Morgenroutine mit Triathletin Laura Philipp | AG1
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- Опубліковано 2 сер 2024
- Wie sieht die achtsame Morgenroutine einer Triathletin aus? 🚴♀️ Wir haben einen Morgen mit Laura Philipp (IRONMAN Siegerin) verbracht.
Die deutsche Triathletin Laura Philipp läuft 2023 bei der IRONMAN-Weltmeisterschaft auf Hawaii als Dritte ins Ziel - ein grandioser Erfolg. Laura Philipp ist eine deutsche Triathletin, mehrfache IRONMAN-Siegerin und Deutsche Meisterin auf der Triathlon-Mitteldistanz. Sie führt die Bestenliste deutscher Triathletinnen auf der IRONMAN-Distanz an.
Das sind @lauraphilipp9193 größten Erfolge:
3. Platzierte IRONMAN Weltmeisterschaft Hawaii
5 x IRONMAN Siegerin
18 x IRONMAN 70.3 Siegerin
Erreichte die IRONMAN Weltbestzeit (8:18:20 Stunden)
Schnellste Zeit in einem IRONMAN Debüt
In diesem Video wirst du herausfinden:
❓Wie läuft die Vorbereitung der Profisportlerin auf die IRONMAN World Championship ab?
❓Wie sieht ihr Frühstück aus?
❓Wie integriert sie AG1 in ihre Morgenroutine?
❓Was darf in ihrer Morgenroutine nicht fehlen (Stichwort: Ölziehen)?
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WEITERE VIDEOS
Hier findest du noch weitere Episoden der Reihe:
Morgenroutine mit Laura Dahlmeier: • Morgenroutine mit Biat...
Morgenroutine mit Philipp Pflieger: • Morgenroutine mit Olym...
Morgenroutine mit Sebastian Kienle: • Morgenroutine mit IRON...
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TIMESTAMPS
0:00 Lauras Start in einen energiegeladenen Morgen
0:59 Ölziehen mit Kokosöl als Reinigungsritual
1:47 Das Frühstück von Laura Philipp
4:13 Ihre erste entspannte Fitnesseinheit
5:23 Darum ist AG1 fester Bestandteil ihrer Morgenroutine
5:42 Achtsamkeit in den täglichen Gewohnheiten
7:13 Weitere Trainingseinheiten: Ausdauertraining
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#fitnessplan #ironman #fitness #triathlon
guter Beitrag, sehr sympathisch, Glückwunsch zum Treppchen
Laura ist so inspirierend
Super video und Tips. Dehnungsuebungen am Morgen und in den Koerper reinhoeren waehrend Kortisol rausspuelt bzw. das Fruehtstueck verdaut wird ist gut. Auch aufstehen wenn der Koerper ja sagt (und nicht der Wecker klingelt) ist ein super-Tip. Whoop und Dr Huberman schwoeren auf Abdend- und Morgensonne zur (De-)Aktivierung des zirkadischen Rhythmus und Verbesserung der Schlafqualitaet, was ich aber aus eigener Erfahrung als auch theoretisch als ueberbewertet empfinde. Erstens scheint nicht jeden Tag die Sonne, zweitens variiert der Sonnenunter-bzw. aufgang ueber ein Jahr und laesst sich nicht mit leichten und schweren Trainingsbloecken verbinden (sprich das Schlafbeduerfnis variiert unabhaengig von Nachtlaenge). Wenn man wie die Eskimos oder einige Skandinavier in Nordpolnaehe lebt, ist die Sonnen-Theorie auch im Eimer. Als Hobby-Sportler mit Familie kann man leider weder Laura's wie auch Hueberman's Empfehlung nicht folgen und muss der Realitaet ins Auge schauen.
Angenehm sympathisch und interessant zuzuhören👌. Hier im Video bist ja einfach losgelaufen, wie viel Aufwärmübungen/Drills machst du sonst vor dem Lauf? Können wir von dir auch Aktivitäten Uploads auf Strava finden? Ebenfalls noch Glückwunsch zum sensationellen Ergebnis in Kona!!
❤🎉🎉😢❤😮
Frage: Warum 2 Löffel Ag1? laut Beschreibung soll man ja nur einen nehmen. Danke