骑单车1年多！我的战斗力是多少？痛苦的FTP测试！Zwift Ramp Test FTP

经过4week FTP Booster训练（四周训练），我的最新FTP是多少？
Ramp FTP(四周前)：279w
体重：67kg
Smart trainer: Magene T300
Strava： / strava
Instagram： / alvinawwy93
Facebook： / alvinawwy
#活着的实感

[@edwin1000]

Ergh...👏👏👏

[@jerryhsu5319]

Ftp279還常常演出被drop😂

[@LeonEng1991]

powerrrrrrr！

[@waw1360]

这个测试其实不是用来测FTP的，大部分人用这个都会得出一个过高的FTP，这对于后续训练有非常大的影响。会造成训练强度过大恢复不过来和训练区间的混乱。

[@leonardboey5359]

Hi.. Great Video... Do u need attach a cadance sensor to your bike or uts built into the T300?

[@AlvinAWWY]

Need to have another cadence sensor 😉

[@ElsaYYL]

👍👍👍

[@nathanaelsliferecords6850]

nicee

[@andysssssss]

真的有點高估了
我ramp test 250w 可20分鐘只有223w

[@AlvinAWWY]

果然同样情况😯

[@mhverch6732]

最好用20分钟那个FTP测试来

[@AlvinAWWY]

ua-cam.com/video/kKoV2izVwz0/v-deo.html

[@bhng5303]

请问magene t300的感觉好吗???

[@AlvinAWWY]

不错，用了这6个月都没问题

[@cjchannel1322]

@@AlvinAWWY 请问多少钱呢？

[@AlvinAWWY]

@@cjchannel1322 我当时买rm2999，现在便宜了

[@berlinzzzz]

@@AlvinAWWY rm？ rmb？ 现在人民币可三千多啊！

[@AlvinAWWY]

@@berlinzzzz RM是指Ringgit Malaysia(马币）
RMB是指Renminbi(人民币）

[@kohpj7770]

多0.7w/kg就可以进国家队了

[@AlvinAWWY]

相比1小时的FTP 还差得远 哈哈

[@myphotomylife]

最喜歡看人上處刑台了:)

[@AlvinAWWY]

🤣🤣🤣🤭