💝 ¿CUALES SON LAS MEJORES VITAMINAS PARA EL CANSANCIO FISICO Y MENTAL? 💝
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- Опубліковано 11 вер 2024
- ¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cansancio físico y mental? | Mejores Vitaminas Para El Cansancio Físico y Mental
Bienvenido a nuestra completa guía sobre las mejores vitaminas para combatir la fatiga física y mental. En este vídeo, profundizaremos en los nutrientes esenciales que necesita para aumentar sus niveles de energía, mejorar la función cognitiva y mantener el bienestar general. Tanto si se enfrenta a un cansancio crónico como si sólo necesita un poco de ayuda extra para pasar el día, comprender el papel de las vitaminas en la lucha contra la fatiga puede marcar una diferencia significativa.
Visión general del contenido del vídeo
En este vídeo, cubrimos los siguientes temas clave:
Introducción a la fatiga: Entienda qué son la fatiga física y mental y cómo afectan a su vida diaria.
Causas de la fatiga: Explore las causas comunes de la fatiga, incluidos los factores relacionados con el estilo de vida, las afecciones médicas y las deficiencias nutricionales.
El papel de las vitaminas en la lucha contra la fatiga: Conozca las vitaminas específicas que desempeñan un papel crucial en la reducción de la fatiga y la mejora de los niveles de energía.
Las mejores vitaminas para la fatiga física: Descubra las mejores vitaminas que ayudan a combatir el agotamiento físico y favorecen la función muscular.
Las mejores vitaminas para la fatiga mental: Descubra qué vitaminas son esenciales para la salud cognitiva y la claridad mental.
Cómo incorporar estas vitaminas a su dieta: Consejos prácticos sobre cómo incluir estas vitaminas en sus comidas diarias a través de alimentos y suplementos.
Conclusión y conclusiones clave: Resumen de las ideas clave y los pasos prácticos que puede seguir para mejorar sus niveles de energía.
Una de las garantías de ésta página es la ausencia de publicidad y patrocinadores junto a la profesionalidad de Ud. que tan buen contenido nos prepara siempre y con tanta claridad y autenticidad nos lo expone...gracias por su bonita labor...esa de ayudar 😊
Este es un canal muy útil y simpático. Gracias
Yo tomo café para incrementar mi energía, lo principal es dormir bien para no sentir cansancio, escuchar música alegre es bueno para combatir la depresión y el cansancio mental
El café, la droga legal más efectiva. El único motivo para madrugar...
Me gustaría ver un video que diga la formula de como sacar la cantidad que uno debe consumir en vitaminas y minerales dependiendo del peso de uno. Saludos
❤ No hay color con las informaciones que usted nos regala !
Gracias🎉
Muchas gracias, Manuel. Como siempre SABIOS CONSEJOS.
Gracias doctor excelente información Bendiciones desde Bogotá Colombia 👍👍👍👍👍👍👍
Buenas noches doctor gracias por su información ❤
¡Muchas gracias! Esta información me resulta genial porque, ya a esta altura del año, ando arrastrándome por los suelos; tengo una falta de energía espantosa.
Hola Doctor , gracias por sus recomendaciones y su sabiduría , siempre viene bien a qué atenerte y saber en cada momento lo que tienes que hacer y que comer . Saludos👍👍💯💯🍀🍀
Al hilo de lo del champú, leí en una ocasión. Vivimos en un mundo en el que la comida está llena de químicos y un jabón 'tiene": Avena, miel y vitaminas. Conclusión: Comeré Jabón. 😅 Buen día Manel, gracias por la información.
Muy interesante información, muchas gracias querido Dr. Manuel, un abrazo desde Colombia ❤️🙏🇨🇴
Muchas gracias por sus buenas recomendaciones!! 😅😅👏👏👍👍🍀🍀
Precisamente así estoy en éste momento. Muchas gracias.
Saludos Doc. Una cosa, estas recomendaciones son compatibles con insuficiencia renal? me refiero a que el filtrado glomelular, si bien ha mejorado, está en 26.
Me encanta este canal. Desde el primer momento sigo sus recomendaciones. Todas muy útiles.
Muchas gracias 💪
DECIR EL NOMBRE DE UNA BUENA MARCA DE VITAMI NAS, NO ES PUBLICIDAD.. ES AYUDAR A LA GENTE A NO COMETER ERRORES, NO TODOS TENEMOS CONOCIMIENTOS DE MARCAS BUENAS.
Hola y muy bendecida noche!! Muchas gracias por sus valiosas enseñanzas. Le estamos muy agradecidos por su magnífico trabajo que nos beneficia de manera muy positiva.Gracias por ayudarnos a tener mejor salud y calidad de vida . Es genial tenerle con todos nosotros. Un abrazo grande y toda nuestra gratitud desde Andalucía.
Desde hace muchos años.yo tomo puntualmente pharmaton complex a modo de cura cuando estoy hecha una piltrafa y me va muy bien. Contiene todas las vitaminas que el doctor ha dicho y muchas más. Me lo aconsejó el farmacéutico. Lo digo por si os sirve la info. De todos modos el farmacéutico os aconsejará.
Gracias. Dr. Por sus enseñanzas
¡Físicamente, para arrastre de mulillas! No es por anemia. Y además con hipotensión que baja hasta 4 o 4,5 Muchas gracias.
Te falta sal de mar.
Aumenta el sodio, me paso.
Saludos
Mmuchas gracias
La verdad és que hay tantas marcas,publicidad y no sabes cual conviene
Gracias por sus consejos yo de echo sigo algunos k usted aconseja un saludo
Moltes gràcies
Se podría saber la cantidad mínima de cada vitamina a tomar? Porque venden vitaminas hasta en el súper, precios varios, y por eso imagino, que tienen más o menos cantidad.
Buenos y saludables consejos. 👏
Muchísimas gracias por toda la información y explicación!
Me ha encantado este vídeo. Muchas gracias. Un abrazo desde Puerto Rico.
Gracias querido doctor bendiciones ❤❤
El bazo no crea glóbulos rojos; su función principal en relación con los glóbulos rojos es su destrucción y reciclaje. Los glóbulos rojos se producen en la **médula ósea**, que es el tejido esponjoso que se encuentra en el interior de ciertos huesos, como el fémur, las costillas y el esternón.
### Funciones del Bazo respecto a los Glóbulos Rojos:
1. **Destrucción de glóbulos rojos viejos o dañados**: El bazo actúa como un filtro para la sangre, eliminando glóbulos rojos que ya han cumplido su ciclo de vida, que suele ser de unos 120 días. Estos glóbulos viejos o defectuosos son destruidos, y sus componentes, como el hierro y la hemoglobina, son reciclados.
2. **Almacenamiento de sangre**: El bazo también puede almacenar sangre y liberar glóbulos rojos en casos de emergencia, como durante una hemorragia.
3. **Inmunidad**: Además de su función relacionada con los glóbulos rojos, el bazo juega un papel importante en el sistema inmunológico, al filtrar patógenos y producir linfocitos, un tipo de glóbulo blanco.
En resumen, el bazo no produce glóbulos rojos; estos se crean en la médula ósea. El bazo se encarga principalmente de la destrucción y reciclaje de los glóbulos rojos envejecidos o dañados.
Muchas gracias.
Como , siempre.
Felicidades doctor muchas gracias
Gracias x la información!!!
Y para el agotamiento dopo il siero covid??
Pero ojo con la vitamina B12 no la que contenga cianuro sino la otra B12 que el cuerpo la absorve mejor .... leer bien el contenido o la letra pequeña
Metilcobalamina o Hidroxicobalamina, nunca cianocobalamina.
Gracias por la aclaración, generalmente la he visto como cianocobalamina; no sabía que se refería al "cianuro"
¿Porqué será que la venden así? Ya casi me acabo el bote y aquí estoy 😂 gracias a Dios!!! ❤😊 Bendiciones!!!
❤❤
Yo tomo vitaminas de grupo B y en la última analítica me salió alta la B-9 ( ácido folico) y tengo entendido que esto no es bueno, yo tomo la cantidad diaria correcta recomendada, podría orientarme? Muchas gracias
Yo en una época la tenía alta pq me suplementaba y además tomaba mucha verdura de hoja verde, que es la que más tiene y por eso me daba alta. No se si te servirá mi comentario, pero cuando uno se suplementa continuamente al final suele haber desajustes, que no digo que sea tu caso, pero es cierto.
@@gaditana gracias, me ha servido tu comentario
Gracias ,tengobrl síndrome de csndancio crónico
Gracias
El Dr. Fran Suarez recomienda no comer pan, harinas y azucar, para recuperar energias.
Le falto decir en que alimentos se encuentran
Hay algún producto que unifique todas estas vitaminas?
👏🏻 ⚔️ 💪🏻
Yo agradezco mucho porque ya no ser que tomar 😢
Yo como hojas de coca como una vaca
Y todos vendrán en una sola pastilla
Mi vecina si es una vitamina…..la Virgen!!!
❤❤👏👏👏👍🙏🇲🇽🇲🇽❤️