Cómo salí del Trastorno de Ansiedad, Trastorno de Pánico y TOC. Mi Story Time
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- Опубліковано 30 січ 2024
- Hoy les comparto mi Story Time de mi experiencia con el trastorno de ansiedad. Como el exceso de cafeína estimuló mi sistema nervioso hasta empezar a desarrollar síntomas que nunca había experimentado antes. Finalmente como mis creencias se convirtieron en el evento gatillo y me llevaron a detonar el trastorno de ansiedad y estrés postraumático.
Mi Terapista:
Enrique Villanueva, encuéntralo en su canal "La Ansiedad me Tiene Miedo"
/ @laansiedadmetienemiedo
Técnica de liberación Emocional TAT:
Creado por la Licenciada Acupunturista Tapas Fleming:
• New to TAT®? What you...
• HAZ ESTO Y DI ADIOS: A...
Terapia Shock Emotivo:
Enrique Villanueva mi terapeuta y actual profesor de TSE:
• ANSIEDAD: ¡SÁNATE YA! ...
Coach de vida:
Enric Corbera Institute / @enriccorberaoficial
Sígueme en mis redes sociales para tips sobre la ansiedad :)
Instagram: Sofiapintertse
Quisiera que hables sobre los miedos...con los años se me acentuaron más ,...miedo a hacerme estudios médicos , a los animales especialmente los perros...OJALA hagas este video
Hola Sofia 😊 Mi hombre es Mio. Me encontré con the videos hace unos dias atrás. Te quiero dar las gracias por expresarte abiertamente sobre la espiritualidad y los miedos en conexión con el trastrono de la ansiedad. Me identifico bastante con tu testimonio. Hay muchas similaridades. Te deseo muchas bendiciones y éxito en todo lo que te propongas hacer en esta vida. 🤍✨✨
@@MioAlmonte Muchas gracias por tus palabras Mio 🥰🤗 me alegro poder ayudarte. Bendiciones a ti también 💗
Exelente vídeo ❤
Hola Sofía, te cuento que tú video es como una luz en mi vida, hasta hace poco recién entendí que todo mi problema es la ansiedad que la tengo crónica al parecer , ya voy 5 años con este problema que aparece unos meses y se va.
Es frustrante, desgastante, mi familia ya se cansa de decirme que no tengo nada que no me voy a morir pero es imposible que yo los escuche en ese momento, deseo con todo mi corazón ser una persona normal otra vez y salir y caminar como antes. Gracias por hacer estos vídeos y compartirlos espero algún día también decir que venci a esta enfermedad. Un abrazo grande
En la biblia esta las respuestas a tus miedos, panico, descontrol, ansiedad, insonmio.. lea, ore a Dios. El restaura y transforma vidas❤🙏.
Gracias.Para mi Enrique. Es increíble.Gracias a sus videos voy saliendo adelante.Su seguridad al hablar.Su gran profesionalidad me est@n ayudando.Gracias a ambos
Me gusta mucho tus videos eres un ejemplo a seguir y nos das alientos para echarle muchas ganas ❤gracias gracias graciad
Gracias Sofia eres excelente explicando todo. Yo tambien sigo a Enrique y espero que pronto ya lo deje de seguir porque eso significaria que ya me libre de este transtorno. Aca estoy en la lucha y lo que he aprendido de Enrique es que la llave para salir del transtorno de ansiedad es la exposición al síntoma, hay que sentir lo feo que se siente y dejarlo que pase a través de uno como si fuese un tren que va a toda velocidad con todo su ruido y conmoción. Se va a sentir muy mal, se sentirá que no va a parar, tu mente te hará creer que estarás así para siempre, pero tienes que dejar que pase solamente observa y siente todo. De repente ese tren (sintoma) pasara y entraras en calma, es hay cuando ya diste un paso y le ganaste terreno al transtorno de ansiedad. Se debe de practicar esto una y otra vez con cada sintoma. Recordar que el sintoma seguira si le ponemos el ingrediente del miedo, ya que somos nosotros con el miedo que sentimos los que hacemos que los síntomas sigan y el transtorno de ansiedad no pare. La ansiedad no se va pensando sino sintiendo porque es un problema psico emocional. Vencer el miedo mata al transtorno de ansiedad.
Inmensas gracias!
Q bueno q lo superaste en mi caso esty luchando todavia pero tengo fe de q voy a sanar y la ansiedad solo va apasar a ser una pesadilla
Saludos desde Paraguay
Eres de bendición para muchas personas y gracias por compartir tu testimonio
Muy interesante tu historia. Es muy parecida a la mía. Yo empecé desde los 18años y ya tengo 25. He pasado de todo con la ansiedad. Tampoco ningún psicólogo me ayudaba. Me dediqué a investigar y a ayudarme. Es muy agotador no saber que es lo q uno tiene. Y la falta de información asusta. Yo también tuve estrés postraumatico tras fumar. Ya he conocido muchas personas que pasaron por esto luego de fumar. La verdad no recomiendo a nadie que lo hagan , porque si tienes un mal viaje puede que no sepan q hacer y traiga consecuencia pues desarrollar trastorno de ansiedad.
Me está pasando lo mismo, después de fumar marihuana me mal viajo y se descontrola mi mente y no puedo calmar mis pensamientos
Hola Sofi me gustan tus videos están súper claros
Gracias por tu testimonio, hay muchos síntomas que también tuve y me diste luz al decir que todo se resume al huir del miedo, es una gran esperanza que digas que con las herramientas necesarias pudiste sanar.
Me alegro que mi testimonio te sirva. Recuerda que los síntomas solo son los mensajeros de lo que tenemos que sanar en la mente :) y en caso de las personas con ansiedad patológica la mayoría son miedos.
Hola Sofia. Antes que nada quiero decirte que eres muy dulce y como dices las cosas con esa naturalidad y sinceridad creo que rápidamente uno se siente en confianza además de tu testimonio para intentar seguir tu camino. Ayer te vi por primera vez y ya traté de aplicar lo de no tener miedo a esos pensamientos cuando vienen....tendría que aprender mucho contigo. Yo como algunos de los que te escriben he pasado cosas similares y lo que más me agobia creo son las fobias, sobre todo una de ellas... pensamientos recurrentes....ya había tomado la decisión de pagar un curso para la ansiedad pero desde que te ví lo dejé en espera... además tengo algunos agravantes en mi situación personal y eso hace la carga más pesada.
Muchas cosas bellas para tí y muchas gracias🎶🤗🌹 lindo gesto de generosidad querer ayudar a los demás😊💝
@@CP5721 muchas gracias por tus lindas palabras! Justo mi próximo video va a ser sobre la fobia de impulsión. Y es muy similar la manera en que se debe enfrentar a los pensamientos en general que son al fin y al cabo intrusivos.
Gracias por compartir señorita voy a vencer este proceso
@@tallerrealtorogozdeelsalva6674 me alegro haberte ayudado en algo 💗
@@SofiaPinter gracias llevo 5 años con ansiedad y tomo antidepresivos pero ya no quiero tomar quiero ser libre de pastillas y tener una vida normal como antes me alegro de haber encontrado su canal
Muy lindo tu video!!! Estuve viendo los videos de Enrique. Quería saber si empezaste viendo los videos o los lives q estan grabados?
Hola! empecé por lo que en ese momento necesitaba. Los ví creo que todos y no una, sino varias veces hasta que se quede grabado en mi cabeza.
Hola! Una pregunta... Yo no tenía miedo de nada... Desde mi evento gatillo que se desató eh avanzado mucho entonces tengo que enfrentar mis miedos por ejemplo antes no le tenía miedo alas redes sociales o ahora tengo que enfrentar ese miedo ? Y me puedes recomendar algo sobre el pensamiento obsesivo??
Yo tambien busque un sicologo y me dijo que tenia una emfermedad estraña medad un año de vida mi ansiedad estava a todo lo queda y con muchos sintomas me gusta tus videos veo los videos de Enrique 😢😢no puedo nanehar ni suvir a lis camiones
Gracias por recomendar a Enrique Villanueva. Gracias por tu testimonio. Pero tu estás refiriéndote al espiritismo y otra cosa es la espiritualidad
Hola amiga, soy cesar de Perú, gracias por todo
Gracias por verme Cesar!
🙏❤️
Cómo se llama el vídeo
Yo quiero una cita por favor
Seguiste trabajando durante todo este proceso de tag
A qué te refieres?
Hola me podrias decir cual ejercicio debo hacer para q paren las palpitaciones te lo agradeceria mucho y gracias a dios ya estas bieen❤❤❤❤ seguire tus consejos yo lo q tengo de todos los sintomas q tuve hasta pensar q hiba morirme me quedan palpitaciones mareos y dolr muscular pero yo se q voy a salir de esto❤❤ gracias
Hola! lo que tienes que hacer es aprender a sentir a esas palpitaciones, pero si ya le adheriste miedo has el TAT para quitar la emoción, el síntoma se va a ir el dia que tus miedos se vayan. Yo también tuve y los sentía sin juzgarlos cuando venían hasta que nunca más volvieron. Recuerda, cuanto más te enfocas en el síntomas mas se agranda.
¿Cómo estoy saliendo de la ansiedad y depresión?
1. Calmar mi mente y vivir el ahora, todo lo que la mente me hace imaginar no es real, es mejor vivirlo.
2. Cero café, bebo chocolate, me aplico inyección de Neurobion: Vitamina B12 cada mes (3 meses), reviso mis cervicales y si están inflamadas tomo vitamina D3 K2 y triptófano de magnesio.
3. Cada mañana me como un ajo y bebo limon con agua por 10 días, a veces los parásitos son los causantes de estos desórdenes.
4. Veo programas de chistes, cero noticias, más ejercicio en tus mañanas para activar la dopamina, yoga en las mañanas, en las noches hago meditación MindFullnes en UA-cam para dormir.
5. Cambia la alimentación, cero azúcar más vegetales.
Recuerda que no estás solo, cuando se cae en depresión y ansiedad es porque la vida quiere que agregues hábitos saludables como quien dice, revisa qué estas haciendo con tu vida.
Hola buenos días, acabo de escuchar este video yo padezco de todo esto y estoy tomando medicamentos estoy con una Psiquiatra por dos años, como podría Usted ayudarme? Yo no quiero estar dependiendo de los medicamentos por el resto de mi vida ya me siento muchísimo mejor no me a dado más ataques de pánico pero si Anciedad y e notado que cuando olvido tomar mi medicamentos me dan muchos mareos y solo tomo un medicamento al día, yo vivo en Los Angeles y Salgo a Tijuana al Psiquiatra porque el medicamentos que me daban aquí en LA me causaba siempre sueño y eso no me gustaba, si tiene una ayuda o sugerencia para mi se lo agradecería mucho
@@cocinandocongloriaperez9890 hola querida Gloria. Va a ser un gusto para mi ayudarla cuando empiece mis prácticas. Ya les haré saber! Gracias!
Pregunta
Si no sabes que provocó el efecto gatillo que podemos hacer por favor si alguien me puede contestar gracias de antemano
Manejarlo..... siempre hay que hacer eso sepas o no sepas el gatillo lo que tienes que aprender es a manejar la ansiedad, para qur las experiencias no sean tan desagradables
Hola Sofía buenas tardes, a mi me paso algo muy similar a lo tuyo , yo prove la ayahuasca y me dio un ataque de panico muy fuerte. Ahora Tengo nerviosismo ansiedad generalizada estres , sabes si puedes comunicarte conmigo o como puedo contactarme con el psicólogo que mencionas , necesito ayuda.
Hola! Puedes entrar a la página de Enrique Villanueva y hacer una cita con él o con los Facilitadores.
Cuántas terapias tuviste con Enrique?
Hola! Tuve 2 :)
Hola sofia, algun tip para el miedo a comer, he bajado mucho de peso porque como poco por miedo a que comiendo me de un ataque de pánico
Hola! Puedes empezar haciendo la técnica “TAT” para quitar el miedo y otras emociones negativas. Y tienes que confiar en ti, que tu sistema nervioso autónomo sabe cómo hacerlo perfectamente automáticamente. Has TAT y come, come. Si quieres empieza por trozos pequeños y desafía a la antiedad. Demuéstrale que si puedes !
@@SofiaPinter gracias Sofía 🙏
Enfrentar es la clave pero podrías hacer ejercicios de respiración antes de comer relájate y recién come de a poco te ayudará a vencer el miedo 😊 práctica mucho la respiración ayuda un montón 😉
Sofía una pregunta ??? Pero ahora ya no sientes tanto miedo????
Ya no tengo miedo :)
Hola cómo salir de la ansiedad generalizada
Empecé quitándole el miedo que le había adherido con TAT. Luego cada vez que venía tensaba mi cuerpo fuerte por unos segundos y luego soltaba mi cuerpo otra vez. Repetía el proceso varias veces. Pero baja la intensidad a medida que tu ansiedad baja.
Hola los que vivimos mucha violencia de niña, abusos y demás, como podemos sacar esos traumas
Pues si tienes trauma es recomendable ir donde un psicólogo a que te acompañe en ese proceso, pero básicamente es atravesar las situaciones, descubrir de toda la situación a que le tomaste miedo trabajar en eso.... básicamente terminr de transitar la situación y haciéndome cierre. El trauma queda cuando uno deja estancada una situación situación no la deja atravesar totalmente por uno..... obviamente no es fácil pero es el trabajo que se debe hacer
Cómo vas con la Ansiedad,se logra ir del todo o como la gran mayoría dice solo se aprende a controlar
Hola! Pues te cuento que yo ya salí si te sirve de esperanza saberlo :) Así que si es posible salir de esto
@@SofiaPinter gracias Sofi, justo estoy con días malitos de sueño y noc que hacer alguna ayuda porfavor
@@fativasquez3635 definitivamente voy a hablar sobre eso porque también lo padecí, pero me toma tiempo hacer y editar los videos. Si quieres contáctame en Tiktok @sofiapinter y así te puedo hacer sugerencias en el momento.
Hola cómo salir de ansiedad generalizadas @@SofiaPinter
Siento q no puedo mas con esto es.muy arerrador y desgastante @@SofiaPinter
Hola me llamo Ryan me gustaria invitarte a mi podcast de salud mental
para escuchar y compartir tu testimonio, puedes pasarme tu email para mandarte mas informacion por favor?
@@Ryanpodcast1988 Hola Ryan, muchas gracias! Te lo mando a tu interno.
@@SofiaPinter perfecto!