Я давно увлечена скандинавской ходьбой и имею от неё результаты. И ,совсем недавно, стала осваивать #интервальную #ходьбу Мне очень понравилось и поэтому делюсь с вами.
Добрый день 💛Мне понравился ваш оптимизм и я подписалась на Вас. Я страдаю лишним весом, не большим, но он есть.,есть гипертония,а выгнать и заставить себя ходить куча лени. Купила палки для нордичнской ходьбы и как бы просто весят. Вот как выгнать себя на улицу 🤦 У вас очень красивая природа 🌺 Мира ВАМ в мире и в душе Елена. 58 лет. Москва.
Елена, спасибо вам за комментарий и подписку. Очень приятно. Здесь, моему аккаунту, прикреплены ссылки на мои соцсети. Буду рада, если вы мне напишите и мы познакомимся. 💗🌷
Спасибо за вопрос. Интервальная ходьба настроена на количество минут ( 3 мин) 3 мин идём спокойно, следующие 3 мин, на сколько позволяет здоровье идёте быстро и так три подхода подряд: 1)3 мин тихо+3 мин быстро 2) 3 мин тихо+3 мин быстро 3) 3 мин тихо+3 мин быстро. Этого достаточно, чтобы вспотеть ( а это важно) тогда усиливается обмен веществ.
Благодарю от всей души!
Уже один раз попробовала!
Очень крутые ощущения
👍❤️
💥💥💥💐
Добрый день 💛Мне понравился ваш оптимизм и я подписалась на Вас.
Я страдаю лишним весом, не большим, но он есть.,есть гипертония,а выгнать и заставить себя ходить куча лени. Купила палки для нордичнской ходьбы и как бы просто весят. Вот как выгнать себя на улицу 🤦
У вас очень красивая природа 🌺
Мира ВАМ в мире и в душе
Елена. 58 лет. Москва.
Елена, спасибо вам за комментарий и подписку. Очень приятно. Здесь, моему аккаунту, прикреплены ссылки на мои соцсети. Буду рада, если вы мне напишите и мы познакомимся. 💗🌷
Прекрасные виды! Ходьба - это отлично!❤ Буду ходить интервально! Это интересно.😊
Скажите как долго по времени длится каждый из этапов, известно ли вам расстояние которое вы проходите, это у вас каждый день ? С уважением
Спасибо за вопрос. Интервальная ходьба настроена на количество минут ( 3 мин)
3 мин идём спокойно, следующие 3 мин, на сколько позволяет здоровье идёте быстро и так три подхода подряд:
1)3 мин тихо+3 мин быстро
2) 3 мин тихо+3 мин быстро
3) 3 мин тихо+3 мин быстро.
Этого достаточно, чтобы вспотеть ( а это важно) тогда усиливается обмен веществ.