Почему ты всё время уставший
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2018
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Я посвятил много времени изучению этого вопроса. И да, это очень сложная тема, однако, часто я замечаю, что проблема большинства людей кроется вовсе не в сложных заболеваниях, а в банальном незнании, как отдыхать.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Я в вк: selfexplorer
Полный текст на ЯндексДзен: goo.gl/Q2mKZr
Паблик в ВК- prostiemisli
Источники и Ссылки:
20% людей страдает от хронической усталости: www.mja.com.au/system/files/i...
До электрификации мы спали на 1.5 часа больше: sleepfoundation.org/sites/def...
www.theguardian.com/lifeandst...
Голубой свет экрана и его влияние на сон: www.health.harvard.edu/stayin...
70% людей работают сидя: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Неподвижность убивает больше, чем курение: www.thelancet.com/journals/la...
Физическая активность и усталость: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
О том, какой отдых предпочитают люди: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
----
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
---
Меня 20 дней не было по уважительной причине. Но я снова с вами. Здравствуйте :)
Я в вк: vk.com/selfexplorer
Платная подписка на канал: goo.gl/cxezkX
класс новое видео
Спасибо за еще одно хорошее видео. Думаю, мне помогут эти советы)
Воздерживайтесь
Развивайтесь
Созидайте
Оригинальное превью)
👍
Когда зашел на ютуб отдохнуть, но тут наткнулся на это видео
пришлось перестать смотреть ютюб
опасная тема для любого блогера )))
«Мне посчастливилось, несколько раз меня приглашали на CNN. Каждый раз, как только на меня наводили камеру, я говорила: «Будет отлично, если вы выключите телевизор прямо сейчас!» Разве Вам никогда не хотелось, чтобы кто-то в телевизоре Вам сказал именно это?»
- Джин Лотус из организации White Dot, организатор Международной Кампании Против Телевидения
Ваня Казицин ygg
Я сразу выключил на той фразе, предварительно написав эту дребедень.
Я играть в футбик
Нам просто не хватает тишины: все гремит, гудит и вибрирует, да и соседи сволочи ещё те.
Я люблю тишину но его мало
Особенно дрель в выходные
@@user-vs7eg1sw3u как я вас понимаю! Создаётся впечатление, что у человека смысл жизни-- сверление отверстий.
@@user-rn9hk9tj9t у соседей
Переехал из деревни в город и это ад!
Почему ты всегда уставший? Потому, блин, что бежишь марафон. Надо всё успеть, всё суметь, всех опередить. Есть же цель! Ты же крут! На тебя же рассчитывают! От тебя не ожидают меньшего! Тебе это в кайф! И вдруг понимаешь, что созданное тобою с кровью и потом вдруг уже не нужно, а твои же вдохновители или самые близкие, кому ты доверял или для кого старался, превращают созданное тобою в говно! И ты снова собираешься в кулак, снова куда-то бежишь, и снова, и снова... И в один момент ты задумываешь интересное дело, где применишь свои знания, фантазию, силу, опыт... и уже предвидишь его будущее - говно! Руки опускаются, задор гаснет, силы исчезают: ты заранее устал.
У всех это индивидуально, но Ваш посыл понятен.
Блин, как Вы точно описали... всю жизнь это преследует. Что в школе, что в универе
Как школа кончилась, и силы пропали, и мотивация. До той степени пропала, что уже как-то и пофиг: отчислят из ВУЗа или нет.
кто понял жизнь- тот не торопится.
@@HeDoMo3r почти такая же херня была, но еще со школы не учился, в вузе почти отчислили, помог академ и батины пиздюли, потом закончил с красным дипломом вуз)
Также, я думаю, немалую роль играет концепция современного общества "если ты много (желательно вообще без отдыха) работаешь, ты крутой" из-за которой возникает чувство вины за потребность в отдыхе, а также тревожность, если все-таки позволяешь себе расслабиться
такое могла высрать только женщина
@@aann5844 что именно вам кажется неправильным в моём комментарии?
@@aann5844 комментарии тупой, но он меня рассмешил, спасибо)
@@aann5844 men moment. тут все по фактам. навязанное чувство вины есть и с ним ничего не поделать. оно есть и будет, а ваш комментарий очень забавный!
@@aann5844 а вот такое мог высрать только типичный СНГшный Васька с завода с образованием 8 классов во времена советского союза.
Я бы еще к этому видео добавил что одним из факторов усталости мозга является переизбыток,ненужной для каждого человека по отдельности, информации.
точно
Особенно от школы
ну если так подумать то фильмы сериалы и книги это сплошная ненужная информация
The FenixGold так если тебе информация не нужна фильтруй ее, слушай но не воспринимай, это всего касается в том числе работы
Например это видэо
Гулять по Челябинску звучит как попытка суецида
Эй! Ты не прав!!! Единственный город миллиогник с огромным лесопарком в центре, куча озёр и пляжи прямо в черте города, Арбат едва ли не круче столичного... Так то погулять очень даже есть, где)
Воздух по утрам конечно грязный, но гулять тут приятнее чем в большинстве миллионников
Вообще-то до меня докапывались один раз, и то я мелочь отдал и дальше пошёл
А у вас в городе электромобили в основном?
Ага ты бы еще по Екатеринбургу погулял ты человечность потеряешь
1.Спать больше
2.Активность - надо меньше сидеть неподвижность приносит даже больше проблем чем курение лучший отдых после дня на стуле это очень мощная тренировка
Надо больше двигаться
3.Знай от чего ты отдыхаешь
tl;dr
У меня на работе есть человек, который способен поглотить твою энергию за 5 минут.
Причём все разговоры на негативной волне, как бы Ты не старался развить позитив, он всё равно переходит на негативный лад.И это не касаемо Тебя(негатив),а про то что всё плохо, что всё не так,любитель поспорить,во всём он прав, с таким человеком даже спорить не хочется!Так как работаем вместе на одной должности, диалога никак не избежать!И вот, новый день настроение отличное,приехав на работу,тут я решил не разговаривать с человеком вообще…какого было его удивление)) но после я понял что тот настрой который я хотел сохранить остался,полон энергии, продуктивность зашкаливает! Как-будто перестроил систему, глоток свежей энергии!
Желаю всем, только позитивных оптимистов,в наши не лёгкие времена!👍
Получается лучшее расслабление - колоть дрова в лесу
После дня работы в офисе!
Афон Слепцовский я это проверял. Да.
@@Kritikanvar А я то думал, кто мои дрова расколол?...
@@aleksandrp5631 я то думал. Куда весь лес делся
Ага и потом уснуть.
Последний раз я отдыхал 4-5 лет назад. Я помню тот момент: было лето, я сдал последний экзамен после девятого класса, я иду домой долгой дорогой, на улице солнечно, тепло. Я иду, осознавая, что впереди каникулы, 3 месяца отдыха. Именно в этот момент, когда я шёл домой, я ощущал абсолютную беззаботность и расслабление от осознания свободы. С того момента я больше не помню, чтобы я испытывал это снова. Сейчас я на третьем курсе универа. У меня с того момента было ещё несколько летних каникул. Но ни на одних из них я не смог отдохнуть. Я постоянно думаю: о будущем, о жизни, о том, что мне предстоит, о том, что мне нужно сделать сейчас и на завтра, о том, как мне встать на ноги, когда вступлю во взрослую жизнь и не утонуть в проблемах. Я просто не могу об этом не думать. Потому что стоит зазеваться и жизнь тебя раздавит обстоятельствами, к которым ты не был готов.
ужасно такой молодой и уже так озабочен проблемами хотя проблем настоящих взрослых не видел- безденежье работа ненормированная..сохраняй и копи силы пока. радуйся жизни
У меня такие мысли примерно с 7 класса ...
@@user-ku9yr4zo7y такой молодой?
Я в 18 уже с девушкой живу полной взрослой жизнью)
Не передать словами в каких проблемах побывал до, и это очень хорошо подготовило
как же вы так живете? Не представляю, что в будущем меня ждет тоже самое...(((
@@user-ku9yr4zo7y вы зачем такие глупости пишете? Во-первых, не существует «настоящих» и «ненастоящих» взрослых и проблем, значение имеет каждый(ая) в равной степени. Во-вторых, ненормированная работа и «безденежье» касаются не всех и не являются чем-то, что случается со всеми в любом случае рано или поздно. Люди сами себя загоняют в такие ситуации и на такую работу, а менять ничего не хотят - ведь смириться и постоянно жаловаться проще, чем выйти из зоны комфорта и начать что-то менять. Так что не запугивайте людей и не проецируйте свою жизнь на других.
Устал куда то гнаться, учёба, работа, семья, дети. Уже как 6 лет занимаюсь рыболовной темой. Стараюсь каждые выходные пол дня посвещать отдыху на природе, один, с дочкой с друзьями. Не важно какая погода и время года, сегодня под мокрым дождём проторчал. Бывало в -26 ходил рыбку ловить или в ливень или дикий ветрюган!!!! И это здорово! Рекомендую.
Причина современной усталости - это непрерывный тихий стресс, чувство постоянной задолженности перед банками и ЖКХ, и полное отсутствие чувства защищённости государства, если вдруг захворал и не можешь оплатить по счетам, то готовься к неприятностям, короче говоря постоянная напряжённость и переживание, вывод- банкиры со своей непомерный жадностью это зло.
Но разве это проблема лишь нашего времени?
@@Chris-je9fe ушёл бы на пенсии, но ведь и туда придут суки) не банкиры, так китайцы😂
Капитализм убивает.
Так накатим же за дидов и за сосасэр! Уррряяя!
Если дальше это будет продолжаться то уже будет невроз
Вывод больше двигайтесь:
Начал дергаться как эпилепсик на кровати
Двигай булками😆😆😆
Блек Бакарди-танцы в моей кровати😂
😂😂😂😂👄
@DolmaMinistR бесит бл
😂😂😂
Не так давно вечером свет на районе отключили. Авария какая то была. Все вышли во двор. Так я, оказывается, своих соседей даже не знал. Все сидели и общались. 5 лет живу в этом доме и не знаю соседей 🙈. Хорошо в тот вечер пообщались. Люди узнали много нового друг о друге. Поговорили о жизни и сами поняли, что жизнь поменялась. Но, спустя час аварию устранили и современная жизнь взяла свое.
Интересный коммент. Спасибо
Damir Rashitov мда
Damir Rashitov бывает
Если б у меня свет выключили, я бы не вышел
@@COLLAPSARQ Дома нынче без света делать то и нечего. Попробуй вырубить рубильник дома, убрать смартфон и/или планшет и посидеть хотя бы часик. Вечером, один, в тишине. Или ты стихи начнешь писать при свече или выйдешь из дома. Одно из двух. Гарантированно 😊
Как человек с сидячей образом жизни, подтверждаю что тренировка взбадривает человека, т. к. я сам хожу в профессиональную легко-атлетическую, после такой тренировке как огурчик.
Как человек, занимающийся в качалке, скажу, что нихрена! После трени ты устаешь, принимаешь ванну и тебя уже рубит спать!
@@user-lv7kh4vr5i ну ты сравнил
@@user-lv7kh4vr5i умножаю
Зелёный и в пупырку?)
@@user-lv7kh4vr5i тягал железо, тоже после трени ноги волочил. Пошёл на бокс, на каждой тренировке готов был сдохнуть и думал, что не до живу до конца трени . Но, после душевой, реально прилив сил. И бодрости.
Возможно, так и после лёгкой атлетики. Тут на выносливость, там на силу. Либо, разные мышечные волокна работают, я х. з, но вы оба правы)
Я хочу спать постоянно, просто каждую секунду. Я не хочу даже дышать, просто отдохнуть, но даже от отдыха я устаю…
а я плохо засыпаю, давление..
@@user-lg7xe9gm8p Тоже Самое, мама Постоянно даёт таблетки от давление!!!
И в школе, доме, везде!
Но не постоянно, но бывает Частенько!!!
мне это очень, к сожалению, знакомо! Я долго думал, что я один такой, но вижу, что не один! В общем я очень долго несколько десятков лет, как вернуть себе силы и бодрость! И наконец нашёл! Если интересно, поделюсь, совершенно бесплатно! Я даже блог ВКонтакте создал, но там пока нет подписчиков!
правильно! пойду посплю... :)
Смартфон не забудь
@@urbgg900 правильно!
ща тожебуду
тоже самое
Xp0sed Network С Новым годом!!
Очень рад ,что в последних роликах присутствуют ссылки на исследования. Это самое важное и самое качественное нововведение. Продолжай в том же духе!
Sigizmund Froid раньше и были эти ссылки
да, заметил, что многие это ценят. так что теперь выкладываю специально для вас, любители поглядеть в описание)
@@prostiemisli Обожаю твои ролики за качество и отсутствие воды.
@@prostiemisli Спокойная музыка тоже расслабляет ещё асмр
@@prostiemisli Бедный спанчбоб
Отдохнуть и восстановиться можно только выходя на свежий воздух, лес, парк, поход в баню, бассейн. Иногда просто необходимо уединиться и эмоционально и умственно успокоиться.
Либо хорошо поспав!
2:34 сейчас же 70% людей засыпают с телефоном в руках.
Я в 1:18 ночи:
(눈‸눈)
Скорее что у меня происходит в глазах, в 1:18 ночи: 눈‸눈
@@teagreen6065 совпадение, я не знал про это.
Тоже самое , но в 6 утра )
2:26
Зомби апокалипсис наступил.
усталость начинается там где пропадает мотивация....
Интересная фраза, но не точная.
@@user-jr1el9kn1x уточни.
@@sg6630 ты можешь быть промотивирован, но от усталости не избавишься никак.
Эбае ты прав👍👍👍👍
Без мотивации начинается скука
Дружище, это мега важная тема. Это бичь современного образа жизни
Бичь)
Правильно битч)
THE LAST BOYSCOUT и что? Ты посмотрел видос, понял от чего вся усталость и кардинально изменил режим? Да нихуя, как 《отдыхал》 раньше, так и сейчас. И не ври, что я не прав
Коги Клока У меня ничего не изменилось: не пью, не курю, 4 раза в неделю спортзал. Для меня эта информация не несет утилитарности. Мне менять нечего
@@user-of7qw4cb9e Нет, «бич» - верное написание.
Плюс ко всему этому: отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.
На счёт одиночество правда, т.к. после получасовой прогулки на природе(живу рядом с лесом) появляется эмоция, что-то по типу счастья или бодрости. Можно сказать - воодушевление.
У нас в Уфе тоже можно в лесочка сходить, повезло если на наркошей или асоц.элементов не наткнешся!
я устаю только если слишком много контактирую с людьми. одиночество - единственное что дает мне отдых
У меня раньше такая-же проблема была, а потом я просто забил немного на мнение людей, хотя если сравнить с прошлым мной то (почти полностью).Понимаю что только это звучит как типичный всезнающий комментатор, поэтому добавлю. У каждого свои заморочки своя энергия и ты просто не сможешь что-то поменять (в 70%) в них. Проблема усугубляется если ты играешь социальную роль, или имеешь маску (понятное дело 97%процентов имеют) вопрос только в... на сколько сильно ты ее играешь, от этого зависит энергозатратность. + далее социальные нормы, рамки, двойные стандарты от них до сих пор устаю. Веду себя так как будто я везде нахожусь голый перед зеркалом, это дало самый большой блок для утечки энергии.
Топчик.
братан
Просто ты крут
На, лови мой мой тяжелый, сжигающий энергию коммент.
Усталость возникает не от количества работы, а от монотонности, отсутствия интереса и мотивации. Выход: 1) Найти любимое дело. 2) Бросить вызов. 3) Стать одержимым своей целью.
И в конце осознать то что у жизни нет смысла и все идеалы за которые ты сражался, остались пустым местом!
@@corcron8020 получается это когда "осознать в конце"?)) По твоей логике, как бы... "осознание" уже не произойдет😂
@@user-gn5ow3kr6d люди чувствуют свой предсмертный час! Моя бабушка когда умерла, она сказала: "Я лишь немного прилягу" и с улыбкой умерла в тот же момент!
@@corcron8020 Эмм, это конечно сложно считать ща ответ .
опять же, по твоим понятиям когда после смерти ты уходишь в небытие ....а идеализирующийся вами ваш человеческий РАЗУМ не способен объяснить, контролировать ,данный не поддающийся ЛОГИКЕ ментальный феномен под наз "предчувствие смерти" . Не логично ,не трезво,не по фактам ли вы рассуждаете ?)или вы все таки верите в бытие после смЭрти?)а раз небытие- то в чем прикол всей вашей суеты насчет быссмысленности жизни😂😂😂раз если умер -то тебя мгновенно не стало ,не даст Бог тебе пару сек на просмотр флешбеков из жизни,и раздумья насчет жизни 😂😂 несостыковочки в ваших убеждениях пугают :)
Искал этот комментарий.
Настолько устала, что заснула за просмотром этого видео. 🗿👌
А если серьёзно, спасибо большое за ролик! Тема действительно важная и как никогда в наши дни актуальная!
Поучительное видео, которое смотришь не досыпая сна 😁😁😁
Если одиночество это источник энергии то я ходячий трансформатор
++++
Может генератор?
NI SH одиночество это в том смысле, что тебя никто не окружал. Ты один в комнате и это расслабляет
Если вы одиноки в том смысле что вообще в вашем кругу общении не присутствует ни одно лицо - это ваши проблемы. Но это надо исправлять
Я вообще ходячий электро станция
Обожаю одиночество (я не интроверт и не социофоб) особенно ночью, на улице, тишина и умиротворение
Особенно зимой,когда слышно как падают снежинки
Маньяк
@@yermarlen1293 хи-хи
Интроверт это не плохо) вот социофоб может да, но интроверт может иметь кучу друзей, быть общительным и любить общество, тогда как экстраверт быть асоциальным человеком, без друзей.
@@yermarlen1293 что за странные стереотипы?
Я хочу сказать вам огромное спасибо что вы показываете наши проблемы , и открываете нам глаза.Я пересмотрел за 1 час множество ваших роликов и вынес многое из них, спасибо что сделали мою жизнь лучше :3
Приятный голос + простое обьяснение столь сложной темы. Благодарю!!! 💪🏻🤓👍🏻
Это робот говорит)
Активная прогулка после работы, это самое лучшее, что я открыла для себя за последние месяцы. Раньше приходила, ужинала с телефоном перед носом и буквально маялась до сна, раздражение, усталость, нежелание что либо делать. Сейчас переодеваюсь и в парк на прогулку, откуда только энергия берётся, день словно только начинается. Самое страшное начать, вытащить себя на улицу, потому что мозг твердит, отдых это когда на диване)))))
класс...давайте гулять вместе)
В парках девушкам надо быть поаккуратнее, тем более в вечернее время, а то так и в сводки новостей можно попасть по частям
@@imspy9128 зато потом отдохнуть можно
Viktoria Gofman только на прогулках своих перестаньте какать в парке
Срочно показывайте это видео родителям. Чтобы они наконец поняли, что 10 часов безвылазного задротства в игры - это очень тяжело и сильно изматывает. Способен не каждый. Пусть они вами гордятся
@@user-yk4lu7nc3j Когда видят шестнадцатилетних киберспортсменов - визжат от удивления, хотя ничего сверхестественного здесь нет.
@@user-yk4lu7nc3j Игры разные бывают , одни могут утомить за пару часов , а в другие можно задротить 20-40 часов .
Как вов например
Создал перса в 2010, когда решил выйти из игры уже был 2012)
@@westerlund1-266 угарнул!))
@@user-yw2sv7vt3z 6к часов в доте ((((
Я перестал уставать после того, как ушел с нелюбимой работы. Это была моральная усталость (а она хуже физической стократ) от всего дерьма, что мне поиходилось делать и терпеть, переступая через себя. Я перестал нервничать и теперь я пофигист! Для меня теперь нет авторитетов! Я могу в лицо (или харю) сказать любому, что я про него думаю или чем он является. А раньше на той работе не мог - могли уволить. Но я уволился сам! Без скандалов, просто написал заявление и свалил. И теперь я не устаю!
что за работа?
@@yurirebirth635 , инженер на предприятии.
@@user-hz8bf8dp9m как сейчас поживаешь, если не секрет?
@@kekek1 , хуже, чем жил до 24-го февраля - война, видите-ли.....
@@user-hz8bf8dp9m а если дома сидишь и уставший и если работаншь тоже уставший?С подросткового возраста появилась астения и не исчезла.
Должен сказать, что мне очень нравится ваш канал. Спасибо вам большое за полезную и занимательную информацию))
5 минут столько информации
СПАСИБО!
Я старался)
@@prostiemisli Мы это ценим
Ilyas Yesken, спокойной ночи.
@@prostiemisli, даже немного странно осознать, что ты загружаешь наши мозги. Благо, что чем-то полезным.
я б с сказал что все с точностью до наоборот: видео упрещено по максимуму и вращается вокруг 2-3 , а то и 1 елементарной идеи
Алкоголь и курение также рождают усталость, апатию и депрессию. Огромное количество людей систематически пьют пиво и считают, что употребить спиртное после рабочего дня - значит "расслабиться", а накидаться в лоскуты в пятницу и пол-дня отходить в субботу - это "хорошо отдохнуть".
да, в том числе
Ахааха да. И приходят в понедельник на работу злые и заебаные
@@user-xm9uu9ki3g и потом эти же люди твердят, что понедельник это худший день😌
Наконец-то Ютуб порекомендовал по-настоящему познавательное видео. Спасибо автору за ответы на насущные вопросы!
Выводы:
1. Надо правильно спать
2. После активной мозговой работы за столом лучший отдых - потная тренировка
3. Разгрузка эмоциональная - провести время в одиночестве. Лучше всего на природе.
Раньше когда у меня не было ни компьютера, ни ноутбука, ни даже телефона(смартфона) это всё только появлялось у всех. Я спал после школы, потому что уставал и потом вставал бодрячком и делал уроки, а потом гулял и нагуливал аппетит и сон. Эх как же круто раньше было)
Мои знакомые любители дневного сна как спали днем так и спят. А я всегда находила чем заменить сон. Даже в детстве было трудно уснуть днем. Это же ДЕНЬ.
Зато словно два дня в одном)
Я молю родителей чтоб они дали мне погулять, но увы я слишком тупой ещё для этого, а мне уже 15. Мне нахер телефон не нужен, просто погулять и мне это не разрешают
.
раньше, когда у меня не было ни дома, ни домашнего скота, ни даже огня (костра), это всё только появлялось у всех. я бегал за мамонтами и оленями, потому что хотел есть, и потом их освежевывал и готовил мяско, а потом лежал у себя в пещере. эх, как же круто раньше было)
надо меньше работать. работа убивает не физически и не умственно, она убивает морально. отсюда и усталость вызванная внутриличностным конфликтом. люди забыли что работать надо чтобы жить, а не наоборот. соответственно делая всё время то, что они не любят, они чувствуют себя несчастными и ум это понимает и не хочет вкладывать энергию в то, что делает его несчастным.
а кто же нологи плотить будет, если не работать?
@@TheVengord система построена таким образом что ты думаешь что ты должен и обязан платить налог! А на самом деле тебя поставили в такие условия... вся система изначально выстроена не правильно! Имхо.
Не работаю год, поставили диагноз панические атаки... Так что лучше работать и заебываться
@@user-ek1dm2on1v я так работал 2 года за 25 тыщ.руб курьером бегал как угорелый.. в итоге попал в психушку! Потом год реабилитации! Щас все норм! Работаю администратором в банке ! Всему должна быть мера!
Факт. Только пойди найди альтернативу. Я ищу, но пока безрезультатно
Спасибо за указание библиографии в описании =) Очень познавательный ролик
Не только контент, видео хорошое , но и комментарии. Все замечания, добавки, шутки приятно читать.
*"Видео очень полезное, да и просто супер!" - сказал Я и пошёл дальше смотреть видосики...*
В последнее время чувствую себя «полуживым»не хватает сил ни на что.
Евгений
+, та же самая история(
Прихожу после 7 уроков (учусь в 8 классе), по 3 часа делаю домашку, потому что учителя у нас очень придирчивы. А не дай бог завтра контрольные, то эти 3 часа превращаются в весь день. Времени нету даже на то, чтобы пожрать. Хочется отдохнуть постоянно, а выходных не хватает, да и, к тем более, в воскресенье половину дня трачу тоже на уроки. А я же тоже человек, тоже хочу времени на развлечения (комп, соц. сети), я же не робот. В итоге засыпаю в 3, встаю в 6:40.
А особенно треш, когда готовил пару часов по литре сочинение, а учителю что то не понравилось и получил 4 или даже 3.
Ещё бесит, когда делаешь долго домашку, приходишь на урок, а эту тетрадь, где ты так старался, даже не забрали на проверку. А когда решил смухлевать, то закон подлости тут как тут.
Вот так вот и живём(
@@0-chester-061 Мне пох. 9 класс 6 уроков и три допа. Я просто не хожу на допы. Прихожу домой , вздремнуть пол часика. Покушать , потом либо в комп либо Ютуб либо фильмы. Так примерно нихера неделю до часов 22. Потом за минут 15 списываю домашку. И иду спать. Просыпаюсь в 7-7.20 . Иду в школу и все поновой
@@0-chester-061 3 часа На Уроки тратить Надо быть больным, советую на эту чепуху тратить не больше 30 минут, в школе знания тебе воопще практически не пригодятся, Советую просто избавиться от учебы
@@0-chester-061 ты в 9 класс переходишь, тоби пiзда
(повезло, я ОГЭ не сдаю)
@@egor9285 судя по твей аватрке заметно что ты все списываешь, в том числе и мысли...
Чисто случайно наткнулся на это видео. Не однократно задумывался о этой теме про усталость. И тут всё по полочкам разложил автор. Благодарю за информацию 4х летней давности)
Большое спасибо, очень информативный ролик!
А я бухаю, в выходные, на работе, без разницы.Работа сторожем это топ. Я как депутат, и толку от меня столько же.
Избавился два года назад от хронической усталости очень легко. Раньше приходил домой в 18-19 часов и падал без сил. Сейчас работаю до 21-22 часов и прихожу домой бодрый. Все просто. Я снял офис напротив дома. Забыл про пробки и ещё на ночь ставлю телефон на зарядку в другой комнате. В общем оказалось, что пробки не только отнимают время но и силы.
в сердце влупил прям...
Тэд Мосби Светлая мысль!
ну братан) это вприницпе итак должно было быть понятно)но ни всегда у всех есть такая возможность) ты сделал шаг - молодец) вцелом за рулдем устаешь сильно) как бы тебе не казалось что типо сидишь все дела .. ибо концетрация зашкаливает) поэтому я частенько пешочком хожу в магазины и тд и тп ..) машина по делу ..а телефон смартфоны и игры .. да - обманчивые ... то же напряжение но дофаминовое)
Круто! А я вместо машины стал ходить пешком на работу, идти 40 минут, нашел маршрут где мало машин рядом едут, каждый день хожу и кайфую!
@@Shyrepa тоже хороший выход. Мой коллега летом на велике на работу ездит.
Ты просто красавчик, я уважаю тебя за твою начитанность и пытаюсь равнятся тебе, ты очень трудолюбив. Продолжай в том де духе!
Класс! Очень познавательно) Не задумывалась об этом раньше. Спасибо!
Не голос,а сказка) И полезную информацию узнала, и расслабила уши.
Благодарю ))
edited: Вы никогда не узнаете, что тут было
да, согласен с тобой по этим моментам, спасибо за дополнение
Каждые полчаса надо выходить покурить.
про сон - 100% . я всегда думала что я сова. Но теперь поменяла работу, ложусь спокойно полдесятого, и спокойно встаю бодрячком полшестого
Elena Lowdar а днём (около 16:00) не бывает стойкого желания вздремнуть от усталости ??
@@user-oz3ew5qj2x нет. работа динамичная. перевозбуждение физическое и умственное не позволит. Но если на полчаса остановиться- тогда да.....
Спасибо за контент. Смотрю уже не первый раз, очень важная и простая истина
Спасибо автору! Очень интересно было послушать!
Бесподобно полезно, как всегда! У Вас талант говорить коротко о САМОМ ГЛАВНОМ)) Всего 5 минут, уделенных Вам, могут изменить или даже СПАСТИ чью-то жизнь! Спасибо !)
Ничоси, а я даже не знал, что отдыхал неправильно! Спасибо за видео!
Мне нравится 😻 спасибо за выпуск !
Очень актуальный ролик. Благодарю.
Умственная и физическая нагрузка должны чередоваться. Человек физического труда вечером должен читать, человек умственного труда должен идти в спортзал или что то в этом роде.
Юрий ты после физического труда пробовал читать?
@@user-mc3wg4tt6u а после умственного физический труд не легче. И вообще лёгких путей нет.
+Марат Жусупов ХОРОШО СКАЗАНО,ОСОБО ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО!
Скажи это работяге
@@daviantff5958 клеркам то же можно
пожалуй сон - это лучший отдых, как только я понял, что вместо тупить в интернете или смотреть кинцо, лучше тупо лечь поспать, хоть полчаса
а вообще переутомление - одна из главных причин неудовлетворенности в жизни сегодня
будем отдыхать) отличный ролик
Как всегда лучший!
Отличный ролик, спасибо!
В течение многих лет я задавалась подобными мыслями и вопросами,- " я не знаю,как мне отдыхать" или "разве можно отдохнуть смотря телевизор или играя в видеоигры"?
А за видео спасибо большое,они для меня отказались жизненно необходимыми и полезными.
Рад быть полезным!
Аналогично. Но вот только я делаю всё, что в этом ролике, но усталость не проходит. После активной тренировки, на следующий день как выжатый лимон. Занимаюсь долго, более двух лет, регулярно три раза в неделю, в тренажерном зале. Возможно я болен...
@@sense3247 тоже боюсь что менее не поможет.. но попробую. А вы сходите к врачу
@@sense3247 спортпит поможет восстановлению, пробуй!
Спать
Как же я рад, что однажды попал на твой канал!
Спасибо за видео!!!
Гениальный комментарий
Спасибо за видео👍
Есть что менять в себе
Классный канал - подписался. Продолжайте.
В 11 классе перед сном я сидел в темноте, чтобы отдохнуть, но мои родители заставили пройти тест у психиатра. Я оказался нормальным.
😧
Неужели родители были настолько озадачены тем, что человек перед сном сидит не в телефоне, книге мли чем-то еше, а просто отдыхает в темноие, что даже отвели к психиатру?
@@dapygor9339 приступ адекватности
Огромное тебе спасибо, Сэкономил мне и тем, кто смотрел это видео кучу времени!
И конечное самое главное здоровье.
Чести и удачи вам
Прямо золотой канал! Спасибо!
Очень полезно и интересно! Благодарю ❤️
Основная проблема это слишком много информации, которую мозгу приходится обрабатывать.
Ну и главное- стимул. Нет цели- нет энергии.
Алексей Хорошко абсолютно верно. Добавить нечего.
*8 уроков зубрёжки
10 уроков* (5пар)
Шесть уроков + электив
9 уроков + олимпиада
"зубрёжки" - вот именно то слово... да... ! Всё правильно было сказано...
И классный час
Спасибо Вам большое! Это то, что мне нужно!
Огромная благодарность за советы!☝️👍
Для меня отдых- это когда ты делаешь то, что ты хочешь
Да
@Goal Goal пж
Твой мозг так не думает
Полезный ролик. Мои выводы: 1. Спать дольше (восстановить энергию)
2. Двигатся больше (развлечение)
3. Чаще гулять на природе (отдых)
Спасибо! По моему один из лучших каналов на Ютубе! Ребят, давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы их видео поднялись в тренды! А то всякие говночеленжы уже надоели!
Очень познавательный видео ролик спасибо! 😁👍
Да, всё гениальное - просто! Благодарю, что осветил эту тему ))
Это конечно здорово. Пойду дальше готовиться к зачёту по матеше
Ну как вы сдали?)) Нашла этот комментарий спустя 2 года, решила написать…) интересно, что поменялось в вашей жизни? Как сейчас дела?)
@@user-xs8vx4vv5e Спасибо. Да закрыл уже эту дисциплину на отлично))
Спасибо автору за полезную информацию. Желаю счастья и здоровья автору канала.
Это то что я искал,благодарю
Уже давно не чувствовал себя усталым, когда изменил свою жизнь буквально 5 месяцев назад , я перестал пить кофе, у меня 2 тренировки в день , и просто придерживаюсь советов из полезных каналов и книг )
@@vladlenkuznezcov1004 не думаю...
Хотя я тоже недавно отказался от кофе месяца 2-3 назад и стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее даже стал делать какие-то простенькие упражнения на пресс
от кофе появляется сонливость, какое-то время он действует, а потом появляется как бы усталость. Лучше пить чай, он тоже бодрит, только медленно и не так сильно
Я не пил кофе год и вчера решил выпить с девушкой и всю ночь не мог уснуть
О вреде кофе : ua-cam.com/video/zj6uFMgrLTU/v-deo.html
Все стимуляторы вредны
На мой взгляд еще важен момент удовлетворения от того, что ты делаешь
конечно
Конечно но если говорить про работу то тяжело найти что реально по душе
Огромное спасибо за информацию!
Спасибо что направляете меня по части самосовершенствования в правильном направлении.
Уже более месяца живу в Германии, а так ни разу и не выходил на прогулки после 8 вечера. И этот первый раз, который произошёл через несколько минут после просмотра видео, стал, пожалуй, самым эстетически прекрасным первым разом в жизни. Спасибо большое за то, что роликами открываешь глаза на многие простые, но такие важные вещи.
Кстати говоря, на улицах после 8 здесь так же пустынно, как и в России.
Рад, что вызвал у тебя такие чудесные подвижки
Отличный материал, спасибо тебе большое. Я догадывался об этом всём,но когда видишь хорошую структурную информацию, уверенность и осознанность растёт
Очень крутой канал,спасибо за вашу роботу
Спасибо, классное видео.
Раньше слышала о том что отдых это смена деятельности, ну оно конечно и правда так, но теперь понятнее стало что "деятельность" нужна не любая для отдыха. Вообщем пора научиться этому искусству, правильно отдыхать)
Очень полезное видео, снято красиво, спасибо вам за монтаж и спасибо, что хоть как то способствуете продвижению здравого смысла, побольше движений друзья
Супер. Спасибо за видео.
Очень заметны улучшения в дикции и звуке. Приятно слушать.
Ещё раз спасибо. 😊👌
Радует , что у меня каждый день полно энергии , спасибо хорошему образу жизни !
Спасибо за видео!
Посмотрел ваше видео и наконец-то понял в чем причина моей усталости. Большое вам спасибо за качественные и информативные видео!
Спасибо за видео и столь полезный и важный материал, рад что вернулся!
Просто спасибо чел, просто спасибо.