"ХОЛКА": 4 КЛЮЧЕВЫХ правила, чтобы избавиться от неё навсегда
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- Множество видеокурсов и полезных материалов для тех, кто выбирает научный подход к омоложению. Официальный сайт школы "Ревитоника": clck.ru/h3Sfm
"Холка": как предотвратить и победить
Холка на шее, или вдовий горбик, - распространенная проблема. И не только косметическая: из-за нее болит шея и немеет затылок, возникает отложение солей кальция, остеохондроз. Поэтому вопрос, как избавиться от холки, - один из важнейших в Ревитонике.
Анастасия Дубинская рассказывает, что такое холка, чем опасна холка и как убрать вдовий горбик с помощью упражнений для шеи, воротниковой зоны, упражнений для осанки. Приемы самомассажа и упражнения для спины способны разгладить шишку на шее или значительно ее уменьшить. Смотрите сюжет о том, как убрать холку, на UA-cam-канале школы «Ревитоника».
ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами: НЕОЖИДАННЫЕ причины и одно полезное упражнение: • ОТЁКИ И МЕШКИ под глаз...
Тайминг:
00:00:00 Как возникает «холка»
00:02:24 Как убрать холку. Правило №1: работа над своими привычками
00:03:12 Правило №2: осознанность
00:03:25 Правило №3: контроль
00:03:46 Правило №4: упражнения на шею и осанку
Множество видеокурсов и полезных материалов для тех, кто выбирает научный подход к омоложению. Официальный сайт школы "Ревитоника": clck.ru/h3Sfm
Жду с нетерпением вашу лекцию
Привет Анастасия и ревитоника, просто хочу отсветиться так сказать, не только девочки смотрят канал, я смотрю, мне интересно, близким и знакомым рассказываю и делюсь ссылками, пишу комменты для продвижения, вобщем хочу сказать спасибо за труд!!! Абажаю ваши выпуски, продолжаю разминаться когда появляется возможность, например на светофорах, вот хочу попросить собрать в кучу упражнения, сделать курс для занятий за рулём, в пробках конечно а не находу;)
Павел, благодарю за обратную связь! Практически все приемы для шеи и лица доступны к выполнению за рулем.
Дорогая команда Ревитоника и и Анастасия, всем вам спасибо, пользуюсь вашими курсами с февраля прошлого года, успехи есть , я рада что вас нашла .Все ваши коллеги и вы лично , профессионалы своего дела.Так держать и ждём новые курсы.Всем здоровья и красоты
Ура! Всегда рада Вашим роликам,интересно и полезно!😃💖
Жаль мало упражнений показали. За информацию благодарю.
Анастасия, добрый день. Зарегистрировалась к Вам на лекцию!👍ура!!!
Здравствуйте, уважаемая Анастасия Дмитриевна! Большое Вам спасибо!
Спасибо, Анастасия! Всегда рады получать и следовать вашим разумным советам. На лекцию зарегистрировалась, но из за другого часового пояса не смогу участвовать. Надеюсь получить, если возможно на почту.
Спасибо ,за полезные ,профессиональные советы.
Обожаю ревитонику! Сплошная польза и осознанность 👍 спасибо Анастасия 🥰
Спасибо большое за информацию и видео. Очень полезно и интересно.💗
Большое спасибо за Ваш труд
Спасибо! Бежим на регистрацию👍🔥
Благодарю за полезную информацию! На лекцию зарегестрировалась, но из за большой разницы во времени не смогу на ней присутствовать. Буду очень благодарна за запись🙏
спасибо большое за информацию.
Жду с нетерпением ❤️
Я в восторге от Ваших влогов!
Очень актуально. Спасибо
Обожаю вас❤
ДОРОГАЯ АНАСТАСИЯ, ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ, И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО! С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОДПИСАЛАСЬ НА КАНАЛ, ВПЕРВЫЕ УСЛЫШАЛА ГРАМОТНОЕ ТАКОЕ ИНФО, Я САМА В ПРОШЛОМ МЕДИК, 10,5 ЛЕТ ЗА МИКРОСКОМ, ДАЛИ ЗНАТЬ, ПРО ХОЛКУ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО!!!! ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ!!! ЖДУ НОВЫХ ВСТРЕЧЬ!!!
Обожаю Вас!
Настя, огромное спасибо!
С нетерпением ждём ваши уроки!
Спасибо!❤️
Ураа! Записалась!
Анастасия спасибо вам большое за помощь , вас слушать одно удовольствие, ревитоника супер
Это очень приятно! ☺️
Записалась. Буду ждать.
Здорово,спасибо!
Спасибо!!!!!!!!
Спасибо ❤
А запись лекции будет? На работе не смогу посмотреть, а очень хотелось бы
Здравствуйте. Запись лекции 17 февраля будет? Для меня слишком поздно эфир(((
Благодарю 🙏
Настя, большое спасибо за ваши лекции, смотрю с удовольствием, кое-что использую в практике. Большая просьба, дайте совет вязальщицам. Как быть, наклон головы при вязании неизбежен. А холка - это действительно ужасно и очень болезненно.
Поддерживаю! Сама вяжу и очень сложно найти "здоровое" положение.
Добрый день! Что касается занятий, при которых голова наклонена вниз - не забывайте делать перерывы и, конечно, приемы Ревитоники станут вашей палочкой-выручалочкой. Также посмотрите в нашем аккаунте Инстаграм, в папке "Вопросы", рекомендации Анастасии, нужно немного полистать instagram.com/stories/highlights/17843636917875167/
В перерывах выделяйте пару минут, чтобы сделать один из приемов, например, на трапеции, заднюю поверхность шеи, от текстовой шеи, на расслабление затылка; расслабить спину теннисными мячиками.
@@Revitonica Благодарю💖💖💖
Спасибо за вашу работу, за то , что щедро делитесь информацией. Я обнаружила фиброзное уплотнение под скулой из-за которого приподнимается угол рта и возникает асимметрия. Разрабатываю этот участок, но пока без результата. Есть ли какое-нибудь медикаментозное средство, чтобы ускорить процесс?
профессиональный массаж))). Больше нет ничего от фиброзов((
Любое уплотнение -закисление организма, нужно защелачивать, самре простое хозяйственным мылом, вбивать виватон
@@belovaolga888 можно ссылку на исследования, что уплотнения результат закислений?
А можно лекцию в записи просмотреть, из за разницы во времени (7 часов).
Благодарю❤️😇
Благодарю
Շնորհակալություն 😍😘🌹🇦🇲
Спасибо!!!
Добрый вечер,холка передаётся генетическм?
У мамы моей была, и у меня выросла .
Просто восхищаюсь каждый раз Вашими советами! А может быть есть виде-совет, как уменьшить вертикальные тяжи под подбородком в самой верхней части шеи....если я правильно их назвала...такие вертикальные жгутики? Заранее благодарна за ссылку..Спасибо за Ваш труд!
Тяжи на шее - это переродившаяся мышечная ткань вследствие ухудшения кровотока. С тяжами придется поработать: исправляем осанку (платизма прикрепляется ко 2му ребру), восстанавливаем статику шеи, улучшаем таким образом и кровоток, и потом, скорее всего, добро пожаловать в наш Закрытый клуб. Непосредственно с тяжами работаем там, но только после того, как вышеперечисленное будет в норме.
@@Revitonica Спасибо!!!!
Здравствуйте! Зарегистрировалась на ваш вебинар и ничего не пришло на мою почту. Спам проверила и там тоже ничего. Как быть? Спасибо!
Здравствуйте, напишите, пожалуйста, в нашу техподдержку: help@revitonica.ru
Анастасия, здравствуйте!
Будет запись лекции?
20 МСК - у нас 3 ночи......
Спасибо.
Рюкзак с массой не больше 1кг!!! 😂 Скажите это системе образования. Многострадальные школьники таскают ТАКИЕ массы, что ого-го!
Но таскать много конечно же не надо если есть выбор
В других странах дети возят свои рюкзачки на колесиках и ручке. как чемоданчик, толкьо рюкзак. так же учителя в университетах и колледжах делают. Но вот у нас если ребенок так в школу придет его не поймут просто. у нас не принято((
Выбора нет. Портфель как с кирпичами
Перенесите лекцию хотя бы на 18 или 19 февраля, пожалуйста,а то средь недели никак, тем более у меня лекция глубокой ночью уже будет😳а посмотреть очень хочется
Здравствуйте. У меня проблемы с холкой из-за вязания. Если долго вяжу, то шея затекает сильно, немеет затылок. Делаю упражнения и перерывы, но все возвращается. Раньше шила, но забросила, тк проблемы с шеей ещё хуже, чем при вязании.
у меня та же проблема. Пыталась вязать сидя с ровной спиной, но потом неизбежно сползаю в полулежачее положение, с опорой на плечи. Хочу купить кресло с откидной спинкой, чтобы хотя бы голова была на одной линии со спиной.
я шью. Да, шея затекает. Делаю частые перерывы и упражнения на шею из ревитоники во времЯ них
Вот на счёт рюкзака согласна.
Здравствуйте Анастасия. Пишу сюда потому, что на мой email и запрос в telegram никто не отвечает. Я приобрела курс "Марафон" аж 24 января. Но ядо сих пор не получила писма- подтверждения и доступ в личный кабинет. Как быть ?
Здравствуйте, вероятно, письмо попало в папку Спам. Если его там нет, тогда напишите, пожалуйста, в нашу техподдержку. Вам вышлют письмо повторно. Имейл: help@revitonica.ru
Все здорово, но почему экран ноутбука должен быть на уровне глаз, а у вас он на уроовне груди? Спасибо Вам за Ваши полезные советы!
Потому что она уже сто лет этим занимается и знает все механизмы тела и старения как Отче наш, и ей не надо покупать подставку она и так себя контролирует. Посмотрите она даже мимику контролирует , это у нее уже как образ жизни. А нам она дает советы чтобы был какой то первый градиент, пока у нас нет такого осознанного контроля.
Носить всего килограмм в быту нереально, и ещё почему человеческий организм, который развивался в условиях переноски тяжестей (детей, вещей, добычи) стал вдруг таким хрупким, что здоровые условия для него - не носить больше килограмма, я хз
Организм всегда был хрупким, просто во времена "переноски тяжестей" умирали раньше накопленного букета и внешностью не были озабочены. Впрочем, последнее актуально и сейчас: обычные пляжи - как правило отвратительное зрелище.
Потому что раньше люди были намного активней физически. А сейчас? Лифты, автомобили, доставка. Занятия фитнесом или элементарно ходить пешком - для многих ужас-ужас. От смартфонов молодежь кривущая, как турецкие сабли, и слабенькая из-за постоянного сидения на пятых точках. Откуда взяться силе и выносливости?
Анастасия, спасибо за ценную как всегда информацию! Но как быть, когда сегодня все школьники младших классов носят рюкзаки за спиной и отнюдь их вес не лёгкий. Даже видно с каким трудом они идут будто перегружены даже эмоционально! Как же им тогда помочь? 🙏🙏🙏
Купить рюкзак на колесиках
Здравствуйте.
Извините. На лекцию на 17 февраля где записать?
Здравствуйте! Лекция проходила год назад. Сейчас вы можете посмотреть её в записи: ua-cam.com/users/live1TOwsEcAhCc?feature=share
Сейчас это где-то можно посмотреть? Спасибо
Здравствуйте, можно. В записи на нашем канале: ua-cam.com/users/live1TOwsEcAhCc?feature=share
Не нашла регистрацию на 17.01 на вебинар по омоложению
Здравствуйте, это видео прошлогоднее. Вебинар был 17.02.2022.
А как же носить не больше 1 кг в рюузаке? а ссобойка в офис, а бутылка воды, ноутбук, а продукты с магаза по дороге домой))) рюкзак и создан для того чтобы руки не отрывались от тяжести и чтобы были свободны.
В одном из видео говорилось, что лучше носить сумку в руках, переодически перекладывая из руки в руку
@@anntikhonova634 я тоже это слышала. просто в руке тяжесть нести намного сложней. я часто на велосипеде, и моя одежда вообще сумок не предполагает)) для меня это сложноразрешимый вопрос)
@@yuliyamaksimovna1394 тогда, я думаю, это можно компенсировать какими-то упражнениями, разминками, массажем, соблюдением правильной осанки. А подставка для ноутбука мне действительно упростила жизнь)
Это вы с собой договариваетесь, пока не прихватит, потом уже соображаешь где на работе покушать взять, продукты курьером заказать, то что в металлическом корсете гонять будете, так ещё и опущение органов, если больше двух кг тягать
Почему-то не получается зарегистрироваться на сайте. Ввожу свою почту. нажимаю кнопку и ничего не происходит.
Пожалуйста, напишите в нашу службу технической поддержки help@revitonica.ru
🙏❤️
Мне почти 62,но такой проблемы,слава богу,нет
Вы крутая )))
Везёт. У многих есть
Расскажите, что делать с холкой женщинам с шестым размером груди ?
То же самое, что и всем остальным: восстанавливать осанку и статику шеи, устранять напряжение в этой зоне ручными техниками.
13 лет, уже есть эта холка, дожили
Лекцию пропустила больше нигде и никак нельзя посмотреть?
Здравствуйте, лекцию можно посмотреть в записи. Зайдите на наш канал в раздел ТРАНСЛЯЦИИ.
@@Revitonica Там лекцию «турбоомоложение» нашла годовой давности, и еще одна - ожидается публикация 29 марта. В опубликованной ничего про холку нет. Она будет опубликована позднее?
80% генетика
Йогой занимайтесь и не будет никакой холки
А как же рюкзаки у школьников? Они же не подъёмные!!!
Я чуть не умерла из за этого горбика
Увы, 1кг в рюкзаке не понесешь. В школьное время приходилось кучу учебников таскать
❤️❤️❤️💐💐💐👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏😘😘😘
Лекция платная?
Лекция бесплатная☺️