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이제야시작하는 병아리입니다.내용이 너무좋아서뒷북인줄알면서도 댓글을쓰고있네요2년동안 올리신 영상 플로 시청했네요.감사드립니다굿밤되세요😊😊😊
@@원선미-v4s 아고, 감사합니다. 이렇게 댓글을 달아주시니 제가 뿌듯하네요. 행복한 달리기 하세요.
조깅해 볼 맘이 생깁니다.^^ 무릎때문에 조심스러워 걷기만 하고 있었거든요. 처음 접한 슬로 조깅 정보, 감사합니다~
우리 주위에 보이는 걸어다니면서 운동이라고 생각하는 사람들에게 적극 추천합니다
같은 시간을 운동해보면 슬로우조깅이 걷기에 비해 운동효과가 훨씬 많더라구요. 그리고 족저근막염 걸릴 확률도 적구요.
슬로조깅을 전하시는데 그 대상은 어떤 사람이 될까요? 아마도 70대 이상의 평소 운동을 하지 않으신 분들이 처음 시작할때가 아닐까요?
제가 생각하는 대상은 과체중에 다리에 힘이 없가나 무릎이 좋지 않은 분들이 시작하시면 좋을 것 같아요. 제 주위에서 벌써 여러명이 슬로우조깅으로 5키로를 건강하게 뺏거든요.
잘보았습니다
진짜 저녁에 공원같은데 가보면 운동한다고 나오신 분들 중 안타까운 분들이 많으시더라구요...보폭이 너무 짧거나, 구부정하게 걸으시거나, 아니면 폰보고 걸어시거나 기타등등...그냥 활동을 하는 분들이 많더라구요......이왕 걸으러 나온거 씩씩하게 숨가쁘게 속보로 걸어시면 운동이 되는데....저는 마눌님 걸을때는 옆에서 걷는 속도로 뛰고, 없을땐 30분 이상 느리게 달리기를 합니다.
맞습니다. 이왕 운동을 하는 것이라면 제대로 자세를 잡고하면 훨씬 운동효과가 있을텐데요.
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/sEzYR3hhCA0/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/tr.png)
![정라혜 슬로우조깅 코리아 대표, 건강을 지키는 슬로우조깅 [아침마당] | KBS 250102 방송](http://i.ytimg.com/vi/Vv276Y7Zi-k/mqdefault.jpg)
이제야
시작하는 병아리입니다.
내용이 너무좋아서
뒷북인줄알면서도 댓글을쓰고있네요
2년동안 올리신 영상 플로 시청했네요.
감사드립니다
굿밤되세요😊😊😊
@@원선미-v4s 아고, 감사합니다. 이렇게 댓글을 달아주시니 제가 뿌듯하네요. 행복한 달리기 하세요.
조깅해 볼 맘이 생깁니다.^^ 무릎때문에 조심스러워 걷기만 하고 있었거든요. 처음 접한 슬로 조깅 정보, 감사합니다~
우리 주위에 보이는 걸어다니면서 운동이라고 생각하는 사람들에게 적극 추천합니다
같은 시간을 운동해보면 슬로우조깅이 걷기에 비해 운동효과가 훨씬 많더라구요. 그리고 족저근막염 걸릴 확률도 적구요.
슬로조깅을 전하시는데 그 대상은 어떤 사람이 될까요? 아마도 70대 이상의 평소 운동을 하지 않으신 분들이 처음 시작할때가 아닐까요?
제가 생각하는 대상은 과체중에 다리에 힘이 없가나 무릎이 좋지 않은 분들이 시작하시면 좋을 것 같아요. 제 주위에서 벌써 여러명이 슬로우조깅으로 5키로를 건강하게 뺏거든요.
잘보았습니다
진짜 저녁에 공원같은데 가보면 운동한다고 나오신 분들 중 안타까운 분들이 많으시더라구요...보폭이 너무 짧거나, 구부정하게 걸으시거나, 아니면 폰보고 걸어시거나 기타등등...그냥 활동을 하는 분들이 많더라구요......이왕 걸으러 나온거 씩씩하게 숨가쁘게 속보로 걸어시면 운동이 되는데....저는 마눌님 걸을때는 옆에서 걷는 속도로 뛰고, 없을땐 30분 이상 느리게 달리기를 합니다.
맞습니다. 이왕 운동을 하는 것이라면 제대로 자세를 잡고하면 훨씬 운동효과가 있을텐데요.