Buongiorno io 79 anni e o avuto per osteoporosi il collasso della vertebra d 12 Faccio ginnastica posturale regalmente posso fare anche quella che insegna lei grazie , molto brava spiega molto bene saluti
Bel video con ottime spiegazioni, avrei solo una curiosità: chi soffre di scoliosi (curva sotto i 40°) può fare questi esercizi (soprattutto i due tipi di plank)? Grazie
Salve io ho due ernie, una a livello dorsale ed una lombare oltre a soffrire di cervicobrachialgia di conseguenza dolore continuo e abbastanza invalidante quindi vorrei sapere se posso fare questi esercizi. La ringrazio
Sono stato operato alla schiena un anno fa, L5 S1 volevo chiedervi se posso fare corsa, e satellite alzando ginocchio destro e ginocchio sinistro, per togliere un po di pancetta?grazie buona giornata.
Salve ,vorrei sapere se con protesi alle anche posso eseguire gli esercizi consigliati per il mal di schiena dal momento che ho una spondilolistesi .Grazie mille
Ciao Nadia, complimenti per tutto. io ho subito un incidente stradale con conseguente frattura composta di 2 vertebre. Ora ho dismesso il corsetto C13. Che tipo di riabilitazione mi consigli? Grazie
Buonasera Domanda: Quando la tensione si carica su collo e spalle tanto da avvertire stanchezza e pesantezza di testa quali esercizi possono alleviare questo stato? Grazie
Ciao Antonella, gli esercizi di mobilità e stretching sono i più adatti. Prova ad inserirli nella tua routine mattutina e fammi sapere come va. Ti consiglio di provare il mio corso Schiena Fit Home: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/
Ciao Tiziana, Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Buongiorno. Ho giusto 70 anni e da 3 ho scoperto di avere una colonna disastrata, penso che non mi manca niente, potrei fare questo genere di esercizi nel tentativo di rafforzare i muscoli lombari e di conseguenza aiutare la colonna con le sue ernie, anelli disidratati e tanto altro?
![[5 di 6] RINFORZO MUSCOLARE - 5 Esercizi per costruire una schiena Resistente ed eliminare il dolore](http://i.ytimg.com/vi/2y73yf3ZDrU/mqdefault.jpg)
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GRAZIE INFINITE! COMPLIMENTI !❤🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹
Grazie Nadia, sei fantastica 🥰
Grazie. Auguri
Grazie Dottoressa.Buon Natale
Grazie mille per i consigli. Le spiegazioni sono il massimo. 👍👍👍👍
Se potrei verrei a piedi da te ,ma sono anziano e ho problemi comunque ,sei molto brava❤
Grazie Complimenti BRAVISSIMA
Grazie molte dott.ssa Nadia
Grazie! ✌️
Grazie ..buon anno💖
Grazie .Nadia
Questi esercizi vanno bene x la sindrome delle faccette articolari? Grazie
Bravissima.
Bravissima Dottssa Forte molto chiaranelle sue dimostrazioni Peccato che si trova a lavorare a Roma Io abito a Napoli troppo lontana Complimenti
Grazie mille ❤
Grazie a te! :)
Grazie infinite
Come gestire la respirazione mentre si fanno gli esercizi? Grazie mille!
Buongiorno io 79 anni e o avuto per osteoporosi il collasso della vertebra d 12 Faccio ginnastica posturale regalmente posso fare anche quella che insegna lei grazie , molto brava spiega molto bene saluti
Questi esercizi tutti i siemens nn li avevo mai vistii
Bel video con ottime spiegazioni, avrei solo una curiosità: chi soffre di scoliosi (curva sotto i 40°) può fare questi esercizi (soprattutto i due tipi di plank)? Grazie
È possibile sapere la marca del tappettino che usa... Sembra molto comodo e con misure ottimali per lavorare al meglio. Grazie
Salve io ho due ernie, una a livello dorsale ed una lombare oltre a soffrire di cervicobrachialgia di conseguenza dolore continuo e abbastanza invalidante quindi vorrei sapere se posso fare questi esercizi. La ringrazio
Sono stato operato alla schiena un anno fa, L5 S1 volevo chiedervi se posso fare corsa, e satellite alzando ginocchio destro e ginocchio sinistro, per togliere un po di pancetta?grazie buona giornata.
Buongiorno ❤ dottssa anche nel caso di scoliosi a C ? Graxie dottssa ♥️
Vorrei sapere da cosa dipende quando ho male dietro al ginocchio sx, mi è stati detto che è un.nervo, cosa devo fare ?
Può essere anche l'anca o ha bisogno di rinforzare l'addome cmq le consiglio di contattare la dottoressa in privato per una consulenza
Salve ,vorrei sapere se con protesi alle anche posso eseguire gli esercizi consigliati per il mal di schiena dal momento che ho una spondilolistesi .Grazie mille
Questi esercizi dopo quanto tempo si possono fare dopo intervento di stenosi vertebrale
Ciao Nadia, complimenti per tutto.
io ho subito un incidente stradale con conseguente frattura composta di 2 vertebre.
Ora ho dismesso il corsetto C13.
Che tipo di riabilitazione mi consigli?
Grazie
Ho 2 ernie cervicali. Posso fare questi esercizi o alcuni dovrei evitarli? Grazie
Ho delle ernie cervicali anch'io e mi vorrebbero operare a te cosa hanno suggerito??? Grazie
Potrebbe darmi qualche indicazione per rendere i muscoli del ginocchio più forti? Grazie
Merci, io ho sempre male dove le scapole ho una scoliosi ,quale esercizi posso fare merci
Nella presentazione rilevo un errore, Spondilolistesi e non Spondilonistesi, lapsus?
sono indicati questi esercizi per rinforzare la muscolatura della schiena dopo un intervento alle vertebre L4-L5 da una piastra in titanio
Buonasera
Domanda:
Quando la tensione si carica su collo e spalle tanto da avvertire stanchezza e pesantezza di testa quali esercizi possono alleviare questo stato?
Grazie
Ciao Antonella, gli esercizi di mobilità e stretching sono i più adatti. Prova ad inserirli nella tua routine mattutina e fammi sapere come va. Ti consiglio di provare il mio corso Schiena Fit Home: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/
@@schienaforte grazie per il consiglio
Mi scusi ma ci sono persone che con il sovrappeso questo genere di esercizio non lo possono proprio fare, perchè non tenere conto anche di questo?
Ciao Tiziana, Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
@@schienaforte certo! Fatto! Grazie mille
Buongiorno.
Ho giusto 70 anni e da 3 ho scoperto di avere una colonna disastrata, penso che non mi manca niente, potrei fare questo genere di esercizi nel tentativo di rafforzare i muscoli lombari e di conseguenza aiutare la colonna con le sue ernie, anelli disidratati e tanto altro?