Yo andaba por aquí buscando el porqué me duele el pecho, las costillas y no puedo más que respirar superficialmente, no puedo dormir boca arriba y me encuentro con la perfecta información de UD. Doctora y los ejercicios, todo conciso y muy bien explicado. Muchas gracias, ya estaba yo en el laboratorio de mi mente trabajando e imaginando. Mil gracias.
Muchas gracias doctora me sirvió de mucha ayuda.. hace 4 días me golpie jugando al fútbol y no podía ni dormir con la medicación q me avían resetado ahora con los ejercicios estoy mucho mejor...gracias Dios la bendiga❤
Muchisima gracias, me molestaba mucho al respirar casi que ni podia respirar profundo , y como por arte deagia se me quito al hacer los primeros ejercicios ❤❤❤
Hola buen día. Legue aquí en busca de este tipo ejercicios para intentar rehabilitar el dolor que tengo en mi pecho cuando respiro, estornudo, me sueno la nariz, etc..., esto debido a que hace 2 semanas fui arroyado por vehículo; por fortuna mis lesiones han sido de alguna manera menores, sin embargo esta molestia en mi pecho es la que mas me aqueja. Gracias por compartir, saludos.
@@joseluisabarca7010En mi caso no me falta el aire pero cuando respiro profundo me duele por la parte de las costillas izquierdas. Igualmente cuando intento reír o toser me duele
muchísimas gracias, me paso exactamente lo que describió, fui a jugar al básquet con unos amigos y tuve un golpe, despues de un dia o dos me comenzó a doler el pecho al respirar profundo o estornudar y molestias al dormir, no lo asociaba al mismo. se sentía igual a cuando me habia quebrado una costilla, hasta que encontré este vendito video jaja. Muy agradecido, le deseo lo mejor...
hace como cosa de 2 meses me caí de la moto y esto me re ayudo mucho , no podía ni respirar superficialmente . hice los ejercicios como 4 veces en el día y mientras lo hacia me mataba de dolor . pero al final del dia hasta puede dormir boca arriba como que no podia hace como 2 semanaas
Me caí de una moto y recibí un golpe muy fuerte...estas terapias me ayudaron a recuperar la movilidad de los músculos en el tórax. Muchas gracias .Dios te bendiga.
Gracias doctora ayer al hacer limpieza jale un cama y me comenzó a doler el costado en la noche no podía respirar me levante desesperada vi su video lo puse en práctica y pude respirar hasta pude dormir gracias fue de gran ayuda
Muchas gracias es la madrugada casi las 3 y sentía que me moría no podía dormir por que el aire y opresión en los pulmones no me dejaba respirar el hacer los ejercicios me a ayudado en gran manera ya me siento mucho mejor claro es algo que debo saver el motivo principal mero me salvó tomando y te y trataré de descansar un poco porque ya avía pensado el día de ayer ir a emergencias del hospital porque no tengo gripa ni tos anteriormente hace 3 ańo paso igual y me dieron inalador de los que usan para el asma .
Hola buenos días, estornude y se me apretó el pecho y ya no pude moverme, y fui de inmediato al Chiropractico llevo 3 días en cama.con dolor aún, pero toda la información que escuché es exactamente lo que siento Muchas gracias por la información
Muchas gracias por el excelente consejo. La semana pasada jugando fútbol tuve un choque con otro rival y en el momento no sentí ningún tipo de dolor. Pero cuando llegue a casa comencé a sentir ese dolor al respirar y así he estado desde la semana pasada sin que se alivie. Pensé que tenía alguna costilla fisurada, pero no se observaba ningún moretón ni inflamación en la zona. Por dicha logré encontrar tu vídeo y seguir las instrucciones y los masajes que has recomendado. Fue increíble el alivio fue inmediato. Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Es la primera vez que doy con una causa y solución, en ocasiones era un dolor súbito y tendía a pasar con 1 o 2 respiraciones, pero con dolor. Esta vez no podía respirar profundo ni estornudar ni bostezar, después de una sola sección de los ejercicios pude respirar normalmente 🥹❤️🩹 MUCHAS GRACIASSSS 💕 muy seguramente a sido una contracción que se me ha venido incrementando con el tiempo, y hace como una semana me caí y si tiene mucha lógica que hubiese intensificado los síntomas!
Hola muchísimas gracias doctora es estupenda m encanta sus vídeos lo explica tambien....y si además d doler el pecho también la espalda alta por el centro ..... gracias por estar ahí 😊
@@joseluisabarca7010 por supuesto que si. Ademas de sentir que un Auto estaba encima de mi pecho. Precionandome. Fue horrible. Evite bebidas energeticas cafe todo lo que acelerara mi metabolismo. Pero despues de un par de meses lo supere.
Muchisimas gracias! Realmente sí me dolia orrores el lado derecho y hasta que la encontre buscando buscando,antes de acudir un medico..hare el ejercicio siguiendo sus sugerencias, pues el dolor es al terminar mis costillas y al tocarlas duele muy feo,,hasta luego..📚👍🌷
Muchas gracias lo voy hacer ya que los dolores que tengo son insoportable y eso fue debido a un desmayo que me caí y me afecte las costillas del lado hisquierdo pero a la verdad no es fácil
Hola Doctora, gracias por su acertada explicación. A mi me duelen las costillas y el pecho desde hace un año, cada tanto recaigo con ese dolor en lo que va del año, se me pasa con ibuprofeno, pero ya el Ibuprofeno me está afectando el estómago. Cada que me da gripe (tos, o estornudo) el dolor vuelve y cada vez más intenso, ¡¿no se que hacer!?
@Karelis Flores Hola Karelis Aquí te explico por que puede estar ocurriendo esto: ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html Y aquí cómo tratarlo: ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html Trabajar el diafragma esencial: ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html Trabajo de hombro/tórax ( 3 niveles - realiza según tu capacidad) ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html Ánimo!
Gracias pir la información Dra..A mi me duele mucho el pecho me dijeron que podya ser una neuralgia intercostal por mis problemas de columna que tengo .Sera cierto y podre realizar los ejercicios..
Muchas gracias , este vídeo me ha servido mucho , si que es verdad que aún me duele un poco pero el dolor es mucho más soportable , ¿para que el dolor se quite para siempre , tendré que hacer estos ejercicios varios días?
Exactamente lo que estoy pasando 😣fui con un quiropráctico y terminó con este dolor espantoso 😢, ya tengo una semana y dolor no alivio nada , gracias 🙏🏻 ❤
Excelente video, en mi caso hay un agravante porque tengo una esternotomía por una operación de corazón abierto por cambio de válvula aórtica mecánica hace 3 años. Los dolores del esternón, costillas y espalda estimo que se iniciaron por un golpe que tuve jugando básquet; tres días después del partido empezó el dolor y se fue incrementando, en un inicio pensé que había algún problema con el corazón, afortunadamente mi cardiólogo indicó que no tengo ningún problema con la válvula mecánica ni con el corazón. El problema que sigo con dolor después de 15 días, me han realizado algunas terapias los fisios algo he mejorado pero no puedo hacer actividad normal, imposible realizar ejercicio por el dolor .
Hola Fabio! Parto de la base que no existe ninguna fisura en costillas. En tal caso, Toda cirugía deja cambios en el comportamiento mecánico del cuerpo, es decir, en el equilibrio del sistema musculoesquelético. Es posible que el golpe fuera el causante de tu dolor o que el golpe detonará el dolor en un sistema mecánico (músculos, ligamentos, articulaciones...) ya en desequilibrio. Por ejemplo, como el caso de la persona que se agacha a atarse los zapatos y se queda bloqueada: culpa del gesto de agacharse? No. El tejido se va cargando y a veces un gesto inofensivo, detona el dolor. Como la última gota que colma un vaso. Se entiende? Es posible que tu caso fuera ese, puesto que existe una cirugía previa de hace 3a bastante invasiva. De todos modos, el dolor se trataría parecido: busca movilidad articular de la caja torácica, incluye hombro y relax de todo el tejido que la envuelve, es decir, equilibrar el sistema musculoesquelético. Te dejo aquí lo que yo haría si buscara deshacerme del dolor: 1. Movilidad de tórax, relax muscular ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html 2. Hombro (disociar el hombro del tórax ayuda con la movilidad de hombro-tórax-dorsales) Esta noche se publica uno más completo: ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html 3. Relax de charnela dorso-lumbar: ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html 4.Relax diafragma: ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html 5. Rutinas de movilidad y flexibilidad: ua-cam.com/video/57Pv22_fDY8/v-deo.html ua-cam.com/video/Aav8cmvllIY/v-deo.html Si el dolor procede de la cirugía, de 3 años atrás, ten paciencia y repite las rutinas tantas veces como necesites para sentir cambios: el cuerpo necesita que le vuelquen nueva información y calar. Necesita un reseteado de su manera de trabajar hasta el momento. Espero que vuelvas a jugar pronto! Ve contándome sobre tus avances! Ánimo!
@Maria antonia Estevez Hola María Antonia, gracias por el comentario, me encanta saber que los vídeos ayudan! Aquí te explico por qué duele al respirar incluso sin golpes:ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html Aquí el tratamiento: ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html Ayudas para el desbloqueo del tórax: ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos: ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html Cuéntame cómo evolucionas! Ánimo!
Me caí de costilla en una esquina de lavadero me examinaron y no hubo fractura. Sty vacunas .. pero aún así me duele el tórax cuando hago fuerza y al respirar..
Ahora mismo tengo dolor ahí y llevo varios meses así 😢 me preocupa pensar que es algo cardíaco por qué me duele en la parte izquierda. No puedo dormir acá en Colombia son las 3 am🥺
@adalberto urieta bolaño Hola Alberto, acude al médico si puedes para salir de dudas, tu tranquilidad mental también es salud. Aquí te cuento por qué puede doler y ser simplemente una contractura: ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html Aplica el tratamiento propuesto en el vídeo desde el que escribes y añade esto: ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html Trabajo hombro/tórax - muy útil para restablecer el movimiento al tórax: ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html Trabajo con el diafragma: ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html Aplica esta la respiración completa: ua-cam.com/video/Rvyf6tI6icA/v-deo.html Ánimo!!!
Hola doctora me dieron😢un golpe en el tórax,me dicen q no tengo fractura oero ya tengo una semana asi,estos ejercicios me ayudarian,los realizó aunke haya 🤕
Hola doctora y es normal que sienta que me faltara el aire tengo respiracion como si estuviera cansado como si hubiera hecho algún ejercicio o corrido pero esto en reposo
Buenas tardes! Yo empecé con dolor de pecho que me sacaba el aire , no dormía y ciertas movimientos me hacian doler! Se me fueron y ahora aparecieron otra vez leve pero duele! Mis chequeos médicos dieron todos bien, que puede ser?😢
Ago ejecisios en gym y tuve una rutina y comí mucho luego cuando respiraba profundo me dolía la parte derecha de las costillas y luego me paso pero hoy me dio otra vez
@Brisa Lohana Rodriguez Davila Hola Brisa Lohana, si el dolor es inconstante, parece ser más tema de gases. Realiza rutinas de rotación/movilidad de tronco, te ayudarán a expulsarlos. Prueba con estas: ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html ya me cuentas!!!
Hola tengo un esguinces en las costillas de lado izquierdo me duele mucho dieron el medicamento infecciones de tribedoce rm y paracetamol de 750 Y unas pastillas q contiene tramadol con vitamina b 1 y B12 si se pude convinar el tramadol con la tribedoce no ay problema gracias
Tengo cálculos al riñón y me duele mi tórax al respirar ondamente será posible que sea de eso y aveces mi brazo justo todo en el lado izquierdo mi riñón está pequeño y la piedra o calculo mide 11centimetros, el médico neumólogo no me encontró nada Yaque en la Ecografía y radiografía salió una mancha y no me saco nada se decía que tenía líquido.
Hola Hace unas semanas me ha dolido la rodilla. Me hice rayos x y ecografía y salió que tengo inflamación. Me dijeron que puede ser porque nací con el hueso más ancho de lo normal o por un virus. No recuerdo haberme caído pero si tuve COVID y meses antes tuve una inflamación en la garganta. Se me complicó con la gripe. Desde ayer en la mañana me ha empezado a dolor en las últimas costillas tanto derecha como izquierda. Duele más cuando respiro y cuando me muevo en cama. Debería hacerme rayos x de tórax frente y perfil o una ecografía?
Hola doctora, quisiera que me de su opinión, a mi me pasa que cuando bostezo me duele el pecho, como que mis músculos se tensan, lo siento más por la clavícula derecha, cada que bostezo me pasa eso, me comencé a preocupar luego de que una vez después de experimentar el dolor me desmaye, ya tiene bastante tiempo que me paso eso, y ya no lo había sentido pero hace unos días me volvió a pasar y me da miedo.
Doctora a mi me duele al despertar, siento toda la espalda pesada y al momento de resprar duele y siento que el lado izquierdo es mas prominente. Lo curioso es que disminuye rapido el dolor al levantarme y dar un par de inhalaciones profundas, mayormente duermo boca a bajo. Soy mujer y tengo 26 años, ojala me pueda responder. GRACIAS
Yo andaba por aquí buscando el porqué me duele el pecho, las costillas y no puedo más que respirar superficialmente, no puedo dormir boca arriba y me encuentro con la perfecta información de UD. Doctora y los ejercicios, todo conciso y muy bien explicado. Muchas gracias, ya estaba yo en el laboratorio de mi mente trabajando e imaginando.
Mil gracias.
Y sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias doctora me sirvió de mucha ayuda.. hace 4 días me golpie jugando al fútbol y no podía ni dormir con la medicación q me avían resetado ahora con los ejercicios estoy mucho mejor...gracias Dios la bendiga❤
Doctora, usted es un angel de Dios que solo hace el bien muchas gracias bendiciones.
Tu no sentías que te faltaba el aire ?
Gracias, , a angeles como usted , nos salban del miedo en verdad estaba asustado , sus consejos nos ayudan mucho
Muchisima gracias, me molestaba mucho al respirar casi que ni podia respirar profundo , y como por arte deagia se me quito al hacer los primeros ejercicios ❤❤❤
Cuales son mlos ejercicios
Hola buen día. Legue aquí en busca de este tipo ejercicios para intentar rehabilitar el dolor que tengo en mi pecho cuando respiro, estornudo, me sueno la nariz, etc..., esto debido a que hace 2 semanas fui arroyado por vehículo; por fortuna mis lesiones han sido de alguna manera menores, sin embargo esta molestia en mi pecho es la que mas me aqueja. Gracias por compartir, saludos.
Muchas gracias, de mucho ayuda, creí que era un problema de pulmón y estaba muy asustado, pero después de los ejercicios me sentí mejor
Si si, tal cuál pensé que era un problema en los pulmones. Pero los ejercicios funcionaron.
@@ariellysgomez2710s
😂u
Y sentías que te faltaba el aire ?
😊😊
Muchas gracias. Hace 3 segundos tenía fuerte dolor bajo mi corazón era cólico con el ejercicio me siento perfecta gracias.
Como sigues
Como sigues?
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Ressulto seme quito el dolor i eso que iba para el médico muchas gracias esto es increíble
Y sentías que te faltaba el aire ?
@@joseluisabarca7010En mi caso no me falta el aire pero cuando respiro profundo me duele por la parte de las costillas izquierdas. Igualmente cuando intento reír o toser me duele
Muchas gracias. Lo hice a la vez. Sí funciona 🎉🎉🎉🎉
Me alegra poder ayudarte!
Muchas gracias por las terapias,Dios la Bendiga.Miy buena srta.
muchísimas gracias, me paso exactamente lo que describió, fui a jugar al básquet con unos amigos y tuve un golpe, despues de un dia o dos me comenzó a doler el pecho al respirar profundo o estornudar y molestias al dormir, no lo asociaba al mismo. se sentía igual a cuando me habia quebrado una costilla, hasta que encontré este vendito video jaja. Muy agradecido, le deseo lo mejor...
hace como cosa de 2 meses me caí de la moto y esto me re ayudo mucho , no podía ni respirar superficialmente . hice los ejercicios como 4 veces en el día y mientras lo hacia me mataba de dolor . pero al final del dia hasta puede dormir boca arriba como que no podia hace como 2 semanaas
Gente si sirvió yo pensé qué me iba a morir porque desde hacé 2 días tenía eso y nada que se me quitaba muchas gracias por este vídeo
Excelente información, me sirvió de mucho, gracias
Una maravilla de ejercicios! Estoy feliz de haberte encontrado; senti mucho alivio. Graciasssss 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias por contarlo después de mejorar;)
Más causas sobre dolor en el pecho al respirar profundo aquí:
1. ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html
2. ua-cam.com/video/6O5yzNJ7LlI/v-deo.html
Practique los ejercicios y si me quito el dolor muchas gracias
Yo también pensé q era un problema más grave, sinceramente tuve un golpe ahí en ese lugar. Gracias x el video. Lo tomaré muy en cuenta.
Cuánto te duró el dolor???
Me caí de una moto y recibí un golpe muy fuerte...estas terapias me ayudaron a recuperar la movilidad de los músculos en el tórax.
Muchas gracias .Dios te bendiga.
muchas gracias por su ayuda amiga me funciono muy bien solo que no termine todo su ejercicio siempre duele pero ya es mas soportable el dolor
Gracias doctora ayer al hacer limpieza jale un cama y me comenzó a doler el costado en la noche no podía respirar me levante desesperada vi su video lo puse en práctica y pude respirar hasta pude dormir gracias fue de gran ayuda
Y no sentías que te faltaba el aire???
Muchas gracias es la madrugada casi las 3 y sentía que me moría no podía dormir por que el aire y opresión en los pulmones no me dejaba respirar el hacer los ejercicios me a ayudado en gran manera ya me siento mucho mejor claro es algo que debo saver el motivo principal mero me salvó tomando y te y trataré de descansar un poco porque ya avía pensado el día de ayer ir a emergencias del hospital porque no tengo gripa ni tos anteriormente hace 3 ańo paso igual y me dieron inalador de los que usan para el asma .
Me acaba de pasar lo mismo.
Hola buenos días, estornude y se me apretó el pecho y ya no pude moverme, y fui de inmediato al Chiropractico llevo 3 días en cama.con dolor aún, pero toda la información que escuché es exactamente lo que siento
Muchas gracias por la información
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias por el excelente consejo. La semana pasada jugando fútbol tuve un choque con otro rival y en el momento no sentí ningún tipo de dolor. Pero cuando llegue a casa comencé a sentir ese dolor al respirar y así he estado desde la semana pasada sin que se alivie. Pensé que tenía alguna costilla fisurada, pero no se observaba ningún moretón ni inflamación en la zona. Por dicha logré encontrar tu vídeo y seguir las instrucciones y los masajes que has recomendado. Fue increíble el alivio fue inmediato.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento.
Gracias por aportar. Su. SABIDURIA. QUE. DIOS MELA. CUIDÉ
Y no sentías que te faltaba el aire ?
Muchas gracias doctora evito una ida al hospital pensando que era algo grave 😊 pero ya con estos ejercicios me dí cuenta que no, felicidades ❤
Muchas gracias doctora se lo agradezco mucho pensé que ya no daba para mas quisiera saber de más de esos ejercicios
Es la primera vez que doy con una causa y solución, en ocasiones era un dolor súbito y tendía a pasar con 1 o 2 respiraciones, pero con dolor. Esta vez no podía respirar profundo ni estornudar ni bostezar, después de una sola sección de los ejercicios pude respirar normalmente 🥹❤️🩹 MUCHAS GRACIASSSS 💕 muy seguramente a sido una contracción que se me ha venido incrementando con el tiempo, y hace como una semana me caí y si tiene mucha lógica que hubiese intensificado los síntomas!
Dios te bendiga Doctora muchas gracias
La verdad me ayudó mucho ❤❤❤❤ gracias
Me alegro muchísimo!
Gracias lo voy a practicar
Hola muchísimas gracias doctora es estupenda m encanta sus vídeos lo explica tambien....y si además d doler el pecho también la espalda alta por el centro ..... gracias por estar ahí 😊
El ejercicio de inspiración completa me sirvió, gracias
Y no sentías que te faltaba el aire???
Muchas gracias bendiciones dra
Gracias enormes por este vídeo.
Muchas gracias me saco de dudas ahora se como tratarme.pero descuide tendre cuidado.. 😊😊
Y no sentías que te faltaba el aire ???
@@joseluisabarca7010 por supuesto que si. Ademas de sentir que un Auto estaba encima de mi pecho. Precionandome. Fue horrible. Evite bebidas energeticas cafe todo lo que acelerara mi metabolismo. Pero despues de un par de meses lo supere.
GRACIAS HERMOSA¡ME AYUDARON MUCHO HACER LOS EJERCISIOS¡🙋♀️👍🍇👌
Me alegra haber ayudado blanca!
Hermoso video muchas gracias doctora me ayudó demasiado ,❤
Muchisimas gracias! Realmente sí me dolia orrores el lado derecho y hasta que la encontre buscando buscando,antes de acudir un medico..hare el ejercicio siguiendo sus sugerencias, pues el dolor es al terminar mis costillas y al tocarlas duele muy feo,,hasta luego..📚👍🌷
Me pasa lo mismo. Voy a empezar con los ejercicios.
Gracias por , su valiosa ayuda
Gracias ya se me quito el dolor fue horrible
Hola sentias que tenias gas o eructos? Osea al respirar se siente un presion con dolor
@@franciszea9459eso me pasa Ami ya yevo 3 días asi
Muy buenos ejercicios, gracias
Hola Telcel! Muchas gracias!
Excelente! Gracias!!
Me encantó voy empezar hacelo muchas gracias ❤
Gracias .se me quito un poco el dolor de mas clases
Muchas gracias me van ayudar mucho bendiciones
@Kitty Cake
Hola Kitty, muchas gracias por invertir tu tiempo y dejar este comentario. Se agradece muchísimo el feedback y vuestras opiniones!!
Muchas gracias lo voy hacer ya que los dolores que tengo son insoportable y eso fue debido a un desmayo que me caí y me afecte las costillas del lado hisquierdo pero a la verdad no es fácil
Hola Doctora, gracias por su acertada explicación. A mi me duelen las costillas y el pecho desde hace un año, cada tanto recaigo con ese dolor en lo que va del año, se me pasa con ibuprofeno, pero ya el Ibuprofeno me está afectando el estómago. Cada que me da gripe (tos, o estornudo) el dolor vuelve y cada vez más intenso, ¡¿no se que hacer!?
@Karelis Flores
Hola Karelis
Aquí te explico por que puede estar ocurriendo esto:
ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html
Y aquí cómo tratarlo:
ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html
Trabajar el diafragma esencial:
ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html
ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html
Trabajo de hombro/tórax ( 3 niveles - realiza según tu capacidad)
ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html
ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html
ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html
Ánimo!
@@fisiokorb Gracias Doctora, por su amabilidad y recomendaciones, Es usted un sol, Feliz día y Feliz Vida.
Muchísimas gracias doctora por sus consejos 😮❤
Mi hija tenía un dolor que decimos nosotros de aire al hacer los ejercicios antes de terminarlos el dolor se había ido son muy buenos Gracias ❤
Mil gracias, funcionó muy bien en mi caso.
Gracias 🙏 bendiciones
Me alegro haber podido ayudar Ricardo
Exelente video,en mi caso me duele toser o estornudar y es porque tengo gripe 😞
@SOTO COACH
Hola Soto, si es por gripe, entonces es solo esperar...Pasará
@@fisiokorbyo tengo el mismo dolor me puse a levan una cosas pesada y amanecí con ese dolor y como ando con tos duele asta los cojon3s
Gran video ❤ gracias
Muchas gracias doctora me ayudó mucho, estaba asustado 😸
Muchas muchas gracias, lo haces claro y fácil tienes buena vibración, gracias🙏💕
Me alegro que te ayude y guste.
Mil gracias doctora. 👍
Muchas gracias!!!!!
Gracias pir la información Dra..A mi me duele mucho el pecho me dijeron que podya ser una neuralgia intercostal por mis problemas de columna que tengo .Sera cierto y podre realizar los ejercicios..
paciencia, la neuralgia es un rollo. Sigue con la rutina hasta que se resuelva
Muchas gracias , este vídeo me ha servido mucho , si que es verdad que aún me duele un poco pero el dolor es mucho más soportable , ¿para que el dolor se quite para siempre , tendré que hacer estos ejercicios varios días?
Los tratamientos se deben aplicar varias veces si. Una sola vez no suele ser suficiente. Ánimo Daniel!
Me pasó el dolor muchas gracias
Wow me sirvió de mucho ,muchas gracias ❤
Gracias Silvia por contarme
muchas gracias me funciono
Muchas gracias
Hola en cuanto tiempo se cura? 😢
Exactamente lo que estoy pasando 😣fui con un quiropráctico y terminó con este dolor espantoso 😢, ya tengo una semana y dolor no alivio nada , gracias 🙏🏻 ❤
Estoy igual y no se que hacer ya no aguanto 😣
Ya se les quito? Digamen como ando igual 😢
Muchas gracias ❤
GRACIAS ❤❤❤
Excelente 👍👍
Me alegra poder ayudarte!
Excelente video, en mi caso hay un agravante porque tengo una esternotomía por una operación de corazón abierto por cambio de válvula aórtica mecánica hace 3 años. Los dolores del esternón, costillas y espalda estimo que se iniciaron por un golpe que tuve jugando básquet; tres días después del partido empezó el dolor y se fue incrementando, en un inicio pensé que había algún problema con el corazón, afortunadamente mi cardiólogo indicó que no tengo ningún problema con la válvula mecánica ni con el corazón.
El problema que sigo con dolor después de 15 días, me han realizado algunas terapias los fisios algo he mejorado pero no puedo hacer actividad normal, imposible realizar ejercicio por el dolor .
Hola Fabio!
Parto de la base que no existe ninguna fisura en costillas. En tal caso,
Toda cirugía deja cambios en el comportamiento mecánico del cuerpo, es decir, en el equilibrio del sistema musculoesquelético. Es posible que el golpe fuera el causante de tu dolor o que el golpe detonará el dolor en un sistema mecánico (músculos, ligamentos, articulaciones...) ya en desequilibrio.
Por ejemplo, como el caso de la persona que se agacha a atarse los zapatos y se queda bloqueada: culpa del gesto de agacharse? No. El tejido se va cargando y a veces un gesto inofensivo, detona el dolor. Como la última gota que colma un vaso. Se entiende?
Es posible que tu caso fuera ese, puesto que existe una cirugía previa de hace 3a bastante invasiva.
De todos modos, el dolor se trataría parecido: busca movilidad articular de la caja torácica, incluye hombro y relax de todo el tejido que la envuelve, es decir, equilibrar el sistema musculoesquelético.
Te dejo aquí lo que yo haría si buscara deshacerme del dolor:
1. Movilidad de tórax, relax muscular
ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html
ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html
2. Hombro (disociar el hombro del tórax ayuda con la movilidad de hombro-tórax-dorsales) Esta noche se publica uno más completo:
ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html
3. Relax de charnela dorso-lumbar:
ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html
4.Relax diafragma:
ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html
5. Rutinas de movilidad y flexibilidad:
ua-cam.com/video/57Pv22_fDY8/v-deo.html
ua-cam.com/video/Aav8cmvllIY/v-deo.html
Si el dolor procede de la cirugía, de 3 años atrás, ten paciencia y repite las rutinas tantas veces como necesites para sentir cambios: el cuerpo necesita que le vuelquen nueva información y calar. Necesita un reseteado de su manera de trabajar hasta el momento.
Espero que vuelvas a jugar pronto! Ve contándome sobre tus avances! Ánimo!
@@fisiokorb Nuevamente te felicito por tus videos, y más aún por la rápida respuesta y ayuda. Te iré comentando mis avances. Gracias
Hola Doctora tengo ese problema sufrí una caída jugando béisbol. Que tiempo toma cada terapia?
Buenisimooo me funcionoo!!!!!
@Fiorela Gomez
Me encanta oírlo!
Muchísimas gracias en verdad no me he dado golpes pero estoy rabiando cuando respiro Dios te Bendiga, de muy buena utilidad su charla
@Maria antonia Estevez
Hola María Antonia, gracias por el comentario, me encanta saber que los vídeos ayudan!
Aquí te explico por qué duele al respirar incluso sin golpes:ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html
Aquí el tratamiento: ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html
Ayudas para el desbloqueo del tórax:
ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html
ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html
ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html
ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html
Aquí para liberar el diafragma, tan tenso en estos casos:
ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html
Cuéntame cómo evolucionas! Ánimo!
Gracias
Me caí de costilla en una esquina de lavadero me examinaron y no hubo fractura. Sty vacunas .. pero aún así me duele el tórax cuando hago fuerza y al respirar..
Intentaré hacer esos ejercicios,me duele mucho la parte del las costillas flotantes 😢
Muy bueno se relaja bien rico
Muchas gracias por sus ejercicios 🙏🙏
@Lugarda Fernández Arroyo
Hola Lugarda! Muchísimas gracias por tu comentario, se agradece muchísimo saber vuestra opinión y tener feedback!
Hola dra buenas noches yo me cai de frente y cai con las dos manos y creo me pegue en el externon me empezó a doler el torax y también la espalda
Estos ejercicios y masajes servirán para una neuritis intercostal?
Senti mucho dolor al mover los hombro gracias
Sirve para un esguince intercostal?
Me empezó a doler, hice el ejercicio y se me pasó, muchas gracias doctora, Dios la bendiga❤❤❤❤❤
Y sentías que te faltaba el aire ?
Angel de dios me dolía mucho pero grasias
Ahora mismo tengo dolor ahí y llevo varios meses así 😢 me preocupa pensar que es algo cardíaco por qué me duele en la parte izquierda. No puedo dormir acá en Colombia son las 3 am🥺
@adalberto urieta bolaño
Hola Alberto, acude al médico si puedes para salir de dudas, tu tranquilidad mental también es salud.
Aquí te cuento por qué puede doler y ser simplemente una contractura:
ua-cam.com/video/XtNBTq-YEWI/v-deo.html
Aplica el tratamiento propuesto en el vídeo desde el que escribes y añade esto:
ua-cam.com/video/alBf8j3ObCw/v-deo.html
Trabajo hombro/tórax - muy útil para restablecer el movimiento al tórax:
ua-cam.com/video/zGZueIGsVok/v-deo.html
ua-cam.com/video/vqT-RxfKr_8/v-deo.html
ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html
Trabajo con el diafragma:
ua-cam.com/video/QVDvHk6Qle0/v-deo.html
ua-cam.com/video/9hnd5j4cbf4/v-deo.html
Aplica esta la respiración completa:
ua-cam.com/video/Rvyf6tI6icA/v-deo.html
Ánimo!!!
Acá son las 4am en Perú, ella no me quiere por eso no duermo
Excelente!¡
Hola doctora me dieron😢un golpe en el tórax,me dicen q no tengo fractura oero ya tengo una semana asi,estos ejercicios me ayudarian,los realizó aunke haya 🤕
Muy buen video, cuantas veces por semana recomendas estos ejercicios? Recien ahora empece con ejercicios despues de un mes del accidente. Saludos!
Hola Elisabeth, lo que es masaje una vez por semana. Ejercicios de movilidad cada dia si te aptece! Suerte!
@@fisiokorb muchas gracias ! Puedo usar un masajeador esos que son aparatos? Es aconsejable?
@@fisiokorb Hola me ha empezado tremendo dolor después de estar dos días tosiendo, puedo haberme fracturado, saludos
Hola doctora y es normal que sienta que me faltara el aire tengo respiracion como si estuviera cansado como si hubiera hecho algún ejercicio o corrido pero esto en reposo
Buenas tardes! Yo empecé con dolor de pecho que me sacaba el aire , no dormía y ciertas movimientos me hacian doler! Se me fueron y ahora aparecieron otra vez leve pero duele! Mis chequeos médicos dieron todos bien, que puede ser?😢
Como estas ahora??
@@kimberlyspenhays5057 muy bien gracias a Dios no volvieron 🙌
Hola y que era? Me empezó a dar puntadas ahora de la nada, pero ahora sólo m duele al respirar hondo o bostezar
Ago ejecisios en gym y tuve una rutina y comí mucho luego cuando respiraba profundo me dolía la parte derecha de las costillas y luego me paso pero hoy me dio otra vez
@Brisa Lohana Rodriguez Davila
Hola Brisa Lohana, si el dolor es inconstante, parece ser más tema de gases. Realiza rutinas de rotación/movilidad de tronco, te ayudarán a expulsarlos.
Prueba con estas:
ua-cam.com/video/vn-HHP99sbA/v-deo.html
ua-cam.com/video/HiS8Dq9qvAM/v-deo.html
ya me cuentas!!!
Hola tengo un esguinces en las costillas de lado izquierdo me duele mucho dieron el medicamento infecciones de tribedoce rm y paracetamol de 750 Y unas pastillas q contiene tramadol con vitamina b 1 y B12 si se pude convinar el tramadol con la tribedoce no ay problema gracias
Tengo cálculos al riñón y me duele mi tórax al respirar ondamente será posible que sea de eso y aveces mi brazo justo todo en el lado izquierdo mi riñón está pequeño y la piedra o calculo mide 11centimetros, el médico neumólogo no me encontró nada Yaque en la Ecografía y radiografía salió una mancha y no me saco nada se decía que tenía líquido.
Hola. X un golpe sangre Acumulada en el seno derecho como derretir esta sangre. GRACIAS...
Hola
Hace unas semanas me ha dolido la rodilla. Me hice rayos x y ecografía y salió que tengo inflamación. Me dijeron que puede ser porque nací con el hueso más ancho de lo normal o por un virus. No recuerdo haberme caído pero si tuve COVID y meses antes tuve una inflamación en la garganta. Se me complicó con la gripe. Desde ayer en la mañana me ha empezado a dolor en las últimas costillas tanto derecha como izquierda. Duele más cuando respiro y cuando me muevo en cama. Debería hacerme rayos x de tórax frente y perfil o una ecografía?
Hola doctora, quisiera que me de su opinión, a mi me pasa que cuando bostezo me duele el pecho, como que mis músculos se tensan, lo siento más por la clavícula derecha, cada que bostezo me pasa eso, me comencé a preocupar luego de que una vez después de experimentar el dolor me desmaye, ya tiene bastante tiempo que me paso eso, y ya no lo había sentido pero hace unos días me volvió a pasar y me da miedo.
Fumais?
Intentaré a ver como me va llevo 3 semanas asi
Doctora a mi me duele al despertar, siento toda la espalda pesada y al momento de resprar duele y siento que el lado izquierdo es mas prominente.
Lo curioso es que disminuye rapido el dolor al levantarme y dar un par de inhalaciones profundas, mayormente duermo boca a bajo. Soy mujer y tengo 26 años, ojala me pueda responder. GRACIAS
Yl siento eso , pero empeora si me acuesto de el lado derecho 😢