YOGA EN ESPAÑOL PARA BAJAR DE PESO: clase dinámica | Brenda Yoga
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Sigue esta clase de yoga para bajar de peso y fortalecer los hombros, es una clase de yoga dinámico, que te ayudara a tonificar y fortalecer tus hombros y tu cuerpo, bajar de grasa corporal #brendayoga #brendamedinastudio #yogaparaprincipiantes
Te comparto estos ejercicios para fortalecer la rodilla y disminuir el dolor de rodilla, y logres tener mejor movimiento en tu articulación y no tengas dolor de cualquier tipo.
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📽 Acerca del video:
Beneficios del la rutina de ejercicios de yoga para bajar de peso y quemar grasa.
Relajación. Aunque no parezca esta rutina de yoga dinámico, después de realizarlas sentirás un descanso profundo en tu cuerpo debida a la liberación de toxinas que se producen en el cuerpo
Elasticidad: La flexibilidad en las piernas, en tus brazos, hombros en general te llevara a tener musculos arlagados, y mas agilidad.
Fuerza: Fortalecerás todo tu cuerpo, pues cada postura requiere de fuerza fisica y mental, asi que no solo vas a bajar de peso sino serás mas fuerte en todos los aspectos
El yoga significa salud para tu mente y tu cuerpo. Cuida tu cuerpo se consciente, tranquiliza tu mente y ten paciencia que tu cuerpo sabe como sanarse solo hay que ayudarlo haciendo lo correcto, descansando para evitar dolor en la rodilla y que se recupere.
Sígue estos videos para seguir fortaleciendo y avanzar en tu practica
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Hace cinco meses hice esta práctica y no podía seguirte ahora la realice y logre seguir tu ritmo, ahora se que todo se logrará con paciencia Gracias
no me agrado su forma de explicar, solo dice inhala exhala, no siento mucho una calma de yoga, pero al fin y al cabo muy sutil.
Yeiii! otra clase pesadita😂, ojalá sigas subiendo éste tipo de videos Brenda, me encantan porque te hacen sudar la gota gorda y exigen más de uno mismo👍
pro tip : you can watch series on flixzone. Been using them for watching lots of of movies recently.
@Felix Victor yea, have been watching on flixzone for since december myself =)
@Felix Victor Yup, I have been using flixzone for since december myself :)
@Felix Victor Yup, I have been watching on flixzone for months myself =)
18 min. Bien aprovechados, tus clases muy dinámica, gracias. Namaste 🌹
Brenda k bonita clase me gusto mucho gracias x enseñarnos yoga dios te bendice un gran abrazo
Hola!!! Excelente clase. Estoy empezando aún en el Yoga pero no me costó tanto la clase. Puedo hacer varias veces la rutina de manera seguida? Si es así la debo empezar desde el principio? Espero tu respuesta. Gracias por tu orientación. Bendiciones!!!!!
ese brinco espectacular! Saludos Brenda
Excelente, me encanta la facilidad y estética con que realizas la práctica. 🙏🏼
Excelente clase, me gusta que subas este tipo de clases un poco más dinámicas. Aunque también las demás están bien. Lo bueno de tus clases es como lo mencionaste; podemos repertirla cuántas veces queramos. Eso me dá la oportunidad de realizarlo mejor y para aprender a flotar. Espero poder hacerlo algún día como tú. Que tengas bonita noche y esperamos la siguiente. Saludos.
Que clase tan buena!! Me encanto 🧡🧡
Solo verte hacerlo me relajo. ❤
Esta práctica la vengo realizando varios años atrás y siempre me ayuda a iniciar mi día mas relajada, gracias. Namaste 🌹🌹🌹🌹
awwww me alegra mucho
Muy,muy, buena '!! la hice después de cardio y me relajó super bien!!! Aún me falta un poco de flexibilidad, pero voy avanzando!!! gracias!!!
acabo de descubrir tu canal y me está gustando mucho! gracias por tomarte la molestia de hacer estos vídeos para que podamos practicar ^^
muy linda la serie pero abandono a los 10 min, es muy rapido. estaria mejor si vas mas despacio y al decir inhala o exhala tambien decis que postura sige para no estar tanto mirando la pantalla :)
Buenos días 😥muy buena la clase
Eres la mejor del mundo no sabes q bien me siento con tus clases he probado miles y como tú clase no hay te admiro y te adoro Bren 🙏🙌
Gracias a dios q existes 💋
Hola Brenda! herosa clase! La parte que me cuesta mas es la de levantar hacia adelante la pierna y dejar los razos arriba. siento que mis cuadriceps no ogran el esfuerzo!!como hago para mejorar la tonicidad de esos musculos? Gracias un abrazo desde Montevideo
holaaaa. cuando te tocas las manos en los pies de esa manera me desmotivo porque soy flexible en muchas posiciones pero en esa uffff y es buenísima. ojalá llegué algún día a hacer esa posición de flexibilidad.
Brenda excelente video, soy nueva con el yoga, pero me ha resulta muy bien en continuación con el atletismo. No soy muy flexible y ya quiero hacer muchas de las poses!... cualquier consejos es bienvenido. Un abrazo y gracias
Hola Brenda. Soy muy preguntona pero puedo hacer algún ejercicio que me ayude a tener el equilibrio cuando tengo que coger el dedo? Me caigo siempre!! Un desastre. Gracias cielo. Poco a poco voy mejorando
Me encantan tus clases. Gracias y las mejores bendiciones pk eres un amor al compartir tu tiempo y tus conocimientos con todos los que te seguimos.
Siempre me mareo cuando subo y a la vez hago las respiraciones
Maper x bajas talvez muy repentinamente
Maper x o subes rápido
Brenda Medina YOGA muchas gracias por responder c: pondré atención a eso
Hola Brenda! yoga es la única gimnasia que haces o también vas al gym o alguna otra gimnasia?
Saludos desde Argentina 😊😚
Felicidades muy buena practica, gracias por tus videos, me ayudan mucho.
Saludos😊
Hola! A mi lo que me gustaría es tonificar la zona de los muslos y el vientre, con está rutina voy bien o me recomiendas otra cosa? Gracias 😊
woooo el control de la respiración es cosa seria!!! muy buena, la seguiré practicando mas seguido, para cogerle el ritmo! ;)
Brenda por favor sube más clases para nivel intermedio. Gracias!
Brenda! Buenísima clase! Me quedé con ganas de más! Gracias!!!
Gracias!!! una gran clase. mi admiración por siempre
siiiii..buenisimo, pienso hacerlo a diarioooo
Excelente clase!!! Me encantan estas clases dinamicas😊
se me olvidaba muy buena clase profe!!!
Me acabo de suscribir a tu canal. Gracias por hacer estos videos. Apenas estoy empezando está jornada de yoga. 🎋📿🙌🏼
Brenda Medina apenas estoy empezando tengo una semana. Estoy haciendo un 30 días challenge con otra yogy de UA-cam pero te acabo de encontrar a ti en UA-cam y me gustan más tus videos.
Si haré lo que me siguieres gracias por contestar mi mensaje. La verdad no puedo parar literalmente te vuelves adicta a esto. 📿🎋👍🏼
Extraordinaria la clase. Gracias Brenda
Gracias Brenda, me encantan tus clases, abrazo!
me encantan tus vídeos, ojalá tus clases fueran mínimo de 45 minutos, quedo con ganas de más, de resto son super!
Brenda pero igual sirve practicar seguido o diariamente 20 o 30 minutos? al menos yo he visto mejor resultado en diferentes posturas, cuando comencé a practicar con tus videos...abrazos!
Ameee tus vídeos gracias
El audio es demasiado bajo :(
Es como un cisne...
Estupendo Brendi 😘💗
buenísimo Brendi 😘💗
me encanto gracias
Muy buena clase !!!
Gratidão
me encantan pero creo que vas muy rápido
Brenda Medina siiii,lo malo es que yo soy principiante y me cuesta mucho los pasos😔😔
está genial está rutina, pesada!! saludos plis sube mas rutinas asi
Amo estas clases😍; seguirás subiendo clases como ésta dinámicas Brenda?
Brenda Medina Aww mil gracias; en verdad agradezco que subas todos estos videos😊; cansaditos pero efectivos👍
Muy aburrida y ordinaria.