காயகல்பப் பயிற்சி - சந்தேகங்கள். Iraithedal _067
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- #iraithedal
#vethathiri
Vazhga Vaiyagam, Vazhga Valamudan.
காயகல்பப் பயிற்சியில் நாம் கவனிக்க வேண்டிய சில நுணுக்கமான தகவல்களை பகிர்ந்துகொள்ள முயற்சித்துள்ளேன். தங்களுக்கு பயன்பட்டால் பகிருங்கள், பயனாகட்டும் அனைவருக்கும்.
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்.
/ iraithedal
/ iraithedal
![[நேரடி ஒளிபரப்பு] "காயகல்பம் "](http://i.ytimg.com/vi/HZwzJYNqfTI/mqdefault.jpg)
![[நேரடி ஒளிபரப்பு] "காயகல்பம் "](/img/tr.png)
வாழ்க வளமுடன்
அருமையான பதிவு
இந்த காலகட்டத்தில் பெண்கள் அதிகமாக இருசக்கர வாகனங்கள் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். நம் ஊர் சாலைகள் மேடும் பள்ளம் அதிகமாக இருக்கிறது. இதனால் பெண்களின் கற்பப்பை இறங்கி விடுகிறது. இது பலபேருக்கு தெரிவதில்லை. இந்த பிரச்சினை உள்ளவர்கள் காயகல்ப பயிற்சி செய்து வந்தால் விரைவில் பலன் கிடைக்கும். வாழ்க வளமுடன்
உங்கள் விளக்கம் மிகவும் அருமை 🙏
வாழ்க வளமுடன்🙏
குரு வாழ்க!
குருவே துணை!
நல்ல பயனுள்ள தகவலுக்கு
நன்றி! நன்றி!! நன்றி!!!
ஐயா நீங்களும் உங்கள்
அன்பு குடும்பமும்
அருட்பேராற்றல்
கருணையினால் 🙌
உடல் நலம் 🙌
நீளாயுள் 🙌
நிறைசெல்வம் 🙌
உயர்புகழ் 🙌
மெய்ஞானம் ஓங்கி 🙌
வாழ்க வளமுடன்! 🙌
வாழ்க வளமுடன்! 🙌
வாழ்க வளமுடன்! 🙌
வாழ்க வையகம்! 🙌
வாழ்க வையகம்! 🙌
வாழ்க வையகம்! 🙌
எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று
வாழ்க! வாழ்க!! வாழ்க!!! 🙌
என்றும் நலமுடன்🙏
உமையாள்கோபாலகிருஷ்ணன்
வாழ்க வளமுடன்🙏🏻
வாழ்க வளமுடன் ஐயா
அடுத்த பதிவை எதிர்நோக்கி காத்திருக்கிறேன்.
நன்றி.
நண்பர்களுக்கும் பகிருங்கள்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
Mathi bro
மிக தெளிவான விளக்கம்.
மிக அருமை.
உங்களுக்கு குருவின் அருளும் ஆசிர்வாதமும் கிடைக்க வாழ்க வளமுடன்.
நன்றி
வாழ்க வளமுடன்🙏
Arumai Thambi vazhga valamudan thanks for sharing
Thank you. Vazhga Valamudan🙏
வாழ்க வளமுடன்.மிகவும் உபயோகமான தகவல்கள்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
வாழ்க வளமுடன்
வாழ்க வளமுடன்🙏
Ungalauku Nandri #vaazhga valamudan#
Valga valamudan ayya
ஐயம் தெளிவுற செய்த பதிவு, நன்றிகள் பல அய்யா.
குருவே போற்றி! குருவே சரணம்! வாழ்க வளமுடன்.
நன்றி வாழ்க வளமுடன்🙏
நல்ல விளக்கங்கள் .நன்றி.
Nandri Anna, very, very useful and informative. Vazhga Valamudan .
Vazhga valamudan🙏
அருமை ஐயா
Nanri bro!! Now few of the people around me too will be clarified.. Thanks a lot..
Vazhga valamudan..
Thanks for the comments brother.
Vazhga valamudan🙏
Vazhga valamudan nandri
Vazhga valamudan🙏
மிக்க நன்றி. வாழ்க வளமுடன்.
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்🙏
Thank you very much for the wonderful video very clear valga valamudan
Thanks for the comments.
Vazhga valamudan🙏
Valaga valmudam
Vazhga valamudan🙏
அருமை நண்பா வாழ்க வளமுடன்
நானும் முன்பு தவறாக தான் செய்தேன் சகோ இனி முறையாக செய்வேன் அருமையான பதிவு வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏🙏
வாழ்க வளமுடன்🙏
அருமை அருமை அருமை
Thank u bro
Vazhga valamudan 🙏
The dog barking was nice😂,
nice backdrop too
Thanks😂
Vazhga valamudan🙏
🙏🙏 this video clarified the doubts I had . Thank u for the service to the mankind . வாழ்க வளமுடன்!!!!!
Thanks, share with friends also.
vazhga valamudan🙏
Valga valamudan thambi
Tq very much
Vazhha vazhamudan
Vazhga valamudan🙏
வாழ்க வளமுடன் ஐயா !
பயனுள்ள பதிவு ஐயா !
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்🙏
valgavalamudan thelivga kuriyamaikku nanri
Vazhga valamudan🙏
வாழ்க வளமுடன் ஐயா..
வாழ்க வளமுடன்🙏
Prof sathyamoorthy ayyawin vingnana kayakalpam vilakkam u tubela irukku.adhaum parthuttu ungal karutha pagiravum.nandri.vazhga valamudan.
sure.. i'll try my best.
Thanks for the comments.
Vazhga Valamudan🙏
Vazhga vaiyagam Vazhga valamudan
Vazhga Valamudan🙏
Bro super..I think lot of school students n collage goers might be clarified..super bro..continue giving tips to students.. since including me got affected coz of misunderstanding the bodies reaction ...
Thanks for the comments.
Share with our sky friends also.
Vazhga valamudan🙏
ATHMA NAMASHKARAM AYYA one&all GURUVE SARANAM THIRUVADI SARANAM, coming Sunday mylapur centre la kayakalpa payirchi la join panran NANTRI AYYANE ATHMA NAMASHKARAM
Vazhga valamudan🙏
Gopinath Gopinath t
Thanks for your clarification
Vazhga valamudan🙏
Arumai
Vazhga Valamudan🙏
ArumaiyaaaNa pathivu
#VaZhgaValamudann 💛💛💛
Vazhga Valamudan🙏
Thanks brother 👍🙏
vallge valamuden.....nice dog......
😊 Vazhga valamudan🙏
Sir
Vaazhga vallamudan
Ur explanation was wonderful n many of my doubts have cleared by ur video and also by your reply for the comments
Thank you.
Vazhga valamudan🙏
superb bro...
Thanks bro😊
Vazhga valamudan🙏
எனக்கு 5 வருடமாக தலை வலி உள்ளது நான் ஒரு வருடம் காய கல்ப பயிற்ச்சி செய்கிறேன் வேதாத்திரி யின் உடற்பயிற்ச்சியும் செய்கிறேன் தலைவலி குறையவில்லை வேறு ஏதாவது பயிற்ச்சி கூடங்கள் இருந்தால் கூறவும்
Good explanation my son
Thank you.
Vazhga valamudan🙏
It would be great if u can give link to the earlier post on kayakalpa referred in the video
Vazhaga valamudan 🙏🙏🙏
Vazhga Valamudan🙏
Thankyousir.valzhavalamudan
Vazhga Valamudan🙏
Superb bro very useful msg
Thanks for the comments.
Vazhga valamudan🙏
அழகு
Nan 3 varusama seiren kandipa skin disease cure agum
Rombananriayya
Vazhga Valamudan🙏
காயகல்ப பயிற்சியை திறந்த வெளியில் செய்யலாமா
Ayya astrol travelingபற்றி கூறுங்கள்
கண்டிப்பாக பதிவிடுகிறேன்...
நன்றி, வாழ்க வளமுடன்🙏
thank you sir
Vazhga valamudan🙏
பெண்கள் காயகல்ப பயிற்சி செய்முறை ஒரு முறை செய்து தெளிவு படுத்துங்கள் நன்றி வாழ்க வளமுடன் சகோதரி
🙏
maru piravi paththi solluinga
I'll try to post.
Vazhga valamudan🙏
Thanks for the details .. I attended the program ,long back at trichy tamilnadu , and signed the last page of the book about -non disclosure agreement details......and i lost book which describes how to do the exercise .. is there any way i can collect the copy ..please let me know..thanks
Ayya kaya kalpam sayitha peraku nalla Annai thaithu kuleekalama udal suudu kopalam athegamaga varukerathu please tell me
தாங்கள் கூறிய குற்றச்சாட்டுகள் உண்மையா ஐயா தெளிவு படித்தமைக்கு நன்றி
Unma tha... Valha valamudan
ஐயா ஓஜஸ் மூச்சு விடும்போது நாக்கை மடித்துகொண்டே விடுவதா அல்லது விரித்து விடுவதா?
Sir காற்று இழுப்பது அஸ்வினி முத்திரை உடன் சேர்ந்ததா அல்லது ஓஜாஸ் உடன் சேர்ந்ததா
Sir ennku heat produce akuthu
Itha seiyempothu
ஐயா. நான் ஆக்கினை. துரியம். சாந்தி. ஆகிய தியான பயிற்ச்சிகளை கற்றுக்கொண்டேன். மிக அருமையாக உள்ளது. ஒரு சந்தேகம் உள்ளது. நான் தொழில் விசயமாக வெளியூர்களுக்கு போவது உண்டு. தொடர்ந்து தியாணம் பண்ணி கொண்டு பத்து நாட்க்கள் தொழில் விசயமாக வெளியூர்களுக்கு சென்று விடுகிறேன் (இரண்டு மாதத்திற்க்கு ஒரு முறை)இவ்வாறு போகும் போது அங்கு தியானம் செய்ய ஏற்ற சூழ்நிலைகள் மிக மிக குறைவு. இவ்வாறு இடையே தியானங்கள் தடை படுவதால் ஆக்கினை. துரியம். சாந்தி ஆகிய தியானங்கள் நம்மை விட்டு நீங்கி விடுமா? அல்லது சுழற்ச்சியில் தான் இருக்குமா? எனது சந்தேகத்திற்க்கு தெளிவான பதில் கூறவும். வாழ்க வளமுடன். வாழ்க. வையகம்
ஒரு பத்து நாள் இடைவெளி நம்முடைய பயிற்சிக்கு தடையாகிவிடாது, இருப்பினும் ஆரம்பகாலத்தில் சீரான, முறையான பயிற்சியில்தான் நல்ல
ஆழ்ந்த உணர்வுநிலையை பெறமுடியும். அதனால் இயன்றவரை நாம் பயணநேரத்தில் மூலாதாரத்தில் கவனத்தை வைத்திருத்தல், மற்ற படிக்கும்பொழுது அல்லது பிற வேலையை செய்யும் பொழுது ஆகினையில் கவனத்தை வைத்திருத்தல் என நமது கவனத்தை(மனதை) ஒரு மையத்தில் பலக்குதல் மிக நன்று. இப்பழக்கம் நம்முடைய உணர்வு நிலையை கூட்டிகொண்டே இருக்கும்.
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்🙏
Vazhga valamudan ayya kayakalpa pairchi regular ah seithal 10-15 days earlier ah periods vanthuduthu. So kayakalpa pairchi seiya mudiyavillai.theervu sollungal
காயகல்ப பயிற்சியினால் இது போன்ற மாற்றம் கண்டிப்பாக ஏற்படாது.
இதை சரிசெய்ய நம் மன்றத்தில் உள்ள மூத்த ஆசிரியர் ஒருவரை தொடர்புகொண்டு [மான் பயிற்சியை ] கற்றுக்கொண்டு செய்துவர கண்டிப்பாக சீராகும்.
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன் 🙏
அன்பரே உங்கள் விளக்கம் நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் முறையாக பயிற்சி மனவளக்கலை ஆசிரியர்கள் மூலமாக எடுத்தவர்கள் மட்டும் செய்ய வேண்டும் . மற்றவர்கள்"செய்ய வேண்டாம் என கேட்டு கொள்கிறேன். ஏனெனில் தவறாக புரிந்து கொண்டு செய்யும்"போது உடலில் பல தவறான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். நன்றி
தங்களது கருத்துப்பகிர்விற்கு நன்றி..
நமது பல பதிவுகளில், பல இடங்களில் முறையான ஆசிரியர் இன்றி முயற்சிசெய்யவேண்டாம் என்று விளக்கியுள்ளோம்...
ஆனால் பயிற்சி விளக்குமுறையையே சிலர் பதிவிட்டுள்ளார்..
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்🙏
நண்பரே வணக்கம்.
வாழ்க வளமுடன்🙏🏻
Anna doubt please reply panunga kayakalpam panum pothu specs potu pana edachu problem varuma
we can use, no problem. Vazhga Valamudan🙏
Thanks sir very useful explanation. One doubt i feel somewhat constipated during the days i am doing kayakalpam, but i am normal when i am not doing it,, why is it so, and while doing ashwini muthurai when i am free i get belch , is it normal? thanks sir , vaalga vazhamudan🙏🙏
Hello brother Vazhga valamudan
kindly check below mention link (video )
ua-cam.com/video/SBeR4zVwDtI/v-deo.html
Vazhga Valamudan🙏
@@iraithedal thank you sir vaalga valamudan 🙏
அஸ்வின் முத்திரை போடும் போது மூலதாரபகுதி சூடேறும் மாதிரி இருக்கு cessairation delivery 6 years akuthu so கஷ்டமா இருக்கு பெண்களுக்கு அஸ்வினி முத்திரை சூடா குளிர்ச்சி யா . நானும் மகரிஷியின் மாணவி விளக்கம் தரவும்.
வாழ்க வளமுடன்
ஆறு வருட காலம் என்பதால் நீங்கள் குறிப்பிடுவது போல மகப்பேறுக்கும் இதற்கும் தொடர்பில்லை,
உடல் சூடு போல உணர்ந்தால் ஓஜஸ் ஒருவாரம் போடவேண்டாம், அஸ்வினி முத்திரை மட்டும் செய்யவும், கூடவே உடல் சூட்டை தணிக்கும் உணவை எடுத்துக்கொள்வது நலம்(மோர், ஜூஸ்). பிறகு முழுமையாக பயிற்சியை தொடரலாம், தொடர்ந்து அசொவ்கரியமாக உணர்ந்தால் மன்றத்தில் உள்ள பெண் ஆசிரியரை நேரில் அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நலம்.
நன்றி
வாழ்க வளமுடன்🙏
Anna oru doubt...aswini mudra podumpothu normal swasam ezhuthu maethuvaga vida vaenduma
காயகல்ப பயிற்சி புதிதாக செய்யும் போது , சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு எற்படுகிறது அண்ணா. என்ன செய்வது?
எங்கே கத்துக்கலாம்🌹
Kindly use the below mentioned link for nearest center of your place.
vethathiri.edu.in/centers/
Vazhga valamudan🙏
Heart problem erukiravanga pannakodathunu soldranga ethu unmaiya konjam sollunga pls
Sir, Naramboogam mattum seithu vittu ojas moochu podamal irukalama
அருமையான தகவல்... எந்த ஊரு சகோ...
Thank you.
@my native.
Vazhga valamudan🙏
😮
Aswini muthirai appae aasana vaayai virikanuma sir
அருகில் உள்ள வேதாத்திரி மஹரிஷியின் மனவளக்கலை மன்றத்தை அணுகி விளக்கத்தை பெறுதல் நலம்.
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்🙏
பத்து அஸ்வினி முத்திரை போட்டபிறகு ஓஜஸ் போடும்போது மூச்சை மெதுவாக இழுத்தால் போதும் என்கிறீர்கள்.வேறு சில பேராசிரியர்கள் வேகமாக இழுக்கப்படவேண்டும் என்கிறார்கள்.எதை பின்பற்றுவது ஐயா?
தெளிவுபடுத்தவும்.
நன்றி.
வாழ்க வளமுடன்.
மூச்சுக்காற்றை இழுக்கும்போது சீராக இருக்க வேண்டும் (மூச்சோடு மனதையும் இணைத்து செய்தல் அவசியம்)... சிலர் மிக வேகமாக குறைவான வினாடிகளில் மூச்சை மேலிழுத்துவிடுகின்றனர்.
உதாரணமாக:
மூச்சை இழுக்கும்போது மூன்று நொடிக்கு குறையாமல் பயிற்சிதல் நலம்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
Thanks for this Informative Video Brother. Quick Question - So during"ojas breath" , during the exhalation part , Do we have to release the "Moola bandhan" simultaneously when we exhale the breath , OR Moola bandhan has to be released ONLY AFTER the breath is exhaled through the mouth. Can you please calrify ? . Also during drinking, eating and when going to bed should we do BOTH aswini mudra and Ojas or just Aswini mudra? . I got this trained 20 + years back when I was in college , but never practiced it. But now that Life has given me lot of "lessons" , I want to sincerley try this excercise. Valga Valamudan Sir !
vazhga valamudan brother🙏
Moola bandhan has to be released after exhaled the breath.
in final exercise(before bed) Ojas and aswini mudra need to do both, but it should after 4hrs of dinner or not feel heavy.
Suggestion:
kindly take again one kaykalpa class for best understanding.
Vazhga valamudan🙏
Thanks so much !
@@iraithedal enaku ithu payanulathaga amainthathu.nantri
Hello Sir
Vazha valamudan
Please share the address of our centre near Valasaravakkam, Chennai surroundings
Kindly check the below mentioned link for your nearest center.
vethathiri.edu.in/centers/loc/chennai/
Vazhga valamudan🙏
which place
@Native..
Vazhga valamudan🙏
Kayakalpa payirchiyill en kalai 3 postures & malai 3 postures. Kayakalpa postures patri yarum sariyaga vilakuvathillai, athai miga vilakamaga sollavum. Avvaraga nillaigal matri matri aswini & ojas poduvathu en?
மகரிஷி, நமது உடல் கூறுகள் மற்றும் ஓட்டங்கள் இவற்றை ஆராய்ந்து ஒஜஸ் சக்தியை சரியாக ஒரு மறுசுழற்சிக்கு தயார்செய்வதற்கு ஏற்றவாறு வடிவமைத்த நிலைகளே இவை.
வாழ்க வளமுடன்🙏
@@iraithedalBro.... maalai seiya vendiya postures morning seiyalama....
@Saravanan S
நமக்கு அப்படி கற்றுக்கொடுக்கப்படவில்லை...
@@iraithedal athanal thaan keten postures ill yarukum purithal illai athan vilakkamum yarum sariyaga solla theriyavillai, maharishi sonnar seikirom enbathaga irukirathu naan thagaval thiratta murpattavarai ithe bathil, kaalai 3 nillaikum maali 3 nillaikum karanam therinthal purithalodu vittamal seiyya neraya per murpadalam. neengal mootha perasiriyar, maharishiyoda irunthavar sandhithal ketkavum... pagiravum, naanum muyarchithu kondullen.
@@iraithedal ஒஜஸ் சக்தியை சரியாக ஒரு மறுசுழற்சிக்கு தயார்செய்வதற்கு ஏற்றவாறு வடிவமைத்த நிலைகளே இவை.// maru suzhrchikku orey nilaikalile seiyyalamey en moondru moodru nilaiyill. kandipaga mahrishi solli iruppar,
Madhi Anna.. வாழ்க வளமுடன்... I have a doubt.. should we take ojus straight to Thuriyam or it should be taken to entire brain cells??
மூச்சை இழுக்கும்போது துரியம் நோக்கியும், மூச்சை வெளியிடும்போது அனைத்து செல்களிலும் (உடல் முழுவதும்), பாவித்தல் நல்ல பயனை கொடுக்கும்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
Sir you are raising dogs. But as per manram senior words dogs will attract our positive energy and make us week. Is it so? Please clarify.
Yes its correct...
But very rarely iam near of dogs.
Its not mine. Its my brothers.
Vazhga valamudan🙏
@@iraithedal thanks for the reply sir. Vazhga valamudan 🙏
vazgha valamudan🙏
Hepatitis b virus blood la manjal kamala irukku Sari agathu solrangga bro kayakalpam panna Sari aiduma pl sollungga bro
Thank you...
Sorry brother, i have no idea... Please consider with senior professor or siddha doctor at our sky center.
Vazhga valamudan🙏
due to severe leg pain cant concentrate anything what can i do
Kindly keep doing regularly 14 points acupressure, kayakalpam and santhi thavam. its help to improve the health.
Vazhga valamudan 🙏
Enna remedy
Hi Sir, I would like to discuss with you.
Please let me know how to connect with you?
Kindly mail me
iraithedal@gmail.com
I'll share my contact details.
Vazhga valamudan🙏
Can we do this after morning walk
Yes, We can do...
Vazhga Valamudan🙏
அண்ணா 3 சிப்ட் வேலைக்கு போறவங்க எப்படி இந்த காயகல்ப பயிற்சி செய்வது அதை பற்றி சொல்லவும் நன்றி வாழ்க வளமுடன்
Eveng gym poitu vanthu panalama
Yes, we can do.
Vazhga Valamudan🙏
gym is pure business
Daily panlama sir
Accupressure14points related parts in our body:please explain point 1 related to .. etc
OK. I'll try.
Vazhga valamudan🙏
*அக்கு பிரஷர் பயிற்சி விளக்கம்*
(14 points Acupressure)
*1. மூன்று ஜோடி நரம்புகள் இணையும் இடம்*
மூளையிலிருந்து அனுப்பப்படும் ஆணைகளை செயலாக்க உதவுகிறது.
*2. இரைப்பையின் மேல்புறம்*
உணவைக் கூழாக்க தேவையான திரவங்களை உற்பத்தி செய்வதை சரியாக்குகிறது.
*3. இரைப்பையின் நடுப்புறம்*
செரிமானம் சரியாக நடைபெறுகிறது.
*4. இரைப்பையின் அடிப்புறம்*
சிறுகுடலை ஊக்கப்படுத்துகிறது.
*5. மேலே கொக்கி போல தூக்கும்போது பலன்கள்*
*இரைப்பை சிறுகுடல் ஆரம்பமாகுமிடம்*
(அ) பித்தப்பை ஊக்குவிக்கப்பட்டு பித்தநீர் சுரந்து இரைப்பையில் சுரக்கும் திரவங்களில் உள்ள அமிலத்தன்மையை சமன்செய்து குடல்புண் வராமல் காக்கிறது.
(ஆ) *கணையம் அட்ரினல் பகுதி*
கணையம் மற்றும் அட்ரினல் பகுதியை ஊக்குவித்து இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை வராமல் காக்கிறது.(sugar, BP)
*6. சிறுநீர்ப்பை: கீழே கொக்கி போல் இறக்கவும்*
சிறுநீர் கோளாறு நீங்குதல்.
பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை , மாதவிடாய் சம்மந்தமான நோய் தடுக்கப்படுதல்.
*7. கல்லீரல் கீழ்ப்பகுதி*
வலது தோள் நோக்கி இழுக்கிறபோது பித்தப்பை ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
*8.மண்ணீரல் கீழ்ப்பகுதி*
இடது தோள் நோக்கி இழுக்கும்போது கொழுப்புச்சத்து கரைக்கப்படுகிறது.
*9. சிறுகுடல் பெருகுடல் சந்திக்கும்போது*
கீழ்நோக்கி வலது தொடை நோக்கி இழுக்கும்போது (குடல்) appendicitis வராமல் தடுக்கிறது.
*10. பெருங்குடல்*
இடது தொடை, கீழ்நோக்கி இழுப்பது மலத்தை போதிய நீருடன் வைத்திருக்கும்.
*11.கல்லீரல்*
விலா எலும்பு கீழே வலது புறம்
குளுக்கோஸ் உற்பத்தி செய்து உடலுக்கு சக்தியைத் தருகிறது.
*12. மண்ணீரல்*
விலா எலும்பு கீழே இடதுபுறம்
உயிர்ச்சத்து, விட்டமின்கள் A,B,C,D,E தயாரிக்க உதவுகிறது.
*13.தண்டுவடபகுதி(வளைந்து திரும்புவது)*
இடுப்பில் குடம் வைக்கும் இடம்.
மெரிடியன் நரம்புகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன.
*14.மலக்குடல்*
தொடை இடுக்குப்பகுதி (இடதுபுறம்)
புரோஸ்டேட் சுரப்பி, புரோஸ்டேட்டிஸ் மற்றும் ஜெரீனியா நோய்கள் வராமல் காக்கிறது.
Sir aswini mudra podum pothu breath ah inhale panananuma
no need to breath inhale while doing ashwini mudra.
Vazhga valamudan🙏
Valga valamudan sir thanks for ur tips. Three times kayakalpam class atten paniten. Ana oru oru time um class atten panrapo niraya visayangal unaruporvama kathuka mudiuthu kayakalpam pathi clear ahhh puriuthu. Oru doubt sir aswni muthra eapo veanumalum eathana time venumnalum panalama. Pls explain
செய்யலாம், முக்கியமாக பயிற்சியில் சொல்லிக்கொடுத்த விதிமுறைகளை கருத்தில்கொள்ளவும்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
I finished upto brahma ghanam. But I'm not using properly. Hereafter I m going to do becas nowadays I m so sick and also you. Narambookam na aswini muthraiya? Pls tell. Then ladies oojas slow va than podanum
Narambookkam and ashwini muthirai are same
Sir evening seiya vendiya payirchi seiya mullanna night pannalam ma.... Yenga yoga mam saptu 4 hours kalichithan yella kayakalpa payirchi seiya solirukkanga itha doubt clear pannunga sir please..intha payirchi pannurathu nala weight loss agumma .... Belly fat reduce aga yenna seiyalam sir
மலையில் செய்யவேண்டிய பயிற்சியை இரவு உணவுக்கு முன் செய்வதே நல்லது. நமது உடற்பயிற்சியை தொடந்து செய்தல், வஜ்ராசனம், காயகல்ப பயிற்சியில் உள்ள அஸ்வினி முத்திரை இவற்றை தொடர்ந்து கடைபிடிக்க நமது உடலின் அணைத்து இயக்கங்களையும் சீராக்கி உடலில் உள்ள தேவையற்ற பகுதிகளை கரைக்கும், உடலின் காந்த இயக்கமும் சீராக இருக்கும்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
Thank you sir
குரு அருள் துணை செய்யட்டும்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
நான் ஆன்லைனில் காயகற்பம் கற்க உள்ளேன் வாய்ப்பு இருக்குமா
மன்னிக்கவும் எனக்கு இணையம் மூலமாக கற்பது பற்றிய தகவல் தெரியவில்லை. தங்களுக்கு அருகில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு மனவளக்கலை மன்றத்தை ஓணுகவும்.
vethathiri.edu.in/centers/loc/tamilnadu/
நன்றி,
வாழ்க வளமுடன்
காயகல்ப பயிற்சி உடல்நலம் சரியில்லாத சமயங்களில் சாதாரண தலைவலி, ஜலதோசம், சிறிது உடல்வலி இருக்கும் போது செய்யலாமா?
தாராளமாக பயிற்சியை செய்யலாம்.
வாழ்க வளமுடன்🙏
Sir count lowva eruntha ojasas poda kudatha sir kaya kalpa paeirchil
Sir need definition for this
@@sharank9236 sir please tamilla sollunga