Zucker Teil 1: Was ist Zucker überhaupt und wie wirkt er im Körper - Gerne Gesund
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Heute beginne ich mit meiner neuen Reihe, in der ich mich einmal detailliert mit Zucker auseinandersetzten möchte. Heute erkläre ich, was Zucker überhaupt ist, wie er im menschlichen Körper wirkt und wo die Gefahren liegen.
▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheits-Unternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
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Bin ich der einzige Fitness Athlet der sich alle seine Videos anschaut? :D
Danke fürs Feedback, irgendjemand muss doch der erste sein ;-) Empfehle mich gerne weiter!
Kannst du mal ein Video über Tee machen in welchen Mengen man den vllt trinken darf (pro Tag) wie gesund der ist und welche Sorten am besten/schlechtesten sind
Wenn man Obst lieber in flüssiger Form hat, kann man sich einen frischen Smothie machen. Auf die fertigen Industrie-Smoothies würd ich aber verzichten, die schmecken alle zu verdächtig süß ;)
Komplexer als ich gedacht hatte 😅
Tolles Video, danke für die Erklärung!
Kannst du was zu fuctoseintolleranz machen?
Kannst du mal ein Video darüber machen, ob man zum Wohle der Gesundheit komplett auf raffinierten Zucker verzichten sollte und wenn ja zu welche positiven Wirkung durch den Verzicht erzielt werden und welche gesunden Alternativen es neben Obst noch gibt.
Vielen Dank im Voraus
Super Video und auch sehr interessant! Aus diesem Video geht folgende Frage hervor: Wieso fühle ich mich so schlecht, wenn ich eine Tafel Schokolade mit 50 gr Zucker esse, aber mich gut fühle wenn ich 5 Kilo Obst esse ;) Liegt das dann an den Fetten die noch in der Schokolade drin sind oder tatsächlich daran dass die Fruktose einfach vom Körper mehr angenommen wird und verwertet wird als die Glukose? Danke!
Danke fürs Feedback! Ich glaube, Du zählst eher zu einer Minderheit, die sich nach 50g Schokolade schlecht fühlt ;-) Das Verhältnis von Zucker und Fett (50:30-35) in Schokolade oder auch Chips wird von Wissenschaftlern sogar für den Suchteffekt verantwortlich gemacht, was bedeutet, dass viele Menschen nach 50g nicht Schluss machen, sondern die ganze Tafel mit meist 100g auffuttern würden....Wie äußert sich Dein "schlecht fühlen"?
Wenn Du theoretisch 5 Kilo Obst ist, was Du wahrscheinlich nicht schaffst, nimmst Du natürlich auch eine Menge an Mikronährstoffen auf, die positive Effekte auf Deinen Körper haben.
Zucker bringt keine Mikronährstoffe mit, verbraucht aber welche beim Abbau. Raubt somit dem Körper wichtige Bausteine. Ob man dadurch direkt ein schlappes Gefühl verspürt, ist natürlich schwer zu beantworten. Du wirst in den nächsten Teilen sicher noch weitere Infos hören ;-)
gutes Video auch sehr informativ
würde mir ein Video wünschen wo die negativen Auswirkungen und abhängigkeitspotenziale des Zuckers dargestellt werden und wieso Zucker in jedem Produkt ist
Vielen Dank fürs Feedback! Ein Video mit diesen Punkten wird sicherlich kommen!
Kannst Du mal ein Video über Aminosäure-Supplemente wie L-Tryptophan und L-Arginin machen? Vor allem, wie man feststellen kann wann eine Einnahme Sinn macht und ob es Wechselwirkungen bei gleichzeitiger Einnahme gibt. Darüber findet man, wenn überhaupt, nur sehr widersprüchliche Aussagen.
Danke fürs Feedback und die Anregung! Das wird sicherlich auch noch kommen!
Super. Danke.
5-HTP dann bitte auch erwähnen das wär top :)
Die Frage bei einzelnen Aminosäuren ist immer: Wo fängt man an und wo hört man auf? Ich meine es ist immer sehr umfangreich und man könnte wahrscheinlich zu jeder Aminosäure zwei Stunden lange Videos machen! :D
grantig Das ist wirklich bei vielen Themen das Problem. In einem 10min Video kann ich nicht immer auf alles eingehen. Alles darüber schaut sich aber auch niemand an. Aber das ist auch die Herausforderung beim Ausarbeiten, die durchaus Spaß macht.
Super Video, vielen Dank
Kannst du mal ein Video machen? woran es liegt das man immer wieder eine Erkältung bekommt. Habe schon seit längerer Zeit das Problem und weiß nicht, wo ich es wieder weg bekomme.
Dominik Schmitz ich weiß, dass hört sich komisch an. Aber isst du überhaupt Obst? Ein Tipp von mir, welcher Leuten hilft, die oft erkältet sind: Vitamin C! 300mg - 500mg täglich! Hört sich viel an, ist aber unheimlich effektiv! Wenn man krank ist, bis zu 1g pro Tag! Zu dem Thema kann ich das Video von Jasper Caven empfehlen (Vitamin C bei Erkältung)
Jeffrey Dahmer, ja kann sein, hab in letzter Zeit echt wenig Obst gegessen. Hab jetzt auch mal ein Blutbild machen lassen. Ich hoffe die finden dort was. Danke für deine Hilfe!
Sehr interessant und informativ!
Vielen Dank!
finde ich auch
finde ich auch
Du scheinst einen sehr verspannten Nacken zu haben. Das ist mir jetzt schon bei einigen Videos aufgefallen. Liege ich da richtig?
LorD mYkeY Das kann ich nicht unbedingt bestätigen. Vielleicht ist das meiner Konzentration geschuldet😉
GERNE GESUND vielleicht ist es das 😀
Wow. Hätte nicht gedacht, dass die Fructose so schlimm ist... Danke für die Aufklärung!
Sehr gerne! Danke fürs Feedback!
also Mann kann sagen Zucker ist Gift mit Ausnahme des Obstes. kann Mann das so sagen
Danke fürs Feedback! Ich würde Zucker nicht direkt als Gift bezeichnen. Es macht wie immer die Menge, die wir täglich konsumieren, denn diese hat in den letzten Jahrzehnten immer weiter zugenommen. Gegen geringe Mengen Zucker gibt es eigentlich wenig Einwände. Über den Haushaltszucker wird aber natürlich auch noch ein Video kommen ;-)
Sehr gut! Dass man die isolierte Fruchtose nicht mit der des Obstes vergleichen kann, war mir schon immer klar. Auch war es an der Zeit über die Säfte in der Flasche Klartext zu sprechen, denn viele meinen, sie tun sich etwas Gutes, wenn sie Obstsäfte aus der Flasche trinken. Schön war zu erfahren, dass die Natur vorgesorgt hat und im Obst die Stoffe, die die "Schädlichkeit" der Fruchtose neutralisiert mitgeliefert hat., sodass wir bedenkenlos Obst essen können. Nicht nur bedenkenlos, sondern erst recht, denn Obst in seiner natürlcihen Form, heilt viele Krankheiten. Dazu habe ich dieses Buch verfasst.
www.amazon.de/Das-Geheimnis-wahren-Evangeliums-Geheimbotschaft/dp/1506005373