Remata más fuerte en Voleibol haciendo esto (4 Ejercicios)
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2022
- 🏐⚡Para tener más potencia en ataque de voleibol la Movilidad de la espalda 🔙 es clave pues te ayudará a tener más rango de movimiento y por consiguiente más espacio para el impulso torso en el remate 🖐️⚡🏐. Debes:.
↩️Rotar.
↔️Flexionar.
↖️Extender.
Todo esto de manera simultánea durante el ataque.
⏩Te dejo una progresión de ejercicios que puedes hacer como parte de tu plan de entrenamiento en tu calentamiento o día de descanso activo.
A 🔥.
Si quieres un plan de entrenamiento para saltar más alto haz click en el link abajo.
www.cayuvegas.com/verticalmax-web
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Muy bueno tus contenidos 🔥🔥
yo creo que estos movimientos están bien, pero no como repeticiones, ya que se produce un cizallamiento entre los discos lumbares. yo propondría hacer estos movimientos pero como estiramientos estáticos
Si tengo escoliosis puedo hacerlo igual?
Qué hacemos si nuestra dupla de voley playa no mide la fuerza de su recepcion, no es preciso al devolvertela ni al sacar, se pasa o se queda corto? Recién empezamos y me paso más tiempo yendo a buscar la pelota que jugando, es frustrante
jajaja
😂
@@andresalvarez6153 🤣😂🤣
jajdjajs como van ahora?
@@josesiyoahhzhk8489 nada... me echaba la culpa a mí de q no corría, yo le intentaba explicar q él era de mi equipo no del equipo contrario y q solo estábamos calentando y q tenía q ser preciso, al final cada vez lo hacía peor, se dió a la bebida y fue a por tabaco
@@carolinacg1525 cambiarlo... una persona asi solo trae deficiencias al equipo
Q desastre movimientos para ir directo a la silla de ruedas
Me puede explicar por qué es malo?