ES MI HÉROE DOCTOR, GRACIAS MUCHAS GRACIAS😊😊, le mando un super mega increíble y cariñoso abrazo🤗🤗😊 y tiene todo mi respeto Gracias a usted pude aliviarme y aliviar a mi madre con sus dolores 🙌✨ y usted doctor sigue tan saludable como siempre 😲😲💪 y en buena forma
Muchas gracias señor Iñigo Junquera por enseñar y explicar muy bien a la vez es una valiosa ayuda para no exponer nuestro cuerpo. Dios te bendiga en tu vida y tu profesión
Iñigojunquera landeta me encanta como explicas muy muy claro me va muy bien y a mi familia todo lo que nos comparten gracias saludos monterrey n lmexico
Gracias a ti, por ver nuestros vídeos, por seguirnos y por valorar la labor que con dedicación venimos realizando desde hace años. Esperamos poder seguir aportándote contenidos, conocimientos y herramientas de utilidad. Solo me resta animarte, si aún no lo has hecho a compartir nuestros vídeos con otras personas a las que podamos ayudar y visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com
Yo creí q la hiper lordosis se debía a mala postura únicamente y ahora entiendo que no, porque uso mucho taco y si camino con zapatillas tengo. Dolor frecuente en gemelos.gracias!
Quisiera saber si se pudieran realizar ejercicios en casa para mejorar esta condicion, ya que me duelen mucho las pantorrilla rodilla y sus costados gracias
Sandra, yo tenía calambres en las piernas, sobre todo cuando estaba en la cama. Lo solucione, tomando magnesio. Ya no tengo calambres ni el titilar de los párpados. Espero que te sirva. Saludos
Yo me acalambro a acda rato desde que tengo noción desde chica durmiendo, hasta ahora con 37 años, ayer en natación me agarro un calambre horrible...y yo creo que la razón es por esto..porque me alimento bien dentro de todo, tomo vitaminas..me cuesta mucho elongar, soy cero laxa
Una consulta yo sufri un robo y me dispararon en el muslo lo cual el diagnóstico que me dieron es nervio ciático periférico dañado , pasaron 4 meses y sigo sin poder caminar y sin poder sentir el gemelo lo que es tacto y calor , y el pie me duele al caminar , que me recomiendan ?
Yo tengo acortamiento de gemelos, he estado casi 2 años sin saber que era lo que tenía, llendo a fisios, médicos.... Los ejercicios no me hacen mucho, que debo hacer? Cirugía de alargamiento?
Hola buenas noches dr disculpe será que me podría ayudar? tengo acortamiento de un pie de 1.6 CM según unas radiografías, he sufrido toda mi vida de mi columna y ciática e buscado ayuda de muchas formas y no me ayudan, que me aconseja dr , agradecería mucho su ayuda por favor 🙏 gracias.
Jajajaja Iñigo.. Fue un poco accidentado el video... Heroinomacos.. Que buen ejemplo! Pobre Eva la dejaste pagando! Gracias x la explicación.. Saludos desde Argentina!
Hola buenas, soy estudiante de fisioterapia y no entiendo por qué suele haber una híperlordosis compensatoria. Si alguien tiene respuesta muchas gracias 😊
A mí me dio por estar en cama 3 meses por una fractura y por tener una mala postura del pie al momento de caminar por primera vez después de la fractura Me hicieron punsion seca para liberarlos un poco pero no puedo tener un ángulo de 90° por todo el tiempo que pasó Osea no puedo caminar bien y mucho menos correr Estoy en terapia y he notado varias mejorías en cuestión de fuerza y equilibrio pero mi talón sigue sin poder tocar el suelo
Hola, mi hijo tiene diagnosticado acortamiento de gemelos desde los 12 años. Con entrenamiento ha mejorado mucho, pero , ¿necesitaría cirugía o con estiramiento y musculación específica sería suficiente? Un saludo.
Al tener 12 años, tiene un margen de crecimiento enorme, apenas está en la pubertad, por lo cual si hace ejercicio de explosividad en los gemelos y estabilidad en el soleo, se le alargarán
@@Mari-iv5qd buscar la flexibilidad y estiramientos de los tendones y realizar ejercicios de resistencia y fuerza, siempre manteniendo buena alimentación
@@angelocalebrc267 y también a las mujeres nos toca tener patas flacas de pollo 😔,es lo más triste 😭,nah ya estoy corrigiendo postura e investigando y hacer ejercicio 😌
Hola, si no me equivoco los gemelos son un musculo que se encuentran cerca de los glúteos (según atlas anatómicos, app de anatomia para el celular y las clases que he tenido) creo que a lo que se refieren es al gastrocnemio, por lo menos en Chile se le conoce así pero dudo que el nombre cambie por países.
pero al final no ha dicho nada hahahahah es decir, dos tipos de gemelos, corto sy altos....y q mas? x q al final solo la chcia se posiciona y tu marcas con el boli ...no entiendo nada
![AUTOMASAJE DE GEMELO 🦵🏼 Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres ⚡️]](/img/n.gif)
ES MI HÉROE DOCTOR, GRACIAS MUCHAS GRACIAS😊😊, le mando un super mega increíble y cariñoso abrazo🤗🤗😊 y tiene todo mi respeto
Gracias a usted pude aliviarme y aliviar a mi madre con sus dolores 🙌✨ y usted doctor sigue tan saludable como siempre 😲😲💪 y en buena forma
Muchas gracias señor Iñigo Junquera por enseñar y explicar muy bien a la vez es una valiosa ayuda para no exponer nuestro cuerpo. Dios te bendiga en tu vida y tu profesión
Buen día en compañía de DI-S y familia gracias a DI-S de todos los dones y sabiduría que nos regala para todo su pueblo
Iñigojunquera landeta me encanta como explicas muy muy claro me va muy bien y a mi familia todo lo que nos comparten gracias saludos monterrey n lmexico
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@@FisioOnline. disculpe por qué no responde las preguntas?
Gracias me gusta mucho los videos de el
Me encanta como explicas todo💘muchas gracias Iñigo.
Los que quieran ver los ejercicios Buscar asi " Ejercicio de potenciación excéntrica de gemelo y soleo "
Gracias! Me corté el tendón de aquiles y creo que esto ha influido
Como?@@NotasdeSalida
Buenísima explicación.
Un saludo
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Gracias por este video y canal
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Yo creí q la hiper lordosis se debía a mala postura únicamente y ahora entiendo que no, porque uso mucho taco y si camino con zapatillas tengo. Dolor frecuente en gemelos.gracias!
Me lo han dicho y estoy en una segunda opinión para el procedimiento de Liberación del gemelo medial.
Probablemente me haré esta intervención.
Hola, te has operado? Cómo te ha ido?
Tb me ha dicho uno que me opere, porq me esta generando una lesión osteocondral en el dedo gordo y duele horrible pero iré a una 2da opinion
Muy interesante. Gracias!
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Gracias por esta información. Quisiera saber a través de qué ejercicios en casa (si es posible) se puede aliviar esta condición.
Coincido con Luisa. ¿Podrían hacer un vídeo para ejercitar o ayudar a nuestros gemelos?
Gracias.
Muy bien, pero que solución tiene? algún tipo de ejercicio?
Quisiera saber si se pudieran realizar ejercicios en casa para mejorar esta condicion, ya que me duelen mucho las pantorrilla rodilla y sus costados gracias
Mi sobrino de 10 años tiende a caminar de puntas, es por acortamiento de gemelos?, gracias por excelentes vídeos.
Holaaa podrías dar ejercicios de como ayudar a solucionar este problema
Hola, como es el nombre de este test? lo necesito para un trabajo de fisioterapia
Tengo problemas con el colon ya he tomado medicamentos y no se me quitan, llevó 2 meses así y no veo resultados, que me recomiendan
Me interesa, yo también estoy igual
Puedo ayudarte
@@isaiasrodriguez7459 Puedo ayudarte si deseas
Tome probióticos. Deje de consumir lacteos, azucar, alimentos con gluten, café, chocolate y aumente el consumo de vegetales. Es un comienzo.
Probióticos Alflorex especiales para el colón
Saludos
Gracias, gracias. Sufro de calambres en los gemelos cuándo intento estirar las piernas, me queda un dolor tremendo 😱
Sandra, yo tenía calambres en las piernas, sobre todo cuando estaba en la cama. Lo solucione, tomando magnesio. Ya no tengo calambres ni el titilar de los párpados. Espero que te sirva. Saludos
@@mariacristinasoregaroli2951 muchísimas gracias 😊
Me dieron ese mismo medicamento ro
Y si ya sabemos que tenemos acortamiento que podemos hacer para solucionarlo? Muchísimas gracias
Buenas noches mi hijo tiene acortamiento dé tendón de Aquiles sólo puede mejorar con terapia o eso es para cirugía le agradezco gracias
Muy bueno el video, pero faltan los ejercicios para alargar los gemelos, o para evitar el acortamiento. Gracias
Pues este mismo ejercicio llevandolo a 90° ya es un estiramiento de gemelos
Yo me acalambro a acda rato desde que tengo noción desde chica durmiendo, hasta ahora con 37 años, ayer en natación me agarro un calambre horrible...y yo creo que la razón es por esto..porque me alimento bien dentro de todo, tomo vitaminas..me cuesta mucho elongar, soy cero laxa
Hola excelente aporte, quisiera saber como se llama este test que se le aplico a la modelo para saber si tenia acortamiento de los gemelos.
Una consulta yo sufri un robo y me dispararon en el muslo lo cual el diagnóstico que me dieron es nervio ciático periférico dañado , pasaron 4 meses y sigo sin poder caminar y sin poder sentir el gemelo lo que es tacto y calor , y el pie me duele al caminar , que me recomiendan ?
F
Qué ejercicios ayudan a que este problema mejore?
Gracias 😉
A mi también me gustaría saberlo
Ojalá respondieran a las dudas
Que opina de los bareshoes que son totalmente planos.
a mi me molesta mi condromalacia este desequilibrio ahce que el soleo se estrese mucho como corrijo eso???
Me encantan sus vídeos pero extraño a Roberto.
Por que ya no sale en los vídeos?
por lo que he visto, los dos son excelentes
Esto es lo mismo que la contractura de los gastrocnemios ?
Yo tengo acortamiento de gemelos, he estado casi 2 años sin saber que era lo que tenía, llendo a fisios, médicos....
Los ejercicios no me hacen mucho, que debo hacer? Cirugía de alargamiento?
Hola, llegaste a hacerte cirugia de alargamiento???
No aun no me la he hecho.😢
Cuanto tarda yo yebo ya tres semanas i no se me kitan.. alguien m puede desir cuanto tarda en curar el acortamiento del gemelo
Como se puede solucionar el acortamiento de gemelos? Gracias
@@Danglutas gracias, genio..!! . Y cuantos cm los tengo que estirar?
Gracias doc se me encogió el gemelo izquierdo 😔😔
Y me gusta muxho que hermoso el iñiguito de caricatura que te pusieron monterrey nl mexico
Hola buenas noches dr disculpe será que me podría ayudar? tengo acortamiento de un pie de 1.6 CM según unas radiografías, he sufrido toda mi vida de mi columna y ciática e buscado ayuda de muchas formas y no me ayudan, que me aconseja dr , agradecería mucho su ayuda por favor 🙏 gracias.
Jajajaja Iñigo.. Fue un poco accidentado el video... Heroinomacos.. Que buen ejemplo! Pobre Eva la dejaste pagando! Gracias x la explicación.. Saludos desde Argentina!
Hola buenas, soy estudiante de fisioterapia y no entiendo por qué suele haber una híperlordosis compensatoria.
Si alguien tiene respuesta muchas gracias 😊
Podría darse por el uso de muletas, por la posición que se adopta al flexionar la rodilla? 🤔
A mí me dio por estar en cama 3 meses por una fractura y por tener una mala postura del pie al momento de caminar por primera vez después de la fractura
Me hicieron punsion seca para liberarlos un poco pero no puedo tener un ángulo de 90° por todo el tiempo que pasó
Osea no puedo caminar bien y mucho menos correr
Estoy en terapia y he notado varias mejorías en cuestión de fuerza y equilibrio pero mi talón sigue sin poder tocar el suelo
Hola, mi hijo tiene diagnosticado acortamiento de gemelos desde los 12 años. Con entrenamiento ha mejorado mucho, pero , ¿necesitaría cirugía o con estiramiento y musculación específica sería suficiente? Un saludo.
Al tener 12 años, tiene un margen de crecimiento enorme, apenas está en la pubertad, por lo cual si hace ejercicio de explosividad en los gemelos y estabilidad en el soleo, se le alargarán
@@isaacdelosreyesrodriguez2686 y a los que somos adultos,que podemos hacer?
@@Mari-iv5qd buscar la flexibilidad y estiramientos de los tendones y realizar ejercicios de resistencia y fuerza, siempre manteniendo buena alimentación
No explicaste por qué genera anteversion pélvica
Lo ideal es hacer estiramientos de apoco calentar vien y estirar de apoco
Mi hijo tiene 16 años y camina con el talón muy alto es la pierna izquierda les agradezco mucho por la información
Si camina de puntitas podría ser que tenga los pies caídos llevalo con el ortopedista y lo cheque. Saludos cordiales desde ciudad de Mexico
Tener los gemelos cortos ahica o reduce la estatura? o no tiene nada que ver?
Hola Joel! No, esto no tiene ninguna relación.
Que dijo como mejorar.
👍👍👍👍
Yo tengo las patas de pollo ☹️
Empanizado? 😅
Yo también y soy mujer buuu
@@minatellez8547 pero uste es mujer
@@angelocalebrc267 y también a las mujeres nos toca tener patas flacas de pollo 😔,es lo más triste 😭,nah ya estoy corrigiendo postura e investigando y hacer ejercicio 😌
@@minatellez8547 JAJA eso está bien yo estuve mal de covid y tocaba dejar los ejercicios
Hola, si no me equivoco los gemelos son un musculo que se encuentran cerca de los glúteos (según atlas anatómicos, app de anatomia para el celular y las clases que he tenido) creo que a lo que se refieren es al gastrocnemio, por lo menos en Chile se le conoce así pero dudo que el nombre cambie por países.
Es lo mismo, popularmente se les conoce como gemelos al gastrocnemio.
Y Eva se quedo ahy 😁😁 (de onda)
Quien te puede diagnosticar acortamiento de gemelos? Porque cada dia me duelen y tengo dolor muscular que los medicos no saben ver
MANUEL POLANCO 37
Tengo acortamiento de la cad3na muscular desde bien pequeña y todo esto ha tenido consecuencias graves de adulta
No entendi mucho
Pense que los gemelos eran otra cosa, jaja
Primerooo
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆👍👍👍👍👍👍👍👍
pero al final no ha dicho nada hahahahah es decir, dos tipos de gemelos, corto sy altos....y q mas? x q al final solo la chcia se posiciona y tu marcas con el boli ...no entiendo nada
cierras los ojos y es Jaime Altozano hablando de fisio
Eva, no importa, me gustas con los gemelos cortos...
Vaya lugar para poner la plomada 😬