Stimuler le Nerf vague, nécessité d'une approche complète.
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Le nerf vague est le nerf de l'unité du corps. Dans cette vidéo, Jean-Marie Defossez, physiologiste spécialisé dans la gestion des stress et auteur du premier livre francophone sur le nerf vague, propose un vision complète de ce nerf fascinant. Pour cela il insiste sur la nécessité de réunie l'approche selon S Porges ( théorie polyvagale) et les découvertes formidables de K Tracey ( inventeur du stimulateur électrique du nerf vague). Le nerf vague contrôle en effet les capacités d'adaptation ( et de réparation) du corps aussi bien au niveau santé physique personnelle que "santé relationnelle et sociale". Il détermine le niveau d'inflammation systémique (= globale) et notre aptitude à la sociabilité. Une stimulation du nerf vague nécessite donc un approche globale du corps et de la vie. Quelques astuces, aussi précieuses soient-elles, ne peuvent suffirent. L'enjeu est de taille.
Le nerf vague est effectivement à la fois une clé majeure pour apprendre, éviter les maladies chroniques et vivre (avec soi-même, les autres et l'environnement) en harmonie. Des défis plus jamais actuel lorsque l'on sait que tous les stress réduisent l'activité positive du nerf vague.
Pour en savoir plus sur la coach-respiration :
ecole-coach-re...
Bonjour Jean-Marie,
Grand merci pour cette vidéo.
Bien que le volume du son soit à fond, c est presque inaudible.
A bientôt.
Bonjour Annie. Merci de ton message. Si le curseur pour le volume du son sur UA-cam ( on y accède via le petit haut parleur à la base des vidéos) il est déjà au maximum. Clique sur l'icône du volume son dans ta barre des tâches ( c'est le petit haut parleur en bas à droite de ton écran) et augmente le son.
oui, petit problème de son mais en mettant à fond, c'est ok . merci pour vos recherches, ça donne de l'espoir et prouve que l'on peut vraiment agir sur les maladies pour améliorer notre santé.
Merci pour vos encouragements.
Merci pour cette vidéo et pour tous vos enseignements passionnants sur le nerf vague 🙏🏼👍🏼
Avec plaisir 🙂
Merci pour cette présentation très accessible et intéressante. Pour les vidéos à venir, pourriez-vous modifier la prise de son car même avec le volume des enceintes au maximum, il reste assez faible (écoute sur pc portable). Bonne continuation !
Merci pour votre message encourageant et le signalement. Cela dit, j'ai un peu regardé et il se peut que le problème de son vienne de votre PC. A voir.
Si le curseur pour le volume du son sur UA-cam ( on y accède via le petit haut parleur à la base des vidéos) il est déjà au maximum. Cliquez sur l'icône du volume son dans ta barre des tâches ( c'est le petit haut parleur en bas à droite de ton écran) et augmentez le son.
@@détente-vitalité-santé je confirme ma première impression, pour une écoute sur ordinateur portable, avec son de YT à fond, icône du volume son à fond dans la barre des tâches, le son reste faible (surtout en fin de vidéo). (je vois un contraste énorme en passant de ta vidéo à une autre par exemple). Merci pour la réponse en tout cas et bonne continuation!
@@mariel.2036 Même chose pour moi , son faible , malgré que le son de la vidéo et le son de mon ordinateur portable sont au maximum ;(
bonjour, sur mon téléphone le son est ok. merci
Merci beaucoup je me suis abonne😃 je suis au 3eme jour de stimulation avec un tens j'espere des résultats positifs🙏.
J'espère aussi pour vous.
Bonjour et merci pour cette explication sur le nerf vague. J ai depuis un an des malaises qui vont jusqu'à pertes de connaîssance et n ayant rien a IRM cérébral et tests faits en cardiologie, on me parle de ce nerf vague. Merci pour votre retour. Cdlt
Bonjour. le malaise vagal peut avoir lieu parce que le nerf vague sur-agit suite à une surplus d'émotion, ou parce que le système excitant tombe a genoux quelques instants pour cause d'épuisement ( a force de pousser le corps ou le mental sans cesse à bout). La manière de se protéger est différente selon cela.
@@détente-vitalité-santé merci pour votre réponse. Oui Burnout y a 5 ans et drames qui se sont cumulés. Je me repose beaucoup, je fais la respiration, je me suis mise à la peinture, 5 ans de suivi psy, que faire de autre ?
@@cocoladda192 C'est fort bien d'écouter vos envies créatrices. Je vous conseille en toute sincérité de faire de la coach-respiration...
Les bases sont dans mon dernier livre - "être en bonne santé grace au nerf vague".
C'est une approche humaine, très complète qui a pour but de rendre chaque personne très vite autonome dans un pratique qui favorise les processus d'auto-réparation du corps. Et qui s'intéresse au corps et à l'être entier.
vous pouvez m'entendre et avoir déja de nombreux conseils pratiques sur deux podcast de la chaine youtube Metamorphose. Prenez soin de vous. Faites en sorte que votre corps se répare.
Sincèrement. Jm Defossez
@@détente-vitalité-santé Merci 🙏🌺
Vous faites des vidéos très intéressantes!
Nerf vague important pour notre santé.
Merci. Bienvenue sur ma chaine !
Très intéressante vidéo. Merci. La voie m'a semblé faible et les images et les.écritures m'ont semblé difficilement lisibles.
N'est ce pas le ida et pingala du yoga ?
Bonjour
Je vous suis dans l'ensemble.
Un point retient cependant mon attention quand vous parlez de la cohérence cardiaque.
Les états modifiés de conscience de type transe hypnotique légères sont effectivement parfois constatés. Ils s'estompent à la fin de la séance . D'un autre côté quand on fait une séance on ne fait pas autre chose en même temps sauf des activités qui le permettent comme la marche, une lecture ou écoute enrichissante. Les états modifiés de conscience qui suivent un rythme sinusoïdale d'une fréquence de 90 min sont des périodes où des apprentissages en cours sont accélérés. C'est Ernest Rossi qui a beaucoup parlé et écrit à ce propos. C'est un plus pour la séance de cohérence cardiaque.
Je vais cependant essayer le type de respiration que vous préconisez. Merci pour vos éclairages .
Bonjour, merci pour votre apport. Je vais aller vois les travaux de E. Rossi. Ce qui dommage, c'est de devoir choisir entre pratiquer la cohérence cardiaque et vivre le reste de la journée. L'idéal serait de prendre soin de son nerf vague le plus longtemps et le plus souvent possible... d'où ma recherche d'une respiration qui serait à la fois vagotonique Et utilisable à tout moment.... la coach-respiration du chat...
merci.
De rien
Comment le stimuler efficacement ? Cela n'a pas été mentionné!
Merci ❤
Bonjour. J'ai publié de nombreuses vidéos sur ce sujet passionnant. Je vous conseille celle ci ua-cam.com/video/CWDd0-WtZVY/v-deo.html et le mini guide dont il est question est actuellement en accès libre sur le site coach-respiration.com . Bonne santé à vous.
Moi j'étais opérer du nerf vague droit il a était sectionné, je suis pas bien a l'intérieur je fais des séances d'orthophoniste je verrai si ça va s'arranger.
Vous nous direz les résultats de l'orthophonie. Bon courage.