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kingdiet.tistory.com/18영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요. 위 블로그 '링크'를 확인해 주세요!(링크 클릭이 안될 시 채널 페이지의 링크 클릭)
다이어트는 안하지만 건강은 신경쓰이는 20대 후반으로서 이런채널 너무 반가운데 살이 찌니 안찌니 고나리 그만해줬음좋겠음...당연히 그냥 불닭먹는것보다는 살안찌는데
아니살빠지는거맞냐고물어보시는분들은 닭고야만 드시는건가요,,,?😂 불닭볶음면 드시는거보다 훨씬 도움될텐데 댓글 절대안다는데 답답해서달아봅니당 .. ㅎ 지속가능한 다이어트가 젤 중요하다생각하는데 이렇게 황금같은 채널을 발견해서 너무 기뻐요 ❤ 자주 레시피 올려주세요 🥹
안녕하세요!! 따뜻한 말씀 감사합니다♥황금같은 채널이라니 영광이네요..앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요!!
맞아요.. 에이스 과자요? 칼로리 570 쯤됩니다. 그러거에 비해서 살이 덜 찐다는거지.. 살 덜 찌는 방법을 알려주는데 이것저것 따지면 그냥 이슬 먹고 사는게 나을듯 싶네요.
여기에 닭가슴살 넣으명 걍 완벽 그자체..*저 그렇게 먹고 살빼고 지금도 먹고있어요!!!
탄단지 완벽..!!!
빠르게 살빼야하는 그런 다이어트가 필요한 분들은 이런거 먹고 잘 안 빠지겠지만 다이어트 기간을 좀 길게 정하신 분들에게는 딱임
이거 알고나서 사는게 행복해졋어요... 바질 넣어도 맛잇어요...감사합니다......ㅜ_ㅜ
역시 맛잘알.. 안그래도 바질 크림리조또 레시피도 올렸어요!!🤓ua-cam.com/users/shortswx2buMhISuM?si=MTytB-SkBJmi6H2b
저는 양배추랑 기타 야채+버섯 2종류에 불닭소스+우유 반컵에 치즈 넣고 한끼를 이렇게 먹고 나머지는 기타 다이어트식으로 먹는데 2주에 2.4키로 빠졌어요!! 물론 운동도 1시간씩 하는데 줄넘기, 빨리 걷기 합니다 목표까지 7kg 남았네요 다이어터분들 화이팅~~
건강하게 한 끼 잘 해결했슙니당! 달달한데 매콤해서 안느끼해요😋
리조또 맛있게 드셨다니 기분 조아요♥ 후기 남겨주셔서 감사합니다!!
오오 불닭볶음면 맛일줄 알았는데 그보다는 크림리조또에 불닭향을 입힌느낌? 약간 느끼한거 땡길때 먹음 좋겠네요
너무 맛있어요... 복받으세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
최고로 많이 해먹었어요 한 10번은 넘게 먹은듯 해요😊 완료요❤
방금 만들어먹었는데 진짜 이게 다이어트가맞나 싶을정도로 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴㅈㄴㅈㄴ맛있어요..평소에 매콤로제에 환장하는데 진짜 이건 미쳤어요 다이어트안할때도 먹을거같음 진짜 개맛있어요 이제 밖에서 리조또 절대 못사먹을맛임
이런 크림류(?) 맛있어 보여서 따라하면 할때마다 맛 없어서 속상했는데 이건 너어무 맛있어요 역시 유지만님...🫶근데 제가 오트밀이 없어서 잡곡밥 두세스푼으로 대체했는데 이래도 살이 빠질까요..? 배도 든든하고 너무 맛있어서 다이어트만 되면 자주 해먹고 싶어서요..!!
쩔어요. .. . . 양파랑 샌드위치용 슬라이스햄 썰어서 넣어 만들었는데 진짜 리조또랑 똑같아요,,,, 매콤하고 맛있어요🥹🥹🥹 다이어트중인데 리조또같이 느끼하고 자극적인 음식 땡길 때 이제 꼭 이거 해먹으려구요!!!!! 진짜 존맛
이렇게먹고빼려면 장기간 보고해야해용 고도비만이면 하루에 조절해서 저렇게 먹으면 단기에도 빠지겠죠 일년동안 일반적으로 먹는음식을 다 이렇게먹으면 확실히 효과있어요!
집에 버섯없어서 가지넣고 마늘닭가슴살넣고 멸균우유넣고 그거빼고 레시피 동일하게 만들었어요ㅎㅎ 오트밀이 생각보다 빨리안익길래 우유더넣고 졸였더니 꼬소하고 맛나용ㅋㅋ 항상 감사합니다😅
으왕 선생님 이번 레시피도 넘 감사해요🥹 이거 해먹을라고 야금야금 필요한 재료 하나씩 사두고 드디어 오늘 해먹었어요👏🏻 버섯 안좋아해서 안넣었고, 마늘 꺼내기가 너모 귀찮아서 마침 마늘맛 닭가슴살이 있길래 버터에 냅다 닭가슴살부터 볶고 우유 넣고 오트밀 넣고 말씀해주신 체다치즈도 넣고 불닭 한스푼. 냅다 끓여서 옴뇸뇸 존맛탱입니다😭 간편하게 해먹을 수 있어서 오트밀 빠르게 소진 가능하겠어요 항상 죠은 레시피 감사합니다♥️
불닭 크림리조또 맛있게 드셨다니 정말 기분 좋아요!! 있는 재료들도 활용해 야무지게 만드셨네요:) 후기 남겨 주셔서 감사합니다♥
드뎌해먹엇는데 맛잇어요!! 불닭라면벅고싶을때 대신할수도 있을듯~?탉가슴살까지 딱넣엇슴다!!!
이거 진짜 맛있어요
이거 진심 존맛이에요사실 귀찮아서 들어가는 재료 대충 때려넣었는데 맛도리
진짜 짱맛
와 미쵸따 아 이거 해봐야겠어요
감사합니다! 꼭 드셔 보세요:)
오트밀 대신 물기 제거한 두부 넣으면 어떨까요?
낼 해먹어야지
개쩌는 레시피...... 나의 구원자..
오늘 해먹었는데 존맛이자나ㅜㅜㅜㅜ❤❤❤
뿌듯하자나 ㅠㅠ 후기 남겨 주셔서 감사합니다!!
이거 진짜 빠지나요? 넘맛잇던데..
버터 안 넣어도 괜찮을까요..?!
야식으로 좋겠다
참치 넣어도 맛나겠어요
불닭소스를 스리라차소스로 대체해듀 맛있나요?
불닭소스가 없는데😢 집에 있는 소스중에 뭐로 대체할까요?아,,,,고추가루 넣을까?😅
스리라차
개꿀메뉴 소개감사합니다
저도 시청해주셔서 감사햡니다!!!
아몬드향 많이 안나나요??
저오트밀 괜찮은건가요? ㅠㅠ
유지만님...이정도면 O키로!!
앗 버섯하나 떨어졋당 ㅋㅋㅋㅋ 집에 충분한 재료가있는데...게으른나야...만들어라 ㅠㅠ
버터 다진마늘 버섯아몬드브리즈2컵 끓으면 오트밀5스푼 체다치즈불닭소스1스푼 페페로치니 2
😊😊😊
🥰
버섯 듬뿍 넣어드세요. 한끼 이렇게 먹고, 다른 끼니에는 단백질 챙겨먹고 그럼 되죠~ 간단한데 배불러서 간식 생각 안나는 좋은 식사에요.
두유로 만들어도되나요?
네 두유로 하시면 좀 더 고소한 맛일 것 같아요:)
저렇게해봤자 500칼로리도 안나올것같은데 뭐가 불만들이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼가서 닭가슴살이랑 살러드만처먹어러
왜 언스위트로 하라는지 알겟네요 오리지날로 하니까 넘 달아요 ㅠ ㅠ 글고 소금간 살짝 하니까 더 맛잇네용
항상 쓰시는 편수냄비 어디꺼에요?
나리히라 제품이에요! 많이들 물어보셔서 아래 링크에 정보 남겨두었어요:)litt.ly/yuziman
@@유지만메뉴가 다 좋아서 잘보고 있어요~~ 감사합니다
시청해 주셔서 제가 더 감사합니다😀
진짜 살 안찌는거 맞죵?
우유대신 아몬드브리즈 넣으면 더 좋을듯해여
저도 아몬드브리즈 언스위트로 넣었어요!😀
불닭소스에 당때매 찌긴하겠지만 저정도면 덜찌는게 맞을듯
이런 댓글 다는 사람 특 : 평소에는 빵 초콜릿 과자 죄책감없이 먹으면서 이런 레시피 영상에 시비걸고다님
전 웃자고 한 말이었는데....
흠 ㅜㅜ 내가이상하게만든건가
너무 달달하네요 언스위트 아니라 그런가
바질파스타 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요:) 후기 남겨 주셔서 정말 감사합니다!!
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
kingdiet.tistory.com/18
영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요.
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안녕하세요!! 따뜻한 말씀 감사합니다♥
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앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요!!
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여기에 닭가슴살 넣으명 걍 완벽 그자체..*
저 그렇게 먹고 살빼고 지금도 먹고
있어요!!!
탄단지 완벽..!!!
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이거 알고나서 사는게 행복해졋어요... 바질 넣어도 맛잇어요...감사합니다......ㅜ_ㅜ
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이렇게먹고빼려면 장기간 보고해야해용 고도비만이면 하루에 조절해서 저렇게 먹으면 단기에도 빠지겠죠 일년동안 일반적으로 먹는음식을 다 이렇게먹으면 확실히 효과있어요!
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버터 안 넣어도 괜찮을까요..?!
야식으로 좋겠다
참치 넣어도 맛나겠어요
불닭소스를 스리라차소스로 대체해듀 맛있나요?
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아,,,,고추가루 넣을까?😅
스리라차
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버터 다진마늘 버섯
아몬드브리즈2컵 끓으면 오트밀5스푼 체다치즈
불닭소스1스푼 페페로치니 2
😊😊😊
🥰
버섯 듬뿍 넣어드세요. 한끼 이렇게 먹고, 다른 끼니에는 단백질 챙겨먹고 그럼 되죠~ 간단한데 배불러서 간식 생각 안나는 좋은 식사에요.
두유로 만들어도되나요?
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우유대신 아몬드브리즈 넣으면 더 좋을듯해여
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