회사에서 아아랑 점심으로 먹기 딱이네요 ㅠ 보기만 해도 건강해지는 기분!
언니 사과샌드위치랑 크래미 샌드위치 해먹었는데 진짜 존맛이에요ㅠㅠ근데 달고 느끼한맛이다보니 다 먹고 짬뽕땡겨서 진짜 미치겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 먹잘알이세요,,🙏🏻 건강한 레시피 감사해요
저도 감사드립니당❤❤
바아로 저장 !!! 기숙사라서 바로는 못 만들어 묵지만 집 가자마자 만들어 먹어봐야게써요😍❤️🔥
꼭 묵어보시와요❤❤
저렇게 뚱샌드위치 만들기 어렵던데 엄청 야무지게 잘 만드시네요! 율짱님 레시피대로 꼭 따라해볼께욥!!
완전 감사합니다 ❤️✨
제가 더욧🎉❤❤❤
통밀식빵 잔뜩 사다놓은거 어떻게 아시구…! 낼 바로 순정사과샌디치 도전해볼게요😍😍😍
ㅎㅎㅎㅎ 맛있게 드셨으면 좋겠네요❤
완전푸짐스❤❤❤❤따라해봐야쥐😍😍😍😍
다이어트5일차
하루동안 먹은음식🥗
10:30am
유산균,식전애사비,서울우유 고단백저지방우유 한컵,매콤크래미 샌드위치반개 (율짱시대 레시피)
2:00pm
크림빵 반개(제누와즈,생크림),애사비
5:30pm
현미꼬마김밥 반줄,꼬마 키토김밥 한줄,굴무침 3개,딸기5알,버터쿠키
8:00pm
초코파이2개,쌀과자3개
🏃♀️움직임기록
소미핏 복근운동(공복)
슬로어터 안벅지운동
땅끄부부 11자복근운동
천국의계단20분(속도3~9)
런닝머신10분(경사20,속도3)
⭐️하루 한줄평가
-오늘은 아침에 늦게일어나서 공복유산소를 못해 아쉬웠다 다음주 주말에는 조금이라도 해야겠다
-오늘 점심에 딸기케이크를 만들고 너무너무 먹고싶었지만 만들고 남은빵,생크림만 먹어서 만족을 하지 못했는지 저녁을 먹은후 약간의 입터짐이 있었던것 같다
다음에는 정말 너무너무 먹고싶으면 조금만 소분해서 먹고 입터짐을 방지해야겠다
-내일부터 다시 열심히 해봐야겠고
진짜로 남은 기간동안 과자는 먹지 않으려고 노력해야겠다!
요즘 샌드위치 만드는데 재미들렸는데 고마워용♡
저두 고망웡용❤
와 진짜 솜씨좋으셔요 레시피 감사해요^^
너무 잘보고있어요❤❤
전에 다이어트 컨텐츠에서 책을 읽으라고 해주셨는데 독서컨텐츠도 만들어 주실 수 있으신가용!!! 기대하고 있겠습니다아❤❤
네에 고민해서 준비해볼게요!!❤❤❤
샌뒤치 먹고싶을때 참고해야겠어유
감삼둥❤
이거보고 만들어먹고싶어서 코스트코가서 매직랩부터 사왔어요!!
으앙;;🤍🤍 바로바롤 민수라이튕 간당
맛나게 무거야댐❤❤❤
0:12 광기 미쳨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진정한 샌드위치 광인
맛샌광
다 맛있어보이쟈나 ㅠㅠ
진심 다 존맛이어❤
너무 맛있어보여요..😮 혹시 통밀식빵은 어느 제품인지 알 수 있을까용?!
이영상 왜캐 힐링되지
헉 잠옷 너무 귀여운데 정보 공유 가능할까용?
다음에 또띠아 레시피도 부탁드려용💗
귀여버요❤ 저도 도전!!
😻😻😻😻😻
따라만들어야쥐..~~~
렛츠꼬뤼❤
저 맨날 쓰는 유리볼 오디껀가요!!!
샌드위치라이팅을 당해버림😂😂😂
🥰🥰🥰🥰🥰
통밀식빵은 어디꺼 구매하시나용?!
마요네즈 딸기잼 어디껀지 알수있을까요?
순정사과샌드위치 칼로리도 알려주세용
샌드위치 랩 어떤제품인지 아시는번 계신가요 ㅜ_ㅜ!!
글래드 매직랩 입니다❤
순정사과샌드위치도 칼로리 궁금해요 ㅠㅠㅠ!!
꺄 재료 조합해서 계산해볼까요🎉
블루베리 베이글은 어디서 구매하신건지 군금해요.!!
쿠팡 제품인데 지금 사라진 것 같어요😢