COMO FICAR MAIS RÁPIDO E MAIS FORTE

[@sidneyjunior6976]

Muito bom o vídeo parabéns 👍

[@Ericabugscasasola]

assistindo o renatao e fazendo um regenerativo com alongamento, apos um dia de l2 e fuulbody, o seu auge INCRIVELMENTE FANTÁSTICO!

[@luisaadboraa6381]

Mano, pode me ajudar: dando umas dicas ??? Pode me passar seu whatsapp?

[@RenatoFenasc]

😍😍😍

[@Mente100porcento]

Eu destruo em pelada , mas quando chega no jogo valendo minhas pernas pesa e não jogo bem !! perco todo meu futebol !!

[@igorbatista_official]

Renato tem peso em casa vc acha quue com academia a evolução e maiôr?

[@sidneymar0507]

Sempre a academia será melhor, pq lá você pode progredir carga com mais facilidade, entre outras maquinas como a polia pra fazer paloff press, as medicine ball, bosu etc...

[@laenocosta6661]

Na academia é melhor.

[@liedsonlima10]

pode fazer pliometria depois de ter feito força submaxima de inferiores?

[@georgeplaygame912]

Se for um dia depois acho q sim e se for no mesmo treino acho que tbm sim.

[@RenatoFenasc]

Boa pergunta, esses tipos de estímulos avançados só valem a pena depois de uma consistência maior de treinos, aqui na JogaBR só pensamos nisso a partir da fase 06

[@JulioCesar-qc5mr]

Como tratar lesão na virilha Renato? Em casa

[@georgeplaygame912]

Tem uns exercicios de fortalecimento.

[@gabriel.kinenk8165]

procura um fisioterapeuta

[@stev8035]

So não passa gelo fera, gelo piora a recuperação

[@luizhenriquepaivasantos]

Passa os treinos

[@RenatoFenasc]

Todo video

[@Vinicius-j5g]

Claudinei 😂