Stretching Livello Avanzato per danzatori

In questo video troverete una serie di esercizi di stretching di livello avanzato. Sono esercizi rivolti a giovani ballerini che frequentano corsi di danza di livello avanzato o giovani danzatori che frequentano corsi professionali.
Possono essere un buon riscaldamento prima della sbarra o un defaticamento finale al termine di una lezione di danza.
Potete utilizzarli nella vostra sessione giornaliera di stretching ad esempio. :)
Mai sottovalutare l'importanza dello stretching, prima e dopo qualsiasi attività che svolgiamo!
Abbinate sempre una profonda respirazione a tutti i movimenti!
E allora cominciamo! Buon lavoro!! :)
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📎 ROBERTA SERIO
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[@maryds2894]

Grazie bellissima lezione

[@robertaserio1470]

Grazie a te! 💕

[@terryvalenzisi2515]

bravissima grazie.
proponi esercizi per apertura senza traumi en dehores

[@claudiamoglia9949]

Bei movimenti fluidi e dinamici. Per la musica non potevi sceglierne che Il Top Ezio Bosso .

[@robertaserio1470]

Grazie mille! Ezio Bosso il top anche per me 😉

[@morgana.s.]

Ciao! Bellissimo video. Pensi di poterne fare uno utilizzando le fasce per aumentare l'apertura delle anche e la flessibilità? Grazie

[@robertaserio1470]

Ciao Morgana, innanzitutto ti ringrazio 😊 Forse questo video che ho fatto può esserti utile? Intendevi una cosa del genere?
ua-cam.com/video/kQQ-pXg6_1c/v-deo.html

[@annafranci5068]

bellissima lezione grazie mille maestra quindi te non usi sedie o rialzi per aumentare le spaccate?

[@robertaserio1470]

Bene, sono contenta di aver soddisfatto la tua richiesta! Personalmente la sedia non la uso più, però con le allieve più dotate si! Già con i più piccoli uso i mattoncini, quindi ti consiglio anche qualsiasi tipo di rialzo in base alla tua apertura. E dunque... Buon lavoro!! :)

[@annafranci5068]

@@robertaserio1470 tu perche non lo usi piu?

[@robertaserio1470]

@@annafranci5068 non sono più quella di una volta 😉

[@annafranci5068]

@@robertaserio1470 invece sei bravissima aspetto con ansia altri video

[@robertaserio1470]

@@annafranci5068 certo! Grazie!

[@GiacomoRossetti]

Se faccio il primo esercizio mi si spezza prima la schiena, poi le gambe, poi una a una tutte le giunture dei corpi stellari di tutto l'universo... 😒