胡醫師親自示範超慢跑，180BPM節拍器／20分鐘｜超慢跑｜降血糖｜降血脂｜減肥｜胡乃文開講Dr.HU234

擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
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好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低
胡醫師親自示範超慢跑， 180BPM節拍器/20分鐘｜超慢跑｜降血糖｜降血脂｜減肥｜胡乃文開講Dr.HU
#超慢跑 #運動 #血糖高怎麼辦
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💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
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[@Dr.Hu_talk]

哈囉～大家好！我是小編，邀請你和胡醫師一起跑起來、降血糖！歡迎在這裡分享你的努力！
每次跑完後，請在下方留言區寫下「月份/日期=分鐘」，例如: 12/05=18，紀錄你的努力，同時也鼓勵其他一起跑步的朋友喔，一起加油，血糖控控控！

[@gracelo2577]

ya😀今天跑了 4/06=10 希望可以堅持下去！

[@user-yx2gn3ry4i]

05／10 =5

[@user-yx2gn3ry4i]

5／11=6

[@user-yx2gn3ry4i]

5／12=7

[@user-yx2gn3ry4i]

5／13=8

[@graceto3623]

多謝胡醫師🙏

[@CoffeeLover113]

這企劃把我逗樂了 😂
光是（看＋聽）也很舒壓．．．
讓我想起小時候用節拍器練琴的日子🎹

[@bellewo]

一路看到這集，真的笑噴了，小編跟醫師也太可愛了

[@garciagc68]

萬分感謝！

[@user-bk1nm5cf1d]

好可愛

[@user-yq3vv7zl4r]

同感❤❤❤

[@chinshih6346]

原來超慢跑也獲益不少！👏

[@tinchow883]

髋関節痛可超慢跑吗。

[@LOVEso-much]

👍❤

[@limsengchan9594]

👍🌹🙏

[@KenChern]

為什麼換背景時，胡医師踩左腳都是比較大步？

[@Dr.Hu_talk]

是剪輯的關係，跑的時後腳步平均

[@siusimkong5894]

好叻

[@user-lb4zv1ey5v]

老当益壮

[@suie1501]

謝謝胡醫師！每天都要打開跟跑20分鐘，超感謝！

[@Dr.Hu_talk]

你好棒！歡迎和我們分享，你每天跑多久喔！

[@suie1501]

@@Dr.Hu_talk 好的，謝謝夸奬，這是莫大的鼓勵！我每次都是20分鐘，已堅持了多日，從這視頻出來至今。每次必須看著胡醫師跑并跟跑才更容易更有動力，無比感謝！