5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 77

  • @dollytachn3066
    @dollytachn3066 Рік тому +9

    התרגילים מעולים!!!!! הם ישר מקלים על הכאב !!!!

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому +1

      תודה על התגובה! שמח לשמוע שעזר לך :)

  • @מיטלחוגי-מ2ט
    @מיטלחוגי-מ2ט 24 дні тому +2

    היחיד שנותן לי מוטיבציה לעשות אימון זה אתה!
    סרטונים מדהימים.
    אני שונאת ספורט ואתה גרמת לי לאהוב.
    תודה 😊

    • @galhfit
      @galhfit  22 дні тому +1

      תודה מיטל! שמח לשמוע

  • @naveflayshon5525
    @naveflayshon5525 Рік тому +8

    התוכן הכי איכותי ומקצועי שיש,
    תודה על כל סרטון שלך מלך!

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 12 днів тому +1

    תודה רבה גל מרגישים טוב את הגב וזה מתיחות מזה כפיות לגוףף❤

    • @galhfit
      @galhfit  12 днів тому +1

      תודה על התגובה!

  • @roni13579
    @roni13579 Рік тому +4

    באמצע ללמוד למבחן במתמטיקה
    תודה לך בול בזמן תמיד

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה על התגובה עדי!

  • @תמיחליוה
    @תמיחליוה Рік тому +2

    מהמם תודה אחלה מאמן גל

  • @לחהייוםטוב
    @לחהייוםטוב Рік тому +1

    תודה על הסרטון 🙏

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה על התגובה!

  • @אילחריף-ג3ג
    @אילחריף-ג3ג Рік тому +4

    סירטון מעולה אחרי שלוש שעות בפקקים

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה אלוף! אכן בעיה גדולה הפקקים

  • @danielb9565
    @danielb9565 11 місяців тому +1

    אחרי ניתוח, מנסה לחזור לשגרה עם הכאבים בשרירים אחרי המנוחה הממושכת. סרטון מעולה!! ממש עוזר. תודה 🙌🏽

    • @galhfit
      @galhfit  11 місяців тому

      תודה! שמח לשמוע :) ובהצלחה

  • @אדוהלנדסמןפאר
    @אדוהלנדסמןפאר Рік тому +2

    ועכשיו נוסעת לאימון מים 💪

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      כמו שצריך 👏👏

  • @ליטלכהן-ע1ה
    @ליטלכהן-ע1ה 10 місяців тому +1

    ואוי גל ממש עוזר לי! כל פעם עושה את זה תודה רבה❤

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 10 місяців тому +1

    תודה רבה גל מתיחות אחרי האימונים שלך זה מתיחות מדהימותתתת❤❤❤

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому

      כיף לשמוע :)

  • @sims4u422
    @sims4u422 4 місяці тому +1

    תודה רבה

    • @galhfit
      @galhfit  4 місяці тому +1

      תודה על התגובה!

    • @sims4u422
      @sims4u422 4 місяці тому

      @@galhfit בבקשה

    • @sims4u422
      @sims4u422 4 місяці тому +1

      @@galhfit בבקשה

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 10 місяців тому +1

    תודה רבה גל מתיחות מדהימות ❤❤

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому

      תודה על התגובה!

  • @yishaisellemofficial
    @yishaisellemofficial 7 місяців тому +1

    אימון מעולה תודה רבה

    • @galhfit
      @galhfit  7 місяців тому

      תודה על התגובה ישי!

  • @Neori132
    @Neori132 Рік тому +2

    תודה גל עזרתה* לי מאוד

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому +1

      תודה על התגובה! שמח לשמוע

  • @adishmidov5324
    @adishmidov5324 3 місяці тому +1

    מעולה!

    • @galhfit
      @galhfit  3 місяці тому

      תודה על התגובה!

  • @אינהפולוצקי
    @אינהפולוצקי Рік тому +1

    תודה ממש טוב!

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה על התגובה אינה!

  • @sagivgueta8342
    @sagivgueta8342 7 місяців тому +1

    תודה רבה אחלה מתיחות

    • @galhfit
      @galhfit  7 місяців тому

      תודה! שמח שאהבת :)

  • @alien7383
    @alien7383 Рік тому +2

    וואו אחי זה שחרר ממש תודה

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה

  • @דולבמזרחי-ת7ק
    @דולבמזרחי-ת7ק 11 місяців тому +1

    תודה רבה גל הרגשתי הרבה יותר טוב כי תפוס לי הגב וכואב אבל עדיין לא עבר לי אבל זה היה טוב הרגשתי טוב אחרי המתיחות❤

    • @galhfit
      @galhfit  11 місяців тому

      תודה על התגובה דולב!

  • @elilo962
    @elilo962 Рік тому +1

    קצר וקולע , עם כאבי גב , וזה עושה טוב

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      שמח שהסרטון עזר לך :)

  • @harelshabat3238
    @harelshabat3238 Рік тому +1

    מלךךך אתה ממש עוזר לי

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה על התגובה! שמח שאני עוזר :)

  • @rankeren-100
    @rankeren-100 Рік тому +1

    אתה מדהים

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה על התגובה רן!

  • @torahgood
    @torahgood 4 місяці тому +1

    זה מעולה!!

    • @galhfit
      @galhfit  4 місяці тому

      @@torahgood תודה! שמח שאהבת

  • @aribentsion8090
    @aribentsion8090 Рік тому +1

    חשוב מנסה לעשות כל יום תודה

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      כל הכבוד שאתה מתמיד!

  • @אילניתכהןצדק-ג4ש
    @אילניתכהןצדק-ג4ש 10 місяців тому

    המתיחות האלה עוזרות לי מאד שהגב תחתון נתפס לי מדי פעם תודה רבה

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому +1

      שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

  • @revi15189
    @revi15189 Рік тому +1

    אלוףףף

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      תודה רויטל!

  • @yoavk4764
    @yoavk4764 11 місяців тому +1

    תודה

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому

      תודה על התגובה!

  • @inmablancofont329
    @inmablancofont329 8 місяців тому +1

    Por favor traducción español, gracias desde España!

  • @feigibenyosef9895
    @feigibenyosef9895 9 місяців тому +1

    אשמח אם תוכל לעשות סרטון על תרגילים שמיועדים לחולי פיברומיאלגיה😢❤
    ישר כוח, תודה!

    • @galhfit
      @galhfit  9 місяців тому

      עד כמה שאני יודע אימוני כוח מדורגים יכולים לעזור.. ממליץ לנסות אימונים קלים ולהקשיב לגוף :)

  • @user-zt7qb1fz5h
    @user-zt7qb1fz5h Рік тому +1

    מעולה למשרד!!

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      בהחלט 🙂 תודה על התגובה!

  • @ayla_ayla
    @ayla_ayla Рік тому +1

    חייב לשלב ידיים כי זה כואב לי

  • @Aharon1234
    @Aharon1234 22 дні тому +1

    זה גם לנוער?

  • @rachelkarstaedt1599
    @rachelkarstaedt1599 10 місяців тому +1

    התרגילים היחידים שעוזרים לכאבי הגב שלי. הפסקתי לתקופה כי התחלתי עם ציקונג ואתמול נאלצתי לחזור לתרגילים ששוב הצילו אותי. חבל שלא כתוב איך מתקשרים איתך.

    • @galhfit
      @galhfit  10 місяців тому

      תודה על התגובה! שמח לשמוע שהסרטון עוזר לך.
      אם מחפשים מוצאים את הדרכים לתקשר איתי..
      אפשר באחת הפלטפורמות (פייסבוק, אינסטגרם)
      @galhfit
      או במייל:
      Galyyy@gmail.com
      או בוואצאפ:
      0526866173

  • @אילניתכהןצדק-ג4ש

    עזר לי מאד עם גב תחתון תפוס מייד אחרי התרגילים הרגשתי הקלה

    • @galhfit
      @galhfit  Рік тому

      שמח לשמוע שעזר לך :) תודה על התגובה