BĂNG CỔ CHÂN ĐÚNG CÁCH khi bị LẬT CỔ CHÂN DO ĐÁ BÓNG | Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ

Lật cổ chân là một trong những chấn thương thường gặp do bóng đá. Lật cổ chân là tình trạng các dây chằng quanh khớp cổ chân bị giãn quá mức. Khi bị lật cổ chân do bóng đá thì khớp cổ chân của bạn sẽ bị đau, sưng nề, bầm tím, giảm hoặc mất khả năng vận động. Nếu bị lật cổ chân ở mức độ nặng bạn còn có thể nghe thấy tiếng "rắc" khi bị chấn thương.
Ngay sau khi bị chấn thương lật cổ chân do bóng đá, bạn cần nghỉ ngơi ngay lập tức, chườm đá lạnh vào chỗ bị chấn thương từ 20 - 30 phút mỗi lần. Sau đó tiến hành băng cổ định vết thương.
Ở video dưới đây, bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thủy sẽ hướng dẫn bạn cách băng cổ chân đúng cách khi bị lật cổ chân do đá bóng.
❤️ Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
💪 Vì sức khoẻ , đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
✅ Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của Bạn và mọi người tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
⭐️ Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
🔴 Đăng Ký Miễn Phí kênh Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ : / bácsĩthểthaonguyễntrọn...
👉 ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO - VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Giúp CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ - XƯƠNG - KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: [phone]
Website: starsmec.vn
FaceBook chính chủ: / trongthuy.nguyen.5
Fanpane 1: / bacsithethaonguyentron...
Fanpane 2: / bacsinguyentrongthuy
Fanpane sản phẩm: / ytethethaovalamdep
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: goo.gl/maps/8U...
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang #Bangcochan #chanthuonglatcochan #chanthuonglatsomi #latsomicochan #chanthuongcochan #huongdanbangcochandungcach