🍮13 min. sanfte Senioren-Gymnastik im Stehen, ohne Hilfsmittel
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- Опубліковано 5 жов 2019
- starte mit Frühsport für mehr Energie und Wohlbefinden. Viel Erfolg!
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#Morgengymnastik
#Senioren
#Fitness - Спорт
ich bin fit für den dienstag😀danke❤️👍😎✨🌞
Sehr schön!
Super, Mercedes!
Sehr gerne 🥰
Ich bin zwar noch kein Senior. Aber es ist jetzt trotzdem auch gut für mich diese Gymnastik, um wach zu werden und mich etwas aufzulockern.
wunderbar Janet!
Sehr gut liebe Gabi
Dankeschön 😘
Ich mag diese kurzen Morgenvideos zum „in die Gänge kommen“ sehr gerne. Vielen Dank! 🙂
Dankeschööön 😘
Es war wieder schön
Freut mich sehr 🌷
Wir freue uns jeden Morgen als senioren auf diese tolle Bewegung vielen Dank aus thuringen
Schön, dass ihr da dabei seid! Ganz liebe Grüße nach Thüringen!
So kann jeder Morgen beginnen, wenn jetzt noch endlich Frühling würde wäre jeder Tag perfekt, Dankeschön liebe Gabi
Auf in den Tag liebe Christel, der Frühling lässt uns wohl noch etwas warten...LG Gabi
Schön zu schaffen, niederigschwelliger Einstieg, was die Überwindung senkt, in Bewegung zu kommen. Morgensteife Senioren müssen den Mut haben, die Übungen langsamer zu machen, als die Trainerin sie vormacht.
🙏😘wunderbar
Super gute, sehr motiviernde Gymnastikeinheiten. Gabi kommertiert die Übungen sehr gut und informativ. Vielen herzlichen Dank.
Das freut mich sehr!
Danke,❤️👍😎✨❄️
Gerne 😊
Prima erklärt und vorgetragen 👍.
Ich liebe diese kurzen Einheiten im Stehen. Vielen Dank! 🙏🦋
Freut mich Petra!
Vieielen Dank, liebe Gabi !😊
Sehr gerne 🤗
Danke Gabi !!!😀👍 wie immer sehr gute Übungen 👏
Danke Dir😘
Auch als nicht Seniorin ein toller Sart in den Tag ! Lieben Dank ! 💕
Freut mich sehr😘liebe Grüße!
Prima, jetzt fühle ich mich fit für den Tag und wünsche allen einen wunderschönen Sonntag🐶🏃♀️🐕
Dankeschön liebe Petra, ebenso einen wunderschönen Sonntag, LG Gabi
Danke für die Übungen. Ich Stare super in den Tag!! Es macht Spaß
Super! Danke Dir!
Super, merci
Dankeschön 🥰
Dankeschön. Macht immer wieder Spaß mit Dir!
;-)
Auch am Abend- vor allem nach KNIE-OP-Pause- wieder richtig gut! 🍀
Alles Gute Dir😘
Diese Übungen mache ich mit meiner Seniorengruppe zum aufwärmen, ganz gut für jeden. Gr. WW
:-) Sehr gut!
Freu mich jedesmal mit zumachen
Dankeschön! Schön dass Du dabei bist!
Hallo Gabi, auch Mittags tut deine Morgengymnastik immer noch sehr gut.. Ich bin jetzt gut vorbereitet für den Nachmittag. Vielen Dank und lieben Gruss, Wilf
Wunderbar lieber Wilfried, freut mich sehr wenn es dir gut getan hat! Wünsch dir einen wunderschönen Tag!
Sehr gut.Bin seit kurzem bei Dir.Ich mach jetzt jeden Tag Gymnastik.Tut mir gut.Du erklärst alles auch prima.Dankeschön. LG Eva M.
Herzlichen Dank liebe Eva. Viel Freude und Erfolg beim Training. LG Gabi
Kurz, knackig, super! Danke dir Gaib!
Dankeschön!
Perfekt.Einen schönen Sonntag,Dir!LG.Eva
Danke Eva, das wünsche ich dir auch
Immer noch ein toller Tageseinstieg. 😁👍
Danke Dir Bettina! Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
hallo liebe gabi, es tut gut jedes mal. lieber täglich als einmal fitness studio die woche, herzliche grüße elisabeth
Liebe Grüße zurück Elisabeth, freut mich sehr 🌷🍀👍 viel Erfolg beim Training weiterhin
Super vorgeführt und macht Spaß!
DANKE!
Dankeschön Bernd
Das war wieder toll, jetzt kann der Tag gut starte, danke liebe Gabi und einen schönen Sonntag bis am Abend
Super! Das freut mich!
Man fühlt sich frisch und munter😀😀😀😀
Wunderbar!
Für einen guten Morgen. Einfach toll.Danke
Sehr gerne Brigitte 😊
Dieser Einstieg bringt Schwung, Elan und ich fühl mich voll motiviert! alles wird aktiviert und auf "Start" gestellt! Danke liebe Gabi!🌸
Wunderbar 🙏
Super👍. Ganz lieben Dank für die tollen Videos 🙏. Mein Mann und ich starten jeden Morgen mit einem deiner Workouts. Es macht sehr viel Spaß, die Videos sind sehr gut gemacht. Wir haben das Gefühl, dass du uns direkt anleitest. Gerne weiter so 👍🥰
Danke Dir Helga! Ganz liebe Grüße ein Dich und an deinen Mann...und bis morgen früh!
Ich bin total begeistert von deinen Videos! Super!
Das freut mich sehr liebe Diane, schön dass Du dabei bist 😊🌷
Dankeschön!
Danke Dir Petra!
Super toller Start in den Tag :-)
Schönen Tag😘
Corona-bedingt musste ich mir eine Alternative zu meiner wöchentlichen Gymnastikstunde suchen und bin bei Dir gelandet! Jeden Morgen bin ich fleißig dabei, die Übungen für Senioren mitzumachen und fühle mich anschließend wohl und fit für den Tag. Vielen Dank für diese abwechslungsreichen Übungen! Habe Dich auch schon weiterempfohlen!
Daaaaanke Dir Karin😘
Danke war wieder nett den Morgen mit dir zu starten....alle Energie aktiviert...ab in den Tag👍🏻😅
Perfekt!
Ein perfektes Wiedereinsteiger-video:) Jedes Mal nach einer Pause, sei es Krankheitsbedingt oder anderweitige Auslastung, und sei es nur für eine Woche, hat die Kondition wieder gelitten und ich muss sanfter beginnen. Danke!
Perfekt!
Schöne Übungen, danke Gabi
Sonnigen Tag für dich
Bis später glg 😊👏
Liebe Ulrike, ich wünsch dir auch einen wunderschönen sonnigen Tag, bis später!
Hallo Gabi ..Super Video zum durchbewegen. Sehr gut. LG Diana
Dankeschön :-)
Alle Gelenke sind jetzt wach und ich freue mich schon auf das nächste Training! Vielen lieben Dank, Gabi, für diese morgendliche Mobilisation!!! 🙋♀️🍀🌺
Suuuuper! Guten Morgen 😘
Nachdem ich keinen Hula-Hoop-Reifen habe, habe ich nun diese angenehme Morgengymnastik heute gemacht. Fühle mich gut und so soll es ja sein! Vielen Dank liebe Gabi und einen sonnigen Samstag für Dich! 🐝
Wunderbar liebe Irmi! Schönen Tag!
Danke 🙏♥️
sehr gerne 😊
Herzlien dank👉❤
Sehr gerne :-)
Hat sehr gut getan Richard und heidi
Freut mich! Liebe Grüße an Euch beide!
danke, es hat soooooo gut getan❤️👍😎✨🌦️
Das freut mich 😘
Schöne Sonntagsübungen
Freut mich!
Heute mal nur wenig Kraft, daher die sanfte Variante😊 aber genauso effektiv zum wachen Start n den Tag💗 Danke Gabi!
Sehr gerne liebe Elke, freut mich 😘🙋♀️
🙏🙏🙏BEDANKE mich Herzlich 🙏🙏🙏🙏🙏bleiben Sie gesund 🍀🍀🍀🌹🌹🌹💓😘😘😘😘
Sehr gerne!!! Bleiben Sie auch gesund und bewegt!
Erfrischt total!!! Danke
Toller Start in den Tag, auch für nicht Senioren 😉 Danke!
😉Dankeschön!
Es ist einfach Toll mit ihnen.LG
Danke! Der Tag kann losgehen. Fühlte mich heute morgen unbeweglich, da WE ist konnte ich schon jetzt etwas tun, und fühle mich wie sonst nach Stunden an solchen nasskalten Tagen. 🥰
Sehr fein Gabi, dann auf ins Wochenende 😘👍🙋♀️🌷LG Gabi
Der Sonntag kann kommen🌞
Sehr fein Petra 😊👍🌷
Freundliche Begrüssung, einfach durchzuführende, aber effektive Übungen; man spürt, wie der Stoffwechsel anspringt und der Kreislauf leicht in Schwung kommt. Sehr empfehlenswert. DANKE
Vielen Dank :-) Freut mich wenns Dir gefällt!
Kurz und effektiv, mir hat es sehr gut mobilisiert.
Das freut mich liebe Ingrid
Mich hat es gut mobilisiert, das wollte ich sagen. Dankeschön
😉👍
Danke das hat mir gut getan danke
Freut mich!
Wieder ein schöner Taganfang mmh
Freut mich!
seit ein paar Jahren mache ich regelmäßig Deine Übungen und habe festgestellt, daß viele Unpäßlichkeiten auch ohne Arzt oder Physio verschwunden sind. Ich bekomme z.B. viel besser Luft, bin stabiler und beweglicher---immerhin bin ich 74.Danke!
Das freut mich! Liebe Grüße!
danke👍😎🌞
sehr gerne 😊
👍😎Danke
Danke Dir Ruth!
Ich kann mich Helga Schneider nur anschließen. Es ist wunderbar morgens auf die Weise wach zu werden ;) Wir sind auch endlich mal dazu gekommen, uns zu registrieren und dich zu unterstützen. Herzlichen Dank !
Daaaaankeschön! Freut mich sehr wenns Euch gefällt 😘
Erstaunlich genial, Vielen Dank, Gabi.:D
Dankeschön!
Für meine Mama genau richtig
Freut mich!
Das war was für zwischendurch, wenn man wenig Zeit hat und jetzt gehts raus in den Schnee!
Super! Genieße das Wetter❄️❄️
👍
Dankeschön 😊
👍👋👌
🥰
Ich würde mich gerne auch finanziell für die hilfreichen Videos bedanken, aber eine Mitgliedschaft über steady liegt mir nicht. Gibt es eine andere Möglichkeit?
Vielen vielen Dank liebe Silke! Magst du mir bitte eine E-Mail schreiben? Gabs@ gabi-fastner.de
Werde die übungen mit meiner senioren gruppe in der Psychiatrie probieren mal sehen wie die das finden 😂
Bin gespannt!
Gabi Fastner konnte nicht mal das wort frühsport richtig zuende sagen da wahren alle schon blass 😂🙈
Aber sie haben dann doch mitgemacht und sind alle noch am leben 😆👍🏻
Hallo! Das tat richtig gut, vor allem nach einem bewegungsarmen Erkältungswochenende (Darf/soll man sich eigentlich trotz Erkältung leicht Bewegen/Mobilisieren oder doch besser die Bettruhe hüten?).
Bei der einbeinigen Übung habe ich gemerkt dass mir recht schnell das Fußgelenk des stehenden Beines wehtut. Kannst du mal ein Video zur Kräftigung der Fußgelenke machen?
Vielen Dank
Gute Idee! Liebe Grüße, Gabi
Für Seioren mit Gleichgewichtsproblemen oder schwindel ist das kein optimaler start, eventuell eignet sich das mehr für den Abschluss. Es sind ansonsten aber gute Ideen dabei, aber ansich nichts für einsteiger, Personen die z.-b. gesundheitlich länger zu Pausen gezwungen waren.
ruhig irgendwo festhalten zwischendurch...und Pausen einlegen. Jeder so wie er kann! Die Übung machts ;-) Ganz liebe Grüße! Gabi
Ich .Möchte Deine Bankverbindung Güsse J.K.
Magst Du mir bitte kurz eine Nachricht schreiben? gabs@gabi-fastner.de
😅
😘
Leider ist das durchaus sehr Hilfreich
aber leider zu mindest am Anfang doch sehr anstrengend!
Einfach so mitmachen wie Du dich wohl fühlst! Pausen sind erlaubt!
,7
😊